柳叶刀医学杂志研究成果

柳叶刀披露，首例猴痘人传狗病症具体的情况是，人和狗一起睡觉，然后导致近距离传染

摘要：毫无疑问，适度的运动有益于健康。对于那些喜欢运动的人来说，不管他们有多忙，他们都能找到时间锻炼，而对于那些不喜欢运动的人来说我不喜欢运动，他们总能找到不运动的理由。其实锻炼的效果并不完全取决于锻炼时间的长短。其实选择合适的运动可能更重要，适合自己的才是最好的。那么，什么样的运动更有效呢？发表在医学杂志《柳叶刀》:四种运动可以延长寿命，第一种可以降低47%的全因死亡率。这些运动分别是什么？接下来我给大家详细介绍一下。看完了，我还不如运动一下。055-79000发布：Swing排名第一，可降低47%的全因死亡风险。这项研究对120万人的75种运动进行了研究分析，最终发现荡秋千最有利于健康，可以大大延长寿命。也许很多人不我不知道秋千运动指的是什么。事实上，很多人喜欢打羽毛球、网球等运动。挥杆运动可以给身体带来很大的好处，因为在这些球类运动中，身体和很多肌肉群的协调性都可以得到很好的锻炼，比如肱二头肌和腿部肌肉。不仅如此，在球来回移动的过程中，人们注意力会更加集中，大脑会处于思考状态，这样不仅可以锻炼身体的运动能力，增强体质，还能保护大脑，延缓大脑衰老，你的视觉敏感度也能得到提高。秋千运动的强度也不大。坚持练习，运动的效果可能事半功倍！不过也要提醒你，对于不同的年龄段，适合的球类运动是不一样的。比如老年人，尤其是关节不好的人，不适合打网球。乒乓球比较适合，活动量稍微小一点。除了荡秋千，其他三项运动是游泳、慢跑和骑自行车。游泳——游泳其实不仅仅是一项运动，更是一项生存技能，关键时刻可以救命。游泳时，人需要拿着一个在水中呼吸或呼气，这对训练人有好处的呼吸能力。喜欢游泳的人，心肺功能可能不会差太多，一般身材都比较好。慢跑——跑步是最常见的有氧运动。坚持跑步有很多好处，比如减肥、促进消化、提高睡眠质量、释放压力等。而且也有利于延年益寿。它值得提醒大家的是，跑前要热身，跑后要拉伸，不要don 不要马上躺下来休息。跑步时不要一味追求速度和距离，应该以享受为主，循序渐进，不要不要突然增加跑步量。骑行——骑自行车可以有效锻炼下肢力量，促进脂肪燃烧速度，提高你的肺活量。通常，你可以适当地使用自行车作为交通工具，这对你的健康有好处，可能会比每天在交通堵塞时开车节省一些时间。这些锻炼对你的健康有好处。如果你能坚持，相信你会更健康。长寿偏爱你，但你必须掌握正确的运动方法，不要不要过度。综上所述，《柳叶刀》上发布的这四项运动可以延年益寿。其实第一个秋千运动可以降低47%的全因死亡风险，值得一试。

伦敦时间2019年8月28日发布的《柳叶刀·风湿病学》创刊号上，介绍了清华大学临床医学院徐沪济教授团队的一项研究成果。该研究证实：国产生物类似药IBI303相对于对照药阿达木单抗的临床等效性成立。该生物类似药有望降低强直性脊柱炎患者的治疗费用，使广大患者获益。《柳叶刀·风湿病学》是国际知名医学期刊《柳叶刀》的子刊，此研究成果获得当期杂志封面推介。上图：《柳叶刀·风湿病学》杂志封面。“这项研究结果被《柳叶刀·风湿病学》杂志接受，对于中国风湿病学界是一个振奋人心的消息。”该研究的牵头研究者徐沪济教授表示。强直性脊柱炎怎么治什么是强直性脊柱炎？强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，也可累及关节外器官，如眼、皮肤以及心血管系统。它具有高致残率和高复发率，被称为“不死的癌症”，是医学领域尚未攻克的疑难杂症之一。5%的患者在确诊1年后即丧失劳动力，45%的患者在起病10年内会出现严重的关节功能障碍，30%以上的患者20年后完全不能工作。我国强直性脊柱炎患者超过500万，大众熟悉的周杰伦、张嘉译等明星都被强直性脊柱炎折磨着。“AS主要侵害18至40岁青壮年男性，中国至少有500万青壮年男性罹患AS，相当于一个由优质劳动力组成的中等城市的全部人口残疾；而且青壮年患者常因病痛无法正常工作和生活，致使其容易出现心理和生理障碍。”徐沪济教授说。这种病应该怎么治？目前中国对AS患者的标准治疗方案是非甾体类抗炎药、缓解病情抗风湿药、糖皮质激素以及生物制剂等。其中肿瘤坏死因子α抑制剂具有良好的抗炎和阻止疾病进展的作用，是目前国内外AS治疗中，使用最为广泛、临床研究支持数据最多的生物制剂。徐沪济教授表示：“目前，以肿瘤坏死因子-α为靶点的抗体类药物在AS等自身免疫性疾病的治疗中占据重要地位，但进口TNF-α抗体高昂的治疗费用远超过中国普通患者的承受能力。”可用于治疗AS的修美乐是全球第一个上市的全人源化抗TNF-α药物，属于生物原研药，也是著名的“药王”，已蝉联数年全球药物销售榜首，2018年的销售额达到199亿美元。但修美乐在中国的市场只维持在不到1%的份额，主要原因是原研药价格高且缺少医保覆盖。更便宜的仿制药用不起生物原研药怎么办？使用生物类似药是一条出路。生物类似药和化学仿制药都属于仿制药类别，但生物类似药技术门槛高、投资门槛高，研发生物类似药比研发化学仿制药所需的时间成本和资金成本都高得多。中国药品监督管理局在2015年发布了《生物类似物研发与评估技术指南》，极大地培育和促进了本土生物类似物的研发。信达生物制药有限公司自主研发了阿达木单抗的生物类似药IBI303，该药物获得了III期临床试验的成功。这也是徐沪济教授团队发表在《柳叶刀·风湿病学》创刊号上的成果。“这是全球第一个头对头的生物类似药与原研药阿达木在AS中的III期临床试验。”徐沪济说，该研究共有20家中国国内的医学中心参与，是一项多中心、随机、双盲的原研药平行对照的III期研究。受试者是18周岁以上的非甾体抗炎药治疗4周以上疗效不佳、无效或无法耐受的活动性强直性脊柱炎患者，本研究共纳入438名患者。患者皮下予以IBI303或阿达木单抗注射，每两周一次，共12次。此研究的主要终点结果是：IBI303组和阿达木单抗组中第24周ASAS20应答有效率分别为和。因此，本研究的IBI303相对于对照药阿达木单抗的临床等效性成立。IBI303可有效改善AS患者的病情，与阿达木单抗疗效相似。研究也达到了预设的次要终点结果：IBI303在控制AS患者的病情活动度、改善患者的躯体功能、脊柱活动度、肌腱端炎、患者总体评估，以及提高AS患者的生活质量方面，也与阿达木单抗组相似。此外，安全性与免疫原性结果也提示：IBI303在患者中耐受性较好且与原研药阿达木单抗相关指标类似。“信达生物自主研发的阿达木单抗生物类似药，IBI303的大型Ⅲ期临床研究达到了预设的各项终点，在治疗AS的疗效、安全性上与原研药修美乐高度类似。”徐沪济说。生物类似药前景广阔国产阿达木单抗生物类似药的Ⅲ期临床研究结果在国际知名期刊《柳叶刀》子刊发表，令人振奋。这不仅进一步证实了该项目的临床研究结果、药物有效性、安全性，也表明中国公司在生物类似药领域从工艺开发到临床研发均达到了国际先进水准，中国医生在相关领域的临床研究水平达到国际先进水准。国际顶级风湿病学专家、美国德克萨斯大学西南医学中心教授斯坦利·科恩在同期杂志上撰写题为《风湿病生物类似药：中国加入俱乐部》的评述，隆重推荐此项成果，并在文中称：徐和同事的临床试验结果和临床前数据，显示了IBI303高度相似的结构和功能我们希望：生物类似药在一些国家带来的大幅度费用下降，在中国也能变成现实该研究结果将给中国的强直性脊柱炎患者带来哪些好处？“生物类似药的问世将推动医药发展、患者受益且联动医药政策改变。价格降低将使得很多患者有机会使用生物制剂，甚至长期使用。”徐沪济说。从该药中获益的，将不止是AS患者。原研药阿达木单抗在中国获批的适应症有：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎和斑块状银屑病，这3类疾病在中国大约有2000万患者。该药何时能上市？据信达生物相关负责人透露，综合临床前药效学、药代动力学和毒理学研究的结果、PK等效性试验结果以及本试验的结果，IBI303已经向国家药品监督管理局提交新药上市申请，用于治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎和银屑病。国家药监局已受理该申请，并纳入优先审评。信达生物制药董事长兼总裁俞德超表示：“强直性脊柱炎等自身免疫性疾病虽不致命，但是如果治疗不及时规范，将严重影响患者的生活质量。希望通过大家的努力，推动高质量的生物药早日上市，让更多的患者及其家庭从中受益。”经济日报经点科学工作室记者：佘惠敏王者之心2点击试玩

肚子胖是因为内脏下移了吗？随着年龄的增长，内脏会有下垂的症状，尤其是胃部会有下垂，当内脏的位置开始下移，也会给人以腹部肥大的感观。但这一点并不明显，临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。内脏是人体的脂肪仓库，食物进入肠胃转化为脂肪，再进入大肠、小肠，最终附着在腹膜上，形成厚达3-8厘米的脂肪层，这就是内脏脂肪。所以消除内脏脂肪主要阻断身体多余糖分、油、脂，调解体内消化酶平衡，而国外盛行的智能减脂生物酶HICIBI正是在不改变平时的生活，饮食习惯下，针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以说，只要选对方法，减掉胖肚子其实很简单。

减肚子赘肉----形成原因

怎样知道自己是不是内脏肥胖呢？最简单的办法是，平时注意自己的腰带是否又紧了，看自己的小腹是否凸起。临床显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖。

1. 容易被忽视

人们减肥时只注重减掉“皮下脂肪”，而忽视了“内脏脂肪”。因为皮下脂肪显然易见，只要囤积一点就会引起爱美女性的注意，马上将其消除。而内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视。

2. 饮食不均衡

早餐经常吃得很少或者不吃，午餐和晚餐却很丰富，还经常吃宵夜。偏食，爱吃油腻食品或者甜食，肉多菜少。

3. 动得少

现代人尤其是白领一族，坐的时间远多于站着或走动的时间。HICIBI支持但不强迫、并不依赖于这种方式减内脏脂肪，而且在保持原有的运动节奏，也可以根据个人喜好做调整，并且增加有氧运动、负重运动可以对减脂后的松弛部位，起到收紧塑形的作用，可以推进减脂速度30%。

肚子胖是因为内脏下移了吗？怎么减肚子上的赘肉，减肚子赘肉方法

一、怎么减肚子上的赘肉----注意事项

对于大多数的人来说容易长肉的地方就是肚子，其实身上也不怎么胖，但是往往肚子上却有一大堆的赘肉，大大的影响了身材的美丽，所以减肚子赘肉成为了很多人的减肥目标。减肚子期间应该注意事项是什么呢？

1、如果人体的肠胃功能出现紊乱就会导致水分在人体内无法的正常的排出，使得人看起来有点水肿，并且过多的水分堆积在体内，也会使得脂肪的分化出现问题，导致脂肪分化能力下降。

2、想要成功的减掉肚子上的赘肉还应该多多的吃一些减肥餐，吃是一种简单的减肥方法，只要是吃的比较合理，吃的比较恰当。

怎么减肚子上的赘肉----3、CLR WHO披露，中链脂肪酸代替长链脂肪酸，是腹部减脂的一种可靠方法。如果你能摄入hicibi智能生物酶，给身体供能，你会进入一个超凡的减肥状态：血糖，胰岛素水平下降，自动燃烧的脂肪，产生酮体，食欲下降，这是超凡的腹部减脂状态。

4、在平时的饮食中，要尽量避免喝啤酒，特别是冰的啤酒，因为啤酒里面的营养成分很容易被人体所吸收，经常喝啤酒的话，会造成心肌肥厚等问题。

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二、怎么减肚子上的赘肉----减肚子赘肉方法

1. 首先要分解脂肪

脂肪分解是体内重要且复杂的生化反应，指生物体内脂肪，在各种相关酶的帮助下，消化吸收、合成与分解的过程。脂肪的消化主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用，水解为甘油、脂肪酸等。最后经由淋巴入血。

此时由HICIBI来断掉人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖，为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式分解掉脂肪。

2. 缩小胃肠道

如膳食纤维。膳食纤维，具有吸水作用，吸水后体积增大，由于饮食习惯习惯，暴饮暴食、边吃边渴、食量大等导致我们消化系统囤积量比正常人大好多。正常人胃部每餐摄入容量1-2斤，大胃王囤积食物目前有记载可以达到30-50斤！除了胃部以外，大肠和小肠堆积食物残渣的容量也是差异特别大，胖人是瘦人储备食物残渣，数量的几十倍。这里说的吃不是指什么都可以吃，而是要适当摄入一些能够减去内脏脂肪的物质。因此通过HICIBI对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，最终使体内脂肪消耗，达到正常人的水平。

3．恢复正常体质

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

减脂，就是通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。如果脂肪细胞堆积速率小于人体基础代谢速率，那么你的减脂就起到了作用。如果体质率一直都是过高，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的技术，完成脂肪自体消化的过程，可以让肥胖者的体脂率恢复正常，甚至是降低，来达到正常体质。

4．有效控制反弹基因

肥胖者最烦恼的就是好不容易减肥成功，不久又胖回去了！这是由于减肥后人体脂肪层筋膜会有很多的断裂层，所以减肥后的松驰, 组织失去了的弹性, 给新的脂肪的积累留下了空间, 为减肥后的反弹留下了不少隐患。网层越放松, 积聚脂肪的几率就越大。因此, 减肥过程中不仅需要减少脂肪, 还需要修复脂肪筋膜和脂肪球之间的间隙。

智能生物酶HICIBI含有的胶原三肽，鲣鱼弹性蛋白，海洋鱼胶原低聚肽等多种天然修复成分, 针对疏松脂肪组织, 肌肉组织, 皮层进行密集修复和深层修复，使松弛的组织紧实，促使皮肤细胞正常成长。让你身材表现得更紧致，有型，同时有效的摆脱反弹。HICIBI智能减脂细胞酶技术可以让体脂率恢复正常，甚至是降低，快速有效的瘦身

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我们生存的地球已进入“胖时代”。发布在医学杂志《柳叶刀》上的一份研究成果称，40年来，全球肥胖人口从亿升至亿，而体重不足的人口则从亿升至亿。科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群通过，HICIBI智能生物减脂酶技术，是减脂历史性的突破，由于脂肪是有记忆的，胖的时间越久就越难以减重，所以你很有可能会胖一辈子。有HICIBI的摄入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂，减掉内脏脂肪。这也是每个肥胖者梦寐以求的心愿。

希望能帮助到你，祝减肥早日成功！----LHY