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一起去听风

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今天荷叶健康和大家聊一聊结石这个病!正所谓结石是种病,疼起来要人命!可千万别小看结石,我们每个人身上都可能有!

有的人患病比较明显,有清晰的疼痛感,有的人只有在体检报告上才会看到有结石,自己完全没有感觉。

我们身上为什么会长结石呢?平时哪些习惯会导致结石呢?日常生活又该如何避免结石呢?

结石的成因

目前人体最常见的结石分两大类,分别是胆结石和肾结石:

01

胆结石

目前的医学成因还是个未知,但是医学家们猜测,它多数与一些不良的生活习惯以及自身代谢等因素有关。

最主要的原因就是不明原因导致的胆汁堆积在胆囊里排不出去,时间过长就会导致胆汁中的矿物质发生沉淀,最终形成胆结石。

02

肾结石

我们知道,肾脏在体液回收中起着重要的作用,它负责回收原尿中的有益物质,代谢其中的废物和有害物质进行浓缩,从而产生尿液。

如果尿液太少太浓,这在浓缩过程中导致溶解度比较低的物质在肾盂和膀胱中产生沉淀,最终形成结晶,时间长了就形成了结石。

4种日常生活避免结石

01

补充足够的水分

人一定要及时补充水分,正常人每天应该补充2000毫升水,如果是结石患者还要和更多水,帮助排石。

一般夜间和清晨人体会排出更多的结石成分,因此,睡前要喝水,起床排尿后也要再饮水。尤其是体力工作者或高温作业的人,容易出汗,更要喝水。

02

要控制饮食

日常饮食要注意少吃盐,饮食要清淡。

平时要少吃动物内脏、少吃草酸多的蔬菜,如菠菜等深绿色蔬菜;不喝浓茶,饮水以白开水为主。

平时也要控制饮食的摄入量,少吃多动,减肥、控制体重。多吃柑橘类水果,增加尿中枸橼酸的含量,保证饮食种类丰富,勿过量补充维生素A、维生素C、维生素D。

03

要多运动

平时要增加体力劳动,或者定期参加户外运动,比如:跳绳、打篮球、骑车等。

这样可以增加身体的运动量,帮助排出体内结石。

04

要治疗代谢及泌尿系统原发病

比如:痛风、甲状旁腺亢进、前列腺增生、肾盂、输尿管狭窄尿路感染等。

这些基础代谢病容易导致引起结石出现,一定要早发现早治疗。

这6个坏习惯不要做

01

爱甜食

吃糖太多,会造成胆汁中的内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,过多的胆固醇可能形成胆固醇结石。

02

吃完夜宵就睡

很多人喜欢很晚吃点东西,也就是夜宵。吃完夜宵后立即躺床上睡觉,这种做法是错误的!餐后尿液潴留在尿路,随着尿液的潴留,尿液中的钙含量增加,就容易析出结晶形成结石。

03

过度减肥

很多人减肥就是不吃东西或只是吃很少,这会影响到胆囊的收缩功能减弱,致使胆汁中的胆盐明显增加,黏液浓缩,钙类增加,就容易形成胆结石。

一般会出现在快速减肥的2~4个月内,往往会有四分之一的减肥人群发生胆结石。

04

盲目补钙

千万不要盲目补钙,一般来讲,食品中的添加钙不易被人体吸收,如果摄入过多,人体无法吸收的钙质就会与草酸发生反应,形成结石。

05

吃得太素

低脂饮食会影响机体对营养的吸收,造成胆汁缺乏及营养不良,引起胆结石。

尤其是缺乏维生素E和维生素A时,缺乏这两种维生素可能导致胆固醇代谢受到影戏那个,进而形成结石。

06

饭后喝浓茶

饭后喝浓茶,茶叶中的鞣酸和茶碱会影响食物的消化。

如果食物中含有金属元素,如铁、镁等,与鞣酸结合,很可能导致它们发生反应,形成絮状物或者不溶物,久而久之就可能形成结石。

以上介绍的几种常见可能导致结石的情况,您了解了吗?

123 评论

红颜一笑吧

论文中关键词的写法

无论在学习或是工作中,大家一定都接触过论文吧,论文是探讨问题进行学术研究的一种手段。一篇什么样的论文才能称为优秀论文呢?以下是我为大家整理的论文中关键词的写法,仅供参考,欢迎大家阅读。

论文中关键词是科技论文的文献检索标识,是表达文献主题概念的自然语言词汇。科技论文的关键词是从其题名、层次标题和正文中选出来的,能反映论文主题概念的词或词组。

关键词是为了适应计算机检索的需要而提出来的,位置在摘要之后。早在1963年,美国Chemical Abstracts从第58卷起,就开始采用电子计算机编制关键词索引,提供快速检索文献资料主题的途径。在科学技术信息迅猛发展的今天,全世界每天有几十万篇科技论文发表,学术界早已约定利用主题概念词去检索最新发表的论文。作者发表的论文不标注关键词或叙词 ,文献数据库就不会收录此类文章,读者就检索不到。关键词选得是否恰当,关系到该文被检索和该成果的利用率。

1 关键词分类

关键词包括叙词和自由词。

1) 叙词——指收入《汉语主题词表》、《MeSH》等词表中可用于标引文献主题概念的即经过规范化的词或词组。

2) 自由词——反映该论文主题中新技术、新学科尚未被主题词表收录的新产生的名词术语或在叙词表中找不到的词。

2 关键词标引

为适应计算机自动检索的需要,GB/T 3179—92规定,现代科技期刊都应在学术论文的.摘要后面给出3~8个关键词(或叙词)。关键词的标引应按GB/T 3860-1995《文献叙词标引 规则》的原则和方法,参照各种词表和工具书选取 ;未被词表收录的新学科、新技术中的重要术语以及文章题名的人名、地名也可作为关键词标出(自由词)。

所谓标引,系指对文献和某些具有检索意义的特征如:研究对象,处理方法和实验设备等进行主题分析,并利用主题词表给出主题检索标识的过程。对文献进行主题分析,是为了从内容复杂的文献中通过分析找出构成文献主题的基本要素,以便准确地标引所需的叙词。标引是检索的前提,没有正确的标引,也就不可能有正确的检索。科技论文应按照叙词的标引方法标引关键词,并尽可能将自由词规范为叙词。

3 标引关键词应遵循的基本原则

专指性原则

一个词只能表达一个主题概念为专指性。只要在叙词表中找到相应的专指性叙词,就不允许用词表中的上位词(S项)或下位词(F项);若找不到与主题概念直接对应的 叙词,而上位词确实与主题概念相符,即可选用。例如:“飞机防火”在叙词表中可以找到相应的专指词“专机防火”,那么就必须优先选用。不得用其上位词“防火”标引,也不得用“飞机”与“防火”这两个主题词组配标引。

组配原则

叙词组配应是概念组配。概念组配包括2种类型:

交叉组配。系指2个或2个以上具有概念交叉关系的叙词所进行的组配,其结果表达一个专指概念。例如:“喷气式垂直起落飞机”,可用“喷气式飞机”和“垂直起落飞机”这2个泛指概念的词确切地表达叙词表中没有的专指概念;“ 肾结石”可用“肾疾病”和“结石 ”这2个叙词表示一个专指概念。

方面组配。系指一个表示事物的叙词和另一个表示事物某个属性或某个方面的叙词所进行的组配,其结果表达一个专指概念。例如:“信号模拟器稳定性”可用“信号模拟器”与 “稳定性”组配,即用事物及其性质来表达专指概念;“彩色显像管荧光屏涂履”,可用“ 彩色显像管”、“荧光屏(电子束管)”和“涂覆”3个词组配,即用事物及其状态、工艺过程3个方面的叙词表达一个专指概念。

在组配标引时,优先考虑交叉组配,然后考虑方面组配;参与组配的叙词必须是与文献主题概念关系最密切、最邻近的叙词,以避免越级组配;组配结果要求所表达的概念清楚、确切,只能表达一个单一的概念;如果无法用组配方法表达主题概念时,可选用最直接的上位词 或相关叙词标引。

自由词标引

下列几种情况关键词允许采用自由词标引。

a.主题词表中明显漏选的主题概念词。

b.表达新学科、新理论、新技术、新材料等新出现的概念。

c.词表中未收录的地区、人物、产品等名称及重要数据名称。

d.某些概念采用组配,其结果出现多义时,被标引概念也可用自由词标引 。自由词尽可能选自其他词或较权威的参考书和工具书,选用的自由词必须达到词形简炼、概念明确、实用性强。采用自由词标引后,应有记录,并及时向叙词表管理部门反映。

4 关键词的标引步骤

首先对文献进行主题分析,弄清该文的主题概念和中心内容;尽可能从题名、摘要、层次标题和正文的重要段落中抽出与主题概念一致的词和词组;对所选出的词进行排序,对照叙词表找出哪些词可以直接作为叙词标引,哪些词可以通过规范化变为叙词,哪些叙词可以组配成专指主题概念的词组;还有相当数量无法规范为叙词的词,只要是表达主题概念所必需的 ,都可作为自由词标引并列入关键词。

在关键词标引中,应很好地利用《汉语主题词表》和其他《叙词表》,标引过程应该查表;切忌主题概念分析和词的组配有误;要控制自由词标引的数量。

有英文摘要的论文,应在英文摘要的下方着录与中文关键词相对应的英文关键词(Key words )

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木洛希雨

那要看你的结石是长在什么位置.

356 评论

雁塔陶瓷001

对于肾结石患者来说,肾结石是否能去除病根一直困扰着患者。肾结石的成分是草酸钙,人体内草酸钙的含量过多就会影响到钙的吸收。人体中草酸钙离子要经过胆囊和肾脏的吸收后,这时草酸钙离子与钙离子结合而形成草酸钙沉淀,从而形成结石。通常当结石很大无法自然排出时,医生会建议做手术将其取出。而数据统计表明,肾结石患者10年内复发的概率几乎为100%。根本原因就是:手术能取出大的结石,但小的结晶却没有办法消灭掉。泌尿结石领域国际知名专家,美国佛罗里达大学结石与生物钙化中心主任,Saeed R. Khan教授,2015年在国际学术刊物发文指出:尿液中组成结石的成分饱和析出产生结晶。尿液中的结晶形成肾钙斑,结晶在肾钙斑上进一步聚集,形成结石。肾结石生长在磷酸钙结晶的亚上皮斑块上,以及由结晶形成的管道开口闭塞上。这些斑块和栓塞最终会挤压到尿道,作为结晶生长和结石形成的一个病灶。参考文献:Saeed R. Khan. A Unified Theory on the Pathogenesis of Randall’s Plaques and Plugs. Urolithiasis. 2015 January ; 43(0 1): 109–123. doi:.如果这些小的结晶,依然存在于肾脏中,就很容易慢慢积累,变成大的肾结石。因此,对于术后患者而言,需要定期做尿液检测,监测复发风险,当发现尿液结晶时,及时通过营养矫正的手段来消除掉结晶。

326 评论

西湖草莓

您好,肾结石形成主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。

157 评论

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