浅谈幼儿午睡毕业论文

幼儿园的午睡是家长最敏感的问题，有的家长反映，幼儿中午不喜欢午睡，可不可以不要让他睡觉？幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3—4岁12小时，4—5岁11小时，5—6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其重要，午睡有益幼儿身心。午睡时幼儿日常生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各个部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好处直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中（上午8时----下午16时），在长达8小时的学习游戏过程中，安排2—小时的午睡时间是非常必要的。每到天冷，家长对幼儿午睡的抱怨声就不断，孩子一有个感冒咳嗽就全赖在“午睡”头上。这也难怪，现在孩子是家庭的宝，孩子有什么病最心急火燎的还是家长。那么午睡当真是罪魁祸首吗？我们也要客观全面的去看待这个问题。一般幼儿患感冒的原因有：一、 体抗力差孩子入园前一直在家对外界接触较少，入园后在集体生活中各个方面接触较多，对感冒会产生交叉感染这个现象。因为6个月前的婴儿从母体获得了足够的免疫球蛋白G，对疾病有一定的体抗力，6个月后从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，并自己开始产生免疫球蛋白，但直到2岁左右，孩子自身产生免疫球蛋白的能力较弱，可以说这一阶段是“青黄不接”的时期，对疾病的抵抗力较差，所以每年患5—6次感冒不足为奇的。随着年龄的增长，孩子自身产生免疫球蛋白的能力增加，5岁以后对疾病的体抗力越来越强，患感冒的次数也会减少，到8岁以后他们的抵抗力和成人差不多了。二、 饮食不当 幼儿正处在成长发育旺盛时期，合理营养，平均膳食是保证孩子健康成长的物质条件。但是现在许多家长对孩子是百般宠爱，什么都依着孩子，家长们只要他们吃饱吃好不管是否达到均衡营养，挑食偏食屡见不鲜，有的只吃荤菜不吃素菜，有的孩子光吃饭不吃菜······有的孩子入园还带着奶瓶，在家靠喝奶长大的。95%的孩子入园都不会吃饭全是喂的，有的孩子一口饭在嘴里含了半天咽不下去就吐出来等等。当孩子上幼儿园来到一个新的环境就有许多的不适应，自己不会吃饭，加上生活习惯的改变，更加不肯好好吃饭了，还有的孩子晚睡晚起早餐吃的晚，到了幼儿园二餐之间的间隔太短影响食欲，有的家长怕孩子在幼儿园吃不饱，晚餐拼命让孩子吃个饱，影响孩子的消化吸收······以上都是影响孩子健康易患感冒的因素，其实只要遵循早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少和不挑食、偏食的原则，您的孩子一定会少生病的。三、 衣着不当 常常听见许多家长说，我的孩子已经穿了许多衣服怎么还常常感冒，并关照老师不能随便脱衣服。其实人的体温是靠产热和散热来保持的，活动室产热的重要来源，孩子入园前后活动少，入园后活动量增加，而不活动就不产热，穿衣服是起到减少散热的作用，但是衣服本身是不会产热的。如果是老年人少动，多穿衣服还情有可原，但孩子好动，窄而厚的衣服限制了孩子的运动，甚至阻碍体表的血液流通，孩子就不愿意动，所以衣服穿了许多手还是冰凉的。有的孩子不许脱衣服，活动后出现了汗衣服湿了，孩子的背泡在汗水里，就增加了感冒机会。俗话说：若要小儿安，需带三分饥和寒。其实孩子穿衣只比父母多穿一件就够了，但是要注意足够的保暖。四、 缺少锻炼锻炼是保证人体健康的最好手段。但现在的独生子女是家中的“小皇帝”“小公主”，五六个人围着一个孩子转，常常怕孩子累，出门就是车，进幼儿园也是抱到教室里，连路都不让走，更别说锻炼。进入幼儿园以后，孩子能有机会参加各种锻炼活动，增强身体的素质。但是许多孩子晚上电视看到晚安，晚起晚睡，早上9、10点钟来园是家常便饭，有的家长还常常借孩子身体不好中午领回家，下午又不来，这样又失去了锻炼的大好机会，这也是易患感冒的原因之一。五、 午睡着凉 这个主题主要针对睡不着的孩子，这些孩子没有良好的午睡习惯，在被窝里常常翻来覆去，这样一来就容易着凉了。午睡习惯好的孩子一般不会着凉，即使在脱衣服的时侯，老师也会注意室内的保暖，而且孩子在老师的指导下，知道穿脱衣服的顺序，在午睡过程中，老师会巡回观察，帮助幼儿盖被子。

午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。然而我发现每到午睡时，我班幼儿却表现得异常兴奋。由于每张床都是紧挨着的，因此，他们凑在一起好像有说不完的话。尽管老师不断强调：闭上眼睛，安静入睡。但仍有幼儿偷偷说话自己不睡也会打扰到别人。等到起床时，一个个又都叫不醒，……

一、创设适宜的午睡环境安静舒适的睡眠环境，有利于幼儿午睡，让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。

1．光线要适宜如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。

2．空气要新鲜睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗。

3．播放催眠曲在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚，这样孩子很快进入了梦乡。

二、做好午睡前活动的指导幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节，我在指导午睡活动中本着"以静为主，动静交替"的原则。既避免强烈运动，又不能让幼儿静等。

睡前活动对幼儿促进消化，平缓情绪起到非常重要的作用，活动时间较短，这就要求活动内容的选择以轻松、活泼为主，而且运动量不宜过大。睡前过分的运动会引起幼儿兴奋和精神紧张，反不利于睡眠。我们通常在小朋友们吃完午餐后会带他们到操场上散散步。俗话说：饭后百步走，能活九十九。意思是说吃完饭后稍稍活动一下，在躺下休息有利于健康。如果说散步形式是很好的健康方法，那么散步中的穿插内容则是教育契机的体现。我们用轻快的儿歌、童谣搭配他们有力的步伐，给予他们丰富的节奏感和艺术刺激。我们将操场设置成变幻的的舞台，从徒步行走到接话传龙、从音乐之声到轻歌曼舞，许多知识内容以一种独特、快捷的方式呈现在小朋友的世界中。例如：在诗歌《春天》的教学后，教师用拍手、跺脚的手势来带领幼儿演绎诗歌中的意韵美和节奏美。