体质健康测试的意义论文参考文献

体质测定的意义在于：1、能及早发现健康问题由于遗传、环境，尤其是营养、生活方式等因素的影响，我们每个人都难免会存在一些不理想的身体状况，也就是我们常说的“亚健康”状态，其中一个重要特征是体质水平下降，体质测定能帮助我们及早发现问题，防患于未然。2、为科学健身提供依据科学健身讲究体育锻炼的针对性，就是通过锻炼改善我们体质的薄弱环节（体质“短板”）。每个人的身体情况不同，因此“短板”也不一样，体质测定是发现“短板”的主要途径，因此是制定个性化健身计划（运动处方）的主要依据。3、可评估体育锻炼效果体质测定是评估体育锻炼效果的一把“尺子”，通过前后测试结果的对比，可以使我们在锻炼项目的选择、运动量的安排上做到目标更明确，手段更科学，方法更合理，从而使科学健身不再仅仅是一句口号，而是一个看得见、摸得着的前进目标。世界卫生组织对健康的最新定义是：“健康并不仅仅意味着没有疾病，而是一种身体、体能、心理、信仰、社会适应等诸多方面的完美状态。”你达到这种完美状态了吗？不妨参加一次体质测定。