大学生人际交往心理论文1500

人际交往关系问题是大学生面临的一个具体生活问题，人际交往关系对大学生心理健康有着重要的影响。下面是我给大家推荐的有关人际交往的大学生心理健康教育论文，希望大家喜欢!

《构建和谐人际关系，促进大学生心理健康成长》

摘要：大学生人际关系和谐不仅对构建和谐校园有很重要的意义，对学生健康成才也有很大影响。当前大学生在人际关系方面存在着自卑、自负、猜疑等主观方面的问题，网络的普及也影响着大学生交往方式和手段，部分学生的人际交往能力不足。要增强大学生人际关系的主观意识，学会善于体察别人的真正需要，学会与各种性格的人打交道。建立良好的人际关系既是大学生自身成长与发展的需要，也是大学生良好个性及心理健康的表现。

关键词：大学生心理健康成长;和谐人际关系;心理健康水平

中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324(2013)45-0270-02

随着社会的发展和高校的扩招，学生承受的来自学业、就业、情感和人际交往方面的压力越来越大，高校学生心理问题也越来越多。学生进入校园，怎样与别人相处及建立起和谐的人际关系成为入学后关注的重要问题之一。从心理学的观点来看，人际关系是认知、情感和行为三种成分构成的，由交往而形成的人与人之间的心理关系。任何一个大学生都非常希望和谐人际关系的建立，内心都强烈渴望被接纳和被肯定，这是他们共同有的期待，但并不是每一个人都能够实现的。因此我们会问，怎样做才能让大学生在人际关系的认知层面上更加理性，从情感的体验上来影响人际交往行为而产生积极的效果，从而最终达到构建和谐人际关系的最初目标呢?

一、建立和谐的人际关系是大学生心理健康的基础

(一)心理健康的人要能够认知自己

心理健康是一种积极并且能够持续的心理状态。人最担心的事是无法深入了解自己，不能清楚地认知自己，无法摆正自己的位置，而当一切回归原位，便陷入了极度的痛苦之中。人际关系会因为人在性格、看待事物的差异上产生一些不良心态，这势必会造成一定的消极的影响。由此可以看出大学生心理健康水平是大学生和谐人际关系建立的首要条件。心理健康者首先要是一个能与自己心灵和谐相处的人，能不能充分地了解自己、接纳自己，并在人际交往中感受积极的情感交流;但面对心理健康水平较低的人，会有较大的内心冲突。一方面，认知层面由于不能正确评价自己与他人，即由于认识上的偏差而产生人际排斥，从而在情感层面，即使希望也得不到积极的回应。由此而获得负面情绪体验会让个体产生自我挫败，从而在心理上更自卑;另一方面，由于不能正确评价自己与他人，个体本身就会在一种消极情感的支配下与人相处。如何提高大学生的心理健康水平，学会与自己心灵和平共处，一直保持心理平衡，有积极向上的态度，会用平和的心境来对待任何一件事情是大学生在人际交往中需要掌握的重要基础。

(二)提高心理健康水平的关键是和自己和谐愉快相处

1.如何正确评价自己。我们每个人都会进入社会，会与各式各样的人有照面有交流，我们在与人交往的过程中，能否得到他人的支持、帮助，自身能力就是与他们交往的关键。“独学而无友，则孤陋而寡闻”，人际交往中首先要做的就是帮助自己提高对自我的认识，以及对别人的认识。在人与人交往的过程中，我们可以从别人的言谈举止中了解对方;又可以从对方对自己的评价中认识到自己。如果我们交往的面越宽、越深，对对方的认知也会越完整，对自我的认识也会越来越深刻。因此只有对他人认识全面，对自己认识深刻，我们才可能得到别人的理解、关怀和帮助，才会实现自我完善。

2.如何接受肯定自己。个体对自己所持有的态度是人对自我的情感反映，它包括自尊、自爱、自卑、自豪等情感表达。个体如何在情感上接纳自己?唯一答案是只能在认识的层面上正确评价自己。有些人会因为自身的缺陷、不足而否定自己时，就会抱怨，会产生自卑感，更甚者会讨厌自己。如何建立良好的人际关系?怎样在人际交往过程中变成一个受欢迎的人?首要我们要学会与自己和谐相处，只有这样我们才会去学习接纳其他人，在面对问题和冲突进，也会让我们具有一种个性魅力。

二、大学生与他人和谐相处需要把握人际交往的准则

维持良好人际关系是我们追求的目标，而对于人际交往中无法回避的矛盾和冲突，要积极面对，通过学习学会分析造成冲突的原因，掌握人际交往的准则。

(一)互利原则

互利就是树立“双赢”的信念，要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。古人也有云：来而无往非礼也，说的是有来有往才是符合道理的。有来有往也就是互利原则，如果在人与人交往中有一方只取不给，交往关系就会崩塌，往往是互利性越低，交往关系会越疏远，互利性越高，交往关系也会越稳定越密切。在现在的社会，和谐人际关系对每个大学生成长成才都至关重要，如果一个人拥有良好的人际关系，他也会因此比其他人拥有更多的机会和支持。只有在一个宽松和谐的集体环境中，才能通过自我展示和发挥自己的才能实现自己的价值。从某个角度上来说，良好的人际关系，应是个体在与人交往的过程中，用诚实、宽容和谅解的原则，树立自我良好形象，形成集体中融洽的关系，并积极向外拓展自己的交际面，不断赢利他人和社会赞誉，辅助人生走向成功的最佳手段。

(二)尊重原则

在人们的日常社会生活、学习和工作的交往和相处中，应当坚持一些基本的原则，尊重便是其中之一。尊重，是人心理上的一种基本需要。美国心理学家马斯洛在对人类的千差万别、多种多样的需要进行仔细的研究之后，提出了著名的“需要层次理论”，尊重的需要是人的一种高级需要，其地位仅次于自我实现的需要。尊重分为社会尊重和自尊，每个人都会有一种被接受、被尊敬的心理需求。人人都有需要，某个层次的需要获得满足后，另一层需要才出现，人们会有强烈的愿望去实现这些不能满足的需要。在人际交往过程中，我们会因为尊重他人让自己成为受欢迎的人。

综上所述，我们可以知道建立良好的人际关系对大学生来说是重中之重。在人际交往的领域，我们大学生都要通过自己的努力不断提高自己的心理健康水平，并同时掌握人际交往的准则与方法。一位哲人说过：“生活的成功与否，要看适应能力与其内外机遇调剂融合的难度是否相对应。”只有通过不懈的努力与不断的实践，拥有良好的适应能力，才能够获得成功。因此为自己以后的成长与未来的发展，建立和谐的人际关系是非常必要的。

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作者简介：洪倩倩(1988-)，女，浙江浦江人，2009年7月毕业于西南科技大学，2009年11月至今在浙江水利水电学院建筑工程系工作，担任思想政治辅导员，助教，分管建工系学生二支部，主管评奖评优、日常考核、档案管理、心理教育等工作，研究方向：学生思想政治。

一、大学生人际关系的重要性 人际关系是人们生活中一个非常重要的方面，人的本质——一切社会关系的总和也印证了这一点。在强调合作与共赢的当今社会，良好的人际关系有利于大学生形成和发展健康的个性品质，也有利于培养他们的合作精神。交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要指标。然而，当前在校大学生间的人际关系是不容乐观的，产生了各种问题。 社会是在人与人的各种关系组合下形成的。人与人、人与社会之间关系的和谐程度决定着社会的质量，决定着社会发展的方向，可以说和谐的人际关系是和谐社会的重要基础。大学生正处在学习知识、了解社会、探索人生的重要发展时期，人际关系的和谐对大学生个人的学习、社交、生活、择业及事业的发展有重要意义。随着市场经济的深入发展，人们的价值观念、生活方式等方面都发生了深刻的变化。在社会交往中，交往的功利意识日趋增强，人际关系也渗透着等价交换的原则。大学生人际关系相对于社会中的人际关系来说是比较单纯的，但随着社会发展对大学生实践能力要求的增强，大学生也与社会有了越来越多的接触。对大学生来说，良好的人际关系有利于信息交流，有利于学术观点的讨论、理解和发展；能够促进大学生的社会化进程，为大学生个性的发展与完善创造条件。正如卡耐基所言：在造就一个人成功的各种因素中，85%取决于人际关系沟通和交际能力，15%取决于你的专业技能。可见成功常常取决于人际关系的氛围。良好的人际关系能使大学生的能力、知识和专业技能发展到最佳状态。 二、大学生人际关系的现状问题 当前大学生人际关系总体是和谐的，处于青春期的大学生思想单纯、精力充沛、兴趣广泛，人际交往需求强烈，渴望友谊，渴望交结更多的朋友。在这种心理作用下，他们的人际关系呈现多元化与开放化的趋势，表现在交往范围扩大：交往对象由以前的亲人、朋辈转向更广泛的社会交往群体。同学交往不再局限于同班同学，发展到同级、同系、同校甚至各高校同学；其次是交往频率提高，手段的多元化等。但有关调查显示有不少大学生经常感到交往困难、寂寞和孤独，少数大学生不能很好地与同学相处。具体来讲，大学生人际关系的现状问题如下： 1.大学生人际关系困难化 这点包括一部分大学新生对新环境的适应能力较差，完全依靠自己的能力来建立新的人际关系比较困难。特别是一些独生子女，习惯了娇生惯养的他们经常以自我为中心，不懂与人分享和合作，这些孩子进入大学后往往不能很好地与同学相处和共同生活。还有一部分家庭经济状况较差的大学生，往往因自己家境贫困、经济拮据而自卑、孤僻，总觉得自己低人一等，在人际交往中表现为心理上缺乏信心，行为上采取逃避、退缩的方式，这样他们也很难与同学建立良好的人际关系。另外就是少数大学生不能正确地处理生活、学习中的问题，往往会因为一个小小的问题而产生不良的情绪，如焦虑、压抑、抑郁、嫉妒等，并且又不懂得如何来调节它们，这些都容易直接影响他们的人际关系，表现为不合群、冷酷，拒绝交往等。 2.大学生人际关系无形中存在以经济条件为基础的圈层化 在我国高校中，大学生家庭经济条件贫富悬殊的现象还比较突出，经济条件的不同决定了大学生在兴趣爱好、消费观念和行为上的差距，随着时间的推移这种差距就转变为心理和能力上的对比，并对他们的人际关系产生一定的影响。实际上，经济条件决定了大学生与谁交往、跟谁交友这一现实问题，形成了以富裕学生和贫困生为中心的两大特殊学生群体。经济条件差的学生不能支付过多交往成本，自然他们参与各种活动和交际场合的机会就少。久而久之，学生中间就出现了圈层化。即使一个班级内，不同圈层中的同学间也是很少甚至没有交往的。 3.大学生宿舍人际关系不和谐，同学关系紧张化 宿舍生活为大学生创造了交往的条件，但另一方面也成了引发矛盾纠纷的源泉。大学生来自四面八方，他们有着不同的家庭背景、受教育环境、个性特点及习惯影响，长时间生活在一起免不了要产生这样或那样的矛盾和冲突。在当今社会，同学关系的另一个变化就是人际关系的金钱化，受不良社会风气的影响，许多大学生认为人际关系与钱是分不开的，现实中经济交往的比重也越来越大，如同学过生日要送礼、评先评优要请客、入党和奖学金评定也要请客等等。 4.大学生人际关系虚拟化 网络的发展在一定程度上促进了社会人际关系的发展，为人们的交流创造了便利的条件，使人们足不出户便可以同亲戚、朋友、同学、老师以及陌生人进行交往或建立新的人际关系。由互联网所构成的虚拟社会正吸引着越来越多的人进行网络人际交往。大学生作为易感人群，虚拟人际交往给他们的生活带来了前所未有的改变；丰富、便捷的网络社会吸引着他们，使他们爱不释手，以至于形成了有些大学生离开网络就不能生活的局面。但同时，长时间的沉迷网络削弱了大学生同他人面对面交往的能力，网络交流毕竟不能代替现实中的人际关系，对人际交往技能的缺乏就容易导致他们形成自我封闭的性格，不愿与现实生活中的人交往，造成现实人际关系异常，如对朋友冷淡、对周围事物失去兴趣，严重者形成自私、不负责任的交往态度。 三、引导大学生调节人际关系的方法 学会正确调节人际关系也是大学生社会化的一个重要任务。从以上大学生人际交往关系的现状特点可以得出，影响大学生人际关系的因素不外乎认知、心理、社会等几个的因素，因此，应从这几方面引导大学生正确调节人际关系。 1.弘扬良好的社会风气 营造良好的社会环境是引导大学生调节人际关系的基本前提。如今市场经济条件下人际关系的一个重要表现就是情感的逐渐淡化，取而代之的是物质利益的交换。当前社会上流行的“金钱至上”“一切凭关系”等不良社会风气也影响着大学新生的交往观。所以，形成和谐、健康的社会环境和信用、公平的社会环境；大力弘扬中华民族优秀的道德传统建立爱国守法、明礼诚信、团结友善的道德规范，倡导积极、进取、乐观的人生态度，树立对生命终极关怀的人本精神，凝聚成新时期社会的新道德体系，营造和谐的社会环境，为大学生人际关系的健康发展培育肥沃的土壤。 2.创造良好的校园环境 学校、院系和班级可以根据大学生的人际关系特点有意识地开展丰富多彩的活动，如各种晚会、文艺大赛、演讲、沙龙等，通过这些活动宣扬平等、诚信、友爱等交往主体精神，使校园、班级充满活力与人气，给大学生创造良好的人际交往环境，鼓励他们主动参与交往，与不同背景的同学建立良好的关系，发挥自己的才能，使正确的交往认知在实践中丰富和发展。 3.引导大学生形成正确的认知，学会消除心理障碍 不和谐的人际关系来源于不健全的认知。正确认识自己和别人是调节人际关系的前提条件。同学们来自全国各地，有着不同的出身、生活背景，也都有自己的长处和短处，这些都是自然存在着的。在同周围同学人际关系出现问题的情况下，首先要正确认识自己，把自己的位置摆正，不能高高在上、盛气凌人，那样只能加剧人际关系的紧张，不利于沟通和交流。正确认识自己也包括正确地“接受自己”或者说“悦纳自己”。不能悦纳自己的人，也很难做到正确对待别人。如对自己的缺点不能接受的人会产生自卑心理，一旦在这种心理得不到缓解，对周围人存在“敌对”的情绪就会成为人际交往中的障碍，交往过程中很难做到真诚和坦荡。因此，要引导大学生学会克服心理障碍，如刻板印象、嫉妒心理、自卑心理等。如对同学的出身、家庭经济条件、学习成绩等不能有偏见，而是要给与理解、关心和帮助，增强自信心；要善于发现、发挥自己的优点，学会从不同角度审视自己；在与同学发生不愉快时，通过各种方法调节和控制自己的不良情绪，如参加文体活动、转移注意力、拓宽交友范围等。 4.引导大学生掌握人际交往的知识和技巧 （1）要遵循搞好人际关系的三条基本原则。第一，主动开放的原则。大学生来自全国各地，有各种不同的习惯，也有不同的阅历、不同的生活感受、不同的风俗，只有主动地开放自己，才能更好地交朋友，让别人了解自己，自己也了解别人。第二，平等原则。大学生之间存在着差别，这种差别来自原有的生活条件和背景，因此在学习生活中，学生干部对待一般同学、学习优秀的同学对学习差的同学、家庭经济条件好的同学对条件不好的同学、来自城市的学生对来自农村的学生、汉族同学对少数民族的同学乃至男女同学之间都要平等相待，互相帮助。实践当中，同学之间要做到彼此真正的平等相待是件很不容易的事，在高校，辅导员或班主任要做好引导工作，要做到以身作则。第三，热情的态度。热情是一种强烈的、有感染力的情绪状态，在人际关系中，对人热情可以起到一俊遮百丑的效果，同学之间的热情相待能有力拉近彼此间的关系。 （2）学会正确对待别人的行为。在与人交往中，对于自己喜欢的行为，应该立即明确表示自己的态度，不要“不舍得”给别人以赞赏。对于心情不好的人应采取“聆听”的方法，要诚恳、耐心地倾听对方，安慰他。人际关系中最难处理的一个问题就是如何对待自己反感的行为。在同学交往中，别人有意或无意的一个行为也许会影响到你的利益，或者同学的某些观点与你的观点发生了冲突等。这时常见的一种态度就是以牙还牙，结果只能使人际关系进一步恶化。一旦遇到这种情况，应冷静下来，思考如何解决问题又不伤和气。 （3）有选择地进行交往。今天，大学生的人际交往不仅仅集中在校内，与社会的交往也逐渐多起来，要有意识地选择那些有志向、道德高尚、情趣好的交往，这样有利于积极、健康的人际关系网的形成。另外，有许多交往技巧有利于促进良好人际关系的形成，如正确运用语言和非语言技巧、给人以真诚的赞美和微笑、适当使用幽默等，这些也都有利于调节人际关系。 这可以吗

写作思路：做到条理清楚、自然、明白，不杂乱，要倾注自己的思想感情，或探索人生真谛，或谈论思想问题、治学精神，使读者受到启迪和教育。这样的文章有了哲理，给予读者的感受也就更加丰富了。

通过学习了如何构建和谐人际关系之后，我对这方面也了解到了很多，也学习到了很多东西。我觉得在我们当今社会和谐的人际关系是我们人与人在交往过程中必须学会的，可以说，人际关系构成了我们生活的主要内容，我们是在复杂的人际关系中不断成长与发展的，人际关系的成败对我们的影响是非常大的。

卡耐基说过：“一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处事能力。”和谐的人际关系在我们学习和生活中是很重要的，所以在这个社会群体中我们要善于与他人沟通，在我们的生活和学习中无时无刻不在与他人沟通，而善于沟通的人他的生活圈子就会大一些，交到的朋友也就多一些，这样我们的人生才会因此而变得丰富多彩。

融洽的人际关系会让我们在一个好的环境中成长，在初中和高中我都有玩的很好的几个姐妹和哥们，我觉得这就是缘分吧，和他们相处就是很真诚很温馨的感觉，无论有什么开心的事或时烦恼的事都可以向他们倾诉，而他们则会在你失意的时候给你安慰和鼓励，在你成功的时候为你开心和祝福，这种友谊会让我觉得人生很有意义。

在人际交往中我们要学会与人和谐相处的技巧，所谓林子大了什么样的人都有，不要用同样的交往方式去和所有人交往，要学会随机应变，只有良好的沟通才能使你与其他人和谐的相处。

在高中的时候我曾在学校报社担任社长一职，刚开始接任的时候我也不是很会处理一些人际方面的事，但是和学姐她们多交流了几次，和社团成员们多相处了几次后，才发现只要你用心与他们沟通，大家真诚对待，尊重彼此就会得到别人的尊重。