医学杂志陈科

名人圈里有一句话:如果你想了解高富帅，你应该打高尔夫。这是所有成功进入巨人世界的女生都走过的路。那些拼着下午茶、顶级酒店、二手古驰丝袜的上海富婆，用的方法太肤浅，真正有远见的女孩，会先进入高尔夫世界，镀金自己。周一谈资本|为什么有钱有势的人都喜欢打高尔夫？为什么这么说？因为无论是电视剧还是我们收到的网络信息，都造就了有钱人爱打高尔夫的现象。在高尔夫的世界里，有“钱多十亿多”的有钱人。比如《北京女性绘本》，几年前，北漂女孩陈科爱上富二代，富二代带她去打高尔夫，让她积累人脉。在高的圈子里的高官们在“以人为本”的高尔夫球场上会有闲情逸致，畅谈重大事件。也就是说，摇摆是最好的运动类型，什么是摇摆？

没错，就是李嘉诚玩的高尔夫。当然网球，羽毛球，乒乓球也算。首先解释一下全因死亡率，它是指一段时间内所有原因造成的死亡占总人口的比例。记住，所有的死亡原因，包括疾病、猝死、自然死亡、意外死亡、自杀等。，应列为全因死亡率。与没有参加相关运动的参与者相比，秋千可以降低47%的全因死亡率，几乎低了一半，真的很神奇！为什么有钱人喜欢聚在一起打高尔夫？《柳叶刀》杂志给出了最难的核心研究结论秋千为什么能如此突出？因为挥杆运动可以锻炼肱二头肌、肱三头肌和肩部肌肉，加强肩手力量。在快速运动的过程中，身体协调性和腿部肌肉得到锻炼。另外，眼睛盯着球旋转，有利于视力健康。这些都是swing的明显好处，然而，这些似乎并不能解释为什么它能把全因死亡率的魔力降低47%。

当然，本研究的结论并不仅限于此。研究还发现，对普通人心理健康最有益的运动是团体运动、自行车和健美操。我们在日常生活中也可以看到，有些人工作压力很大，经常和几个朋友打篮球或者踢足球。集体运动后，他们似乎突然变得精神焕发，精神焕发，可以热血沸腾，投入紧张的工作。我之前看过港台制作的《杰出华人李嘉诚》，从李嘉诚每天清晨起床开始，镜头就一直跟着他。不管晚上睡得多晚，李先生每天早上6点起床，然后自己开车去郊区的高尔夫球场玩一个小时。李嘉诚感叹，每天只有这一个小时的荡秋千时间是真正属于自己的，这是他一天中最享受的时光。

当时我就在想，为什么顶级富豪都喜欢挤出宝贵的时间去打高尔夫。仅仅是为了炫富吗？后来看了一篇论文，终于给出了满意的答案。这篇发表在《柳叶刀》上的论文是医学领域的顶级期刊之一。在这项研究中，18岁以上的1237194名成年人的数据是从美国疾病控制中心收集的。是的，这项研究花了5年时间，总共有120多万人，分析了75种不同的运动类型和适当的大数据。本文研究了运动的类型、频率、持续时间和强度与人体健康的关系。本研究的核心结论如下:(1)对人体健康益处最大的运动类型是摇摆运动，可使全因死亡率降低47%；其次，游泳可以降低全因死亡率28%；第三位是有氧运动，可以降低全因死亡率27%。