结石病的预防论文

今天荷叶健康和大家聊一聊结石这个病！正所谓结石是种病，疼起来要人命！可千万别小看结石，我们每个人身上都可能有！

有的人患病比较明显，有清晰的疼痛感，有的人只有在体检报告上才会看到有结石，自己完全没有感觉。

我们身上为什么会长结石呢？平时哪些习惯会导致结石呢？日常生活又该如何避免结石呢？

结石的成因

目前人体最常见的结石分两大类，分别是胆结石和肾结石：

01

胆结石

目前的医学成因还是个未知，但是医学家们猜测，它多数与一些不良的生活习惯以及自身代谢等因素有关。

最主要的原因就是不明原因导致的胆汁堆积在胆囊里排不出去，时间过长就会导致胆汁中的矿物质发生沉淀，最终形成胆结石。

02

肾结石

我们知道，肾脏在体液回收中起着重要的作用，它负责回收原尿中的有益物质，代谢其中的废物和有害物质进行浓缩，从而产生尿液。

如果尿液太少太浓，这在浓缩过程中导致溶解度比较低的物质在肾盂和膀胱中产生沉淀，最终形成结晶，时间长了就形成了结石。

4种日常生活避免结石

01

补充足够的水分

人一定要及时补充水分，正常人每天应该补充2000毫升水，如果是结石患者还要和更多水，帮助排石。

一般夜间和清晨人体会排出更多的结石成分，因此，睡前要喝水，起床排尿后也要再饮水。尤其是体力工作者或高温作业的人，容易出汗，更要喝水。

02

要控制饮食

日常饮食要注意少吃盐，饮食要清淡。

平时要少吃动物内脏、少吃草酸多的蔬菜，如菠菜等深绿色蔬菜；不喝浓茶，饮水以白开水为主。

平时也要控制饮食的摄入量，少吃多动，减肥、控制体重。多吃柑橘类水果，增加尿中枸橼酸的含量，保证饮食种类丰富，勿过量补充维生素A、维生素C、维生素D。

03

要多运动

平时要增加体力劳动，或者定期参加户外运动，比如：跳绳、打篮球、骑车等。

这样可以增加身体的运动量，帮助排出体内结石。

04

要治疗代谢及泌尿系统原发病

比如：痛风、甲状旁腺亢进、前列腺增生、肾盂、输尿管狭窄尿路感染等。

这些基础代谢病容易导致引起结石出现，一定要早发现早治疗。

这6个坏习惯不要做

01

爱甜食

吃糖太多，会造成胆汁中的内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，过多的胆固醇可能形成胆固醇结石。

02

吃完夜宵就睡

很多人喜欢很晚吃点东西，也就是夜宵。吃完夜宵后立即躺床上睡觉，这种做法是错误的！餐后尿液潴留在尿路，随着尿液的潴留，尿液中的钙含量增加，就容易析出结晶形成结石。

03

过度减肥

很多人减肥就是不吃东西或只是吃很少，这会影响到胆囊的收缩功能减弱，致使胆汁中的胆盐明显增加，黏液浓缩，钙类增加，就容易形成胆结石。

一般会出现在快速减肥的2～4个月内，往往会有四分之一的减肥人群发生胆结石。

04

盲目补钙

千万不要盲目补钙，一般来讲，食品中的添加钙不易被人体吸收，如果摄入过多，人体无法吸收的钙质就会与草酸发生反应，形成结石。

05

吃得太素

低脂饮食会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。

尤其是缺乏维生素E和维生素A时，缺乏这两种维生素可能导致胆固醇代谢受到影戏那个，进而形成结石。

06

饭后喝浓茶

饭后喝浓茶，茶叶中的鞣酸和茶碱会影响食物的消化。

如果食物中含有金属元素，如铁、镁等，与鞣酸结合，很可能导致它们发生反应，形成絮状物或者不溶物，久而久之就可能形成结石。

以上介绍的几种常见可能导致结石的情况，您了解了吗？

一些药物可以预防结石的形成，如利尿剂、钾镁替代剂等。但是必须在医生的指导下使用。3.遗传因素缺水是结石形成的另一个重要原因。尿液中的水分不足，会导致尿液中的某些物质浓度过高，形成结晶，最终形成结石。一些药物可以预防结石的形成，如利尿剂、钾镁替代剂等。但是必须在医生的指导下使用。遗传因素也是结石形成的原因之一。如果家族中有人有结石病史，那么遗传因素可能会导致子女患上结石。遗传因素也是结石形成的原因之一。如果家族中有人有结石病史，那么遗传因素可能会导致子女患上结石。

体很多部位都可能发生结石,如胆结石,泌尿系统结石等.不同的是,肺结石不仅极为少见,且目前没有特别有效的常规治疗方法.该病患者肺泡内沉积许多细微结石,呈弥漫性分布,致病因素不明,有明显家族性倾向,为常染色体隐性遗传肺结石不仅极为少见，且目前没有特别有效的常规治疗方法。该病患者肺泡内沉积许多细微结石，呈弥漫性分布，致病因素不明，有明显家族性倾向，为常染色体隐性遗传。无传染性肺结石症状咳嗽是肺结石的常见症状，早期可能出现轻度干咳、胸闷症状，一般未加注意。随着病情的发展，渐渐出现胸闷、气短，活动后的呼吸困难，咳嗽加剧，伴有少量黏液性痰，咯血者少见。晚期症状加重，静息时呼吸困难、发绀均见明显，并可出现继发红细胞增多症;如继发肺部感染，则有发热、咳嗽加剧、脓痰、咯血等症状。早期体征常缺如，随着病情的进展，肺底呼吸音低、爆裂啰音均可出现。感染时听诊肺内可有啰音。经过几年、十几年或数十年后，逐渐发展为肺动脉高压、慢性肺心病和呼吸衰竭。生活规范随着年龄增长,多数会引起肺组织广泛纤维化,临床表现,胸闷,气短从而使肺的通气,换气功能逐渐丧失,最终需要进行肺移植.生活规范：1. 维持理想体重。2. 保持运动的习惯。3. 注意饮食安全卫生、定时定量。4. 绝对禁止暴饮暴食。5. 避免长时间以坐姿从事工作。6. 避免过于疲劳。7. 不可穿著束紧胸腹的紧身衣物。8. 若有便秘症状，须积极治疗