职业倦怠原因及对策研究论文

教师职业倦怠的原因及对策分析很多青年教师在刚踏上讲台的时候充满激情、踌躇满志，但经过一段时间的洗礼后便很快就进入了低迷状态，主要表现为上课缺乏激情，对学生缺乏耐心，厌烦教学中的固有环节，情绪低落。这就是职业倦怠，也是教师中常见的一种心理状态。他不仅对学生的成长和发展有巨大的消极影响，而且对教师的身体也是一种摧残。据不完全统计，大约有30%的教师出现了比较严重的工作倦怠。导致教师职业倦怠的原因是多方面的，既有社会层面的原因，也有教师职业本身的原因，更有教师个人的原因。1、社会方面的原因人们通常会以高出一般社会道德许多的标准来要求教师，一旦有半点闪失，便会受到社会舆论的谴责，这使教师承受着极大的心理压力。对教师的评价体系不科学，独重成绩、名次、升学率。教师们为了完成各式各样的指标承受着巨大的压力。社会地位和社会待遇仍偏低。近年来，尽管教师的经济、社会地位有了一定程度的提高，然而，与其付出和回报相比，与公务员、商人等其他行业相比，其社会地位仍然明显偏低。2、教师职业的原因教师工作的辛苦是常人难以想象的，除了要备课、讲课、批改作业、指导学生课外活动、耐心细致地做个别学生的思想教育工作外，休息时间还要写论文、参加各种学历进修和继续教育培训等，林林总总，使教师的身心均疲惫不堪。过去教师行业曾被认为是“铁饭碗”，吃的是国家饭。而如今，随着市场经济的发展，竞争意识逐渐渗透到每个行业里。教师行业发生了巨大的变化，随着“末位淘汰”、“竞争上岗”、“学历达标”等制度的推行，教师行业再也不是“铁饭碗”了，从前教师们稳固的职业安全感已不复存在了。由于教育教学工作是一项长期而艰巨的劳动。它的成果很难在短时间内显现。因而，对于教师来说，由于长期的工作而看不到效果，因而教师的成就感很难得到体验，觉得自我价值得不到实现，久而久之，就丧失了对教师职业的兴趣。社交范围局限。由于教师职业的特殊性，平时接触的人主要以学生和同事居多，很少有与外界接触的机会，教师的工作和生活是单调的，除了上课外，就是批改作业、督促学生完成学习任务和整理家务，这样使他们缺乏与社会沟通的机会和能力，而且，由于教学上的激烈的竞争，使得教师之间的人际关系始终处于微妙的状态，教师的心理问题长期不能得到缓释，导致倦怠的产生。3、教师个人的原因性格差异使职业倦怠程度不同。一般来说那些性格内向、缺乏自信心、不善于和他人交流、内心焦虑、孤独等无法排遣的的人更易于产生职业倦怠。相反，那些性格开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。不同的生活态度也影响着职业倦怠的程度。很显然，那些生活很颓废、生活态度悲观、消极的人较之于那些生活乐观、积极、活泼的教师更易于产生职业倦怠。家庭婚姻等因素也影响职业倦怠的程度。一个家庭和睦、婚姻幸福的人，其工作的激情往往比一个家庭婚姻不和谐的人要强很多。然而，社会和教师职业本身的因素不是一朝一日能够改变的，要克服教师职业倦怠，主要还是要靠教师自身的努力。具体来说，我们可以采取以下几个对策：1、要学会劳逸结合，学会忙里偷闲，学会品味生活，放松自己。主动打破封闭的工作和学习方式，积极参加一些有益于身心健康的活动，培养自己的业余爱好。在多彩的生活中培养自己的生活情趣，增强自己的生活乐趣。2、要注意培养乐观、自信、积极的生活态度。多与他人交流、沟通，乐于合群，积极参加学校、教研室和学生的集体活动，与学生、同事、领导和家长友好交往，建立和保持和谐的人际关系。3、要保持乐观的工作态度，要学会称赞自己、奖励自己，要多关注自己成功的点点滴滴，积极地进行自我肯定。千万不要作茧自缚，只关注工作中机械重复的一面，而忽视动态变化、生动活泼的一面，这样容易产生工作的乏味感。4、要了解自己，悦纳自己。心理学研究发现,尽管许多人认为对自己是了解的,但事实上他们并没有很好地了解自己。只有清楚地认识了自己，才能为自己确立适当的奋斗目标，提高成功的可能性，而不至于目标脱离实际，以至因为无法实现预期目标经受挫折；也才能更理性的分析所面对的种种压力，增强处理问题的自信心。民族的振兴在教育，教育的振兴在教师。教师的职业倦怠不仅涉及教师个人的身心健康问题，更维系着学生的健康成长，维系着人才的核心竞争力问题。作为教师要善于调整自己的心态。为了自己的事业，更为了自己的身体。好好工作，好好做事。把做一个受学生欢迎的好老师作为自己追求的最朴素的目标，相信自己一定会获得成功。

一．从社会影响方面分析1．期望过高，不堪重负。教师职业被认为是“太阳底下最光辉的职业’，教师是“人类灵魂的工程师”，被比做春蚕、蜡烛。社会对教师行业的期望也越来越高，国家期望教师能够培养出一批批对社会有用的创新型人才，家长们都希望自己的子女既能全面发展又能升入理想的大学，寄厚望于教师。教师是普通人，不会个个是圣贤，教师在这种职业道德、学术素养的高标准要求下，承受着很大的精神压力。在当前的社会现实中，中小学教师，特别是高中教师，工作时间长、任务重、要求高、压力大是普遍现象，面对高考备考的现实需要，很多高中学校教师，在生理、心理上的压力呈加剧趋势，长此下去就成为教师产生职业倦怠的重要根源。2．投入不足，待遇偏低。近年来，随着市场经济的发展，我们国家已经提高了教师的工资待遇，但与不少行业的知识分子相比，农村偏远地区中小学教师经济待遇还是偏低。同时，由于教师劳动效果的长期性和滞后性及我国地域经济发展的不平衡性，再加上一些部门受错误政绩观与价值观的影响，不少地方教育经费投入不足，这不仅影响着教师的工资，也影响着学校办学条件的改善。对教师过高的期望，与社会对教育特别是基础教育的投人不足形成了一定的反差。二．从教师职业特点分析中学教师的工作既要耗费体力又要耗费脑力，是一份非常艰辛的工作。作为一名教师，每天都要备课、讲课、批改作业、指导学生课外活动、耐心细致地做个别学生的思想教育和心理疏导工作等，这些耗费了教师的无数个日日夜夜。同时，教师工作还不是一种简单的重复劳动，而是不断创新、探索的工作。教师们为了上好一节课，往往要查找资料、相互交流、精心设计，付出了大量的精力。教师工作在时间和空间上具有“无边界性”的特征。因为没有明确的界限，教师就不知道他在什么时候才算完成了工作，正如日本学者左藤所说：“医生的工作是通过治愈一种疾病而终结，律师的工作是随着一个案件的结案而终结，教师的工作则并不是通过一个单元的教学而宣告结束。”教师职业的“无边界性”特征，使教师长期处于工作的压力状态。教师的工作是默默无闻的、“无阶梯”的。中学教师的一生都是日复一日、年复一年干着同样的工作，职称的升降、工资的调整都具有很强的稳定性和规律性，往往和工作业绩无多大联系。大多数教师不可能像行政、企业等行业的优秀人才那样，经常有升迁或得高薪的机会，这使有些教师觉得教师职业是一个“无阶梯”的生涯，缺乏挑战性。三．从学校管理方面分析教师的劳动具有复杂性、创造性、长期性等特点。而现在不少学校的管理就是简单地让教师“动起来”、“忙起来”，把学校一切工作的落脚点都集中到升学率上。在这种管理环境下，教师没有参与学校管理的机会，缺乏领导和同事的信任与支持，缺乏主人翁意识，这必然导致教师工作热情的下降和教师责任感、归属感减弱。单一的以学生成绩评价教师的制度，降低了教师对教育理想的追求，影响了教师提升专业素养的积极性，增加了教师的工作强度和工作压力，强化了教师的职业倦怠感。如今，随着市场经济的发展，竞争意识逐渐渗透到每个行业里。随着“末位淘汰”、“竞争上岗”、“低职高聘、高职低就”等制度的推行，从前教师稳固的职业安全感已不复存在。四．从教师个人方面分析个体差异也是引起职业倦怠的重要原因。首先，性格差异影响职业倦怠。有研究表明，那些性格内向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于产生职业倦怠。相反，那些性格开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。现在的新课程改革给教师的教学工作带来了巨大的压力，但在现实的教学活动中，一部分教师能够很好地适应课改的要求，而另一部分教师则很难适应，结果便会使他们产生负面的生理和心理反应，如:焦虑、抑郁、暴躁等，继而形成典型的职业倦怠现象。其次，不同的生活态度也影响着职业倦怠的程度。那些精神状态很颓废、生活态度悲观、消极的人，较之于那些生活乐观、积极、活泼的教师，更易于产生职业倦怠。第三，不同的生活经历也影响着职业倦怠的程度。拥有着丰富的社会经历的、经历过较大挫折和失败的教师则不容易产生倦怠，年龄和婚姻家庭等因素也影响职业倦怠的程度。