1、首先应用改进的“3414”试验方案，设置梯度土壤肥力试验。2、其次研究氮磷钾配合施用对小麦产量及养分吸收的影响。3、最后施用氮、磷、钾肥料与缺素区相比相对增产效果。
化肥生产过程危险性分析 关键词： 化肥、规程、纪律、措施 摘要： 生产工艺安全技术管理是企业安全管理的重要组成部分，是安全管理的重点监控环节，特别是关键安全工艺指标的控制问题至关重要。如果把生产工艺安全管理工作做好了，那么其它事故就会相应地减少，可确保各生产装置持续稳地的运行，也才谈得上经济效益、社会效益及企业的生存和发展问题。 现代大化肥厂的工艺特点是工艺流程先进，物料流通量大，反应压力及温度高，旋转机械转速快，工艺参数控制严格。生产过程又是在高温、高压、低温、负压的状态中进行，在生产中使用的原料、中间产品、产品等存在易燃、易爆、易中毒、易腐蚀等许多危险因素，合成氨生产、硫酸生产危险尤为突出，特别是合成氨开停车需要很长时间而且消耗也极大。再加上某些企业工艺技术落后，安全设施不全或有缺陷，缺乏最基本的控制保障能力，以及设计、设备等方面本身也不同程度的存在缺陷、隐患等，给工艺安全管理带来一定的难度。在现实的生产过程中由于工艺安全技术管理不善或操作失误等原因造成的操作事故（工艺事故）屡见不鲜，给企业造成极大的经济损失。在化肥生产过程中，由于各种原因造成很多事故隐患，消除事故隐患，预防各类事故是生产中的一件大事。因此针对化肥安全管理的关键点，特提出了加强化肥安全生产管理，预防事故的对策 1、 加强培训教育，提高操作水平。 把安全培训工作开展到班组到个人，人人都要过安全关。首先要注意培训对象，很多高层经理人提到培训教育时，往往想到的只是岗位操作人员，其实这种思想是片面的，对岗位操作人员的培训教育是决少不了的事，但更重要的是各级管理人员、技术人员、生产指挥人员，这些人也要接受严格的安全技术、工艺技术的全面教育培训，达到“三懂四会”。 熟悉生产过程的各个环节，在检查过程中能及时发现存在的问题或隐患，并且能提出解决方案及防范措施。危险因素是伴随着生产而存在的，生产是危险因素存在的前提，如果没有生产，那么这些危险因素也自然会消失。对生产过程中能识别和控制危险因素，事故是可以避免或减少的，即把事故伤害和损失降到最低限度，从而实现安全文明生产的预期目标，安全文明生产能给企业带来生机、活力、效益。其次，对紧急事故应急处理能力或突发事件的处理能力同样也是必不可少的培训内容。企业要在装置投入试生产运行之前，应编制化学事故应急处理预案，并对各级人员进行培训，有条件的单位还要进行模拟演练，让各级人员都知道如何处理紧急事件，通过培训逐步提高各级人员的应急处理能力。再次要注意培训方法，培训方式要灵活即集中授课、现场操作培训、“送出去请进来”、班前班后会、岗位答题卡等形式，不管以什么方式进行培训，但一定要注重效果。作为培训管理人员要有高度的责任心，要对公司负责、对操作人员负责，决不能走过场，要认认真真组织培训，从而达到培训应有的效果。经理人员要对培训的目的意义理解程度如何，将会影响到培训质量，如果操作人员未经培训就安排独立上岗操作，这样既违反《劳动法》、《安全生产法》、《职业病防治法》等有关法律法规的规定，也由于操作不熟练、缺乏最基本的安全知识等容易发生事故。因此加强培训教育是搞好化肥生产工艺安全管理的基本前提，是至关重要的环节。 2、制定科学严密的工艺规程、岗位操作法和安全技术规程。 各生产装置要在投入试生产之前必须制定相应的工艺规程、岗位操作法和安全技术规程，并且要能满足生产的同时也要保证安全要求。在引进新工艺或工艺条件改变时，必须经过技术管理部门负责人（或工艺总工程师）审查批准，还要求重新修订操作法等规程，并及时的把有效版本印发到各生产岗位上，以指导生产操作。任何人不经批准不得擅自改变工艺指标，更不许在设备上进行试验性的操作。一定要严肃工艺规程，否则难以保证安全文明生产。 3、 工严格艺纪律，确保安全生产。 加强对工艺指标的执行情况进行监督检查，严格工艺纪律，对操作人员要严格要求，加强工艺纪律思想教育，逐步提高遵守纪的自觉性。在生产过程中严格按工艺规程、操作法进行精心操作，严格监控生产中的温度、压力、流量、微量元素等指标的变化情况，同时加强岗位之间的协调联系，决不允许工艺指标有大的波动，更不许超温、超压、超负荷运行。重要涉及安全工艺参数一旦失控，将会酿成不可挽回的后果，因此要求各级生产指挥人员、岗位操作人员做到坚守岗位，加强监视工艺指标的变动情况。一旦出现异常就要及时调整、果断采取有效措施化险为夷。 4、 采取本质安全措施，确保装置安全运行。 现代大型化肥厂均配置有自动化仪表，如天脊煤化集团公司的自动化仪表主要使用在热电厂、动力厂、合成氨厂、硝酸厂、复肥厂、硝铵厂等。它们的自控特点是：检测种类多、检测点位多、精度要求高、集中控制系统多、报警和联锁多。除了对一般常见的化工测量参数如压力、温度、液位、成分等进行检测或控制外，还对转速、振动、位移、密度、火焰等参数及程序操作、机泵冲程等进行检测或控制。自动化仪表的布置原则是按照工艺过程的主要环节、主要设备的特点而设置检测、控制或报警联锁装置，从而保证了大化肥厂的安全稳定运行。平时要加强维护保养、勤检查，发现异常故障要及时消除，以保证完好有效、灵敏。 5、对工艺指标进行安全性评价。 在生产过程中的工艺指标很多，难以每个指标都控制好，因此对所有工艺指标进行分类管理，根据工艺指标失控可能造成的事故大小或危险性大小分为安全工艺指标，一般工艺指标进行有针对性的管理。因为不是每个工艺指标失控都会造成事故，有些工艺指标失控只是影响到产品质量，不会涉及人身设备安全，而一些工艺指标一旦失控就会导致重大事故即设备损坏、停产减产或人员伤亡等，像这类关键安全工艺指标应列为重点监控对象。再次对工艺指标控制范围进行划分管理，如把某一安全工艺指标的控制范围划分为三个区域，即正常操作控制区域A—B、危险控制区域C—D、事故区域E及以上。在生产过程中，一旦发现安全工艺指标波动进入危险区域，就要及时果断地加以调整，否则进入事故区域就可能酿成事故了。另外，对重要安全工艺指标进行危险性分析评价，哪些指标失控机率高，哪些指标失控机率低；哪些指标失控危险性大，哪些指标失控危险性小或一般；通过认真分析评价安全工艺指标，找出工艺安全管理重点或薄弱环节，采取有效措施予以治理，确保装置安全运行。 6、 对工艺（操作）事故进行评价分析。 由于工艺安全管理不善或操作失误引起的事故较多，并且造成的事故损失不可与人身伤害事故相提并论，因此按事故处理“四不放过”的原则对工艺（操作）事故进行分析评价，找出事故原因，制定事故防范措施，杜绝或减少事故损失。作为生产管理部门是工艺（操作）事故的归口管理部门，一旦发生工艺（操作）事故应及时组织相关部门人员进行调查分析处理，同时对事故危害性进行评价，即事故造成的直接经济损失为多少？间接损失为多少，影响到哪些生产装置的运行，涉及的范围和人员等，如果事故扩大其后果严重性如何？如果发现异常及时采取果断措施又是什么样等等问题作认真分析评价。 化肥分公司应始终将企业安全生产当作最大的效益，加大安全隐患治理力度，在“小”字上做文章，“细”字上下功夫，确保装置安稳长满优运行。在加大隐患治理的同时，公司建章立制，加强对关键岗位、要害部门管理。生产工艺安全技术管理是企业安全管理的重要组成部分，是安全管理的重点监控环节，特别是关键安全工艺指标的控制问题至关重要。 参考文献 1、刘化章. A301型低温低压氨合成催化剂工业应用实例及几个问题的探讨［J］. 化肥工业,1999,26(2)：16－20. 2、浙江化工学院.ZA-1型氨合成催化剂研制报告［J］.化肥与催化,1979,（1):1－13 3、百度、问问
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各种肥皂的制取[原理]高级脂肪酸盐(主要是碱金属钾、钠)虽是肥皂的主要成分，但由于需要不同，制造过程的步骤不同，以及应用原料、水质的不同，会产生很多不同的肥皂。使用肥皂洗涤能去污，也能使皮肤发生易干裂的现象。为此，在不影响去污的基础上，采用中性油脂、橄榄油、羊毛脂等，就可制得过脂皂。[用品]1．仪器 烧瓶、硬试管、铁架台及附件、搅拌玻璃棒、烧杯、温度计、导管、乳胶管和酒精灯等。2．试剂 皂液、蓖麻油、松香、糖、乙醇、甘油、椰子油、10mol·L-1氢氧化钠溶液、氢氧化钾溶液、棕榈油、植物油、月桂醚硫酸二乙醇胺盐、椰子酰二乙醇胺、亚麻仁、硬脂酸乙二醇酯、二乙醇按、烷基醚硫酸铵、合成蜡、月桂基硫酸钠、椰子酰丙基甜菜碱、柠檬酸、氯化钠、椰子油酸、油酸、三乙醇胺、苦杏仁油、皂用抗氧剂、聚乙二醇、季铵化合物、去离子水、硅酸镁铝、丙二醇、氢氧化钠溶液(密度)、精制豆油、葵子油、香料、二氧化钛等。[操作](一)液体皂和软皂1．液体皂。在盛水的烧杯中要保持水温达到70~72℃后，慢慢加入椰子油酰丙基甜菜碱，不断搅匀，待降温至58℃时，再加防腐剂和香料，并持续搅拌半小时，用柠檬酸调到±2，再用氯化钠调节粘度，等到温度低于46℃时，即可以取出。液体皂的配方如下：合蜡，月桂基硫酸钠，椰子酰二乙醇胺2%，椰子酰丙基甜菜碱6%，水。这种肥皂能使皮肤脱脂，合成蜡能以珍珠般的泡沫提高柔润感，它在皮肤上行成无油腻感的保护膜。2．软皂。在烧瓶中放进亚麻油或大豆油50mL并在水浴上加热，保持80℃时，把10mol·L-1氢氧化钠溶液60mL慢慢加入瓶内，随加随振荡，或搅拌，使其成透明的肥皂液，再把5mL乙醇倒入、不断溶解，如透明就可以蒸发一段时间。当看到液体有淡黄色、黄绿色和黄棕色的透明、且粘滑的软块出现时，即可倾出。软皂可用于外科手术前洗手，作灌肠剂时调成5%的溶液，制成搽剂，也可以医治关节神经痛等。(二)珠光洗手皂和天然液体皂1．天然液体皂。(1)用椰子油酸、油酸、乙醇胺、三乙醇胺、甘油、苦杏仁油、聚乙二醇60羊毛脂2%、季胺化合物、再混以适量的防腐剂、色料和抗氧剂配料后，放入大烧杯中再加入(2)取1%的硅酸镁铝慢慢地加入一半水的烧杯中，混合匀，加热并保持70℃。另取一烧杯，把2%氢氧化钾溶于水的溶液，慢慢注入后，加热温度到70℃，再加丙二醇和6%月桂基硫酸钠，搅匀。最后把这两烧杯的混合液合并。把混合液倒入90℃的油酸内，待冷却即成。2．珠光洗手皂。把配料比为水和少量防腐剂放入烧杯中，把温度加热到60℃后，再逐渐地加入月桂醚硫酸二乙醇盐和椰子酰二乙醇胺10%、月桂酰二乙醇按和亚油酰二乙醇胺，同时把硬脂酸乙二醇胺溶解后，将温度冷却至40℃，混入烷基醚硫酸铵，最后调pH为7。即是白色珠光液体，它具有很好去污起泡作用。(三)香皂取烧瓶放入牛脂和椰子油，两者的比为80∶20，混合并注入氢氧化钠溶液，振荡，用酒精灯加热。有时还加入棕榈油、橄榄油、硬化油少许，用来进行皂化。最后加入香料，香料有檀香型、茉莉型、馥奇型、玫瑰型、桂花、兰花等。皂化完成后，可用盐析法析出香皂。检查香皂质量，可以将香皂泡在20℃恒温水中5h，之后可剖开测量其糊烂层的深度。易糊烂的出现，是由于皂体组织疏松和含水量低所致。将香皂用钢丝剖开，观察皂体组织是否光滑紧密，没有白芯就好。小实验：肥皂的制取认识重要的体内能源——油脂油脂是人类的主要食物之一，是人体不可缺少的营养物质。让我们一起来认识一下油脂的成分。油脂的成分：油脂的主要成分是高级脂肪酸与甘油所生成的酯，叫做甘油三酯。其中的烃基可以是饱和或不饱和的烃基，它们可以相同也可以不同。如果烃基相同，这样的油脂称为单甘油酯，如果烃基不同，就称为混甘油酯。天然油脂大多为混甘油酯。形成油脂的脂肪酸的饱和程度，对油脂的熔点有着重要的影响。由饱和的软脂酸或硬脂酸生成的甘油酯熔点较高，在室温下呈固态。动物油如羊油、牛油等；由不饱和的油酸生成的甘油酯熔点较低，在室温下呈液态。如植物油的主要成份就是油酸甘油酯。小实验：肥皂的制取实验目的：1、了解肥皂的制取过程。2、认识油脂的重要性质——皂化反应。实验用品：烧杯、量筒、蒸发皿、滴管、玻璃棒、纱布、铁架台（带铁圈）、酒精灯、火柴、植物油（或动物油）、乙醇、30%氢氧化钠溶液、氯化钠饱和溶液、蒸馏水实验过程：1、原料的准备：用三个量筒分别取植物油8毫升、乙醇8毫升、30%氢氧化钠溶液4毫升倒入同一个干燥蒸发皿中。2、将原料加热：把盛原料的蒸发皿放在铁架台的铁圈上，并点燃酒精灯给其加热，为了使原料受热均匀，充分皂化，要用玻璃棒不断搅拌，加热至混合物变稠。3、盐析：将油脂和碱经过皂化反应后形成的稠状物，一面用玻璃棒搅拌，一面加入饱和的氯化钠溶液25毫升，看到溶液分上下两层，有肥皂析出，最后肥皂成为糊状浮在液体上面，下层为黄色或黄褐色的水液层。（其中加入氯化钠的溶液的作用是使肥皂析出（盐析），因为氯化钠的加入降低了高级脂肪酸钠的溶解性。玻璃棒搅拌的目的是使氯化钠溶液与蒸发皿中液体混合均匀。）4、 过滤：用纱布将盐析后的混合液过滤，并将纱布上的固体混合物挤干，加香料（松香）压制成条形，晾干即可。问题思考：1、 在原料的准备中，加入乙醇的目的是什么？加入氢氧化钠的作用是什么？（加入乙醇的目的是使反应物成为均一的液体，以增加反应的速率。氢氧化钠的作用是催化作用。2、 植物油在氢氧化钠作用下发生了什么反应？反应类型是什么？写出化学反应方程式。（发生了皂化反应。反应类型是水解反应。方程式略。）3、 植物油的成分是什么？肥皂的成分是什么？（植物油的成分是油酸甘油脂。肥皂的主要成分是高级脂肪肪酸钠。）4、 在实验过程3中加入饱和氯化钠溶液的作用是什么？原因是什么？玻璃棒搅拌的作用是什么？在实验过程3中混合液产生了怎样的现象？（其中加入饱和氯化钠的溶液的作用是使肥皂析出（盐析）。 因为氯化钠的加入降低了高级脂肪酸钠的溶解性。 玻璃棒搅拌的目的是使氯化钠溶液与蒸发皿中液体混合均匀。 看到的现象是溶液分上下两层。）5、 肥皂去污的原理是什么？（高级脂肪酸钠的羧基部分可溶于水，而烃基部分不溶于水，污垢中的油脂跟肥皂接触后，高级脂肪酸钠分子中的烃基就插入油滴内，而易溶于水的羧基部分伸在油滴的外面，插入水中，油滴就被肥皂分子包围起来。再经摩擦振动，大的油滴便分散成小的油珠，最后，脱离被洗的纤维织品，而分散到水中形成乳浊液，从而达到洗涤的目的。）
课程目标: 学生能瞭解肥皂之制作原理。 学生能熟悉制作肥皂之步骤，制作出色香味俱全的肥皂。 学生可利用生活中容易取得的沙拉油、牛油、猪油制作肥皂。 学生能瞭解化学反应可产生新的物质(油à 肥皂) 课前材料准备: 教师部分 物品 数量 物品 数量 氢氧化钠 500g 三脚架 每组一个 椰子油 100ml 酒精灯 每组一个 酒精 500ml 陶瓷纤维网 每组一个 绿色食用色素 1g 水果香精 5g 红色食用色素 1g 花香香精 5g 黄色食用色素 1g 300ml烧杯 12个 学生部分(各组) 沙拉油 20ml 猪油 20ml 塑胶容器 3个 高级精盐 半包活动步骤: 老师讲解肥皂的制造方法: 各组先配制饱和食盐水250ml。 b.在烧杯中加入10ml椰子油、10ml酒精搅拌均匀。c.将10ml 5M 的氢氧化钠加入烧杯中与(b.)溶液混合。d.将混合溶液加热至微微沸腾，保持此状态10分钟後使溶液将酒精蒸出。e.加入10ml清水，继续加热至沸腾。f.以滴管取出少许混合液滴入饱和食盐水中，观察是否有悬浮物(肥皂)产生。g.停止加热并将混合液用抹布包住，缓慢倒入急速搅拌的饱和食盐水中《盐析》。h.将上浮的固体滤出，收集在烧杯中。将装有固体肥皂之烧杯放在有陶瓷纤维网之三脚架上以酒精灯加热至熔化。 j.加入适量之色素与香料，搅伴三分钟。k.熄灭酒精灯，将熔化的肥皂倒入预先准备的塑胶容器内，待冷却定型即可取出肥皂。各组开始制作肥皂。 改以沙拉油或猪油再做一次，观察产生的肥皂性质之差异。 注意事项: 注意酒精灯的使用规则，严禁不当使用。 酒精溶液有可燃性，注意控制温度与反应条件。 若酒精溶液不慎著火，要以湿抹布覆盖灭火，不可惊慌。 肥皂盐析时要迅速搅拌，否则会有残留氢氧化钠在肥皂中。 肥皂制作过程有许多步骤温度很高，要以抹布隔热避免烫伤。 评量: 观察学生是否能牢记步骤，依序完成。 观察学生是否能在实验失败时找出原因，修正方法使实验成功。 观学生是否会利用色素与香料，制造出色香味俱全的肥皂。 观察学生是否可利用不同模型做出不同形状的肥皂。 观察学生是否能辨别不同油脂做出的肥皂，在性质上的差异。 活动过程记录:与讨论: 『猪油居然也能做出肥皂』这是学生最大的疑问，但确实做出来了，还能拿来洗手耶!如果只用课本中的椰子油做肥皂，学生还是觉得有距离感，拿猪油、沙拉油来做肥皂，学生就会觉得其实做肥皂不难，以前总认为那是要大型工厂才做得到，说不定以後还可以开个工厂做肥皂呢肥皂的制作原理油脂在碱性情况下分解，能得到硬脂酸钠、软脂酸钠等高级脂肪酸的钠盐，即为肥皂。
[摘要] 随着科技的发展，人民的生活水平日益提高，洗涤剂的品种日益繁多，但洗涤剂对我们的生活、生产、环境、人体健康等造成很大影响，如何做到合理使用洗涤剂，如何处理人们生活、生产、环境、人体健康等关系显得日益重要。我们通过问卷调查、查阅有关肥皂的文献和资料、实验操作等了解肥皂的发展历史、制作过程、去污原理等，提醒人们合理使用肥皂，切勿滥用肥皂。 [关键词] 肥皂 环保 危害 洗涤误区 随着科技的发展，人民的生活水平日益提高，洗涤剂的品种日益繁多，洗涤剂在人们生活中发挥了越来越重要的作用。但洗涤剂的大量`使用将对环境造成一定的污染。故对洗涤剂的合理使用有很大必要性和现实意义。 洗涤剂是以一种或数种表面活性剂为主要成分，加入少量杀菌剂、织物柔顺剂、荧光增白剂等特殊添加剂制成的日用化学品。洗涤剂的种类繁多，在市面上主要有：洗发露，洗洁精，餐具、果蔬、家具洗涤类以烷基苯磺酸钠为表面活性剂，含表面活性剂、消毒剂 ，厨房清洗剂，空气清新剂 ，牙膏，洗衣粉等。通过同学的查找，发现最早的洗涤剂——肥皂的发明有这样几种传说:1、公元前2708年，埃及国王胡夫正在举行一次盛大宴会。厨房里忙得不可开交。一名厨房小工不小心把一盆刚炼好的羊油打翻在灶坑旁边，羊油和炭灰混成一片。他怕受到责罚，连忙将这些混有羊油的炭灰一把一把地捧出去，扔到远离厨房的地方。捧完之后，赶忙把手一洗——奇怪，发现这一次手洗得特别干净，甚至连以前难以洗去的污渍也很容易地洗掉了。经过多次试验，这名厨房小工将一些混着羊油的炭灰做成一个个小球，带给其他厨师使用，结果 ，大家的手脸都洗得又白又净。 这件事，慢慢被国王胡夫发现了，他命令厨房照做一些这种小球，供他使用。国王对这种羊脂炭灰球十分满意，于是介绍给其他达官贵人，不久便通行全国，后来又由埃及传到希腊、罗马等地。这就是世界上最早的肥皂。2、古罗马的高卢人，每遇节日便将羊油脂和山毛样树灰溶液搅成稠状，涂在头发上，梳成各种发型。一次，节日突遇大雨，发型淋坏了，人们却意外发现头发变干净了。3、罗马人在祭神时，烧烤的牛羊油滴落在草木灰里，形成了“油脂球”。妇女们洗衣时发现，沾了“油脂球”的衣服更易洗干净。这都说明人们用动物脂肪与草木灰（碱）原料制皂已有几千年历史。目前肥皂的制作就是利用这一原理。 实验探究肥皂的制作过程
我们都很清楚，现在的生活水平提高了，但是人的健康问题多了，各种各样的美食，不但孩子爱吃，大人们也是越吃越过瘾，根本不在乎健康，快医院的人也越来越多了。我们不能光顾美食，吃美食的同时，对自己的健康要想好。要做到健康减肥，每天保证充足的营养，鸡鱼肉蛋都要吃点，多吃蔬菜水果，多吃清淡的菜肴，要营养，要健康减肥，还要注意锻炼身体，健康才能健康地减肥。
吃的科学观这本书是美国营养界第一把交椅阿德勒-戴维斯 学的
在平平淡淡的日常中，许多人都写过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是我精心整理的书包减肥记作文350字，仅供参考，大家一起来看看吧。
这几天，我的书包越来越重，都把我的背给压弯了。所以我想实施一个书包“减肥记”。
这天，我把书包里的东西统统倒出来。地板上立刻变得花花绿绿，我东找西找，找到了文具盒，恋恋不舍地说“文具盒，你太重了啊，请你出去好吗？”文具盒说：“什么？你说什么，要我出去。你忘啦，我可是你最重要的学习用品啊！”这时，我才恍然大悟：“对呀，没有文具盒，怎么学习啊！“那么你就呆在书包里吧！”我叹气地说。只好把文具盒再放进书包里。
我又找到了一本厚厚的字典，唉声叹气地说：“字典先生，你太胖啦！请你出去好吗？”
“不行！写作文时，如果有不会写的字，我可是你的好帮手啊！我很重要的”。字典着急地表白。“那好吧，你就呆在里面吧。”。我无奈地说。我又把字典放回书包里了。
“美术，语文，数学，英语，音乐，品社”你们谁可以发扬一下风格呀，从我书包里走出去啊！我的书包太重了。它们齐声回答：“不可以，我们是主科，你忘了上次你上英语课，没带英语书，被老师扣了50朵小红花啊”。“对啊，我光顾着减肥，却忘了你们的重要性了”。
哎！这“肥”可真难减呀，弄不好也是越减越肥。
“一张嘴巴大又大，两只耳朵长又长，书 本文具肚里装，上学别记带上它。”答案是书包。
自从小主人上了一年级，课程越来越多，书也自然多起来，我的肚子也变得越来越大。我摸了摸了肚子，叹了口气说：“我以前身体瘦瘦的，现在，所以我要减肥。”说干就干，先把小成员们请出来。
桌子上五彩缤纷，大家都聚在一块，我清了清嗓子说：“我要减肥了，所以要把一些成员丢掉。”话音刚落，大家乱成一锅粥，我的耳朵都要炸了，赶紧做了一个安静的手势，大吼道：“安静，一个一个来！”大家这才安静下来。水杯结结巴巴地说：“别，别，别，别丢掉我，把我丢了，小，小，小主人就，就，就不能喝水！”我说：“要不把文具盒丢掉吧！”文具盒火冒三丈地说：“小主人每堂课都要用到我，不能把我丢掉！”
大家又七嘴八舌的议论开了，听了大家的话，我觉得都有道理，所以我的减肥计划泡汤了！
从一年级到现在，书包越来越重。它成了我的负担。我每天背着他从家走到学校，又从学校走到家，我多累呀，如果能给书包减减肥，那该多好呀！
我背着肥胖的书包走进一家减肥医院，我向医生谈了我的想法。医生说，针对你的书包的现状，我们需要请专家进行会诊。不一会专家都到齐了，我一看专家席中居然坐着我的爸爸、妈妈、还有各科任教师。
接着进行会诊。医生从肥胖的书包中拿出一本《上下五千年》，准备拿掉，这时专家席中爸爸发话了：“它能增长知识，能治愚昧，不能拿掉。”医生将书放回书包，接着拿出厚厚的《英汉词典》，说这书过重，不宜放在书包中。专家席中英语老师急忙说：“它是学习英语的重要工具，失去它就会失去学习英语的方向，不能拿掉。”医生没有办法，只得放回，又拿出《奥赛辅导》，说，这加重了孩子的学习负担，应该拿掉。只见专家席中数学老师慷慨陈词：“奥赛能开阔学生的视野，能为学生的成长铺平道路，能让学生进重点学校、重点班，千万不能拿掉，拿掉就是毁了学生的前程”……
医生无奈地摇摇头，对我说：“经过专家会诊，书包身体一切正常，不用减肥。”
我只好又背着沉甸甸的书包往学校的方向走去。
小红有个大大的红书包，里面装的鼓鼓囊囊。红书包觉得自己的肚子太大了，便想减减肥。
一天，书包对文具盒说：“文具盒，你看我的负担太重了，请你出去，行吗？”
“不行！”文具盒反驳到，“要是我出去了，小红要写字的时候，找不到铅笔，写错字的时候，找不到橡皮，怎么办？”
红书包被反驳的没办法，只好转过头，问语文、数学、英语书：“你们可以出去吗？”
“不能！因为小红的课程表上每天都有我们的课，要出去也要让品德、音乐、科学和美术出去，每周只有两节需要它们。”
话音未落，音乐书美术书等也叫了起来：“就算是两节课，但课程表老是改，如果需要我们的话，小红找不到我们，那岂不是罚她挨站吗？”
大家七嘴八舌，互不相让。突然大家安静下来，过了一会儿，文具盒轻声地对字典公公说：“您总可以出去了吧。”
“你竟敢让我出去！”字典公公的胡子都气的翘了起来，“如果我出去的话，小红遇到不认识的字，找不到我，怎么半？”
红书包无奈地说：“唉！减肥失败！”
开学了，豆丁背着新买的书包去上学。书包刚开始肚子还扁扁的，随着发下来的书越来越多，书包就胖了起来。
书包想：不行啊，我太胖了。小主人背我会把腰压弯呀！我一定要减肥！
书包看着肚子里的书、本子、文具盒、水杯、玩具车、零食等物品，愁坏了：让谁出去好呢？
书包对文具盒说：“请你出去。我太胖，小主人背着我会很累的。”文具盒不高兴地回答：“我要是出去了，小主人哪有笔写作业呀？所以我不能出去。”书包想：小主人完不成作业会多着急呀！书包把文具盒留下了。
书包对水杯说：“请你出去。我要减肥，小主人背我太累了。”水杯委屈地说：“我可不能出去！如果我出去了，小主人会口渴的。”书包想：水杯得留下。书包又转向下一个目标。
书包看见玩具车和零食，生气地说：“你们俩必须走！小主人玩儿玩具车影响学习，吃零食不健康。”
平时多嘴的玩具车把嘴闭上，低着头离开了；总是嘟囔的零食也悻悻地走了。
下课时，豆丁掏掏书包，发现零食没有了。他只能预习下一课；上课了，豆丁又掏掏书包，看见玩具车消失了。他只好认真听课。
这一天，书包很开心，它既减了肥，又帮小主人改掉溜号的坏毛病。
几乎每个学生都和我一样，天天背着硕大的书包，过着沉重的小生活。甚至书包一天比一天重。
无聊的时候，我就上演一部“话剧”——书包你怎么那么重！话剧的内容是这样的，小书包啊小书包，你天天晚上都在吃什么东西啊，竟然每天早上肚子都有鼓鼓的，毕竟它只是一个书包，不会回答我。我要亲自动手，看看那里面到底装了多少东西。哇，一打开书包让我大吃一惊！
格尺、笔袋、众多书本们正在里面休息啊！书包就像一个大大的休息室，不知道它们在谈论什么，星期一我开始“驱赶游客”让没必要带的书都在家休息。书包每天对我说：“你真好，我都减肥了呢，我都越来越瘦了！”期末的前几周，我几乎把桌堂掏空了，课外书和水彩笔，都“迁移”到了我家，天天带上课用的书和笔袋，桌堂变得空空如也。
放假的时候，书包被我遗忘在房间的角落，长时间不用，不代表我对小书包的感情减弱了，只是我不该给它添加不必要的麻烦！想起来，这学期帮助书包减肥时，我们的感情真的很好，如今我背了四年的书包，却觉得越来越轻松了。
我和它现在已是非常好的“朋友”，那段经历真的难忘啊！
不知从什么时候起，欢欢的书包越来越肿，越来越沉。
“哎呀！”书包摸着挺起来的大肚子，“胀死我了，课本、文具……你们都快点出来吧！”
“出去？那怎么行？” 书包里的这群家伙一听要被赶出去，一个个都理直气壮地嚷起来。
“我们是主科！欢欢哪天不用我们上课？我们可是重点保护对象！”语文、数学异口同声地说。
书包只好说：“既然这样，那次要的文具盒出去吧？”
文具盒听了，气愤极了：“我怎么次要了？要没我，咱们这里不乱成一团了？笔呀、尺子呀、橡皮呀……住哪儿？这些可都是欢欢学习的好帮手！”
一提必需品，语文《一课三练》、数学《新视窗》练习册和各种作业本就马上迎上来说：“就是，我们可都不能少！我看啊，那些副科还是自觉一点吧！”
“凭什么轻视我们！如今实行素质教育，我们已经与语文、数学‘平起平坐’了。把我们赶出去，小心欢欢挨罚啊！” 英语、美术、音乐、科学等一个劲地嚷开了。
大家一时不作声了。
这时，文具盒轻言轻语地说：“字典公公，那么，您总可以出去了吧？”
字典公公气得胡子一翘一翘：“什么？你们不能这么没良心，没我帮忙，欢欢可是瞧都不瞧你们啊！你们竟然小看我！”
……
“唉！”听着大家七嘴八舌地吵个不停，书包不禁长叹一声，“我什么时候才能减肥啊？”
早晨，主人背着沉甸甸的书包去上学。在上学的路上，书包看见杯子那么瘦，问：“杯子你为什么那么瘦？”杯子迅速地回答：“因为主人太瘦了，如果我们都很肥，主人不是要累死吗？”
书包看看主人那么瘦，觉得他的确很辛苦，再看看自己胖乎乎的肚子，像个大皮球撑在里面。他想：主人肯定很费力，我要减肥。
中午时，他们一直在争论着。书包说：“家校联系本，你出去吧！”家校联系本说：“什么，没有我，作业写在哪里呢？难道用脑子记吗？”书包说：“杯子，那你出去吧！”杯子说：“啊！我出去，那主人口渴了怎么办？”书包又说：“语文书、数学书、英语书，还有科学书，你们出去吧？”“什么，如果我们不在，主人的知识哪里来呢？又怎么能变聪明呢？”
书包叹了口气说：“我到底什么时候，才能减肥成功呢？主人啊，我什么时候才能减少你的负担啊！”
不知从什么时候开始，书包又胖了。
自从小主人三年级开始，书包小姐就变得臃肿了，以前苗条的身材一去不复返。书包小姐就制定了一个减肥计划，她客气得把小伙伴一一请了出来。
小伙伴们可多了，有主科书妹妹，有文具盒哥哥，有课表叔叔……书包小姐坚定地说：“我要减肥了，对小主人没有用的就要说再见了。”话音刚落，小伙伴们就七嘴八舌地讨论起来了。课表叔叔理直气壮地说：“我不能走，我走了小主人怎么知道下节课是什么课。”“我们也不能走，我们走了，小主人怎么写作业呀！”文具盒哥哥和住在他里面的小伙伴说。“还有我们！”语文书、数学书、英语书……异口同声地说：“没有我们小主人怎么学习啊！”这时，字典爷爷对书包小姐说：“你可不能出尔反尔啊！”
说了半天，没人愿意离开，书包小姐只好败下阵来，放弃了减肥。
王丽红觉得自己的书包太重了，就决定给书包减减肥。
一个夜深人静的晚上，王丽红把书包里的书全部拿了出来，想把一些没用的书本扔掉。首先，她把语文书拿了起来，语文书似乎看透了小主人的心思，连忙大声喊道：“不要啊！不要啊！”旁边的书本异口同声地说：“丢掉它！丢掉它！它没什么用处。”语文书理直气壮地说：“谁说我没用啊，我的用处可大着呢！我可以让你认识许多字，还可以让你欣赏好多写的优美的文章，你还想把我扔掉。”小主人听了，觉得有点道理，就轻轻地放下了语文书，同时，还把目光转到了数学书身上。
数学书看了，顿时吓得面如土色，立刻求饶：“我教你认识方向，学会了算式等，你可不能把我扔掉啊……”主人听了，觉得也有道理，又无奈地放下了数学书。
王丽红的目光又转到了字典爷爷身上，说：“我字几乎都认识了，这字典留着也没什么用，而且又重又厚，干脆就把它扔了吧。”字典爷爷听了，生气的说：“当你字不会念时，是谁教你的；当你字不会写时，是谁告诉你的；当你字的意思不懂时，又是谁教你的`，现在你觉得你什么字都会写了？我告诉你，你还差远了呢！”小主人听了，觉得也有道理，又失望地放下了字典爷爷。
最后，王丽红一本书也没丢，因为每本书都有自己的好处，没有一本书是没用的。
不知怎么，明明书包的肚子最近越来越大了，所以书包想给自己减减肥。
一天晚上，书包对住在书包里的文具、课本们说：“你们快要撑死我了，快出来几个吧。”
语文书、数学书异口同声地说：“出去？那怎么行，我们可是主课，明明每天都要用到我们，叫文具盒出去呀。怎么找我们来了？”
“什么？让我出去？明明没了我，怎么写字?怎么做题？让次要者出去。”
“餐布、抹布，你们出去吧。”书包说。“不，”餐布说“如果没了我，明明吃午饭时汤洒到外面了怎么办？要出去让文件夹出去。”
“凭什么?”文件夹吼道，“明明的试卷都交给我保管，没了我，试卷住哪儿？”“是呀，是呀。”试卷们随声附和。
“依我之见，英语、科学、美术、音乐等不是主课的书都应该出去，”语文书说。
“素质教育让我们与主科一样重要，再说了，万一明天课程临时调整，明明没了我们怎么办？”不是主科的书齐声答道。
书包小声地说：“字典公公，您总可以出去了吧。”
字典公公气得胡子一翘一翘的，他喊：“明明有不认识的字怎么办？不是还得靠我吗？”
书包垂头丧气地说：“我到底什么时候才能减肥啊！”
不知什么时候起，我的书包越来越胖，越越来越沉重了。
有一天，书包小姐伸伸手，摸着他的大肚子，好像怀着一个小宝宝，抚摸着她的大肚子。书包小姐不乐意地说：“课本、文具盒……你们快出来吧！”
“出去？”语文书先发言了，“我可是主科呢！我出去了，主人知道了，不打你几巴掌就怪了。“是呀，语文书说的一点儿不假，我们必须留在这。”数学、英语、科学异口同声说。
鞋套也说：“我……虽然不太重要，可主人不带我，就会被信息老师骂了！”书包小姐说：“你一周，只有几堂课，不回去，赖在这儿干嘛呀？”“总之我就不出去！”
作业本也开始讨论了：课课通、本子等等都要带上的！
文具盒轻言轻语地说：“作文书，你没什么用处，你出去吧！”
“你们吃了熊心豹子胆了？我不在，谁给主人作文添好词、好句呀！要不是我，主人考试时，作文才没扣分呢！”作文生气地说。
“那铅笔、中性笔们，你们出去一些吧。”“就不嘛，在文具盒里多暖和，还有许多朋友呢！”
“唉……书包小姐问：还有谁要出去呀。”
“我没永远不出去。”顿时，书包小姐无话可说。
看来，书包小姐永远都别想减一丁点体重了，书包小姐很不开心，“我要一个跑步机减肥！”书包小姐尖叫！
今天下午，我回到家，一放下书包就听见书包小姐大声嚷嚷：“哎呀，我的身体太重了，准时体重又超标了!
今天，小主人好不容易才把我从书桌的抽屉里拿出来，压得我受不了啦!真是烦人!”听见书包小姐的抗议，我回头一看：书包的体积已经比往常增加了好几倍，于是，书包小姐的减肥计划就这样开始了。我急忙从书包里把书本全部倒在书桌上。“这下好了!”书包小姐高兴地直叫，“小主人终于要给我喝减肥茶啦!”我先把大的教科书一本一本的按从小到大的顺序排放起来;然后再整齐地装进书包里;再把作业本分类放好;当我准备将较小一点的书本拿起来装进书包里的时候，“哎呀!”我不禁大叫一声。书本下有好多零食袋，起码也有5—6袋!我把袋子扔进垃圾桶，然后又把书分类放进书包里，书包又恢复了以前的样子，不，还比以前小一点。“谢谢!谢谢!”书包小姐连声说。我看着书包小姐高兴的样子，很羞愧的说：“以前是我不对，把你的身体里的东西弄得乱七八糟的，我以后一定要做个爱干净的孩子。”书包小姐爽快地说：“过去的事不要再提了，就让它过去吧，不过你以后要把我收拾得干干净净，今年书包选美大赛我准能得第一!”“好，我会的。”我开心地笑了。
梦，是五彩缤纷，五光十色的，像无数可爱的小泡泡，对于我这个小学生来说，我的梦就是希望有一个像羽毛般轻盈的书包。
自从跨入学校的大门，我的书包渐渐地胖了起来。我每天都得弯着腰，伸着脖，背着沉重的“大山”奔走在上学路上。夏天，烈日当头，豆大的汗珠不断地淌下来，心爱的花裙子也湿透了！冬天，大雪纷飞，一不小心，就是个大筋斗！哎，多么希望我的书包能够减减肥，“大山”变“羽毛”！
一天写作业时，我感到疲倦，趴在桌上，迷迷糊糊地睡着了——
我看见一个闪闪发亮的书包从天上慢悠悠地飘下来，还向我眨着眼睛。我去抓，没抓到。它变小了，我再去找，它已在我的书桌上。我得到了一个有魔力的书包，它能缩小能放大。只要告诉它明天星期几，它就会把明天需要的书本装在自己的身体里，然后再戴上帽子，扣上扣子。在上学的路上，我只要对它说：“小”。它就会立刻变成羽毛飞到我的口袋或手中。这个书包太神奇了，我“咯咯”地笑了起来。啊！原来是个梦，我打了个哈欠，伸了个懒腰，重新回到了题海之中。
“最近比较烦，比较烦，比较烦……”我无奈地哼着歌儿背着这重重的书包，苦着脸去学校上课。
随着年龄的增长，我念书的书本越来越多。这学期开学报到，我把书取回家一数，竟有二十本之多呢。天哪，这些书多重啊！我一向是个爱惜学习用品的女孩，但是我的书包却是每学期必换的。因为它们也是不堪负荷啊！这二十本书挤满了我那只大大的书包。从开学第一天，我就背着这只超重量书包去上学，还没到学校，我的肩膀就酸了。我不由地叹口气：“哎！真重呀！”紧张地学习了一天，我又背着那只沉重的书包回家。晚上，当我在书桌前做作业时，朦胧中，我眼前突然出现了一个美丽的小天使，她把一个控制器送给我，说：“这只遥控器能够控制你的书包。”说完就她飞走了。我赶紧拿着控制器，来到书包旁，按了一个有“上”字的按钮，书包一下就飞了起来，我又按了另一个“前”的按钮，书包又向前飞了。我高兴地跟着书包来到学校，又按了个“下”的按钮，书包就乖巧地自己跳到课桌上。我心里别提有多高兴了，大声喊：“太好了，这下我不用背重书包了！”“啪嗒”一声，书本掉下桌子，我一下清醒过来，哪有什么控制器，原来是一个梦啊！
有氧运动减肥的生理生物化学分析论文
在个人成长的多个环节中，大家最不陌生的就是论文了吧，论文是我们对某个问题进行深入研究的文章。写起论文来就毫无头绪？以下是我为大家整理的有氧运动减肥的生理生物化学分析论文，欢迎阅读与收藏。
摘要：
肥胖是一种慢性疾病，本文分析了肥胖产生的原因，通过生化指标剖析了有氧运动的作用机理，着重探讨了有氧运动减肥的科学性，为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。
关键词：
生物学分析；有氧运动；减肥；
引言：
肥胖不仅影响人们的形体美，造成心理负担，而且常会引发高血压、冠心病、糖尿病以及血脂异常等疾病，对身体健康造成威胁。肥胖被认为是由遗传、营养、活动不足等因素引起的。据不完全统计，我国目前20岁以上的肥胖病人已超过2000万，体重超重者多达亿人。因此通过有氧运动，降低体脂含量、改变体成分，将体重维持在健康状态是十分必要的。
1.有氧运动与减肥健身的关系
有氧运动，亦称有氧代谢运动，指以糖和脂肪的有氧代谢方式供能的运动，运动过程中，机体的摄氧量与需氧量基本持平。运动时HR在120-150次/m，大强度的有氧运动HR也会超过150次/m，而且会有无氧代谢参与部分供能。有氧运动的特点是运动强度低、持续时间长、大肌肉群参与、有一定节奏，方便易行，易于坚持。中国运动医学年会(1991)建议，每周至少运动3~5次，持续时间30~60min，这对减肥健身效果才较明显。研究表明，人在运动过程中随着锻炼时间延长，脂肪供能比例增大，如在40min、90min、180min持续运动时，脂肪酸供能比分别为27%、37%、50%，在有氧锻炼时，有些问题值得我们注意，如运动的时间、强度、项群等，应因人而异地制订训练计划。
运动强度
运动强度是有氧锻炼的一个重要因素，它与能量供给、能量摄入、耗氧量、运动损伤等因素皆有相关，运动强度的大小常以HR、耗氧量及METS(安静时能量或耗氧量的倍数)来表示。由于每个人的年龄、体能和健康等状况不同，每个人的有氧锻炼量亦不相同。
持续时间
运动持续时间与运动强度呈负相关。增加强度则运动时间会减短，反之，负荷减轻时运动时间则可以持续更久；持续时间可用距离或能量消耗来代表。美国运动医学会建议每天以中等强度持续运动30~60min，每次活动耗能保持300千卡左右。有许多运动科学资料都会将运动的METS表示出来，有METS即可算出能量消耗值。一般而言，跑步或走路1600m约可消耗100千卡，但能量消耗会受体重和速度的影响。如从事速度稳定的运动(快走或慢跑)且知道体重，即可利用“每小时所跑或走的公里数为METS”的简便原则来计算能量消耗。如一位体重60kg的人在15min内快走2000m，那么1h可走8km，所以运动强度为8METS(即运动时消耗的能量约为安静时的8倍)，依公式1METS=1千卡/kg体重×h，则60kg以此强度运动1h会消耗480千卡(8千卡/×60kg=480千卡/h)，每分钟消耗8千卡。
体能较差者开始运动时，每次消耗100~200千卡为宜；待体能逐渐改善后，每次能量消耗可增加至200~300千卡；中等体能者每次消耗200~400千卡为宜；体能较佳者大约400千卡以上。反之，若以有氧锻炼为标准，只要知道运动时平均速度(如快走)和体重，便可计算出要运动多少时间才可消耗上述建议的能量。如一位60kg普通体能者，慢跑时平均速度180m/min，若每次消耗300千卡，需运动多长时间?180m/min相当于，即运动时的能量消耗约即为千卡/，由于他体重60kg，所以他1h消耗×60=648千卡，每分钟消耗千卡，若消耗300千卡，则需运动300÷；，这对减肥提高体能是大有好处的。开始运动时若无法一口气持续运动15min或更长时间，可以分段实施，在一天内完成。
2.运动减肥的生理生化分析
体重指数(BMI)与身体活动之间呈逆向的关系，运动可以通过增加能量消耗而减少体内脂肪的积蓄。
运动减肥的作用
运动可以改善脂肪代谢紊乱加快脂肪代谢，限制脂肪积累。运动还可抑制过度进食引起的脂肪细胞数量升高，并减少脂肪细胞体积的增加；运动可以提高安静时代谢率(RMR)，RMR所消耗的能量占总能量消耗量的60%~70%；运动可以改变肥胖者与能量代谢调节相关的激素水平，如提高胰岛素的敏感性等。
身体成分及减肥的机理分析
体重分瘦体重与脂肪体重两部分。瘦体重包括肌肉、皮肤、骨骼、器官、体液及其它非脂肪组织。减肥应尽可能地减去多余的脂肪而保留瘦体重。影响体重的基本要素是热能摄入量与消耗量。当成人热能摄入量等于消耗量时，则体重基本保持不变，即热能平衡。当热能摄入量大于消耗量时则体重增加，即热能正平衡。而热能摄入量小于消耗量时，则体重减轻，即热能负平衡。因此，减肥的最就是要减去体内多余的脂肪，通过变动热能平衡来实现，即调节代谢功能，增加脂肪消耗。
有氧运动对脂肪体积的影响
当人进行长时间的耐力运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。耐力运动中以有氧运动对人体内脂肪代谢的影响最为明显，可以直接影响脂肪组织中脂肪细胞的体积。因为有氧运动可以通过增加能量的消耗减少体内脂肪的积蓄，抑制脂肪细胞的积累，减少脂肪细胞的体积，并且降低了摄食效率，减少脂肪的沉积。
有氧运动对胰岛素作用的影响
降脂和增加能耗主要是通过调节内分泌代谢来实现。有氧运动可改善肥胖者胰岛素受体结合力和胰岛素的敏感性，有氧运动使血浆胰岛素水平下降，胰高血糖素、儿茶酚胺和肾上腺素分泌增加，促使脂肪水解过程的限速酶活性增加，加速脂肪的水解，促进脂肪的分解。因此，有氧运动能够有效地控制脂肪的合成和增加脂肪的供能，从而减少脂肪的合成，促进脂肪的消耗。大量研究表明，在进行长距离中等强度的运动时，血浆游离脂肪酸是重要的化学能源，尤其在运动强度低于50%~60%最大摄氧量水平的时候。实验证明，运动时人体骨骼肌氧化脂肪酸40%来自骨骼肌细胞内脂肪水解，60%来自脂肪组织和血浆甘油三酯水解后释放的游离脂肪酸。另外，有氧运动在减体脂的同时，还可以改善机体功能，提高机体的免疫功能。因此，就能量消耗而言，运动减肥对所有的人都是有效的，尤其是通过有氧运动造成体内能量的负平衡，有氧运动是最为有效、副作用最小、最有利于健康的减肥方法。
有氧运动与抑制脂肪积累的神经内分泌调节机制
运动能增加热能消耗这一点毋庸置疑，正常情况下，轻微的体力活动也能增肌10%~20%的能量消耗，机体运动时，交感神经系统变的异常兴奋来满足运动的需要，此时血浆中的抗胰岛素如儿茶酚胺、胰高血糖素、生长素、糖皮质激素等浓度也会相应升高，抑制胰岛素的'分泌，随着运动时间和强度的增加，血浆胰岛素浓度呈下降趋势，儿茶酚胺和肾上腺皮质素的增加，胰岛素分泌减少，促使脂肪水解过程中的限速酶、甘油三酯酶、细胞色素C氧化酶及柠檬酸合成酶活性增加，而这些酶均与脂肪的摄取、动用、活化有关。活性酶的升高会加速酶的水解，运动能促进脂肪分解，降低血瘦素水平，且与脂肪含量的减少呈正相关。
3.有氧运动减肥的生理学分析
在人们进行健身运动时，人体系统内部发生着各种各样的变化。这些变化的产生是由于身体运动刺激了体内基础代谢水平的提高而引起的体内各功能系统进行重新运作的一种适应性反应。其中循环系统的变化尤为突出，因为它为其它功能系统的运作提供物质保障。从这一点上讲，健身首先应健其心。有氧运动就是强健人的心肺功能的一种健身运动。
4.结论与建议
有氧运动的强度控制在最大吸氧量的70%以下，运动时间每次不少于40min。
运动频率可每周3次。若重度肥胖或有肥胖并发症者，可隔日运动，注意适当补充水分及无机盐。运动中汗液的大量排泄，会引起部分水分及无机盐的流失，运动后应及时对水分及无机盐给予适当的补充。运动减肥一定要持之以恒，在进行有氧运动前应做准备活动，运动结束还要进行适当的放松。另外在进行有氧运动的初期，最好能在有经验的人指导下进行。在坚持有氧运动减肥的同时，配合适当的饮食控制(尤其控制高脂饮食)，尤为重要的是要与动物脂肪保持足够的距离，只有这样才能早日达到理想体重。
有氧运动最佳心率范围是(220年龄)x60%—(220–年龄)x85%.
运动中呼吸宜慢而深，尽量注意吐气，不要大嘴呼吸，应用鼻吸气，用嘴呼气。运动后不要立即停下来或原地不动，应慢走一段，帮助静脉血回流，直到心跳和呼吸稳定再停下来。
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[12]方进隆.有氧适能的改善方法.国民体育季刊，1993(2).
地被菊是菊科菊属植物，现有2O多个优良品种。其最大特点是露地栽培，在北方寒冷地区可以露地越冬，是城市园林绿化中重要的观赏植物之一。一、生物学特性地被菊是多年生宿根草本花卉，由7—8种野菊杂交而来，植株低矮(25—45厘米)，根系发达，不定根每年移动复生扩大，萌发新个体，形成丛状低矮的棵墩，枝叶繁茂，冠形丰满。叶为单叶互生，每节一片，叶片卵圆形或长圆形，边缘有缺刻或锯齿，基部心形，叶片具毛。通常一年一季，秋天始花，开3—5厘米小花，单生或簇生，枝梢花团紧密，～墩同时可盛开千朵，繁花似锦。单株冠幅3O一1OO厘米或更大。花色主要有黄色、白色、红色、紫色、粉色、橙色、褐色及杂色等。抗寒、抗旱、耐盐碱、耐半阴、抗污染、抗病虫害、耐瘠薄、耐粗放管理，具有一次栽植多年开花的优点。萌发早，绿色期长，花期长，具有很长的观赏期。二、用途地被菊覆盖度高，美化效果好，适合自然种植于缓坡地，形成大色块，组成精美的图案。地被菊适应性强，管理粗放，适合在公路、广场、街道、公园风景区、居住区、厂矿区做整形及自然地被等用，充分发挥宏观群体之美。地被菊观赏价值高，装饰性强，深受人们的喜爱，因而广泛用来布置花境、花坛，装点庭院和美化居室。比如：很多具有低矮、匍匐茎，分枝多、冠幅大的植株可栽植于花盆、花钵等容器中，美化环境，点缀庭院；茎干高挺，重瓣性强的品种可作为瓶插材料，美化居室；有些品种可作盆景、吊篮等用。地被菊较耐荫，镶嵌性好，所以适合在林下或林缘作自然式的种植，也可种植于草坪中，形成嵌花草坪。地被菊抗寒性强，花期长。所以特别适合在北方地区的城市绿化中广泛应用。有些地被菊品种具有一定的药用和饮用价值。如我们熟知的杭白菊、杭黄菊等都是很好的茶用菊花，而地被菊中的乳荷、银杯、玉人面等在营养成分、化学成分、药理作用等方面，均与杭白菊、杭黄菊相似，甚至在某一方面要强于杭白菊、杭黄菊。三、栽培管理1、繁殖地被菊的繁殖包括有性繁殖和营养繁殖两种。有性繁殖即播种繁殖，这种方法成本低，繁殖系数大，可获得大量变异种，但后代性状良莠不齐。营养繁殖包括分株、扦插、嫁接、压条等方法。为了保持地被菊的优良特性，通常采用扦插方法繁殖。乌兰浩特地区曾做过地被菊的顶蕾嫩枝扦插试验，获得成功。这种繁殖方法可在任何月份短时间内获得大量开花的地被菊幼苗。2、定植定植地点：应选择在通风排水良好的沙质壤土之处。幼苗定植：用20％多菌灵400倍液均匀喷洒，进行土壤消毒。定植时根系要舒展，生长点不能埋入土内，根系周围用土压实。栽后浇透水，保持通风，及时除草，温度控制在1 5℃一25℃之间。露地定植：5月中下旬移栽到大田，株行距为20厘米X 35厘米，栽植深度为将基部1—2片叶节埋入土中为宜，根部用土压实，苗要栽正，之后浇透水。生长前期，要多次松土除草，增强土壤的透气性。为防止雨季积水，当植株长到20—30厘米高时，可结合施肥进行培土。3、摘除残花，修剪病枝地被菊生长期间，要及时摘除残花，修剪生长过密和病枯枝，以保证健壮枝的营养供应和保持株型良好。4、施肥地被菊喜肥，定植前施足底肥，一般选用腐熟的畜粪、饼肥及少量的骨粉、过磷酸钙等混合使用。地被菊生长初期应追施尿素、饼肥等。进入花芽分化阶段和孕蕾期间，应增施磷钾复合肥，喷施0 2％一O 5％磷酸二氢钾和O．1％尿素溶液，每周一次。5、病虫害防治地被菊的主要病害是叶斑病和病毒病。发现植株发病后要及时摘除病叶，剪掉病枝，清除病株并销毁。发病初期可喷洒65％ 代森锌可湿性粉剂500倍液或75％ 百菌清可湿性粉剂500倍液，每隔7—10天喷一次，连续3—4次即可。在发病前喷50％ 甲基托布津1 0O0倍液或50％ 多茵灵500倍液，均有良好的防治效果。地被菊的主要虫害有蚜虫和蛴螬。地被菊发生虫害可采用化学药剂灭杀，如喷施50％辛硫磷或50％杀螟松1000倍液等。天人菊 - 繁殖方法天人菊（一）播种：常在夏季进行播种，对播种用的基质进行消毒，最好的方法就是把它放到锅里炒热，什么病虫都能烫死。用温热水（温度和洗脸水差不多）把种子浸泡3～10个小时，直到种子吸水并膨胀起来。对于很常见的容易发芽的种子，这项工作可以不做。对于用手或其它工具难以夹起来的细小的种子，可以把牙签的一端用水沾湿，把种子一粒一粒地粘放在基质的表面上，覆盖基质1公分厚，然后把播种的花盆放入水中，水的深度为花盆高度的1/2～2/3，让水慢慢地浸上来。对于能用手或其它工具夹起来的种粒较大的种子，直接把种子放到基质中，按3×3公分的间距点播。播后覆盖基质，覆盖厚度为种粒的2～3倍。播后可用喷雾器、细孔花洒把播种基质质淋湿，以后当盆土略干时再淋水，仍要注意浇水的力度不能太大，以免把种子冲起来；播种后的管理：播后幼苗出土后，要及时把薄膜揭开，并在每天上午的9：30之前，或者在下午的3：30之后让幼苗接受太阳的光照，否则幼苗会生长得非常柔弱；大多数的种子出齐后，需要适当地间苗：把有病的、生长不健康的幼苗拔掉，使留下的幼苗相互之间有一定的空间；当大部分的幼苗长出了3片或3片以上的叶子后就可以移栽上盆了。天人菊（二）扦插繁殖：用来扦插的枝条称为插穗。通常结合摘心工作，把摘下来的粗壮、无病虫害的顶梢作为插穗，直接用顶梢扦插。扦插后应注意以下管理：温度：插穗生根的最适温度为18℃～25℃，低于18℃，插穗生根困难、缓慢；高于25℃，插穗的剪口容易受到病菌侵染而腐烂，并且温度越高，腐烂的比例越大。扦插后遇到低温时，保温的措施主要是用薄膜把用来扦插的花盆或容器包起来；扦插后温度太高温时，降温的措施主要是给插穗遮荫，要遮去阳光的50～80%，同时，给插穗进行喷雾，每天3～5次，晴天温度较高喷的次数也较多，阴雨天温度较低温度较大，喷的次数则少或不喷。湿度：扦插后必须保持空气的相对湿度在75～85%。可以通过给插穗进行喷雾来增加湿度，每天1～3次，晴天温度越高喷的次数越多，阴雨天温度越低喷的次数则少或不喷。但过度地喷雾，插穗容易被病菌侵染而腐烂，因为很多种类的病菌就存在于水中。光照：扦插繁殖离不开阳光的照射，但是，光照越强，则插穗体内的温度越高，插穗的蒸腾作用越旺盛，消耗的水分越多，不利于插穗的成活。因此，在扦插后必须把阳光遮掉50～80%，待根系长出后，再逐步移去遮光网：晴天时每天下午4：00除下遮光网，第二天上午9：00前盖上遮光网。天人菊（三）移栽：小苗装盆时，先在盆底放入2～3公分厚的粗粒基质或者陶粒来作为滤水层，其上撒上一层充分腐熟的有机肥料作为基肥，厚度约为1～2公分，再盖上一层基质，厚约1～2公分，然后放入植株，以把肥料与根系分开，避免烧根。上盆用的基质可以选用下面的一种。菜园土：炉渣=3：1；或者园土：中粗河沙：锯末（茹渣）=4：1：2；或者水稻土、塘泥、腐叶土中的一种。或者草炭+珍珠岩+陶粒=2份+2份+1份；菜园土+炉渣=3份+1份；草炭+炉渣+陶粒=2份+2份+1份；锯末+蛭石+中粗河沙=2份+2份+1份。上完盆后浇一次透水，并放在略荫环境养护一周。小苗移栽时，先挖好种植穴，在种植穴底部撒上一层有机肥料作为底肥（基肥），厚度约为4～6公分，再覆上一层土并放入苗木，以把肥料与根系分开，避免烧根。放入苗木后，回填土壤，把根系覆盖住，并用脚把土壤踩实，浇一次透水。在开花之前一般地进行两次摘心，以促使萌发更多的开花枝条；上盆一至两周后，或者当苗高6～10公分并有六片以上的叶片后，把顶梢摘掉，保留下部的3～4片叶，促使分枝。在第一次摘心3～5周后，或当侧枝长到6～8公分长时，进行第二次摘心，即把侧枝的顶梢摘掉，保留侧枝下面的4片叶。进行两次摘心后，株型会更加理想，开花数量也多。编辑本段 回目录 天人菊 - 日常管理天人菊湿度管理：喜欢较高的空气湿度，空气湿度过低，会加快单花凋谢。也怕雨淋，晚上需要保持叶片干燥。最适空气相对湿度为65～75%。温度管理：耐热，不耐霜寒。光照管理：喜阳光充足，略耐半荫。肥水管理：与其它草花一样，对肥水要求较多，但要求遵循“淡肥勤施、量少次多、营养齐全”的施肥（水）原则，并且在施肥过后，晚上要保持叶片和花朵干燥：夏、秋季：是它的生长旺季，肥水管理按照“花宝”——“花宝”——清水——“花宝”——“花宝”——清水的顺序循环（最起码每周要保证两次“花宝”）。进入开花期后适当控肥，以利种子成熟。鸢尾学名：Iris又名蝴蝶蓝、蝴蝶花、铁扁担鸢尾科鸢尾属多年生草本植物地下具短而粗的根状茎，坚硬匍匐多节，节间短、浅黄色。株高30-60厘米。叶剑形，长30-50厘米，宽厘米，2列，薄草质，淡绿色。花茎与叶片同长，1-2分枝，每枝着花1-3朵；有佛焰状苞片2枚。花蓝紫色，于5-6月份开花，蒴果长椭圆形，具6棱。原产我国中部，云南、四川及江苏、浙江均有分布，长于海拔800-1800米灌木林缘。耐寒性强，喜排水良好，适度湿润的土壤，以含石灰质的弱碱性土壤最为适宜。地上部在冬季不完全枯死。花芽分化在秋季进行。春季根茎先端顶芽生长开花，在顶芽两侧常发生数个侧芽，侧芽在春季生长后，形成新的根茎，并在秋季重新分化花芽，花芽开花后则顶芽死亡，侧芽继续形成花芽。采用分株繁殖。当根状茎长大时就可进行分株繁殖，可每隔2-4年进行一次，于春、秋两季或花后进行。分割根茎时，应使每块至少具有1芽，最好有芽2-3个。大量繁殖时，可将分割的根茎扦插于20℃的湿砂中，促进根茎萌发不定芽。也可采用播种的方法繁殖。播种在种子成熟后立刻进行，播种后2-3年可开花。若种子成熟后（9月上旬）浸水24小时，再冷藏10天，播于冷床中，10月间即可发芽。在种植前的培土时，应施入腐熟的堆肥作为基肥，生长期间可适当地追施化学肥料，以促进其正常生长。鸢尾的生态习性鸢尾类中，除宿根类，均具有根茎，粗细依种类而异。一般较耐寒，地上茎叶多在冬季枯死，春或初夏开花。对土壤的要求依种类不同差异较大，大致上分成三类：喜生于排水良好而适度湿润的土壤者，如鸢尾、德国鸢尾；喜生于湿润土壤或浅水中者，如西伯利亚鸢尾；喜生于浅水或湿润土壤中者，如玉蝉花等。这一类鸢尾，花芽分化多在秋季完成，春季根茎先端之顶芽生长开花，其顶芽两侧常发生数个侧芽，侧芽在春季生长后，形成新的根茎，并在秋季重新分化花芽。球根类鸢尾鳞茎较小，直径1厘米～3厘米，外具褐色皮膜。喜冷凉，忌炎热，要求充足的阳光，9～10月生根，早春抽叶生长，初夏休眠，为秋植球根花卉。鸢尾的繁殖方法宿根鸢尾常用分株繁殖，亦有播种者。分株繁殖，待根状茎伸长时即可进行，每隔2～4年进行一次，春季花后及秋季均可。花后分株，花芽可在秋季分化，次年着花较好。分割根茎时，每块以2～3芽为好，至少要具一芽。播种应于种子成熟后立即进行，播后2～3年开花。球根鸢尾多用鳞茎繁殖，鳞茎可隔2～3年采收一次。采收后，摊放于通风、干燥而冷凉处，其上所附子球及须根不要分离或除去，否则伤口会腐烂，应于秋季栽植时才分离。亦可用腋芽、腋片、底盘、花茎等不同器官，通过组培方法培养新的球茎。鸢尾的栽培技术宿根鸢尾，栽培比较粗放，但应根据对水分的不同要求，选择不同的立地条件和环境，湿生者要有充足的水分，而陆生者则对水分要适度控制。球根鸢尾除温暖地区露地栽培外，我国多作促成栽培。促成栽培前，将鳞茎放在 1C～C下冷藏 60天左右，如要 12月开花，则需要在开花前 70天左右种植。准备 2月开花的，在花前 50～60天栽植，前期置于 8 C～12 C条件下，待花莲渐抽出时，可渐升高至 20 C～24 C，浇水量也增加，并保持光照充足，通风良好。切花时至少留叶2枚，以利鳞茎继续生长，茎叶枯萎后，及时挖起，贮藏温度以 27C～29C为宜。1、 花絮蜀葵原产我国，现世界各地均有栽培。蜀葵华色彩缤纷，鲜艳可爱。《本草纲目》中称：“蜀葵似葵，花如木桂花，有五色。……过小满后生茎，高五六尺，花似大木槿而大，有深红、浅红、紫、白色，单叶千叶之异。昔人谓其疏茎密叶，翠萼艳花，金粉檀心者，颇善状之”。蜀葵不仅花美色艳，而且还有向阳的特点。历代诗人对此颇多赞赏。宋人韩琦的诗云：“不入当时眼，其如向阳心”。金人姚孝锡的诗云：“倾心知向日，布叶解承荫”。蜀葵的花期较长，生长强健，栽培容易，成片栽植时，花开时或一片鲜红，或五彩缤纷，委实壮观，若列植于篱边、墙下或建筑物前，即可成为花的屏障，在庭院或阳台上盆栽亦引人注目。2、 生态习性蜀葵为锦葵科蜀葵属的多年生草本花卉，株高可达米。全株有星状毛，茎直立，少分枝，下部木质化。单叶互生，叶柄长6~15厘米；叶片近圆形，掌状5~7浅裂，直径6~15厘米，基部心形，边缘有锯齿，表面粗糙。托叶卵形，顶端具三尖。花掖生，从植株中部至顶部，每掖生花，故名一丈红，花大，直径6~10厘米；单瓣种花瓣5枚，单体雄蕊；小苞片6~7，基部合生；萼钟形，5齿裂；亦有重瓣品种，重瓣种除外乱轮花瓣为平瓣外，内部有很多皱瓣。花具锦葵科花的特征，有副萼，花色有红、粉红、紫红、暗红、黄、白、墨紫等。果实盘状，为分裂果，心皮多数，种子肾形，成熟时易脱落。花期5~10月，果实期7~11月。蜀葵性健壮，耐寒、耐旱。喜肥沃、深厚的土壤，但要求不严。较喜冷凉气候，耐半荫。有自播习性。3、 栽培管理（1） 浇水开花期应适当浇水，以促使花期长、开花好，一直开到茎干顶端。（2） 施肥幼苗生长期应注意施肥、除划、松土、以使植株生长健壮。叶腋形成花芽后，需追施磷、钾肥，并将基部的叶片稍剪去几片。（3） 其他为使植株低矮，防止倒伏，可于6月在植株周围用楸作圆锥形下切断根，每2~3周断根一次，然后立即浇水养护。果实黄熟时应立即采收，以免种子散落，花期结束后，可将植株地上部剪去，待萌发新芽，可形成丛生植株。蜀葵易衰老，栽培2~3年应更新。4、 繁殖蜀葵多用播种方法繁殖，春季或秋季均可进行，南方以秋播为好，北方以春播为主，播种后，勤以灌溉，待真叶长到3~4片时进行移植，播种苗一般在11月份定植。为保留一些优良的重瓣品种，蜀葵也可用扦插或分株方法繁殖。扦插多于10月上旬取根部发出的芽，剪成8厘米长的插条，插入砂床，搭棚遮荫，经2~3周即可生根。分株多在花后秋凉时进行，将根基抽出的枝条带根分割后即可另行栽植。紫露草 - 栽培繁殖紫露草一、扦插繁殖：用来扦插的枝条称为插穗。把茎杆剪成5～8公分长一段，每段带三个以上的叶节，也可用顶梢做插穗。扦插后应注意管理：（1）温度：插穗生根的最适温度为18℃～25℃，低于18℃，插穗生根困难、缓慢；高于25℃，插穗的剪口容易受到病菌侵染而腐烂，并且温度越高，腐烂的比例越大。扦插后遇到低温时，保温的措施主要是用薄膜把用来扦插的花盆或容器包起来；扦插后温度太高温时，降温的措施主要是给插穗遮荫，要遮去阳光的50～80%，同时，给插穗进行喷雾，每天3～5次，晴天温度较高喷的次数也较多，阴雨天温度较低温度较大，喷的次数则少或不喷。（2）湿度：扦插后必须保持空气的相对湿度在75～85%。可以通过给插穗进行喷雾来增加湿度，每天1～3次，晴天温度越高喷的次数越多，阴雨天温度越低喷的次数则少或不喷。但过度地喷雾，插穗容易被病菌侵染而腐烂，因为很多种类的病菌就存在于水中。（3）光照：扦插繁殖离不开阳光的照射，但是，光照越强，则插穗体内的温度越高，插穗的蒸腾作用越旺盛，消耗的水分越多，不利于插穗的成活。因此，在扦插后必须把阳光遮掉50～80%。二、移栽：小苗装盆时，先在盆底放入2～3公分厚的粗粒基质或者陶粒来作为滤水层，其上撒上一层充分腐熟的有机肥料作为基肥，厚度约为1～2公分，再盖上一层基质，厚约1～2公分，然后放入植株，以把肥料与根系分开，避免烧根。上盆用的基质可以选用下面的一种。菜园土：炉渣=3：1；或者园土：中粗河沙：锯末（茹渣）=4：1：2；或者水稻土、塘泥、腐叶土中的一种。或者草炭+珍珠岩+陶粒=2份+2份+1份；菜园土+炉渣=3份+1份；草炭+炉渣+陶粒=2份+2份+1份；锯末+蛭石+中粗河沙=2份+2份+1份。上完盆后浇一次透水，并放在遮荫环境养护。编辑本段 回目录 紫露草 - 日常管理紫露草湿度管理：喜欢湿润的气候环境，要求生长环境的空气相对温度在60～75%。温度管理：最适生长温度为18℃～30℃，忌寒冷霜冻，越冬温度需要保持在10℃以上，在冬季气温降到4℃以下进入休眠状态，如果环境温度接近0℃时，会因冻伤而死亡。在夏季：1、加强空气对流，以使其体内的温度能散发出去；2、放在半荫处，或给它遮荫50%；3、给它适当喷雾，每天2～3次。在冬季：1、搬到室内光线明亮的地方养护；2、在室外，可用薄膜把它包起来越冬，但要每隔两天就要在中午温度较高时把薄膜揭开让它透气；光照管理：怕强光直射，需要放在半荫处养护，或者给它遮荫70%。放在室内的养护的，尽量放在光线明亮的地方，并每隔一、二个月移到室外半荫处或遮荫养护一个月，以让其积累养分，恢复长势。肥水管理：对肥水要求多，但最怕乱施肥、施浓肥和偏施氮、磷、钾肥，要求遵循“淡肥勤施、量少次多、营养齐全”的施肥（水）原则。紫露草春、夏、秋三季：这两个季节是它的生长旺季，肥水管理按照“花宝”——“花宝”——清水——“花宝”——“花宝”——清水的顺序循环（最起码每周要保证两次“花宝”），间隔周期大约为：室外养护的1～4天，晴天或高温期间隔周期短些，阴雨天或低温期间隔周期长些或者不浇；放在室内养护的2～6天，晴天或高温期间隔周期短些，阴雨天或低温期间隔周期长些或者不浇。浇水时间尽量安排在早晨温度较低的时候进行。夏季在早晨或傍晚温度低时浇灌，还要经常给植株喷雾。冬季：在冬季休眠期，主要是做好控肥控水工作，肥水管理按照“花宝”——清水——清水——“花宝”——清水——清水顺序循环，间隔周期大约为7～10天，晴天或高温期间隔周期短些，阴雨天或低温期间隔周期长些或者不浇。浇水时间尽量安排在晴天中午温度较高的时候进行。编辑本段 回目录 紫露草 - 吊栽技术紫露草粉花紫叶，是人们喜爱的多年生草本植物。吊栽紫露草可以使用塑料花盆。先用一块旧布衬在盆内壁，再放入适量沙质壤土，将3株刚扦插成活，高约10厘米的紫露草小苗均匀栽种在盆中，浇一次透水，然后用尼龙绳或细铁丝将花盆拴好，悬挂于每天日照时间不少于2小时之处。花盆底部距离地面最好能有2米左右，这样不仅观赏效果好，而且日常管理也比较方便。在小苗未长出新叶前不要施肥，其他管理与一般花卉栽培方法相同。需要注意的是，当植株开始迅速生长后，要多次为它摘心促发新枝，使紫露草看起来丰满美观。另外，在浇水时最好使用细嘴容器，每次的浇水量应该控制在刚好使盆土浸透为宜。可以在塑料花盆下面加一垫盘，以避免浇水时将地板弄湿。
我下载了一篇关于花卉施肥的文章。你可以参考下哈！ 花卉的施肥技术 绚丽多彩的花卉以其独特的风姿形韵给人们带来精神生活的美好享受，一方面可以陶冶情操，丰富精神生活，另一方面也使人增长生物科学知识，提高文化艺术修养；与此同时，鲜花还用其多情的色彩传递人与人之间的感情；此外，花卉还具有多种重要的经济价值，花卉的药用、食用、饮用和工业原料等多种用途日渐广泛。改革开放以来，我国花卉事业发展迅速，现已发展为一项朝阳产业，盆栽花卉和鲜切花等不但进入寻常百姓家，而且中国特产的名优花卉也越来越多地打入国际花卉市场。肥料是花卉生长发育的“粮食”，是保证花繁叶茂的物质基础。施肥的目的在于补充土壤营养物质的不足，满足花卉生长发育过程对营养元素的需求。家庭养花常采用盆栽方式。盆花养护与露地栽培花卉对肥料的要求有所不同。盆花除要求肥料中养分齐全外，还要求养分释放慢，肥效长和无毒、无臭味、不污染环境。目前室内养花常用的有机肥主要有饼肥、骨粉、草木灰等。饼肥含N素量较高，同时含有较多P素和K素，施入土中后分解速度较快，易被花卉吸收，故多作追肥使用，但施用前需充分腐熟，否则易引起花卉烂根。骨粉含P素多，是一种很好的迟 效性磷肥。草木灰是一种使用广泛的钾肥，除含丰富的K元素外，还含有P、Ca、Mg、B等营养元素，易溶于水，是一种碱性肥料，作基肥、追肥均可。常用的无机肥（化学肥料）主要有硫酸铵、尿素、过磷酸钙、硫酸钾、复合化肥以及硫酸亚铁、硼酸等。化学肥料具有养分含量高、肥效快、清洁卫生及使用简便等特点，因此使用较普遍。近年来，室内养花使用最多的是市场上出售的专供各种花卉使用的复合化肥，如肥花丹、护花神、花友肥等。这类化肥大多有与土 壤结合力强、流失少、营养元素齐全、浓度高、肥效较长、清洁卫生及不污染环境等特点。但施用这类化肥应注意施肥量，要按照产品说明书上介绍的用量施用，不能过多，否则易发生肥害。具体要做到合理施肥应注意以下几点： 施肥要注意季节 冬季气温低，植株生长缓慢，大多数花卉处于生长停滞状态，一般不施肥；春秋季正值花卉生长旺期，根、茎、叶增长，花芽分化，幼果膨胀，均需要较多肥料，应适当多追肥；夏季气温高，水分蒸发快，又是花卉生长旺盛期，追肥浓度宜小，次数可多些。 施肥要注意花卉的种类 不同种类的花卉对肥料的要求不同。① 喜酸性土的杜鹃、山茶、栀子等南方花卉忌施碱性肥料，宜施硫酸钙、过磷酸钙、硫酸钾等酸性或生理酸性肥料。需要每年重新剪的花卉需加大P、K肥的比例，以利萌发新的枝条。② 观叶花卉需N量较多，N、P、K三者的比例以2:1:1为宜。③ 观大型花的花卉在开花期需要适量的完全肥料，才能使所有花都开放且形美色艳。④ 球根花卉需K量较多，N、P、K的比例以1:1:2为宜，这样以利于球根充实。⑤ 观花观果花卉需P量较大，在孕蕾时施N、P、K的比例以2:3:1为宜，这样可促使其花多果硕。⑥ 对于一年内多次开花的花木，如月季、茉莉、米兰等，一般可分为4 个阶段施肥，即第一次施催芽肥，在萌芽前半个月或新叶初展期施用；第二次施催花肥，在花芽分化前10 天左右施用，通常以施P肥为主的速效肥；第三次施花后补肥，此时应施N、P、K复合肥；第四次施越冬肥，北方在霜冻前半个月左右施，主要施腐熟有机肥及P、K肥。 施用有机肥料 使用有机肥一定要经过充分腐熟，不可施用生肥。各地对盆花如何施肥有许多宝贵的经验，如江苏省等地的资料指出，施肥要看长势，实行“四多”、“四少”、“四不”，即黄瘦多施、发芽前多施、孕蕾多施、花后多施；肥壮少施、发芽少施、开花少施、雨季少施；新栽不施、盛暑不施、徒长不施、休眠不施。同时盆花施肥要三忌：一忌浓肥、二忌热肥（夏季中午温高，施肥易伤根）、三忌坐肥（即栽花时盆底施基肥，不可将根直接放在肥上，而要在肥上加一层土，然后再将花栽入盆中）。此外施肥前要松土，因为板结的表土会影响肥分迅速下渗和根系吸收。 进行根外施肥 根外施肥又叫叶面施肥，是把化学肥料或微量元素的稀释液喷洒在叶面，经叶子气孔被植株吸收利用的一种施肥方法。根外施肥的优点是用量少、肥效显著而又迅速，不会被土壤固定，不受根系吸收功能的影响。菊花、紫罗兰等观花类花卉喷施1%过硫酸钙溶液后叶色浓绿，花大色艳，提前开放；百合等球根类花卉喷施1%或流散悔改溶液或长势强，球根大而充实；金鱼草等一、二年生草花喷施过硫酸钙和尿素溶液后小苗叶色纯正，生长发育健壮，开花前再喷1 次则花艳而繁茂。杜鹃等嫩枝扦插后喷施过硫酸钙和尿素溶液，可促进根系的形成；发生黄化病的花卉喷施硫酸亚铁溶液，每隔7~10 天喷1 次，连续喷3 次后叶片即可逐渐由黄转绿，黄化现象有显著好转。尿素为含N量最高的中性肥料，喷施浓度一般以不超过较为安全。过硫酸钙喷施浓度一般为1%~3%的溶液。硫酸亚铁含S、Fe等微量元素，喷施浓度一般为。另外叶面施肥以早晨或傍晚为宜，因为晨夕叶面常有露水，溶液易被吸收。 自制矾肥水和施用硫酸亚铁 有些地区浇灌喜酸土壤的花卉时喜欢施用矾肥水。这种矾肥水的泡制方法是：将水20~25 kg、饼肥1~ kg、硫酸亚铁250~300 g一起投入缸内，盖上盖，放在阳光下暴晒约1~2 个月，待其发酵腐熟后取其上层的清液兑水稀释若干倍即可使用。使用这种肥水浇灌喜酸性土壤的花卉，如山茶、杜鹃等效果很好。因为用上述材料配置的矾肥水，使土壤呈酸性反应，pH值平均在之间。定期施用矾肥水可使盆土保持酸性，促使喜酸性土的花卉生长健壮，叶色浓绿光亮。泡制矾肥水的另一种方法是在腐熟的肥水中每500 g肥水加1 g硫酸亚铁即成，使用时再加水稀释。硫酸亚铁Fe19%~20%，含硫是一种良好的Fe肥。喜酸性的花卉，如山茶、杜鹃、栀子、米兰等经常施用硫酸亚铁，能防止黄化病发生。Fe是花卉叶绿素形成的催化剂，缺Fe时叶绿素的形成受阻，便会产生缺绿症，叶片呈淡黄色，降低观赏价值。在正常情况下土壤是不会缺Fe的，但当土壤的pH值呈碱性反应时，土壤中可供花卉吸收利用的可溶性Fe就会变成不溶性Fe，不能被花卉吸收。从而引起花卉缺Fe黄化病。硫酸亚铁水溶液可直接供给花卉吸收利用Fe，并能降低土壤的碱度使其呈酸性反应。施用硫酸亚铁的效果大小与施用方法有关，如果用浓度的硫酸亚铁溶液浇灌盆土，虽有一定效果，但由于浇入土中的可溶性Fe会很快被固定而变成不溶性的含铁化合物而失效。为避免Fe被土壤固定，可采用的硫酸亚铁溶液向叶面上喷雾的方法，其效果比浇灌法好些。但由于Fe在花卉体中移动性很小，喷施或只能将溶液喷着点附近的叶色转绿，因此应连续向叶面上喷雾2~3 次，方能取得较好效果。在花卉生长旺季将硫酸亚铁与有机肥沤制腐熟的肥水混合配制成矾肥水稀释10~15 倍施用，则效果良好。施用硫酸亚铁还需注意，不能将其撒在盆土表面，否则很 容易被氧化变为高价Fe而失效。硫酸亚铁易溶于水，宜随用随配，不宜久存，以防氧化而失效。此外若施用硫亚铁的浓度过大，不仅对花卉无益，反而有害
有关化肥哦！题目在下面！谢谢帮忙！附件：化肥使用小常识为了做到合理施肥，达到化肥与有机肥种类、数量的有效搭配，就必须了解肥料使用方面的知识。下面把不能混用的肥料简介给读者朋友，希望能对您有所帮助。1、尿素不能与草木灰、钙镁磷肥及窑灰钾肥混用。2、碳铵不能与草木灰、人粪尿、硝酸磷肥、磷酸铵、氯化钾、磷矿粉、钙镁磷肥、氯化铵及尿素混用。 3、过磷酸钙不能和草木灰、镁磷肥及灰钾肥混用。 4、磷酸二氢钾不能和草木灰、镁磷肥及灰钾肥混用。 5、硫酸铵不能与碳铵、氨水、草木灰及窑灰钾肥混用。 6、氯化铵不能和草木灰、钙镁磷肥及窑灰钾肥混用。 7、硝酸铵不能与草木灰、氨水、窑灰钾肥、鲜厩肥及堆肥混用。 8、氨水不能与人粪尿、草木灰、钾氮混肥、磷酸铵、氯化钾、磷矿粉、钙镁磷肥、氯化铵、尿素、碳铵及过磷酸钙混用。 9、硝酸磷肥不能与堆肥、草肥、厩肥、草木灰混用。 10、磷矿粉不能和磷酸铵混用。 11、人畜粪尿不能和草木灰、窑灰钾肥混用。
生物肥料行业主要上市公司：根力多(831067)、航天恒丰(839664)、史丹利(002588)、鲁北化工(600727)等
本文核心数据：生物肥料分类、生产成本、有效活菌数
生物肥料分为微生物菌剂、复合微生物肥料与生物有机肥
生物肥料是以微生物的生命活动为核心，使农作物获得特定的肥料效应的一类肥料制品。目前涉及微生物的肥料产品分为三大类：微生物菌剂(主要包括：根瘤菌菌剂、固氮菌剂、硅酸盐菌剂、溶磷菌剂、光合菌剂、有机肥料腐熟剂、促生菌剂、生物修复菌剂和土壤改良剂等);复合微生物肥料;生物有机肥。
从每亩地使用量角度 微生物菌剂生产成本最高
从有效活性菌的含量上来说，微生物菌剂所含的有效活性菌含量要比生物有机肥和复合微生物肥料中的有效活性菌多，一般来说，菌剂的有效活菌量不少于1亿/g(颗粒型)、2亿/g(ml)(液体型和粉剂型)，生物有机肥的有效活菌量不少于亿/g，复合微生物肥料的有效活菌量不少于亿/g(固体型)、亿/ml(液体型)。
在使用方法与用量上来说，微生物菌剂一般大多在田间作物上做喷施、滴灌、淋浇根或淋浇定植穴使用，每亩用量一般为5-10公斤左右;生物有机肥和复合微生物肥料一般大多在田间作物上做底肥或冲施追肥使用，生物有机肥每亩用量一般在150-200公斤左右，复合微生物菌肥一般每亩用量在50-80公斤左右。
从每亩地的使用量角度来看，微生物菌剂生产成本最高，其次为复合微生物肥料生产成本，最后为生物有机肥生产成本。
生物肥料有效活菌数为影响价格的因素之一
就航天恒丰与根力多披露的微生物肥料分产品价格来看，微生物菌剂产品单价最高，2018-2020年，航天恒丰微生物菌剂单价分别为生物有机肥的、以及倍;2020年，根力多微生物菌剂单价为生物有机肥的倍，为有机无机混合肥的倍。
注：根力多未披露2018-2019年生物肥料单价数据。
从京东商城单价来看，微生物肥料价格区间在0~50元/500g;生物有机肥价格区间在5~25元/500g;复合物生物菌剂菌肥价格区间在10~70元/500ml。
就单一生物肥料品种来看，有效活菌数为影响生物肥料价格的因素之一。以微生物肥料为例，今朝生物有效活菌数≥10亿/g的产品单价在32元/L，有效活菌数≥5亿/g产品单价在14元/L。
以上数据参考前瞻产业研究院《中国生物肥料行业发展前景预测与投资战略规划分析报告》
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生物有机肥是我国新型肥料中技术含量最高的产品之
一。有机肥的作用，除了供给土壤微生物活性，有利于形成土壤团粒结构外，还能协调土壤中水、肥、气、热等肥力因素，增强土壤保肥供肥能力，为作物的高产优质创造条件。近来以其特有的促进生长、防病抗病效果得到认可，据研究生物有机肥产生明显作用的关键因素是“活的+具有特殊功能的+微生物菌种”，因其技术太强，一般肥料“行政监管部门”检测技术跟不上，导致市场鱼目混珠，农民分不清，为此我根据经验设计了一套辨别方法。
辨别方法
看包装，是否规范
.产品登记证：具有农业部微生物肥料登记证证号(注：省级部门无登记权)，正确方法：“微生物肥(登记年)临字(编号)号”或“微生物肥(登记年)准字(编号)号”;
.产品技术指标：有效活菌数(CFU)≥亿/克，登记时农业部只允许标注≥个亿/克、个亿/克(严格规定，在保存期的最后一天必须要达到这个数值)。一些企业为了迎合市场，刻意标成几十个亿，这是不科学的(目前的技术很难达到)、是错误的。
.产品有效期：国家规定大于6个月。随着生物有机肥产品的保存时间延长，有效活菌数会不断下降，把有效期标注太长都是不负责任的。
是否均匀
.产品含水量太高或太低均不利于菌种存活，判断方法：抓一把肥料在阳光下观察，阴潮呈团、干燥呈灰都非正常产品。
.适合特殊功能菌种生长的“有机肥营养”应是套餐型，由多种有机营养物质组成(如：菜粕、黄豆粉等发酵制成)，在光线下能看到原料的痕迹，或者能闻到原料的特殊气味。
看效果，是否高效
试验方法：加少量水将生物有机肥调成团状，放在冰箱里冻成冰块，第二天拿出来溶化，反复三次，肥料中的菌种将会冻死或大幅度减少;这时用它和将原产品进行比较试
验、在相同的田块里观察差异，差异明显好肥料，差异不明显，表明该产品有问题，建议放弃使用。
实验法
.泡水法 取一水杯，把有机肥样品泡在水里，然后用手把泡在水里的有机肥碾碎，搅一下能直观的看出有机肥的原料;再放置一段时间，如果有机肥与水短时间内分层的话说明有机肥比重大，含土较多。
.闻味法 仔细闻一下肥的味道看是否有氨味，粪便味，淤泥味，好的有机肥应该是一种彻底腐熟的味道。
.手捻法 取有机肥用大拇指和食，如果有硌手的感觉，则里面有沙粒或其他杂质。
.菌种测试法 取一水杯把有机肥放在里面，撒少许水(注意不要泡水，潮湿就行)，放在温暖适宜的地方，好的有机肥会抱团长出白色菌丝，掰开有机肥颗粒会看到里面也有白色菌丝。
.盆栽测试法 取一盆花，抓一大把有机肥直接撒在花的根茎部，浇上水，好的有机肥会逐渐长出白色菌丝，促进植株生长，质量不合格的有机肥会熏苗，植株逐渐萎靡，直至死亡。
.对比试验法 选择好有机肥后在种植作物时，留出一部分不施用该有机肥，观察植株的表现，好的有机肥在
长势、产量、品质上都会有明显的效果。
.看包装是否规格，是否是授权生产(一般授权生产的都是没有自己的工厂，没有原料来源的)。
.外文包装的尽量不要购买，因为有机肥都是废物再利用，国外进口几乎不可能。
要求学生在教师指导下自选课题进行研究以培养科学思维和表达能力。专题研究报告主要包括以下内容：
1对所选专题进行研究的意义
2本专题领域理论研究的开展情况
3本专题领域在实践中的应用情况
4对本专题研究的总结，分析
专题研究报告格式
一、封面
见第6页
二、目录
目录依次由专题研究报告的章、节、小节、参考文献、附录等的序号、名称和页码组成。目录内容应简明扼要。
“目录”二字(三号宋体、加黑)上空一行，下空二行为第一章等等。
章、参考文献、附录均采用四号宋体、加黑，节、小节等小标题及所有页码均采用五号宋体。
章、节、小节的排列示例如下：
第一章 这里是第一章的名称„„„„„„„„„„„„„„„„„ 1 §1-1 这里是第一章第一节的名称 „„„„„„„„„„„„„„„„„„ 1 1-1-1 这里是第一章第一节第一小节的名称 „„„„„„„„„„„„„ 1
三、符号说明
专题研究报告中所用符号(包括缩写词等)都应说明其含义、单位(或量纲)。 在该页的开始，采用四号宋体、加黑、居中打印“符号说明”四字。每个符号说明占1～2行，符号后面是破折号。含义与单位之间用逗号，最后是句号。每页排1～2列，如果2列排不开，再另取一页。
四、正文
正文是专题研究报告的核心部分，占主要篇幅，一般由标题、文字段落、图、
表和公式五个部分构成。实事求是，准确完备，合乎逻辑，层次分明，简练可读。
正文的编写格式如下。
1.标题
每章的标题采用三号宋体、加黑、居中打印;“章”下空二行为“节”，采用四号宋体、加黑、居中打印;“节”下空一行为“小节”，采用小四号宋体、加黑、左起打印。换行后，采用小四号宋体打印文字段落。
2.图
图题采用中英文对照，中文在上，英文在下。中文字体为五号楷体，英文字体为五号 Times New Roman，且第一个英文单词的首字母大写。图题紧接图的下一行左起打印。图中的标注一律采用英文。被引用的图应在图题右上角用方括号标出参考文献序号。
图号按章顺序编号，例如，图(英文为Fig. )即为第三章第二图。如果图中含有几个不同部分，应将分图号(如“图”表示图的第一个分图)居中标注在分图下一行，并在图题下列出各部分内容(不写英文)。
绘图必须工整、清晰、规范。其中机械零件图按机械制图规格要求;示意图应能清楚反映图示内容;对于照片，如有必要，应在右下角给出放大标尺;试验结果曲线图应制成方框图。
应将图尽可能置于某页的开始或结尾，并且在图之前的文字段落中有“如图”的字样。
3. 表
表的编排，一般是内容和测试项目由左至右横读，数据按内容或项目依序对齐竖排。表中只用长度相同、粗细适中的横线(居中)，禁止使用竖线。
表按章顺序编号，如表为第五章第四表。编号的后面空一格，居中打印表的简短确切的标题，且置于表的上方。在中文表标题和表之间，居中打印英文表标题，如“Table xxxxxxxx”。中、英文标题分别采用五号楷体、Times New Roman。
表内的缩写词和符号等，必须与文字段落中的一致。各符号的单位应尽可能标出。表内不宜用“同上”、“同左”等类似词，一律填入数字或文字。表内空白处代表无此项内容。
如果数据已绘成曲线图等，可不再列表。
应将表尽可能置于某页的开始或结尾，并且在表之前的文字段落中有“如表”的字样。
4. 数学、物理和化学式
数学、物理和化学式在正文中另起一行打印。式的序号按章顺序编排，如()表示第四章的第二式，并标注在该式所在行(当有续行时，应标注于最后一行)的最右边。
较长的式，另行居中横排。如果式必须转行，只能在+、-、×、÷、<、>处转行，上下式尽可能在等号“=”处对齐。
五、参考文献
按正文中参考文献出现的先后顺序用阿拉伯数字在方括号内连续编号，同时，所列的参考文献都应在正文中出现。
视具体情况，将参考文献序号作为上角标，或作为文字段落的组成部分。如“某某人[1，3，7～9]对此作了研究、数学模型见文献[1，5，9～12]”。
参考文献中每条项目应齐全。文献中的作者不超过三位时全部列出;超过三位时只列前三位，后面加“等”字或“et al”;作者姓名之间用逗号分开，在“等”字或“et al”前加逗号;中外人名一律采用姓在前、名在后的著录法。著录时应特别注意各国人的姓名写法，如法国人、德国人、荷兰人、葡萄牙人和巴西人的姓前有词头或冠词。名可以缩写为首字母(大写)，但不加编写点“.”。
参考文献的第一页编排是先空一行、采用三号宋体加黑居中打印“参考文献”四字，再空一行，采用五号宋体、左起、悬挂缩进、依次打印参考文献。
参考文献的著录格式示例
1. 连续出版物
序号 作者. 题名. 刊名，出版年份，卷号(期号)：引文所在的起始或起止页码
2. 著作
序号 作者. 书名. 版本(第1版不标注). 出版地：出版者，出版年. 引文所在的起始或起止页码
3. 专题研究报告集
序号 作者. 题名. 见(英文用In)：主编. 专题研究报告集名. 出版地：出
版者，出版年. 引文所在的起始或起止页码
4. 专题研究报告
序号 作者. 题名：[博士或硕士专题研究报告](英文用[Dissertation]). 保存地点: 保存单位，年份
5. 专利
序号 专利申请者. 题名. 专利国别，专利文献种类，专利号. 出版日期
6. 技术标准
序号 起草责任者. 标准代号，标准顺序号-发布年，标准名称. 出版地: 出版者，出版年
六、附录
附录是作为专题研究报告主体的补充部分，并不是必要的。
1.下列内容可以作为附录编于专题研究报告后：
(1) 为了专题研究报告的完整，但编入正文又有损于编排的条理和逻辑性，这一类材料包括比正文更为详尽的信息、研究方法和技术更深入的叙述，对了解正文内容有用的补充信息等;
(2) 由于篇幅过大或取材于复制品而不便于编入正文的材料;
(3) 某些重要的原始数据、数学推导、计算程序、框图、结构图、注释、统计表、计算机打印输出件、重复性数据图表等。
2. 附录中的有关格式
专题研究报告的附录依次为“附录A”，“附录B”，“附录C”等编号。如果只有一个附录，也写成“附录A”。采用三号宋体、加黑、居中打印“附录A”。在“附录A”下一行，采用三号宋体、加黑、居中打印附录的题名。
在附录题名下空一行，采用五号宋体打印附录正文。如果有小标题或更低一级的标题，则采用五号宋体、左起、加黑打印“ „„”或“ „„”。在每一小标题的上面空一行。
附录中的图、表、式的编号与正文分开，即将A、B、C或„取代编号中“章”的序号。例如图、表、式()分别表示附录A中的第1个图、附录B中的第2个表、附录C中的第3个式。