米兰大学研究团队发布论文

就是第一个感染新型冠状病毒的人，因为医疗工作者一般将第一个患病的患者称为零号病例。

零号病例指的是第1个患有某种病的人，并且是他将这种病传播到他人身上的，就是第1个感染者。

我真的很想每天都跑步，但我们城市的空气质量真的太差了，本来下班回家是走路的，但是那个尾气真的很污染，鼻子不舒服也就算了，走路半小时脸上都是灰。现在我想买一台跑步机回家运动好了，请问专家，能不能告诉我在跑步机上跑步和在户外跑步有什么区别吗？减肥效果是否一样？ 你好，在跑步机上跑步和在户外跑步减肥的效果是差不多的。 在这里可以给你分析一下它们在减肥过程中的优缺点，你可以按照你的需要和习惯进行选择。 一、跑步机的优点：跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。 二、跑步机的缺点：如果你习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。 三、户外跑步的优点：可以随时自己控制自己的跑步节奏，膝关节因为自己调节速度的大小，不容易受伤。 四、户外跑步的缺点：容易受路面因素的影响。如下雨天、大雾天都容易路滑；如山路、平路、塑胶跑道效果都是不一样的。 (责编：沈思芸)

我觉得两者其实是不一样的，在跑步机上面跑步可以保持我们消耗的卡路里，而且我们一直都是保持着一个匀速的状态的，但是在户外跑步，我们只要累了就会停下来，消耗的卡路里也是不均匀的，但是每个人喜欢的方式不一样，所以根据自己的喜好来选择跑步的地方比较好。

在户外跑步的话，可以呼吸新鲜的空气，也可以很好的放松心情，并且如果选择的是间断性跑步的话，那么其实消耗的能量也是挺大的，但是我个人比较喜欢健身房跑步，因为没有什么耐心，跑不动了就不会想要跑了，所以跑步机可以很好的控制我的脚步，而且在健身房它的氛围也是比较好的，还可以结合其他的运动和力量训练，达到一个很好的效果。

使用跑步机跑步的优点还有，就算是下雨也风雨无阻，很多的减肥事业其实就是败在了下雨上，因为一天不跑，不自律的人基本上也就没有跑下去的欲望了，所以在健身房的话，就会有运动的动力，更何况你会觉得自己花了这笔钱，不能浪费！所以就会慢慢的坚持下来了，所以健身这个事情也是不能三天打鱼两天晒网的。

其实很多事情我们坚持下来也会觉得挺好的，因为坚持就是胜利嘛，如果不坚持的话我们估计永远都不会看见效果，也不会看见更好的自己，所以坚持和自律真的很重要，我们想要做好做成一件事就得做一个自律的人。

应该不在，现在各种论证和怀疑源头在美国，但是还没有具体的调查出来，希望能够早日要出源头，研制出更有效的药物控制疫情。

喝酒伤身吗？

喝小酒伤身吗？

前一个问题不难解答，随着现代科研技术对酒精的层层刨析，"喝酒伤身"已经成为大多数人的共识。相对而言，后者一个问题的答案就耐人寻味了，在许多饮者的眼里， 日常喝点小酒不但不伤身，反而可能对身体有好处。真的是这样吗？

最近，《英国医学杂志》上的一项研究就指出， 有规律的"小酌"给 健康 带来的风险，更甚于偶尔才有一次的"豪饮"，细胞受到持续性损伤的几率也提高了36%。

1. 978万人研究：小酒同样伤身

这项研究由哈佛大学医学院教授Yun Gi Kim主持，研究搜集了 978万人的饮酒数据 ， 时间跨度长达8年 。数据显示，在众多影响心血管风险的因素里，每周饮酒次数关联性相对而言更高，相关性指数达。

和平日不怎么喝酒，偶尔才喝一次"大酒"的人相比，日常有规律喝小酒的人群， 细胞受到持续性损伤的几率高出36%。 平均每周多喝1毫升酒， 器官老化风险增加约。 此外，房颤风险也相应增加2%。

研究人员表示，这可能是由于酒精在体内引起了 促炎反应（Pro-Inflammatory Effects） 。这一反应会让正常细胞转化为炎性细胞，并散发炎性因子，进而 影响着氧化、突变和基因片段复制等机体活动。

主导这项研究的Yun Gi Kim表示，东亚地区有着 历史 悠久的饮酒文化 历史 ，拥有数以亿计的饮酒人群。摸清轻度饮酒对 健康 的影响机制，将有助于数亿人的 健康 。而这一次研究，已经说明 "喝小酒"可能不是一种 健康 的饮酒方式。

2. 酒精，变老的"加速剂"

值得一提的是，除了让细胞更容易受到损伤外， 酒精或许还和人体衰老有着密切关联 。

据《M国医学年会》报道，米兰大学的Baccarelli团队研究发现，喝小酒还会给"生命时钟"端粒造成损伤。科研人员跟踪了220名参与者，他们每周饮酒超过5次。结果显示，在12个月里， 82%的参与者端粒有所缩短，部分人缩短了超过114个碱基对。

不过这一过程并非不可组织。2013年，哈佛研究院的David Sinclair曾发现：人 体自源性物质GeNAD+，可以加速酒精在体内的代谢，并维持细胞端粒长度。 科学家解释，这是因为在酒精代谢过程中，"乙醇脱氢酶"和"乙醛脱氢酶"发挥了主要作用，而GeNAD+正好是这两种酶的辅酶。

据《Boston Post》报道，今年56岁并梦想活到150岁的David Sinclair，不但喜欢喝酒，而且频率相当地高，差不多每天晚餐后都会 喝上少许红酒 。而他之所以能这样胆大妄为，背后或多或少有赖于实验室里源源不断的GeNAD+。

资料显示， 目前基因港生物已经实现了这种物质的量产。在今年的京东2020年度关键词排行榜上，其还多次登榜成为热搜前几。

3. 戒不掉酒，可以这样喝

话说回来，除了补充GeNAD+，喝小酒真的就不可避免的"伤身"了吗？ 答案是否定的。

在 西班牙、意大利等地中海地区 ，人们不但饮酒，而且差不多是每餐都喝，餐前餐后喝点酒已经成为当地的风俗。调查显示这些地区的平均寿命反而更高，西班牙83岁，意大利岁，有着相似饮食习惯的法兰西紧随其后，也有岁。

为何其他地区的人喝小酒伤身，这些地区的人却反而长寿呢？《M国临床营养学期刊》的一片论文指出，这或许在于 "地中海饮食"的独特性 。

地中海饮食以 全谷物、蔬菜水果、豆类、坚果和橄榄油 为主。虽然这一饮食方式并不以饮酒著称，不过在它的食品谱系里， 每天1-2高脚杯的红酒 再正常不过，而这样的酒量即使放在东亚地区也并不算少。

加州大学伯克利大学的研究显示，这种以植物来源食物为主、饱和脂肪含量低的饮食模式，对糖化、氧化、炎化等有所帮助。研究人员跟踪5676名参与者的 健康 状况后，还发现那些习惯 地中海饮食的人端粒也较一般人长21% 。

需要注意的是，地中海饮食只包括红酒，不包括金酒、白酒、米酒等其他酒种。对于那些白酒爱好者来说，或许补充GeNAD+等物质，相较而言更为直接。

不过，酒精带来的风险并不只是 健康 层面，"喝酒误事"也是人们常挂在嘴边的熟语，酒驾更是害人害己。总而言之， 两个字：少喝！

目前还没有找到源头，零号病人一直都没有发现，可能早就已经不在人世，世卫组织还在调查之中。