柳叶刀医学杂志喝酒的危害

一、伤害中枢神经系统。很多人都有这样的经历，就是在喝酒之后都会出现头晕头痛、头晕目眩的症状，严重的还有可能失去知觉，导致昏迷不醒。喝酒会抑制神经系统，使大脑皮质萎缩，破坏神经系统的正常功能。长期喝酒会导致人体出现记忆力下降、定向力差的症状。因此，大家为了大脑的健康，还是尽量少喝些酒。

二、造成肝病。酒精在进入人体后需要肝脏将其进行分解代谢，当你长期大量喝酒之后，肝脏的负担会加重，久而久之对肝脏造成影响，使肝功能下降。长期喝酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎，如果这两个阶段没有及时戒酒，到了肝硬化的阶段可能就无力回天了。

三、影响生殖系统。长期饮酒很有可能导致男性精子的质量下降，影响精子的存活率，所以说有的男性不育的原因很有可能是因为长期饮酒导致的。一般来说喝酒一次最少需要三个月的调理，那如果在醉酒之后女方受孕，生下的孩子很有可能会出现畸形的情况。所以，如果大家有在备孕，那么在一段时间内都不要喝酒，以免影响精子质量。

四、伤害胃部。长期饮酒会对胃造成伤害，酒精进入胃部后会刺激胃粘膜，对胃粘膜造成损伤，长期以往很有可能会导致胃炎、胃溃疡，严重时会出现胃部出血或穿孔的症状。有的人可能觉得自己喝了几次酒没有什么表现，酒精对胃部的影响是长期积累的，有出现胃部症状时就要警惕了。

五、危害心脏。酒精对人体的伤害的很大的，长期大量的饮酒会伤害人体的心脏，损害心肌细胞，导致心肌变性，并且喝酒以后会造成心率加快和血管扩张，不利于心脏健康。有的人可能会出现胸闷、胸痛和心悸等不适症状。

由此可见，喝酒对人体是不利的。如果你实在无法避免喝酒的情况，你可以在喝酒前做一些措施，比如在喝酒前半个小时，喝瓶纯牛奶或者是含糖的牛奶，这样可以预防酒精性胃炎和保护胃黏膜。

在喝酒的时候可以尽量多吃一些蔬菜和肉类，减少酒精对胃的影响，还能减少身体对乙醇的吸收，减轻对身体的伤害。总的来说，最好还是不要长期喝酒或者间断性的酗酒，出现某些不良症状时应该早点戒酒，不要拿自己的身体开玩笑。

很多人喜欢喝酒，但是很多朋友不知道喝酒有什么危害，今天就和大家聊聊喝酒有什么危害，希望这篇经验能够给大家带来帮助。

方法/步骤

酒是生活中很常见也很主要的饮料之一，在一些聚餐聚会当中都有酒的出现。我国的酒文化源远流长，历史悠久，早在三千多年以前的商周时代，就有酿造黄酒的历史。几千年以来，酒文化一直都有，且随着社会发展和技术的全面，越来越多类型的酒被酿造出来，比如白酒、啤酒、葡萄酒等。

虽然说酒文化是我国饮食文化占据着重要的地位，但是长期喝酒却会对身体造成不小的伤害，还有可能会致癌，现在一起来看看有哪些危害吧。

一、伤害中枢神经系统。很多人都有这样的经历，就是在喝酒之后都会出现头晕头痛、头晕目眩的症状，严重的还有可能失去知觉，导致昏迷不醒。喝酒会抑制神经系统，使大脑皮质萎缩，破坏神经系统的正常功能。长期喝酒会导致人体出现记忆力下降、定向力差的症状。因此，大家为了大脑的健康，还是尽量少喝些酒。

二、造成肝病。酒精在进入人体后需要肝脏将其进行分解代谢，当你长期大量喝酒之后，肝脏的负担会加重，久而久之对肝脏造成影响，使肝功能下降。长期喝酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎，如果这两个阶段没有及时戒酒，到了肝硬化的阶段可能就无力回天了。

三、影响生殖系统。长期饮酒很有可能导致男性精子的质量下降，影响精子的存活率，所以说有的男性不育的原因很有可能是因为长期饮酒导致的。一般来说喝酒一次最少需要三个月的调理，那如果在醉酒之后女方受孕，生下的孩子很有可能会出现畸形的情况。所以，如果大家有在备孕，那么在一段时间内都不要喝酒，以免影响精子质量。

四、伤害胃部。长期饮酒会对胃造成伤害，酒精进入胃部后会刺激胃粘膜，对胃粘膜造成损伤，长期以往很有可能会导致胃炎、胃溃疡，严重时会出现胃部出血或穿孔的症状。有的人可能觉得自己喝了几次酒没有什么表现，酒精对胃部的影响是长期积累的，有出现胃部症状时就要警惕了。

五、危害心脏。酒精对人体的伤害的很大的，长期大量的饮酒会伤害人体的心脏，损害心肌细胞，导致心肌变性，并且喝酒以后会造成心率加快和血管扩张，不利于心脏健康。有的人可能会出现胸闷、胸痛和心悸等不适症状。

由此可见，喝酒对人体是不利的。如果你实在无法避免喝酒的情况，你可以在喝酒前做一些措施，比如在喝酒前半个小时，喝瓶纯牛奶或者是含糖的牛奶，这样可以预防酒精性胃炎和保护胃黏膜。

在喝酒的时候可以尽量多吃一些蔬菜和肉类，减少酒精对胃的影响，还能减少身体对乙醇的吸收，减轻对身体的伤害。总的来说，最好还是不要长期喝酒或者间断性的酗酒，出现某些不良症状时应该早点戒酒，不要拿自己的身体开玩笑。

一、喝酒的危害1、喝酒伤肝喝酒会伤肝，导致肝炎，肝硬化，在肝脏伤了后，视力也会相应的下降，而且人体的免疫力也会随之下降，容易感染其他疾病。2、喝酒伤胃喝酒会伤胃。如果本来就消化不好，会导致身体变得更差，从而容易感染其他疾病。3、喝酒伤肾脏喝酒还会对肾脏造成损伤，造成前列腺炎，从而影响性功能。4、喝酒伤神经喝酒伤神经，经常喝酒的人，脾气会十分暴躁，而且情绪不定。另外他们会对酒产生很大的依赖性。5、喝酒伤皮肤喝酒也会伤害人的容貌。经常喝酒的人，整个人会变得不精神，皮肤会容易衰老。二、喝酒后不能吃的食物1、胡萝卜。它的营养因素十分丰富，但是在酒后吃，容易对肝脏不利。2、牛肉。虽然牛肉有很好的补益作用，但是喝酒以后吃，会发生口角发炎、目赤等情况。3、西红柿。在喝酒后，吃西红柿，会产生不易消化的物质，造成消化不良或者肠道梗阻的情况。4、海鲜。海鲜本身容易过敏，在喝酒以后再吃，容易痛风。5、烧烤。虽然人们在烧烤的时候，喜欢喝酒，但是这种方式对健康很不利。

喝酒对身体是无益的，不论酒精的量多、量少对人体都是有害的。酒精对于人体造成的损害，短时间内饮酒量比较大可能会导致血压的异常升高，还可能会对中枢神经系统产生抑制作用，导致出现定向力判断障碍、意识障碍等多种中枢神经系统的影响。

而长时间饮酒对中枢神经系统的抑制作用会明显加重，导致人出现记忆力减退、性格改变等多种表现。另外，还会对外周神经产生影响，出现感觉异常、痛觉异常、手脚麻木等表现。此外酒精还能够引起血管硬化导致血压升高，特别对于本身有高血压病的患者对于控制血压是不利的，也会增加发生心脑血管并发症的危险。

少量饮酒有益没有结论，

但是喝酒有害已经有了结论，

在最顶级的权威医学期刊《柳叶刀》明确指出了，

无论什么程度，

什么形式的喝酒都是有害无益！

喝酒的安全水平根本不存在！

喝酒的安全剂量只有一种那就是零，

哪怕喝一点也对健康有害。

酒精中含有很高的热量，

而且还会削弱人体的脂肪代谢水平，

有句话：

酒是粮食精，

倒是没错。

但喝进去的酒会转化为脂肪储存起来，

还能增加你的食欲，

让你吃得更多，

经常喝酒很容易导致肥胖。

无论你是中度饮酒者，

还是轻度饮酒者，

在喝酒后都会引起不同程度的脑萎缩，

对大脑产生不利影响。

而且对于患有哮喘病的病人来说，

无论喝多少酒，

无论酒精度数都会刺激到咽喉，

引起过敏，

诱发哮喘

。除此之外，

喝酒还和糖尿病，

癌症等多种慢性疾病有关，

据调查，

世界上有5%的癌症发病和酒精有关。其实有很多嗜酒者都是从少量饮酒开始的，经常少量饮酒，自己觉得没事，但是事实是慢慢在不知不觉中就会对酒精形成依赖，发展到后面就成瘾而离不开了。因为每个人对于酒精的接受度，敏感度都不一样，每个人的个体差异，身体情况都不同，对酒精的代谢能力也有区别，所以这所说的少量饮量，究竟少量是多少不好控制。而且不管是葡萄酒，啤酒还是白酒，以及其他含酒精饮料，只要总量过大，都对伤害我们的肝脏。综上所述，酒还是不饮为好，若是实在难以戒酒，或者因为应酬的需要，建议一定不能贪杯，再是喝酒时，酒后都可以常喝点解酒护肝的茶，把酒精对身体的危害降到最低。最后再强调下，有很多经常喝酒的人，还是会说喝酒能促进血液循环，能够暖身驱寒，但是这些表面上的好处，相比于酒精对身体带来的损害则是无法弥补的。所以无论饮酒量的多与少，都是弊大于利，更不能把少量喝酒当成一种养生的好习惯

酒

离死不远了。少量饮酒有益身心，大量饮酒过度伤身，轻则酒精中毒，重则一命呜呼。

该清醒了：少量喝酒有益健康，其实是一句谎言。

权威医学期刊《柳叶刀》于去年发表了一项调查数据，彻底否定了这个流传已久的观点。这项调查囊括了195个国家地区的2800万喝酒人士，最终所有的数据都显示，喝酒并不存在传说中的安全值，无论多喝少喝，酒精对身体都只有伤害，而且喝酒越多伤害一定是越大。至于为什么适量喝酒有益的说法广为流传，有人猜测是由于西方人多有长期大量饮酒的习惯，而且屡劝不止，官方才给出一个折中的说法，说服人们降低酒量。而说到软化血管，多喝水和多运动绝对比喝酒更有效果。