对急诊医学杂志的意见

最近电视剧《急诊科医生》正在热播，各大平台纷纷给与好评。全剧情节紧凑利落，让众看客的情绪也是紧张、忐忑和狂喜之间飞速交错。急诊本来就是一场争分夺秒的战斗，我们一边渴望着医生能挽救每个在生命边缘的人，一边也跟随剧情的跌宕起伏经历着担心、惊喜和遗憾。当然这种题材的剧集，最大的意义在于，警醒我们芸芸众生“一定要健康”。

他们救过小小年纪的少年，救过意外烧伤的准新郎，也救过婴儿、老人......从中，我们看见了医生是如何尽最大努力保卫和守护人类的生命，他们是我们生命的最后一道防线，是生命的终极捍卫者。

生命总有意外，可我们不知道意外和疾病什么时候到来，我们能做的，就是努力保持健康。

靠人不如靠己，身体是自己的，健康要从自己做起，不要等到了医院再拍大腿！

其实，生活中养生的食物有许多，比如我们熟悉的茶。不同的茶有不同的功效，担任不同的小护士角色。

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绿茶：不发酵

适用人群：体质偏热的人

绿茶的特点是鲜叶采摘后高温迅速灭掉其中酶类，抑制茶多酚氧化。所以绿茶的茶多酚含量很多，对三高病人，高血糖病人有很大好处，也是因为茶多酚含量很多，绿茶具有“ 三绿” 的特点：干茶绿，茶汤绿，冲泡后的叶底也是绿色的。

在我国被誉为“ 国饮” 。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

【最适合人群】

适合工作忙碌、用电脑较多的青年人；体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用；注意：绿茶营养丰富，但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合；神经虚弱者、易失眠者晚上也。

喝法

绿茶一般冲泡水温以85℃为宜。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例以1 ∶50为宜。在茶具方面，可以选用瓷杯或透明玻璃杯，冲泡时不要盖盖子。

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红茶：全发酵茶汤红亮

适用人群：女性、手脚冰凉者

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“ 乌茶” 。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

红茶中“ 富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶偏温，较适合冬天饮用。

【最适合人群】

最适合身体较虚、脾胃功能差、手脚发凉者饮用者，红茶是调饮的最佳选择。

喝法

泡红茶最好用刚煮沸的水，冲泡时间以3~5分钟为佳。红茶最好用玻璃杯来冲泡，可使用中投法，先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯，再投入3~5克茶叶，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。最后注意，红茶不要喝新茶，要放置半个月后饮用。

新茶、陈茶辨别

1看外观新茶一般比较肥壮厚实，叶子裹得较紧，有的还有较多毫毛，色泽鲜润，泡开后汤色嫩绿清澈。2 闻香气新茶香气浓郁，而陈茶香气低沉。这是因为，茶叶中的芳香物质是易挥发的，不饱和成分会被氧化，随着存放时间的延长，茶叶的香气会慢慢钝化。3 尝味道新茶给人以新鲜爽口的感觉，味道醇厚鲜爽，饮后心旷神怡、心情舒畅。在贮存过程中茶叶的类酯成分发生水解和氧化，会出现老化味。4 辨含水量新茶一般含水量较低，在正常情况下含水7 ％以下，茶叶条索疏松，质硬而脆，用手指轻轻一捏成粉末状。

老人有句话叫：有病三分治七分养！

过去的理念是：攒钱----等病进医院花大钱痛苦而终，

现在的理念是：花小钱养生精力充沛享受生活无疾而终。