因毕业论文和就业压力大

我认为压力来自于自己内心的焦虑，这时应该停止焦虑，先全力以赴写好论文，然后再着手找工作，这样就会减少压力。

一定要配合他，在他压力大的情况下，多陪他聊天，做到随用随到，一句话，叫他没劲想压力的事。

1.多鼓励，给他信心而不是压力。2.关键靠他自己用功努力，不是你能帮得了的。3.生活上不用太关照，不要当他是小孩，否则他成长不起来。4.偶尔和他一起放松一下，去散步或一起做饭。写论文本是他学业一部分，有压力很正常，不用太紧张。谁没压力？

陪他说说话，聊一聊你们以前开心的事，你们怎么认识的啦，你怎么欺负他啦，当初在哪里约会有什么好笑的事啦，等等吧。其实男人哪个没有压力呢？你只要让他能够短暂的释放，让他知道还有你是她的支撑就好，第二天依然得继续奋斗。

真正从心底了解什么是最重要的吧，看透些吧，健康才是最重要的，人生不长，永远不知道明天和意外哪个先来，人要爱惜自己的身体，不要年轻时拿命换取其他身外之物，最后没人为你的生命买单。人活着不要有太大压力，看淡些吧，人生最大的福报是拥有健康的身体。

压力太大可以摧毁一个人，所有在现实生活中，我们要适当得给自己降降“压”，一身轻才能很好的面对学习生活。

一个很好的解压方式就是看他的喜好如何，比如说喜欢吃东西，那就就买些东西给他吃。还有就是散散步，傍晚吃完饭陪他逛逛公园什么的，很能放松心情，也有助于消化，一举两得。

大四毕业季充充实实，又匆匆忙忙。其实压力不仅仅在找工作这一个方面，还有毕业论文的问题，二者加在一起，妥妥的时间紧任务重，可以说时间是最大的压力。

本篇内容：

FIRST → 面对压力，做好准备

其实更为沉重的压力是无形的，你没办法及时的察觉到它，但就是窒息、浑身难受。而有一些能够被我们所察觉的压力，直接面对它就好了，因为这些可以被觉察出来的，并被我们称之为压力的压力，最终是会被解决掉的。毕竟无论如何，你终将有一份工作。所以请你斗志昂扬地面对它，拿出信心，况且你有这个能力不是吗？化压力为动力去取得一个更好的结果，使得这个可预见的结果更合心意。

基于此，我们应该去面对压力，也不得不去面对压力，为这个压力做好准备，在内心深处暗示自己，这个压力是每个人都必须有的，并且我终将解决掉它，无论过程多么波折，最后的我们都是“打工人。

SECOND → 明确目标，等待机会

在我们面对了压力之后，我们尽可能多的设想各种各样的问题，最关键的一个问题是，你必须要明确你的就业目标是什么，具体点说，你想在哪个城市工作？你想要的工作环境是怎么样的？你有没有特别想去的就业单位呢？除此之外，有机会就要去了解这个单位的用人情况是怎么样的，待遇是怎么样的，通过进一步地了解让自己踏实点，少点担忧，多点把握。

举个例子，比如去问你的师兄师姐，向他们询问当前工作的情况，所就业的单位怎么样。据此，为你心仪的工作单位，做出一些适合的改变，积极等待下一个更好的机会拿下它。

LAST → 实地感受，多去看看

通常呢，每个学校在大三下半学期或者是大四的上半学期，都给到学生充足的实习时间，最长一个学期，最短要求也是三个月，那在这个时间段，我们就可以选择自己想要的就业单位，去实地实习，看看自己能否顺利地胜任这样一份工作，在这个过程中，也是在缓解自己的就业焦虑。

多跟那些资历老点的，或者是一些刚刚上任的进行交流，就会缓解自己很多压力，毕竟每时每刻你都在了解你未来所从事的岗位，而我们在学校时候的了解是远远不够的，甚至是片面的，实习的时候才是面对面呀，和单位面对面，和同事面对面。在这个时候，才会明白一些差距，或许此时你的身心才会真正放松下来，因为知道要怎样努力了。

大四面临毕业，缓解找工作的压力，可以通过提前准备简历和作品集，慢慢让自己的简历更加丰富，从而占据简历优势。

除此之外，多参加招聘会，就可以多接触工作机会，能够提前拿到工作，自然就可以从压力中解放。如果实在找不到工作，其实我们可以求助一下自己的老师和已经工作的学长学姐，他们都可以为我们推荐工作岗位：

找工作，最重要的就是第一印象，而在招聘中，第一印象就是我们的简历，以及面试时的表现。

进入到大四，我们就可以提前准备自己的简历，将自己在大学时的奖项以及成就不断添加到简历中，从而不断丰富我们的简历。如果临阵磨刀，短时间准备的简历可能会有很多纰漏，从而导致我们无法展现最好的自己。

大四也可以适当模拟一下面试，锻炼一下自己的口才，这样在面试的时候才可以游刃有余。

大四时期，学校里面的课程并不会很多，会留给大四学生参加各种社会实践、实习活动以及参加招聘会。

很多大四同学会在最后一个学期利用空闲时间放松娱乐，这就会让找工作的压力逐渐积累，临近毕业的时候，自然会让很多同学感到焦虑。因此大四的时间里，最好多参加招聘会，尤其是学校里面的校园招聘会，招聘条件放宽，工作岗位众多，非常适合大四同学参加。

校园招聘会里面的很多企业，都会有大学生优待政策，是找工作的绝佳机会！

如果实在找不到工作，其实我们可以寻求老师或者前辈们的帮助。

我们的大学老师在进行大学教学的同时，在校外往往也认识很多人，而且都是专业相关的人员，为我们提供一个简单的工作岗位其实很轻松。我的大学老师，就为很多学长学姐提供过工作机会，而且很多都是不错的工作。

已经毕业的学长学姐往往都已经参加工作，求助这些前辈，往往也能帮助我们解决工作问题。

大四面临毕业时压力，可以和自己的朋友或者是父母进行交流，说出自己的压力，也可以出去旅游，放松心情。

正视压力，和朋友家人探讨关于自己的压力，寻求有效解压，也可以多亲近大自然，转移下自己的压力。

感觉到压力很大的话，那就去放松一下，找一个好一点环境的餐厅去大吃一顿，或者去玩一下蹦极之类刺激感强的运动。

前两个月我刚刚开始找实习，十分的焦虑，因为很多工作都没有达到自己想要的东西，想要做的工作人家也未必想要聘请你，高不成低不就，十分难受。但是这两个月我逐渐缓解了我的压力，看开了许多。

————给自己制定缓冲期，找准定位，先明确自己的方向· 其实一开始找工作我并不想找跟本专业相关的，因为我不是很喜欢我自己的专业，于是我就广撒网随便投简历，面试了几家都不太满意。我发现我根本没搞清楚自己以后想做什么类型的工作，我只是急于找到一份工作。后来我停止了投简历，用一个星期的时间写了一份规划表。

· 比较重要的还是在找工作前先思考清楚自己以后想要从事的行业和方向。因为我们还没毕业，还有时间慢慢思考。在这个过程中，先找准自己的定位，明确好方向，再开始挑选自己想要的工作。

· 如果毕业后没能立即找到心仪的工作，也不要气馁，先停下来想想，你到底想要的是什么工作，认真的规划一下。

————肯定自己的能力

· 最重要的是一定要对自己有信心，千万不要觉得自己什么都做不来，很多工作都是从头学起的，因为我们一直在校园里，还没真正接触工作和社会，所以工作上很多事情是我们完全不了解的。我们要相信自己的能力，不需要有太大压力，因为我们就算毕业了，其实一开始也算是实习生，有不懂的也是正常现象。

· 不断鼓励自己，在心理暗示自己一定可以找到心仪的工作。给自己加油，就会有信心继续找工作。

————找家人和朋友帮助· 压力太大的时候可以找朋友倾诉，告诉朋友你现在困惑的是什么，从他们身上获取一些能量。找空闲的时候和朋友出去放松一下，听听她们找工作的方法。

· 和父母沟通。父母在职场已经二三十年，对于这方面还是很有经验的。可以和父母说一下现在的问题，看看他们是否有更好的解决方法，听听她们的经验。父母永远都是我们的后盾。

————不要过于执着，及时调整很有可能你的压力来自于你的执着，或许你有一个很想要去的公司，或者是一个你梦寐以求的职位，你不断投递简历，但都失败了，这个时候就要停下来，仔细想想是哪里出了问题，不要再执着于投递简历，检查一下是不是简历写的不够完整，是不是面试的时候过于紧张，及时调整。

每个人都必须面临找工作的压力，这个压力或大或小。我们必须及时调整自己，保持好的心态，一步一个脚印，慢慢向前。不要有过大的压力，保持积极的心态。

可以给他精神上的安慰和鼓励，同时在论文方面可以帮助他，或者是找一些相关的人员给予他帮助。