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原因有可能是：1.肥胖。身体重量过多，膝盖承受的压力也会越大。2.走路姿势错误。走路姿势错误的话，就会导致膝关节承受过多的重量。

膝关节疼痛可能与膝关节损伤有关，也有可能和膝关节部位的关节退变炎症，内分泌病变，免疫系统有关，一些炎症的发生也会导致膝关节疼痛，不正常的骨质与组织液会影响膝关节的正常功能。

现代人对于身体健康和养生方面不太注意，尤其是年轻朋友们，总是感觉自己正青春，身体状况属于巅峰时期，品质就无所顾忌，在冬天的时候，要风度不要温度，很容易在年纪再大一些的时候患上关节炎，并且现在患关节炎的人群压在不断增加，那么，推拿加外敷中药和治疗关节炎吗？膝关节骨性关节炎的治疗方案。1、中医治疗关节炎膝关节骨性关节炎多表现为膝关节疼痛、怕凉、肿胀，活动受限。中医认为，多由风寒湿邪侵袭膝关节至经络痹阻不通而出现诸症。笔者认为，该病与腰椎侧弯压迫股神经有关，经推拿纠正腰椎侧弯，膝关节疼痛即可缓解，再配合中药外敷效果更佳。推拿治疗1.以拨法、滚法为主要手法，重点治疗压痛点、劳损点，以腰部肌肉放松为度。2.用腰部斜扳法纠正腰椎侧弯。外敷处方白芥子10克，细辛10克，制川乌10克，皂刺10克，土元10克，血竭5克，樟脑10克，冰片3克。上药共打碎成粉，白酒调如膏状，外敷膝关节痛点，如无痛点则贴内外膝眼穴、血海穴、梁丘穴，外贴伤湿止疼膏。每日一次，每次敷8小时，10次为一疗程。2、关节炎注意事项1.骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应注意避免。2.冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。3.注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。4.尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。5.参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低，以防膝关节负担过重发生损伤。6.对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究认为对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人最好的运动。7.饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

膝盖在阴雨天气，寒冷环境下感觉会痛。这是明显的风湿疾病，建议多去医院治疗。

最近风行假日路跑、马拉松赛，健走等更是非常盛行，因此，门诊中多了些主诉膝盖痛的年轻病患。一位邵先生26岁，主诉他最近跑完马拉松全程后，膝盖周围就一直不舒服会痛，尤其上下楼梯都会痛。其实，年轻族群大多都不是膝盖退化性关节炎，大多是和长时间负重过度、超出肌腱所能承受的负担有关。

而这位邵先生表示：「医师，我的膝盖痛，上、下楼梯更是痛苦，吃了消炎止痛药，玻尿酸也打了，复健也做了！怎么还是不会好？只要一开始跑又开始会痛！」 膝关节炎属于中医「痹症」、「骨痹」、「膝痹」范围，其病因主要由于肝肾不足，因为中医认为肝主筋、肾主骨，当肝肾开始不足的时候就会开始生病，加以外邪侵袭而发病，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加上平常没运动，假日狂跑！如果又遇到天气不好，又是风、寒、又下雨湿气内侵，也就是说风寒湿三气夹杂乘虚而入侵膝盖，就会发病。

1.寒湿阻滞型 症状： 关节酸痛，游走不定，恶风发热。关节肿胀酸痛重者，活动不便，疼痛缠绵，阴雨寒湿天气则加重，舌质淡红苔白腻，脉濡缓。 治法： 袪风胜湿、温经通络。

2.湿热蕴结型 症状： 关节疼痛，灼热红肿，发热恶风。关节红肿热痛，遇冷则舒，得温痛增，痛不可近手，关节难以活动，小便黄，舌质红苔黄腻，脉滑数。 治法： 清热利湿、通经止痛

3.气血虚衰型 症状： 关节酸痛反复发作，无力，关节变形，伴有耳鸣、腰酸，舌质淡苔白，脉细或弱。 治法： 补气血、益肝肾，温经通络。

4.肝肾亏损型 症状： 膝软无力，行走不稳，休息痛，有夜间痛醒史，刺痛，久站、久行及上下楼梯痛甚，舌质淡苔薄白，脉细涩。 治法： 补肝肾、强筋骨、活血通络。

现在也有很多的年轻人膝盖遇冷会痛，这个有可能是风湿性关节炎引起的。现在的年轻人上班时都有空调吹，有些人甚至坐在空调下直吹，长期这样的话，寒气就容易聚集在体内，引起风湿病。还有一些女性，为了漂亮，大冬天的只穿一条丝袜，这样脚部严重受冻，时间一久，就引发各种脚部疾病。

这类风湿性关节炎引起的疼痛，可以通过这些方法进行缓解：

1，理疗。现在很多的养生馆都有做理疗，可以通过一些热疗，按摩等方式，来促进我们的血液循环，还能通过中医的针灸，来排出体内的湿气，建议要到专业的理疗馆进行操作。

2，药物的治疗。如果试过多种方式膝盖的疼痛不能缓解的，还是需要到正规的医院检查，根据医嘱进行药物治疗，还有一些因为风湿病引起脚部关节变形的患者，已经影响到正常的生活了，还需要进行手术的治疗。

除了风湿病引起的膝盖痛以外，还可能因为这些原因造成：

1，运动过度。现在大家都有养生的观念，这是一个好事，但是锻炼也是需要适量的，有些人为了短时间内达到某种效果，过度运动，这样身体也是吃不消的，运动过量也是引起膝盖痛的一大原因。

2，出现骨关节疾病。

这个疾病的主要症状就是走路走多了，就会出现膝盖小腿等酸痛，有些人上下楼梯也会出现骨关节的疼痛。如果有出现这些现象的，需要尽早到医院检查，做到早发现早治疗。