漫漫迷秋途
导语： 脑梗患者主要是脑血液供应不足，脑部疾病改变带来的结果， 医生说每一个脑梗患者都希望能够治愈脑梗，其中不少人经过相当长程度的治疗，前期看效果还不错，但是越往后，治疗的优势就不明显了 ，有关数据显示，近一半脑梗患者的血管会再次被堵死，原因有很多，不过依据医生提供的3点建议，可以大大降低复发率。
脑梗和心肌梗死的发病原因一样，是动脉粥样硬化搞的鬼，动脉粥样硬化不能放着不管，发病的时候病患十分难受， 动脉硬化表现为动脉管壁很僵硬，弹性较小或者毫无弹性。动脉粥样硬化有三种类别，其一是粥样硬化 ，全身的大中动脉为主要发病场所，通常患者会有冠心病和脑卒中； 其二小动脉硬化 ，和高血压脱不开关系，患者通常会有肾小球动脉硬化， 其三，动脉中层钙化 ，发病场所在主动脉，不过不会引起动脉狭窄，一般不会临床干预。
医生说脑梗发作的原因多种多样，有一个避不开的问题就是年龄，年龄越长，患上脑梗的概率理论上说是会随之增加的，但是这不是决定要素 ，还有诸如吸烟、喝酒、高血压、缺乏运动、精神紧张、少吃瓜果蔬菜等都会连同诱发脑梗，这些会让人的大动脉、小动脉形成栓塞，致使人的血液流通不畅，尤其是连同脑部的血管，血氧不足，脑部就没有相应的动力运行了。
血管堵塞一般会有这几种信号，如果你的身体出现了这些异常，请及时到医院进行就诊哟。
⑴突发劳累性胸痛
当我们劳动的时候，会感到一阵虚弱，迫使我们不得不休息，这不关乎具体运动了多长时间， 也许感觉没动多久就虚弱了，休息之后，这样的症状会缓解下来，具有“动痛静止”的特点。 晚上的话，特别容易引发突发劳累性胸痛，这提示心肌的血管有了阻塞，长期以往还真的得到医院检查了。
⑵睡觉流口水
睡觉流口水在某些方面会被人们误以为此人睡得很香， 但仔细倾听患者的表述，他们会在其中感觉到胸闷闷的，有些疼痛感。 患者在熟睡时可能感觉不到这些痛觉，但是不重视起来，可能会有口眼歪斜，一侧肢体瘫痪的情况。
⑶经常腰酸脚痛
腰酸背痛通常是人们过度运动产生的一种结果，站和坐的发力部位不一样，承受的压力也不同，一般休息后这种症状会消失， 倘若长时间处于这种状态之中，并且没有得到缓解，那就需要注意血管堵塞，需要去医院治疗。
血管并不是一天就堵塞的，而是一天天积累起来的，这和我们日常生活的习性以及饮食方式或者原生疾病有关系。
①饮食不当
医生说每天大鱼大肉，血管当然容易堵塞， 这种情况最容易发生在没有时间做饭点外卖的上班族和应酬的人群中 ，他们其实也不想，但是现在的生存压力太大了，允许自己放松的话就是堕落，所以他们不停地工作和应酬，为的就是想要自己更上一层楼。这些高油高糖高盐的食物可不听他们的理由，每天食用过量会导致身体的血液粘稠，血管弹性减弱，血栓形成，自然就出现了血管堵塞。
②不 健康 的生活习惯
这包括长期抽烟喝酒，这两个都是我们经常谈论的话题了，哪怕我们的身体原先有多好，都经受不住常年吸烟的破坏力， 有不少人年轻时候身体真的不错，也健身，身材一度很好，但是接触了烟酒之后身体并没有他们所想的那样抗打，很快疾病找上门来，再也闹腾不起来了。
③缺乏运动
医生说长期缺乏运动的人，血管中的垃圾自然多了。经常运动的人， 他们的毛细血管会开放，血液微循环会好很多，血管积存的垃圾会随着“湍急”的血流冲刷干净 ，如果经常运动的话，身体的血液没有得到刺激，不会加速跑，血液中的废气废物会积留下来影响正常的血管。
④原有疾病
有一些血管堵塞的人，他们原本有某些病，这些病让他们的血液和血管都要比常人糟糕许多， 据相关的数据统计，高血压患者出现的脑梗死概率是普通人的4~7倍 ，高血糖则能够让大血管病变。
Ⅰ多活动手指
我们平时运动的时候最常锻炼的部位是大腿和手臂， 医生说如果不提醒，很难注意到手指还需锻炼，这是为了让大脑的血液供应正常循环 ，医生建议平时我们可以到免费的公园散步，其实现在大多数诚实的公园都挺大，走上一圈基本上就能够达到锻炼的效果了，通过这些运动，我们可以刺激大脑兴奋和节律，让大脑循环更加顺畅，直接增强了心肺的功能。
Ⅱ控制膳食
膳食是脑梗的一种影响因素， 我们想要避免脑梗，远离脑梗，绕不开膳食，平时要控制钠盐的摄入，医生提醒如果条件允许，可以在食物中增加适当的醋，因为可以帮助我们将体内的钠排出 ，还要避开全脂乳、奶油、肥肉等食物，多吃瓜果蔬菜，营养均衡了，身体才能棒棒哒。
Ⅲ给自己减压
心理压力会造成我们疾病恶化或者延缓治疗的速度，医生建议学会给自己减压非常重要，不要过度工作，要养成享受生活的习惯 ，不要认为自己不配有美好的生活，请把这种想把从脑子里清除出去，我们每一个人都是世上最可爱宝贵的人，放松身心，好好享受当下，对治疗疾病起到很大的辅助作用。
结语： 近一半的脑梗患者血管会被再次堵死， 这可能和他们平时不注意生活习惯或者疾病恶化有关，脑梗患者想要生活质量提高，就要多为这方面考虑 ，不要做容易引起脑梗的事情。好好调理身体，感受现在每一分每一秒，不让自己后悔。
参考文献：
[1]张爱文. 血管堵塞的信号[N]. 中国人口报,2021-02-26(J03).
[2]郭艺芳.预防心梗脑梗,保护好血管是关键[J].保健医苑,2020(12):31.
[3]杨迎春,吴雪翌.血管是怎样一天天堵塞的[J].老同志之友,2016(14):46-47.
淡淡的生活
1, "evidence-based acupuncture treatment of stroke sequelae optimization solutions and common technologies affect the clinical evaluation of efficacy"2, "and the pathogenesis of Bell's palsy Syndrome Study"3, "Direct cortical projection zone treatment of cerebral infarction 40 cases of scalp"4, "followed by intensive treatment of stroke sequelae Puncturing"5, "Acupuncture and oxygen therapy on plasma endothelin in cerebral infarction"Title"Effective measures to save," "national medicine clinical skills"Please, I know that is difficult to translate, but please help out
尚同家园
脑梗塞是一种致残率很高的疾病,为了脑梗塞更好的康复，对此，有什么训练 方法 吗?接下来，我就和大家分享脑梗塞康复训练方法，希望对大家有帮助!脑梗塞康复训练方法一 (1)卧位：上肢应处于轻外展位，肘轻屈，肩胛处、前臂和手用枕头支托掌心向上，使前臂保持旋后位，防止肩胛骨后撤。下肢骨盆、臂部用枕头支托，防止下肢外旋和骨盆后坠下肢伸肌张力高的患者应采取侧卧位 (2)患侧卧位时：患侧肩部向前伸，肘伸展，掌心向上，如果手指屈曲肌张力高大拇指与其他4指用布卷或纸卷隔开下肢稍屈曲，脚掌与小腿尽量保持垂直 (3)健侧卧位时：患侧上肢下垫一枕头，上肢伸直，掌心向下手腕略微抬起 鼓励患者树立恢复生活自理的信心配合医疗和康复工作争取早日恢复，同时辅以针灸按摩理疗等以减轻病残率提高生存质量。 关于康复锻炼的实施，可以在医生的指导下尽早适度进行瘫痪肢体等神经功能缺损的康复锻炼即对患肢近端和远端进行按摩，帮助患肢关节做被动关节活动训练根据病情鼓励患者多用患肢，并鼓励患者用健手帮助患手锻炼。逐渐进行翻身训练，坐位训练，站立训练行走训练手的功能训练，借助于运动器械训练，反复练习。研究表明康复锻炼患者明显优于没有进行康复锻炼的患者说明脑血管患者早期康复治疗可以明显提高治愈好转率疗效以轻、中型为显著重型患者也较康复前有明显进步。 脑梗塞康复训练方法二 1、按摩与被动锻炼。对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。 2、循序渐进进行站立和步行训练。训练内容包括坐位耐力持久、起立、站立平衡、步行、慢跑、日常生活作业，逐步加大强度，为重新恢复生活打下坚实基础。康复组进行6-7周训练，治疗时间一般3次/d，每次约10min，每周5d。训练强度因人而异，循序渐进。 3、上肢的锻炼。主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打 乒乓球 ，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。 脑梗塞康复训练方法三 1、坐位平衡训练 先屈膝依靠背架支持坐在床上，渐去除支架，把双腿放在床边，也可在床侧或床头设上围栏杆、把手或捆上绳索，以助坐起。坐位平衡训练增强躯干肌(同时收缩)肌力和坐位平衡力等 。 2、站位平衡训练 要有人扶持，或在特制的双杆中训练，可能的话用手杖协助。站立时两足分开约3厘米，先以健肢持重，缓慢试着用患肢，逐渐有两足交替，直至站稳，也可扶着凳子或 其它 工具，渐渐移步行走 。 3、行走训练 初由他人扶持渐渐过渡到独自行走，同时注意纠正行走时的问题如偏瘫病人画圈步态。训练时主动作屈膝动作和踝关节背伸动作选择较轻而坚韧的拐杖长短适宜一般是腋下3-5厘米至脚底的长度或病人身高减去40厘米也可选用双拐因人而异，合适为度。 4、上下楼梯训练 上楼时先用健足跨上然后再提起患足与健足在同一台阶，下楼梯则相反。如用拐杖?可先将拐杖支在上级台阶，再跨健足，最后再跨患足，下楼动作与之相反。有时下楼有居高不安感，可试行面向后方下楼法。 5、使用轮椅训练 初由人扶持及协助?协助人员站在轮椅后面，用两手握住轮椅扶手或背，再用足踏住下面的横轴以固定轮椅，轮椅放在病人健侧，上下时要挂上手闸?上去后训练椅上活动，前后动和左右旋转。 6、改乘动作训练 病情稳定、身体情况好转后，可做改乘动作训练。方法是除上述动作轮流练习外，再做床→轮椅、轮椅→椅子或便器、手杖→椅子、床→行走等改乘动作。边转动患侧边进行改乘，易做、安全。 看了"脑梗塞如何康复 脑梗塞康复训练方法"的人还看： 1. 小脑梗塞最佳治疗方法 2. 脑梗塞临床护理论文 3. 老人脑梗塞治疗方法 4. 脑梗形成的原因
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