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刘小刘1234
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、人生海海

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你说的这个分类不科学,有综合医药和中国医学这二个分类,以下是综合医药的期刊。Chinese Medical JournalChinese Medical Sciences Journal安徽医学安徽医药包头医学北京医学重庆医学广东医学广西医学广州医药贵州医药国际医药卫生导报哈尔滨医药海南医学航空航天医药河北医学河南医学研究黑龙江医学黑龙江医药黑龙江医药科学华北国防医药华南国防医学杂志华西医学华夏医学华中医学杂志淮海医药吉林医学江苏医药江西医药交通医学辽宁医学杂志旅行医学科学内蒙古医学杂志宁夏医学杂志农垦医学齐鲁药事齐鲁医学杂志青岛医药卫生青海医药杂志全科医学临床与教育人民军医山东医药山西医药杂志(下半月版)陕西医学杂志上海医学生理学报实用医技杂志实用医药杂志首都医药四川医学天津医药微创医学西北国防医学杂志西部医学西藏医药杂志西南国防医药西南军医现代临床医学现代实用医学现代医学现代医药卫生新疆医学新医学亚太传统医药医学理论与实践医学新知杂志医学信息医学研究生学报医学研究与教育医学研究杂志医学与社会医学与哲学医学综述医药论坛杂志英国医学杂志(中文版)右江医学云南医药浙江实用医学浙江医学中国高等医学教育中国社会医学杂志中国实用医刊中国实用医药中国数字医学中国现代医生中国现代医学杂志中国乡村医药中国医刊中国医疗前沿(上半月)中国医疗前沿(下半月)中国医疗设备中国医师进修杂志中国医师杂志中国医学伦理学中国医学装备中国医药中国医药导报中国医药指南中国自然医学杂志中华全科医师杂志中华全科医学中华医学科研管理杂志中华医学信息导报中华医学杂志中日友好医院学报中医药管理杂志

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会思想の萝卜

在流行病学调查中,科学家们发现,如果人钾含量摄入不足,可能会引起高血压,这不是简单的诱发因素,而是因果关系,也就是说, 缺钾带来的严重后果,可能会导致高血压或者四肢瘫痪 。依据这样的想法,科学家们做了实验,给高血压患者补充适量的钾元素之后,血压竟然下降了,近年来有不少科学家们针对这一现象展开了研究。

有一则研究方式是“9天钾元素饮食法” ,将实验组分为摄取普通量钾的男性和摄取钾含量不足的男性。 九天过去了,摄取普通量钾的男性收缩压、舒张压和平均动脉压都比正常值低一些;摄取钾含量不足的男性血压高于正常值。

我们再来看看其他数值的变化,低钾含量饮食后,血浆钾、血胆固醇降低,血钠、血氯值、血浆肾素活性、抗利尿激素、儿茶酚胺没有变化。排尿时,尿中的钠和含量同样比正常钾元素饮食要低很多。

补钾的抗高血压机制主要有以下几点:

①促尿钠排泄

每日补钾90mmol,可以排钠,缺钾会引起钠潴留,体重随之上升,细胞外液容量增加,在饮食方面应当注意钾含量的摄入。

②抑制某些激素

缺钾会使得血浆ANP浓度升高,补充钾后可以调节交感活性,血浆去甲肾上腺素浓度和尿排泄率都会增加。

③干扰钙代谢

高血压患者缺钾是尿钙和尿磷的排出量增加,血浆甲状旁腺素分泌同样会增加。缺钾还能诱发盐敏感型高血压,缺钾的话钙、钠的代谢也会异常,促使升压。

钾能够保证人体新陈代谢、神经传导、肌肉收缩和细胞内压力平衡,是人体不可缺少的一种元素。缺钾的话可能会让我们人体各个系统运作异常,严重的甚至会让患者丢掉性命, 补钾十分讲究,怎样才能让人体尽可能地吸收足量钾呢 ,这些方法你应该收藏好。

⑴口服补钾药

我们可以选择氯化钾溶液这种药物,高血压患者可以将10~20ml10%的氯化钾溶液用温水稀释服用,每天3次,能够很好地控制住高血压,需要注意的一点是, 这种方法适合在用药治疗期的患者。

⑵静脉点滴补钾

如果你肠胃不适,没有办法承受口服钾带来的刺激,或者高血压较重,没有了自理能力,那么你就可以选择这种方法,选择药品依然是氯化钾注射液,需要注意的一点是,静脉点滴补钾很可能会让高血压患者出现一过性高钾血症,心脏瞬间停住,这就要求在点滴的时候能慢则慢, 也不可以为了追求快速稳定高血压采用注射的方式。

⑶饮食补充钾

我们在日常生活中可以多选择一些钾含量较高的食物,比如 海鲜,鱼里头就有非常丰富的钾元素,还可以选择土豆、西红柿、黄瓜、菌类、香蕉等等瓜果蔬菜 ,高血压患者在吃这些食品时也能够补充钾元素。

说到补钾,其实大家心中想的还是能不用药就不用药,药在高效治疗疾病的同时,也会给身体留下一点隐患,所以采用食疗是目前大多数人推崇的一种的方式。

Ⅰ蔬菜多吃,最好一斤半

按照中国居民膳食指南的要求,我们每天要吃300~500克的蔬菜,高血压患者仅是这点量完全不够, 需要增加到750克 ,蔬菜的种类还不能一样高,要有绿叶菜、也要有瓜果类蔬菜。

Ⅱ薯类代替主食

我们平时所吃的白米饭有大量的淀粉,并不是每一个人都适合吃白米饭,比如说高血压患者,有人会问如果不吃米饭哪里能补充能量呢,这不是会体力不支晕倒吗?其实补充能量不只有白米饭可以做到, 我们吃的薯类,诸如甘薯、芋头、山药、土豆,都可以给人体提供能量。 而且食用薯类的优势在于,价营养素密度很高,还附带其他维生素,能够控制血压,这就是为什么高血压患者首选的主食是薯类而不是白米饭、面条等精细米面的原因。

Ⅲ肉蛋奶制品都不要错过

牛奶、鱼肉、鸡蛋、豆类都能给我们提供大量的钾元素,一个鸡蛋所包含的钾元素有60~80毫克, 50克的草鱼有100毫克的钾,想要补钾,可以先注重饮食 ,改变自己的饮食结构,让身体补充足量钾,高血压才能真正地平稳。

结语: 补钾其实还挺重要的,正常人在没有患病的时候,也可以按照这种结构去饮食,减轻负担的同时还能够让你的身体越吃越 健康 。 除了吃之后,我们要积极配合医生,不要急于把自己血压降下来,也许越着急越有可能弄巧成拙。 我们一般选择长效药,不是说短效药不好,只是短效药使用后,使得血压波动较大,反射性心率加快,加重心肌缺血。 定期监测血压是每位高血压患者的必修课,每天定点定量测压,有利于我们全面了解自己的身体 ,当然,最重要的就是我们一直反复强调的戒烟戒酒,勤锻炼,只有做好了这些,不怀着侥幸心理,身体才能够 健康 。

参考文献:

[1]左左.补钾饮食妙法,帮你降血压[J].人人 健康 ,2018(09):42-43.

[2]韩锋.高血压患者要及时补钾[J].求医问药,2007(04):5.

[3]. 怎样才能有效控制高血压[N]. 医药 养生 保健报,2006-10-30(014).

[4]邓利芝.钾与高血压[J].临床荟萃,1996(15):673-674.

[5]张吉龙.钾摄取不足会引起高血压[J].宁夏医学杂志,1991(05):319.

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Sally-yiner

1.文稿应具有科学性、新颖性和逻辑性,有理论性和指导实践意义。2.文稿要求论点鲜明、数据可靠、资料翔实、分析方法正确,语言精练、书写工整。3.研究类文稿和综述、讲座稿件全文在5000字左右,临床经验交流稿件全文在3000字左右。文章格式请按照科技论文的写作要求(分前言、对象与方法、结果、讨论),研究类文稿应另附150~200字中、英文摘要,3~5个关键词。英文摘要还应包括文题、作者单位、作者姓名、邮政编码。中、英文摘要应采用结构式著录:含目的(Objective )、方法(Methods)、结果(Results)和结论(Conclusion)。4.文稿(可用复印件)要求打印在16开白纸上,字迹清楚,简化字以国务院1986年10月重新公布的《简化字总表》为准。数字请按国家语言文字工作委员会等七个单位公布的《关于出版物上数字用法的试行规定》书写。计量单位请用国际标准计量单位,外文需打字或用印刷体书写,并注明文种、大小写和正斜体。图请用白纸单面墨绘,尺寸应较计划刊出者大一倍。照片请用光面纸印出,要求清晰、层次分明。图和照片不得折叠和出现划痕,背面请注明图号、作者、文题和上下向。5.文稿中摘编或引用他人作品,请按《著作权法》有关规定指明原作者姓名、作品名称及其来源,在参考文献表中列出。未公开发表的资料请勿列入参考文献,必要时可在文中加注,说明作者、文题和来源。参考文献的著录格式,本刊采用顺序编码制,引用处依出现的先后以阿拉伯数字排序,并用方括号标注。6.来稿请自留底稿,无论刊登与否恕不退稿。收到本刊收稿回执后3个月后未接到本刊采用通知时,作者可自行处理。7.依照《著作权法》有关规定,本刊可以对来稿作文字修改、删节。对内容的修改,应征得作者许可。如作者不允许对内容修改,务请在来稿中注明。8.来稿请第一作者所在单位领导审核并附单位介绍信。来稿请勿一稿两投或多投,如该稿曾在学术会议上宣读或在内部刊物上刊出,或用其他文种发表过,请在投稿时加以说明。9.来稿首页作者单位后请注明单位所在城市名称及邮编。此三项请列于首页正文下方,并用横线隔开。项目资助课题请注明资助单位及编号。为方便联系,请留电话号码或E-mail地址。

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神之雪1314

首先,登录中国期刊全文数据库、万方数据库或者 维普数据库(此为中国三大专业文献数据库)或国外Pubmed/Medline等国外专业数据库,然后搜索相关的文献,写出您的文章。其次,再去以上数据库中搜索相关专业期刊编辑部信息(国家级或是非国家级,核心或者非核心,统计源或者非统计源期刊等等),找到投稿联系方式,这样的方法避免网上很多钓鱼网站,确保您投稿的期刊是合法的。最后,祝好运。欢迎交流。静石医疗,竭诚为您服务。

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小老虎山大王

吃头孢后再喝酒有危险,不要有侥幸心理。珍爱生命,重视健康,平平安安,欢度春节,鼠年大吉!

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