排球项目与高校校园文化建设论文

排球作为一项体育运动，很多学生对排球的认识只是一种锻炼，一些对排球感兴趣但不喜欢运动的学生会放弃。这是由于排球宣传不足造成的，排球运动不应该只有运动员，建设校园排球文化首先就要让校园里各方面的排球运动完善起来，一支专业的球队还包括数据分析、后勤保障等，这些都可以引入校园进行宣传，转变学生的观念。

一，高校排球文化的功能

（1）丰富校园文化生活

为什么要在高校中建设排球文化?其益处数不胜数，如果可以将排球运动发展成为高校校园中的一种文化而存在，相信对于各方都是非常有利的。首先，高校排球文化建设也是一种校园文化，可以为学生丰富多彩的校园生活增添色彩，也可以成为校园中一道亮丽的风景线。这种独特的校园文化会让每个学生都感到骄傲和自豪，可以在一众深沉浓厚的高校历史文化中突出重围，让排球文化成为校园的标志，有利于排球运动及文化在全国范围内的推广。

（2）引导学生加强锻炼

排球本身就是一种体育运动，排球文化的建设在学生强身健体的作用下存在。根据体测数据统计分析，近几年我国大学生的身体素质成逐年下降趋势。大多数学生在没有体育考试的压力之后不会主动的进行锻炼，所以身体素质下降也是自然而然的。如果在校园内建设排球文化，那么排球作为学校的一个特色而存在，许多学生更愿意参与到其中，学生对于排球的兴趣就会变得更加浓厚，作为一项需要体力来保障的运动，学生就会在日常的训练中得到锻炼。

二， 高校排球文化的实现路径

现在高校排球活动主要是由一些有爱好的学生组织的。学校开设的排球课程较少，资金投入也不足，人力、物力、财力都亟待加强。在这样的环境下，高校的排球运动不能突破各种社团的包围，不能吸引学生的眼球来参与到排球活动。由于排球设施不到位，学校里学生的排球活动效果大大降低。因此，在学校中建设排球文化，必须从排球的重要性入手，为排球运动提供相应的支持和保护，使学生不会因为外部因素而放弃排球运动。因此教学环境多元化，场地占比率，器材的丰富化可使用性等方面必须加强投入，为扩大排球运动范围提供基础物质保障。

学校可以投资建设一些专业的排球场地、排球以及排球运动需要的防护设备，这些是让学生感到学校重视这项运动最基本的设施。学生的训练得到保障，水平也就得到提升。此外，许多学生的训练防护设备都是学生自己购买的，应该发挥学校的力量，为学生购入较为实用的防护设备，减少学生在排球训练初期因不能及时掌握训练方法的痛苦，使学生有更多的勇气坚持下去。有了这些保障，高校排球运动才能顺利发展，排球文化建设才有基础。

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对学习排球技，战术的心得，体会目前，随着人们对体育活动的重视，排球在体育课中的地位也越来越高。在许多学校，排球已成为体育课中的主要内容。而且广大学生都比较喜欢该项运动，许多学校体育课中都把排球作为教学内容，在课外体育活动中也把排球作为学校业余训练的主要项目。各省、市、自治区教委也陆续修订了体育竞赛制度，排球被列为竞赛项目之一，定期举办中学生排球赛。除了加强开展一般的排球活动外，有选择地在条件较好、排球活动开展的较好的学校重点建立排球传统项目学校。所有的这些，都为排球运动的普及和发展创造了契机。这学期，我们也重点学习了排球的双手垫球，对此，也有了略微的体会。垫球是排球运动的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性技术，也是排球运动得以开展的基础，没有垫球就没有进攻和防守，它是组织进攻的基础，接好发球，有利于打好接发球进攻战术，否则就会陷入被动和失分，接好扣球，有利于防守反击的组织。因此，垫球是由被动转为主动的重要技术，是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。正面双手垫球是排球教学基础中的基础。用在体育教学中可以锻炼人的应变能力，提高其灵敏度，从而达到锻炼身体、增强体质的目的；在竞技比赛中也能以它为基础，提高一传到位率，从而为各种进攻战术的组织起保障作用，甚至可以直接组织起有效的进攻战术。因此，正面双手垫球技术既是排球训练中不可缺少的基本技术，也是各级各类学校体育教学与体育活动中的重要内容。同时，由于中学排球运动水平较低的现状又决定了正面双手垫球成为他们最常用的技术。因而，掌握正面双手垫球的基本技术和要领对提高排球教学和实战均具有较好的促进作用。学习排球，我们需注意：1．使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。2.明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。3．养成垫球后必须放开手的正确动作的确的习惯。4．让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握其垫轻重不一的球的能力。5．培养双脚移动能力，避免双脚一直站立不动进行垫球的错误动作。6．使练习者掌握左右移动垫球时，身体要保持含胸提肩收腹屈膝下蹲的正确姿势和双手臂和臂面垫球时调整角度的动作。7．培养练习者快速反应能力和进行低姿位的下蹲脚跟提起离地的身体动作来垫球。8．培养判断能力，及时快速移动能力，双人配合协调能力。在学习过程中，容易出现的问题：出现屈肘，抬、掀臂和用腕垫球等动作。正面双手垫球要求两臂夹紧，前臂肌肉适度紧张，用两臂腕关节以上10厘米左右的部位所形成的平面垫球。这个部位较大，较平，肌肉敏感，控制球比较有利。但多数同学由于初学垫球，常出现用腕部垫球和抬、掀臂、屈肘等动作，导致垫球不稳，难以控制球路。两前臂间隙过大，全身动作不够协调。正确垫球要求两臂夹紧，提肩含胸，挺肘压腕，前臂肌肉适度紧张，使两前臂尽量靠拢，成为整体，形成有力的控制面，并靠下肢蹬身发力接球。 初学阶段对于能否较快地正确掌握垫球技术动作是非常重要的。因此，提供以下的方法来多做练习：意念练习法，是以身体动作为基础，通过想象或回忆某种运动动作反复进行思维想象，借以引起神经、肌肉系统和运动器官的相应变化，从而起到训练的效果。③其具体方法是：学习时，教师首先将排球技术动作介绍并演示一遍，使学生对将所要学习的技术动作在脑海里留下直观的技术动作的形象印迹。在教正面双手垫球时，先做徒手的动作示范，但并不讲解，请学生对技术动作进行仔细观察。之后再请学生谈对动作要点的理解，教师进行正确引导，在大部分学生对动作要领有所领悟后，再让学生观看1～2次的教师徒手示范，然后要求所有的学生闭上双眼，静下心来想动作要领，大约1分钟左右。休息半分钟，然后让学生再闭上双眼，边想边做徒手的模仿练习，大体做对动作即可。时间1～2分钟。此时教师应进行辅导、纠正动作。请模仿的相对较好的学生出来示范，并交流心得。在学生明确了练习要求和方法后，进行分组练习。此种方法不同于传统的只是由教师讲解、示范后学生直接练习的教学方法，它给了学生思考的空间，让学生先对动作的概念等有了具体的认识后才让其模仿。由于身体是靠大脑控制的，脑子中先有了对动作的直观认识后，再做动作就标准多了;而且，可以让做的好的同学介绍经验，这样既培养了他们的语言表达能力，又可以资源共享，学生学习的自主性和积极性就明显提高了，进而提高教与学的质量。另外，运用意念训练法教学时，教师要让学生认真观察,仔细体会动作,并在适当时候用语言提示进行辅导，并对练习过程中出现的错误给予个别纠正。而且每次课都要把意念训练和身体训练相结合，根据学生掌握的情况，采用不同教学手段。臂下夹球练习法：方法是：练习者作好垫球动作之后，同伴将一排球置于其臂下，然后做正面双手垫球的相关徒手练习动作。可以结合垫固定球让学生找到正确的垫球部位和击球点，并体会肢蹬伸发力的感觉；还可以结合一些小竞赛来提高学生做此练习的积极性。臂下夹球练习法适合在学生初步掌握正面双手垫球技术时运用,可以有效的固定练习者的垫球动作，避免抬、掀臂、屈肘和两臂间隙过大等常见的错误动作的出现。因为做臂下夹球练习时，手臂必须紧张才能夹住球并做其他动作。如果两臂间隙过大，很容易就变成是两臂抱球而不是臂下夹球。而且在夹球做其他动作时，由于身体起伏的变化，学生为避免球下滑，前臂必须适度紧张并向靠近身体一侧用力，因为仅靠上臂的长度和力量是不可能把一个标准排球夹住的。同时，可以让学生充分体会下肢蹬伸发力和全身协调用力的顺序,从而提高正面双手垫球的稳定性和准确性相信，在老师的指导，学生的认真学习下，我们一定可以学好排球。

可以通过组织比赛，让更多的人了解排球，让更多的人愿意参加排球比赛，可以吸引更多人的注意力。