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kisscat0317
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张轶群123

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无论是身处学校还是步入社会,说到作文,大家肯定都不陌生吧,作文可分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。你知道作文怎样才能写的好吗?下面是我为大家整理的我当按摩师作文,仅供参考,希望能够帮助到大家。 晚上,我刚作完作业,就发现妈妈从厨房走出来,一边走一边说:“哎,真累!”我瞧妈妈那疲惫的面容,忙跑到妈妈面前,笑嘻嘻的说:“妈,你累了吧,我给你按摩吧!”妈妈说:“你还是去做作业吧!”我连忙说:“我作完了嘛。”经过我的再三请求妈妈终于答应了我。 妈妈爬沙发上,我坐在沙发上,我坐在妈妈的身边,弯着腰,摆开了架势:我用手握了握拳,有节奏地敲打妈妈的`背部犹如一台自动按摩器。我还不时的学着按摩师的样儿,这捏捏,那揉揉。“好舒服啊。”想不到你还真行。”妈妈夸奖道。“当然了,想不想尝试一下我的降龙十八掌啊?”说完,我更加得意。更加卖力的显示着自己的身手。渐渐地,我的手开始酸痛,我不犹自主的放慢了速度。妈妈笑着说:“怎么?这么快就不行了?”我立刻还嘴道:“哪有这回事?我可是按摩师啊!”一鼓作气的使了自己的十八般武艺。 大约过了五分钟,我终于吃不消了,只能左手捶了后换右手,慢慢的就跟不上原先的节奏,我便倒在了沙发上。 哎,平时老是呆在家里不锻炼,到了关键时候,想出力,也余心有余力而不足啊!

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我叫鑫小鑫

针灸推拿在治疗颈椎病中的应用论文【1】

摘要:筋骨并重、气血并重是中医治疗颈椎病的优势。

通过对颈椎病患者风池、肩井、大椎等穴位的推拿,能够有效的缓解颈椎病患者的不适症状。

本文就针灸推拿在治疗颈椎病中的应用进行初步探讨。

关键词:针灸 推拿 治疗 颈椎病 应用

1 前言

颈椎病是颈椎及其周围软组织退行性改变,致使神经、血管、骨髓等受损所产生的一系列临床症候群。

颈椎病是一种常见病、多发病,常见于中老年人。

筋骨并重、气血并重是中医治疗颈椎病的优势。

通过对颈椎病患者风池、肩井、大椎等穴位的推拿,能够有效的缓解颈椎病患者的不适症状。

本文就针灸推拿在治疗颈椎病中的应用进行初步探讨。

2 颈椎病的临床症状

颈型颈椎病。

仅以颈部轻微疼痛不能较持久地看报、书写,颈部活动基本正常,无上肢放射痛。

神经根型颈椎病。

除颈部疼痛外,可出现明显上肢放射痛,呈阵发性加剧。

颈部活动度受限或僵硬感。

患肢乏力,握力减弱,手指麻木等。

脊髓型颈椎病。

颈痛伴四肢麻木、僵硬、力量减弱;手不能持物和自如活动;行走笨拙,甚至不能站立与行走,直至瘫痪。

部分患者胸、腹部有明显束带感,异常不舒服。

大便失禁,排尿困难或尿急、尿频等。

椎动脉型颈椎病。

颈痛、眩晕、头痛、视觉症状(复视、幻视、视力下降),甚至猝倒,但意识无障碍。

这些症状的出现常与头颈转动有关。

交感型颈椎病。

颈痛伴偏头痛、头晕、头胀、视物模糊、耳鸣、耳聋。

心律不齐,心动过速或过缓,心前区或有疼痛。

肢体发凉,皮温降低,手指麻木、肿胀或痛觉过敏等。

3 针灸在治疗颈椎病中的应用

颈型颈椎病。

风池、颈夹脊穴、天柱、肩井、后溪。

神经根型颈椎病。

风池、颈夹脊穴、肩井、曲池、外关、合谷。

脊髓型颈椎病。

风池、颈夹脊穴、环跳、阳陵泉、足三里、昆仑。

椎动脉型颈椎病。

风池、颈夹脊穴、百会。

交感神经型颈椎病。

风池、百会、内关、合谷、大椎。

颈部夹脊穴主治相关症状:颈4-5适应症——上臂外侧疼痛或麻木;颈5-6适应症——上臂外侧,前臂桡侧疼痛、麻木,拇指、食指麻木;颈6-7适应症——上臂外侧,前臂桡侧疼痛、麻木,食指、中指麻木;颈7-胸1适应症——上臂、前臂尺侧、小指、无名指麻木。

颈部夹脊取穴法:根据X线或CT提示的颈椎病变及症状进行颈夹脊针刺,强调针感至患侧肩背、前臂、手指为佳。

平补平泻手法,施以温针治疗,每日1次。

以上穴位辨证加减,针刺得气之后施以平补平泻法,每日1次,10次一疗程,连续2-3个疗程。

治疗可配合刺络放血:根据病变的相应夹脊穴寻找压痛点,阳性反应点局部放血,三棱针散刺,立即拔罐吸出瘀血5毫升左右。

4 推拿在治疗颈椎病中的应用

患者取正坐位,头部稍前屈,充分暴露施术部位。

术者立于患者身后,先以拇指揉拔理筋,解痉通络止痛,在风府至大椎段进行揉拔,在压痛点上反复施术,然后用拇指或掌根揉第一椎至第七椎两侧,使肌肉温热松驰,最后用定点旋转复位法,患者低头,术后用一肘关节托住患者下颌向前上牵引。

术者另一手大拇指固定偏歪棘突处,在牵引颈椎状态下,当患者关节旋到绞索处,于紧张状态时,猛用力旋转侧搬,常听到弹响声,小关节复位,左右各一次,手法完毕。

脊髓型颈椎病,有骨折,年老体弱者,不宜使用定点旋转复位法。

基本操作法。

患者取坐位,医生立于其后,先以轻柔的滚法施于健侧斜方肌的中、上部位,逐步过渡到患侧斜方肌,同样以中、上部位为主,约1~2分钟,这属于适应性治疗阶段。

其次以指揉法施于风池、肩井、阿是诸穴每穴约1分钟,并适当配合颈部屈伸,左右侧屈和左右旋转的被动运动。

再继以上法于患侧施用滚法,仍以斜方肌、冈上肌部位为主,并配合颈部六个方向的被动运动,约5分钟左右。

最后在痛点做按压、弹拨法,拿肩井,按揉列缺、曲池穴,搓肩背结束治疗。

此法适用于颈型颈椎病的操作治疗;同时也可作为其他各类型颈椎病的基础治疗。

辨证治疗。

神经根型颈椎病。

在基本操作基础上。

第一加定点按压旋颈法,即一手以拇指指腹固定按压在颈椎棘旁压痛点;另一手屈肘以肘窝夹住患者下颌作轻轻上提再缓缓旋动颈椎l~2次。

第二加颈部端提牵伸法,医生以双手紧挟患者双侧下颌作缓慢向上的端提牵伸动作3~5次。

第三加根据脊神经所分布的患肢区域作上肢推拿治疗。

脊髓型颈椎病。

基本操作完成后,加背部(俯卧位)膀胱经的滚法和督脉经的按压法,约5~8分钟。

继而沿膀胱经从臀、股后、小腿后至眼跟用滚法;辅以按压环跳,指揉委中,拿承山,拿跟腱约3~5分钟。

患者取仰卧位,医生施滚法于股前经小腿前外侧至足背约3~5分钟;并辅以下肢屈伸的被动运动和按揉足三里、阳陵、解溪诸穴。

最后再取坐位,作双上肢的推拿治疗,以手部为重点约3~5分钟。

椎动脉型颈椎病。

在基本操作完成后。

第一加强颈项部两侧的指揉法,3~5分钟。

第二加头部推拿法(前额分法、抹法、按法、五指拿法、扫散法等约3~5分钟)。

交感型颈椎病。

在基本操作完成后。

加其中的头部推拿法和按揉百会穴。

再加指揉膻中、内关、三阴交约3~5分钟。

5 总结语

综上所述,颈椎病致病因素复杂,一般认为颈椎退变、慢性劳损、颈部外伤为主要因素,体位姿势不当、工作职业习惯、情绪紧张、疲劳、潮湿受凉是发病主因。

中医属痹证、痿证、头痛、眩晕、项强、颈筋急、颈肩痛等病证范畴。

颈部经络气血运行不畅,故颈部疼痛、僵硬、酸胀。

肝肾不足、气血亏损、督脉空虚、筋肉失养、经络受阻、气血运行不畅,导致头部及上肢多种症状。

颈椎病主要与督脉和手、足太阳经密切相关。

因此,患者在治疗的同时,更要注重自我保健调理,建立良好的行为方式。

避免颈部保持单一姿势时间过长,在长期伏案工作,使用电脑工作之余,可以多做颈部保健操,加强颈部功能活动锻炼:前俯后仰,左右环顾等颈部动作,活动范围由小逐渐加大,活动量亦应由弱到强,逐渐适应;做顺时针、逆时针的环绕动作,反复运动,切忌急剧大幅度地猛烈活动,感觉头晕时,应立即停止。

经常活动颈椎能够缓解肌肉紧张,达到预防缓解颈椎病目的。

参考文献

[1] 杨学双.颈椎病的诊断与针灸治疗[J].实用心脑肺血管病杂志.

针灸推拿治疗颈椎病的临床效果研究【2】

【摘 要】目的:探讨采用针灸推拿治疗颈椎病临床效果。

方法:对来我院诊断、治疗的80例患者入院资料进行分析,将患者根据治疗时间顺序分为实验组和对照组。

对照组确诊后进行针灸治疗,实验组在对照组基础上联合推拿治疗,比较两组治疗效果。

结果:实验组95%治疗后比较理想,治疗有效率95%,高于对照组(85%)(P<);患者治疗后住院时间为(±天),并发症为(1(2%))优于对照组(P<);实验组96%对我院满意度较高,高于对照组(P<)。

结论:颈椎病发病率较高,采用针灸推拿治疗效果比较显著,值得推广应用。

【关键词】颈椎病;针灸推拿;临床效果

颈椎病在临床上发病率较高,这种疾病机制复杂,患者发病时主要是由于机体供血不足造成,患者发病时临床上主要表现为:活动不便、疼痛等,给患者带来很大痛苦。

目前,对于这种疾病的治疗方法较多,如:手术治疗、中医治疗等,但是,这些方法治疗后患者会出现多种并发症,且治疗效果也不尽人意。

近年来,针灸推拿在颈椎病患者中使用较多,并取得理想的治疗效果[1]。

为了探讨颈椎病患者中采用针灸推拿治疗的临床效果。

对近年来在我院诊治疗的80例患者资料进行分析,分析报告如下。

1 资料与方法

一般资料

对来我院诊断、治疗的.80例患者资料进行分析,根据患者治疗时间顺序分为两组。

调研中,男57例,女43例,其年龄在39-84岁,平均年龄为±岁。

患者入院时,对患者进行常规检查,患者均得到确诊,符合颈椎病临床诊断标准。

两组入院时间、年龄等差异不显著(P>),具体见表1。

方法

对照组采用针灸治疗,具体方法如下:(1)主穴取颈夹脊和风池穴。

(2)配穴根据临床不良症状取穴。

有上肢酸痛麻木症状患者,取肩井穴、肩外俞、天宗、曲池和外关穴;有下肢酸痛麻木症状患者,取殷门穴、环跳穴、昆仑穴、委中穴、阳陵泉和足三里,根据受累神经部位和程度辩证加取相应的经脉穴位。

(3)主穴针刺手法:针尖向主穴斜刺,刺入深度约为寸,患者有强烈针感和放射感为宜[2]。

实验组在对照组基础上联合推拿治疗,具体方法如下:患者治疗过程中让患者保持坐位姿势,并让患者头部向前倾,使得颈部充分暴露,先以拇指揉拔理筋,解痉通络止痛,然后在患者风府至大椎段进行推拿,用拇指或掌根揉第1椎至第7椎两侧,最后用定点旋转复位法,患者推拿过程中患者低头,推拿过程中托住患者下颌向前上牵引。

另一手大拇指固定偏歪棘突处,在牵引颈椎状态下,当患者关节旋到绞索处,于紧张状态时,猛用力旋转侧搬,小关节复位,左右各1次[3]。

疗效标准

痊愈:患者颈椎功能恢复,患者生活能够自理。

显效:患者疼痛等症状得到改善,患者能够简单运动。

有效:患者疼痛、活动不便等得到缓解,患者需卧床休息。

无效:患者症状没有变化甚至有加重迹象。

统计学处理方法

实验中,对患者治疗时的数据进行搜集,利用SPSS16软件进行分析,并进行 检验,实验结果采用(x±s)表示。

3 讨论

颈椎病是临床上常见的疾病,这种疾病发病率较高(中老年人中发病率高),患者发病时会出现眩晕、恶心、呕吐等症状,给患者生活带来很大不便。

目前,对于颈椎病的发病机制临床上还不是很清楚。

但是,医学界普遍认为这种疾病与压迫和椎动脉交感神经丛受到刺激有关。

从中医角度来看,颈椎病属于“眩晕”范畴。

而眩晕主要是由于痰浊中阻、气血不足、肝肾阴虚之分,但是这种疾病的根本原因在于髓海不足。

因此,临床上探讨积极有效的治疗方法显得至关重要[5]。

而针刺近年来在颈椎病患者中使用较多,并取得理想效果,这种方法能够使得毫针和患者颈椎组织紧密联系,患者治疗时能够放松周围组织,畅通患者筋骨,改善颈部血运,并且采用针灸治疗只有针头和患者颈椎组织相连,不会对其他组织产生损伤,患者治疗后并发症较少,能增强患者针感,扩大感传范围,从而改善患者症状。

本次调研中,患者治疗后住院时间为(±天),并发症为(1(2%))优于对照组(P<);实验组96%对我院满意度较高,高于对照组(P<),这个结果和罗宇等人[4]实验结果相同。

此外,推拿是我国中医传统的一种较为常见和有效的外治手段,主要采用推、拿、提、捏、揉等手法进行肌肉及穴位的按摩,帮助患者颈椎部分气血运行,具有扶伤止痛,调和阴阳等作用,并且推拿还能够缓解患者肌肉,改善椎间关节活动功能,改善患者全身血液循环。

临床上采用针灸推拿治疗颈椎病治疗效果更好,这种治疗方法能够使相邻的椎体短暂性分开,同时增大了椎间隙和椎间孔,能够减轻颈椎退变对血管的机械压迫和对颈神经根的刺激。

本次调研中,实验组95%治疗效果理想,患者治疗后症状得到改善,高于对照组(85%)(P<),这个结果和王玉胜等人[5]实验结果相同,由此看出:针灸推拿在颈椎病中的临床效果。

综上所述,颈椎病发病率较高,机制比较复杂,采用针灸推拿治疗效果理想,治疗后并发症较少,愈合时间段,值得推广应用。

参考文献

[1] 赵冬娣,李有武.针药并用治疗椎动脉型颈椎病58例[J].山东中医杂志,2010,(08):79-81.

[2] 王立新,李秀彬,等.推拿配合针灸治疗椎动脉型颈椎病30例[J].浙江中医杂志,2012,47(1):42-43.

[3] 刘仿林,赖流番.手法配合针刺治疗椎动脉型颈椎病76例疗效分析[J].医学综述,2010,(14):22-23.

[4] 罗宇,傅求真,陈小余,椎基底动脉供血不足性眩晕与颈椎不稳[J].中国临床康复,2012,2(7):4265.

[5] 王玉胜.腹针配合艾灸治疗椎动脉型颈椎病50例[J].山东中医杂志,2011,4(2):243-244.

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MIA喜欢喵

无论在学习、工作或是生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?以下是我整理的我是小小按摩师作文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

姥姥的腰疼病又犯了。叫什么来着?对了,是“腰间盘突出症”。听说这个病挺遭罪的,还不能够根治。

姥姥每天早上要活动好一阵子才能起床。每天不能站得太久,总得想办法坐下来。看着她痛苦万分的样子,我也十分难受。

有一天,我陪姥姥去了医院,大夫为姥姥做了按摩治疗。效果是比较显著的,大夫说:“这个病没有别的好办法,一定要坚持按摩,慢慢会好起来的”。

坚持治疗?说的好听,不是那么容易的。姥姥一天到晚总有做不完的事情,打那以后我就每天给姥姥贴止疼膏缓解疼痛。有一天晚上我突发奇想对姥姥说:“我给您按摩吧?”姥姥不信,我说:“大夫按摩的过程我都看过好多次了,我都记得很清楚,应该让我试试。”

就这样,我开始了每天为姥姥的按摩治疗。一开始,我乱按一气,累得够呛,效果还不是很好,我和姥姥都很着急。后来姥姥用手指给我疼痛的位置,我在那个地方用力地按摩,效果好多了。毕竟我是小孩子,力气不大,几分钟后我就没劲儿了。最后我干脆坐在姥姥的后腰上,一来我可以休息一下,二来靠着我身体的重量继续按压姥姥的腰部。这个办法出奇地好,姥姥觉得舒服得很呢!再后来姥爷在靠床的立柜上拴了绳子,这样我可以抓住绳子站在姥姥的腰上准确地按压每一个点。

希望在假期结束的时候,姥姥的病痛可以痊愈。只要姥姥身体健健康康的,我的心里就会更加舒畅。

这天我当了一次“按摩师”——为姐姐按摩。我见姐姐舒服地躺着沙发上,于是便开始大展身手了。

只见我揉了揉手,做好了一切准备。我先把双手分别放在姐姐的肩膀上,然后用适当的力度开始按摩,我边揉边慢慢不停地移动肩膀的位置,并用大拇指按摩肩后骨头凸出的部位。渐渐地,我见姐姐那舒服的.表情便知道姐姐肩上酸酸的感觉没有了。于是,我便按摩其它地方。

我用两只手有节奏地用一定的力度按摩着背,从上到下,从右到坐,并在背的中间竖着按摩,使人背一下子挺了起来,我还是在骨头上用了点劲。我用尽整个手臂的力度,全神贯注地揉着。我时而还会敲下背。这时,我再把双手移到姐姐的大腿上,我从大腿有顺序地移到小腿,在肉多的地方还敲一敲。渐渐地,我真的觉得自己已经成了一位“按摩师”了,越揉越有劲,越揉越兴奋,而姐姐那舒服的表情就是我心底的快乐!

这时的我感觉为别人按摩其实也是一种快乐,我以后要经常给姐姐和妈妈按摩,带给别人舒服,留给自己快乐!

天气逐渐变冷,妈妈要给我织件厚毛衣。这不,毛衣没织好,妈妈却经常腰酸背痛的,这让我这做儿子的看在眼里疼在心上。有一天,我正在写作业时,只听见一声“哎哟喂,我的腰疼死了!”我闻声而去,发现妈妈正躺在沙发上呻吟。看着妈妈痛苦的表情,我立刻说:“妈妈,我来帮你按摩吧!”

我平常经常让妈妈帮我按摩,所以也知道一些穴位,如:风池穴、太阳穴,以及虎口处的穴位是治疲劳的。于是,我坐在妈妈身旁,撸起袖子来,摆出一副很专业的样子,就开始按摩了。一开始,我就很小心地掌握力度,尽量保持让妈妈感觉很舒服的力度。“哎呀,儿子,你揉得真舒服呀!”妈妈满意地说。我高兴极了,心想:总算能为妈妈做一些事了。

每当我累得满头大汗时,我一看妈妈享受的样子,手上就又增添了一把劲。直到我累得实在不行了的时候,妈妈才从陶醉中醒来,夸奖了一句:“哎呀,真舒服!李哲诚,你的按摩技术真不错!”

第二天,妈妈给我看了一篇文章,是关于治鼻炎的穴位的。看完这篇文章,我又认识了一些闻所未闻的穴位,例如迎香穴,迎香穴在鼻翼两侧,只要每次揉200下左右,鼻子就会感觉好多了。我有过敏性鼻炎,为了让鼻炎好转,我已经坚持了一个月了,明显感觉鼻子好多了。经过这两件事,我深深地感受到了中医文化的博大精深。

我是我家的小小按摩师。

我的爸爸每天工作都很忙,所以家里大大小小的事都是妈妈一个人承担。她经常会忙得腰酸背疼。所以我看见了就会主动去帮她按按摩,让她放松放松、舒服舒服,她疼我们,我们也爱她。

今天,我又准备给妈妈来按摩啦!我让他坐在沙发上,我跪在她身后。我用食指、中指、无名指和小拇指,这四指并拢,大拇指和四指分开,搭在妈妈肩膀上,开始给她按了。我的手指上下左右捏捏松松,就这样循环着。妈妈有时会随着我用力的程度变换着表情。接着我又让她趴在沙发上,我想:“这样会让妈妈更舒服些。”我坐在妈妈大腿上,双手握成小拳头,开始给她捶捶背。捶着捶着,妈妈像是睡着了。我轻轻在她耳边叫了一声,妈妈应到:啊!好舒服呀!我真的是差一点就睡着了!谢谢啊乖!我女儿真是按摩小能手,可别外面的按摩师还要棒呢!”虽然我的手很酸很累,但听到这,我立马精神百倍,浑身有使不完的劲儿一样。

我这个小小按摩师真受妈妈的欢迎啊!我爱妈妈,我喜欢做她的小小按摩师。

今天是妈妈的节日——三八妇女节。早上我和妈妈约好,今天放学回来,我就帮她按摩,妈妈听了笑着连连说好。

想起妈妈最近又要带小弟弟,又要辅导我学习,还要照顾我的生活,常常累得腰酸背疼,我的心里就一阵阵的刺痛,非常难过。今天是妈妈的节日,我要为日夜操劳的妈妈过个快乐的节日,我希望通过帮妈妈按摩,能让妈妈消除疲劳,舒舒服服的睡上一觉。

晚上放学,我飞奔似的回到家,快速做完作业。迫不及待的去帮妈妈按摩了。我笑眯眯地对妈妈说:“妈妈,儿子帮你按摩现在开始,请躺下,妈妈很听话的躺下了。”接着,我的小手从妈妈的颈部按到背部,不轻不重的来回按摩着,还学着按摩师的样子用捏,推,打,捶的手法交替按摩,妈妈舒服的直夸我的手艺不错,是个名副其实的小按摩师,我听了心里乐开了花。正在这时,我的小捣蛋弟弟来了,他见我在妈妈背上来回按摩,以为我在打妈妈,急得从奶奶手里扑了过来,把我又是推又是拉的,直到自己坐在妈妈的身上才罢休,我是真拿他没办法啊!你别看他小,他可会来事了,你瞧!现在正学着我的样子帮妈妈按摩呢?他的样子把我们大家逗得笑成了一团,我的按摩也在欢笑声中结束了。

妈妈高兴的说:“真的好舒服,浑身好轻松啊!谢谢,宝贝儿子!看着妈妈开心的样子,我决定以后只要有时间就做妈妈的小小按摩师,只要妈妈每天都开心我就会更开心。

我是一位小小按摩师,不信你来看。

天气逐渐变冷,妈妈要给我织件厚毛衣。这不,毛衣没织好,妈妈的颈椎病却犯了。让我这做女儿的看在眼里疼在心上。

晚饭后,妈妈仍向往常那样在忙碌着,我依然走进书房写作业。很快作业已经完成,我便拿起我心爱的《哈利?波特》翻看着。

不经意间想了起来,这两天妈妈的颈椎不舒服,都说女儿是妈妈的贴心小棉袄,对!就给妈妈捶捶背按按摩吧。心动不如行动,于是乎,我走到了正在忙碌的妈妈身边说:“妈妈,我给你捶捶背吧!”说着,我已拉着妈妈来到了客厅。

我让妈妈坐在沙发上,背对着我。我伸出双手,使出全身力气,在妈妈的肩膀和脖子上“咚咚咚”地捶着,还时不时地用小巴掌“啪啪啪”地拍着。这可是妈妈平时最难受的地方,我可要好好地表现表现了。时而按几下,时而捏几下,累了,稍息片刻,接着再按再捏。妈妈说:“恩,不错,还真像那回事,挺舒服的。”我听了妈妈的话,按得更卖劲了。随后,我又让妈妈趴在沙发上,一会儿揉揉胳膊,一会儿又捶捶腿的……

按完后,我揉了揉发酸的胳膊,又看了看发红的手。心想:妈妈为了我,为了我们这个家真是操碎了心,能让妈妈的颈椎病好,我愿天天这样做,也算是为妈妈尽点孝心吧。

妈妈好像看出了什么,摸着我发红的小手说“看,手都按红了。然后把我搂在怀里说:“女儿真是长大了。”我躺在妈妈的怀里,觉得好幸福、好幸福……

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