医学期刊晨读怎么写

哈哈，终于开讲我大中华瑰宝——养身了。 老祖宗5000年留下的东西，可真是好东西。神农、华佗、扁鹊这些都是神一般的人物。 中国医学和养身学讲究顺应自然，辩证地对待身体。讲阴阳、五行，论天人合一，辩身体症疾。 中医通过对气的研究，把神经末稍密集和神经干线经过的地方叫做穴位。人身体共720个穴位，各有各的功能。 感觉身体就是一部超级精密的仪器，所有功能都有条不紊地开展。还有一套完备的系统，控制人的行动、食物摄入消化、防御外界病毒等等。 Thanks  God!  把人造得这样完美。 窝？对你没有看错，就是窝。但不是养狗狗的那种。 人体的窝是指身体上凹陷的部位，隐藏着大量的穴位，常常按摩能起到疏通经络、调和气血、缓解疲劳的作用。 八个窝，你可要记牢了。 眼窝，就是眼睛。“洗髓法”按摩，双手劳宫穴按摩眼睛，双手从鼻两侧向上时吸气，按摩到眉尾向下时呼气。主治眼疾。 颈窝，喉节下方，锁骨上。用拇指按住颈窝，同时吞咽，缓解咽喉不适、恶心呕吐。 腋窝，就是胳肢窝。四指并拢按摩，顺时针和反时针每10圈一换，每侧100圈，防止循环系统疾病。 肘窝，屈前臂，肘关节的弯曲面。四指并拢适度力量拍打，清体内火，有助睡眠。 脐窝，人之初，生命之源。用手劳宫穴抵住进行划圈按摩，顺时针和反时针各32圈，补元气。 腰窝，腰部脊柱左右凹陷处。双手大拇指和食指握虚拳，揉32次，调气血，和脏腑，益肾气。 腘窝，膝盖后方。办公室狗们的福利，双手掌搓热按摩腘窝直到发热，可治腰背疼痛，增加抵抗力。 脚窝，脚底部弓形顶点部分。就是涌泉穴，按摩、拍打都可，直到发热，强身体，精力旺盛。 记住了用力一定适当，不可认为好就一顿胡打海拍。 双手中指按住下嘴唇位置的“承浆穴”10秒，然后沿下巴按摩到双耳耳坠下方，咀嚼肌尾部，用力按三次，有酸胀感为适，重复三次。 双手中指按住嘴角两侧的“地仓穴”10秒，然后沿脸下部按摩到双耳耳门中部，用力按三次，有酸胀感为适，重复三次。 双手中指按住鼻冀两侧的“迎香穴”10秒，然后沿脸中部按摩到双耳上部，用力按三次，有酸胀感为适，重复三次。 双手中指按住两眼内侧的“睛明穴”10秒，然后沿眼下部按摩到太阳穴，用力按三次，有酸胀感为适，重复三次。 双手中指按住眉头位置的“攒竹穴”10秒，然后沿眼上部按摩到太阳穴，用力按三次，有酸胀感为适，重复三次。 最后双手搓热，用手小指拇一侧沿鼻两侧先向上按摩，双手在眼睛处分开，按摩太阳穴，用力捊向耳朵，再按向颈部。 以上方法，我都是亲身测试，要不然43岁的我，怎会看起来像30岁！ 方法都告诉大家了，今天是给大家福利，写得肯定不好，但也请给我点赞哟。

【 健康 提醒】 青春期饮酒当心动脉硬化加速 一项在2021年欧洲心脏病学会年会上提交的研究指出，青春期饮酒与动脉硬化（心血管疾病的前兆）加速有关。 这项研究包括1655名17至24岁的参与者，研究人员对参与者17岁至24岁吸烟、饮酒习惯和动脉硬化变化之间的关系进行调查。研究中使用一种名为颈动脉—股动脉脉搏波速度的非侵入性技术评估动脉硬化程度，结果显示，从17岁到24岁，饮酒的人动脉硬化度平均增加，女性的增加幅度略大于男性。此外，动脉硬化度随着酒精摄入量的增加而增加，未发现动脉硬化度随吸烟量的增加而增加。 【医学 探索 】 食用山核桃或可以降低胆固醇 《营养学杂志》刊发的研究显示，有心血管疾病风险的人食用山核桃，可以改善体内总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平。 研究人员将参与者分为3组，第一组每天食用68克或约470卡路里的山核桃，第二组用山核桃代替日常饮食中相同热量的食物，第三组为对照组，不吃山核桃。8周后，参与者食用高脂肪食物，以确定血脂和血糖的变化。结果发现，添加山核桃饮食的第一组参与者甘油三酯水平有所降低，餐后葡萄糖水平也有所降低。此外，食用山核桃的参与者的总胆固醇平均下降5%。 【药物进展】 华北制药一款注射液“过评” 华北制药宣布，注射用阿莫西林钠克拉维酸钾获国家药监局批准，通过仿制药质量和疗效一致性评价。 阿莫西林克拉维酸钾复方制剂为全球第一个β-内酰胺酶抑制剂的复合制剂，由葛兰素史克公司（GSK）研发，1981年在英国上市，1984年8月在美国上市，1985年8月在日本上市，商品名为Augmentin。我国共有59个注射用阿莫西林钠克拉维酸钾的生产批件、3个进口批件，批准规格包括、、，进口规格为。华北制药为国内第一家通过注射用阿莫西林钠克拉维酸钾一致性评价的企业。 【 健康 饮食】 经常吃瓜子可降低冠心病风险 美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员发现，经常吃富含木脂素的食物，如葵花子、南瓜子和芝麻等，冠心病风险会明显降低。 研究者推测，富含木脂素的食物之所以降低冠心病风险，可能是因为木脂素和膳食纤维的协同效应，导致血浆亚麻木酚素生成增加而发挥作用。瓜子营养丰富，不同品种的瓜子所含的营养以及功效也是各有所长。例如，冬瓜子含有不饱和脂肪酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯；西瓜子可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔茨海默病。 【知识更新】 C型性格的人，患癌风险较高 人们总说，性格决定命运，在医生眼中，性格还决定 健康 状况。复旦大学附属肿瘤医院综合治疗科主任医师成文武表示，C型性格的人，患癌风险高。 C是Cancer（癌症）一词的第一个字母。C型行为是一种容易发生癌症的心理行为模式，主要表现为过度压抑情绪，尤其是不良情绪，如愤怒、悲伤等，无法得到合理的舒泄。有研究发现，C型行为的人，体内的不良因子会比普通人高，肿瘤发生率也比一般人高3倍以上。调查发现，有40%-80%的常见癌症病人，具有经常压抑不良情绪等C型行为特征。 校对 卢茜