学生预防近视论文开题报告

1.限制使用电子产品的时间：每看20分钟近距离的东西，就要休息20秒钟，看看远处（6米外）的东西，或闭眼休息一会儿。2.避免宝宝一直在过暗的环境下阅读，书房用8~15瓦的日光灯或25~40瓦的灯泡，自然光有助于宝宝的视觉发育。3.多带孩子去户外沐浴阳光（每天2小时，间断的比一次性效果更好）。4.避免阳光或强光直射眼睛。5.注意孩子的视觉行为与用眼习惯，如出现眼球震动、走路会撞到近物、眯眼睛、揉眼睛、畏光等症状或行为，应及时带孩子去看儿科医生。6.坚决反对走路、坐车看书和电子产品。写字握笔的指尖离笔尖一寸（厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正。岁的时候每年都应该由儿科医生进行视力检查，并检查眼部是否存在任何一种可能影响将来受教育（读写等）的发育缺陷。6岁以后，儿科医生需要每年对孩子进行一次筛查，通过检查，测量孩子的视力并评估孩子视力各个方面的功能。如果父母或者家族有高度近视、斜视、弱视等视力异常的，需要增加检查次数。

中学生怎么保护视力1.户外运动经常参加户外活动的孩子，接受到的光线强度也越大。而光线会刺激视网膜中多巴胺的释放，这种神经递质能够保护眼球不会变得过长，进而防止近视发生。2.劳逸结合别让眼睛负担过重，累了就让它休息一下吧。看书时间长了要休息片刻，一般用眼40~50分钟就要休息5~10分钟，要么做眼保健操，要么闭目养神，要么到户外远眺。3.睡眠要充足睡眠不仅可以补充体力，给大脑充电，更重要的是，可以让劳累了一天的双眼得到充分的休息。4.学会用电脑操作电脑时，屏幕与眼睛之间应不低于50厘米，时间不超过30分钟。5.饮食预防近视现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发近视。因为人体要代谢糖分，需要大量的维生素B1，如果糖摄入太多就可能引起维生素B1的不足。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质，这些都可能诱发和加重近视眼。6.姿势端正看书、写字的姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好“三个一”：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。中学生吃什么保护视力1.动物肝脏：天然的维生素A来源。维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等，适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。天然维生素A只存在于动物性食品中，比如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中，尤其是动物肝脏中含有极为丰富的维生素A。2.黄色蔬果和绿叶蔬菜：富含β-胡萝卜素。人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。大多数的橘黄色蔬果中都含有较多的β-胡萝卜素，包括胡萝卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等；绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的β-胡萝卜素。不过，由于胡萝卜素是脂溶性物质，应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用以利吸收，所以我们生吃胡萝卜其实对吸收β-胡萝卜素是没用的。3.优质蛋白：优质蛋白缺乏将不利于角膜、视网膜、晶状体的健康，眼睛易提前出现视力衰退。4.补钙：充足的钙可以令眼睛壁保持良好的弹性，对于处于发育阶段的青少年，可以降低患近视的几率。5.花青素：花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。

关于青少年如何预防近视的课题研究一、开题报告：? 心灵就像一双清澈明亮的眼睛。眼睛对我们每个人都很重要，是生命中不可缺少的一部分。在我们的身边，都有很多近视的人。是什么导致他们近视的？对他们本身和生活有影响吗？近视对我们危害有多大？带着种种地原因，我们组员确定了我们研究的课题。“关于青少年如何预防近视”的研究性学习。我们研究的目的是我们想了解近视对我们的危害有多大？当它危害到我们的时候，我们对预防近视知识了解有多少？当眼睛受到了伤害，我们是如何去保护和预防的。当我们确定了课题，就要开始我们漫长又艰辛的研究性的工作。 二、活动过程记录： 1、活动计划 时间： 地点：教室 形式：讨论 2、设计问卷调查 时间： 地点：教室 形式：提出问题? 3、发放调查问卷 时间： 地点：本校 形式：发放填写? 4、分析结果 时间： 地点：教室 形式：分工? 5、查阅相关资料 时间：— 形式：上网? 6、完成结题报告 时间：— 地点：教室 三、问卷调查的分析： 1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗？ A10cm 20％ B20cm 21％ C30cm 48％ D不知道 11％ 2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松？ A远眺 49％ B做眼保健操 30％ C滴眼药水 13％ D不清楚 8％ 3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱？ A加深 53％ B减弱 12％ C稳定 13％ D不太清楚 22％ 4、近视对你的生活和学习有影响吗？ A有 72％ B没有 15％ C不知道 13％ 5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好？ A隐形眼镜 28％ B一般的眼镜 51％ C随便 10％ D不太清楚 11％ 6、你认为近视会遗传吗？ A会 30％ B不会 52％ C不太清楚 18％ 7、你平时看电视时，离电视多远？ A2米以内22％ B3—4米之间46％ C5米以上 20％ 8、你觉得近视不太深的人经常戴眼镜好吗？ A好 18％ B不好 70％ C不清楚 12％ 9、眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗？ A有 21％ B无 55％ C不知道 24％ 10、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗？ A有害 68％ B无害 12％ C不太清楚 20％ 从调查的数据得出两条信息： （1）大多数的中学生对近视了解还不够多 （2）如何预防近视的意识没有掌握四、研究的成果：（论文） 青少年如何预防近视 本次研究性学习中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防近视”和对保护眼睛的意识等问题 进行这次研究性学习的目的是了解青少年对于爱护眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。我们想通过这次研究性学习让更多的青少年意识到保护眼睛的重要性。提倡广大青少年重视眼睛的卫生，爱护眼睛。我们为了更好的得到广大青少年的建议和看法，采用了问卷调查的形式。分别向广大的青少年吸取意见，这样才能更好的了解到青少年对于预防近视的意识看法和是否掌握了爱护眼睛、保护眼睛卫生的知识。 在这次的研究中我们做了问卷调查，当我们往每个班的同学发放调查问卷给他们填写；收回来时看见几张上面是乱涂乱画的，真的很让人生气。这样真的不尊重别人的东西。但是仔细一看也有几处乱画的地方把问卷调查的错误指出来，让我们看到了错误的地方，及时改善，这样使我们做得更好。错误证明了我们有点马虎，我们要知错就改，善莫大焉，我们改过会做得更好。 这次的研究性学习中，我们每个人都积极参与和努力的去完成各自的事物，我相信每个成员在参与中都有对研究性学习有自己的看法或意识和感受。我们共同的一个认识就是：青少年预防近视的知识掌握不够多，有的人是很朦胧，认为没什么大不了的。这个想法是错误的。希望改正这个想法。因为眼睛对我们很重要。导致眼睛近视的原因有许多种：1、读写距离太近.2、长期看电视、上网.3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜欢食者.4、睡眠不足使视觉疲劳.等等。有大多数的中学生没有近视，看见别人戴起来，蛮好看或时尚，就去买那些眼镜是没有度数的来戴，认为很好玩或是时尚。这种做法是不对的，因为他们根本不知道那没度数的眼镜对眼睛也会造成伤害的。那没度数的眼镜是很漂亮时尚，但是戴久了会使眼睛的视力下降，这种事长期积累下来的。还有眼镜戴久了，也许是习惯了，但是你一摘下来拿面镜子看一看就会发现已经眼睛是凹进去的。这时你还会觉得好玩或时尚吗？这些等等的危害的面前我们是要时尚还是眼睛？通过调查才知道中学生对近视的知识了解不够，足以证明的。例如，从调查的数据来看看：1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗？ A10cm 20％ B20cm 21％ C30cm 48％ D不知道 11％2、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱？ A加深 53％ B减弱 12％ C稳定 13％ D不太清楚 22％3、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗？ A有害 68％ B无害 12％ C不太清楚 20％从数据中看得出对预防近视了解的人很多，但是数据中不清楚的人也有许多。根据部完全统计，仅北京近视的青少年就已经达到了30％左右。已经严重的影响到了学生们的学习和生活，看着这些数据，想象着那一副副画面，顿时想起我们伟大的领袖毛主席说过的一句话：“身体是革命的本钱！”是啊！维护好眼睛，爱惜身体为祖国的建设尽一份心。这就是我们努力学习，苦读寒窗所追求的目的。所以我们应当积极去推广、倡导广大群众关爱眼睛，珍惜光明的可贵。为此国家的相关机构推行了一套全新的眼保健操。这套新的眼保健操是根据众多科学依据，更好地维护眼睛健康，目的是更好的减少近视率。让更多的群众脱离近视的困扰，走向更向往的理想生活。这套新的眼保健操已经在一些地方推广。相信在不久后也会相继进入我们的生活。 预防近视的有效措施有：1、防止用眼过度，近距离工作一定不要超过50分钟.2、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书.3、建立眼保健操制度，定期检查视力.4、读书写作时要经常眨眼睛，感到眼睛疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟.5、不要偏食挑食，不要过多吃糖.6、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁.五、心得体会：张：在这次实践的过程中，我们大家都相互的帮助去完成事情。在这次中也有一部分的同学知道如何去保护眼睛，但也有大多数同学不知道，，所以我们收集了如何预防近视的知识，让更多的人了解。我想告诉不珍惜眼睛的同学，不要到失去的时候，才懂得珍惜。朱：在研究性学习的过程中，很多同学都是以不认真的态度填写报告表，甚至还有一些同学捣乱，在调查表上乱涂乱画。当然还有许多的同学都认真填写了。很多同学都意识到保护眼睛的重要性，也认真地去实施保护的措施，而极少部分的同学还不知道如何去保护自己的眼睛。杨：在这次活动中，我发现大部分的中学生都懂得如何保护好自己的眼睛，但也有一小部分的同学并不懂得怎么保护自己的眼睛。甚至还有一部分人为了时尚，而不惜伤害自己的眼睛。斯：凡是团结互助，就能解决困难，我学会了在困难面前，不能低头。只要努力做了没有什么事解决不了的。在困难面前和人们一起面对团结互助、勇于实践，才能磨炼出成功的栋梁。胡：通过这次学习，让我们了解到眼睛对我们的重要性，如何爱护我们的眼睛。让我们改正了以前不爱护眼睛的不良习惯。

1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益让“心灵之窗”远离近视 “预防近视，珍爱光明”，今年的6月6日———第十届“全国爱眼日”又将到来。随着现代社会的文明化进程，近视眼的发病率不断增长，成为当今世界范围内发病率最高的一种眼病，WHO已把它列入亟待解决的可致盲性眼病之一。 近视眼是一种最常见的屈光不正，人们对它的认识已经有几千年。但可能正因为太过于习以为常，所以对它的重视和关注产生也如免疫一般产生了惯常的忽略，并在一定程度上加剧了近视人数的逐年增加。 据统计，我国青少年近视率平均达40%，大学生则超过70%。但记者从市眼视光预防保健所了解到，2002~2004年，该所对全市各中小学校约7万名中小学生进行抽查后的数据表明，小学生的近视率为、初中生为，高中生达到，平均近视率为。 今年，市眼视光预防保健所以及金华眼科医院通过“春蕾行动”联合对我市各县市52所中小学中1189名视力不良的贫困学生进行检查后发现，一、二年级占1%，六年纪则占了。“近视猛于虎”。 据介绍，玩电脑或看电视时间过长是近几年造成视力不良比例上升的主要原因之一。除此以外，用眼不注意卫生、不经常锻炼、膳食不合理、就诊不及时等原因也造成了近视比率的逐渐升高。 生活细节 潜藏近视“祸首” 小马就要大学毕业了，目前正忙碌地找工作，但800多度的近视给她带来了很大不便。在这之前考公务员，就因为视力问题，无法报考自己心爱的公安岗位。但说起她最初的近视原因，却让人啼笑皆非。只是因为初二时，看别人戴戴眼镜，觉得好玩又漂亮，所以没事就拿来戴着玩。结果，弄假成真。 很多人都会问，这样也会近视吗？答案是肯定的。 市眼视光研究中心副主任医师孙忠海介绍，除遗传因素、环境因素以外，平常不良的用眼卫生习惯也是造成近视的重要原因，尤其是一些平常经常被忽略的小事情，不知不觉中就给孩子的近视埋下来了隐患。 如上面讲到的小马，本来不近视的眼睛因为经常佩戴别人有度数的眼镜，导致屈光出现偏差，眼睛在习惯了这种状态后，一旦拿掉眼镜，就无法复原，最终导致了近视。 另外，有些家长平常喜欢打扮孩子，给他们戴一些玩具眼镜，殊不知，虽然这些眼镜是平光的，但因为它们一般都有一定的屈光度，因此对眼球没有完全发育完成的孩子来讲也很容易造成不良后果。同样的，有些人喜欢配戴彩色镜片的近视眼镜，其实不合格的彩色镜片也会在一定程度上影响该眼镜原有的透光率，带来不良影响。 此外，孙忠海介绍，对近视患者来说，第一副眼镜是尤其重要的，因为眼镜度数不准，无论是偏高还是偏低，都会对矫正视力起到反作用。 那么，怎么预防近视，怎么保护我们明净的“心灵之窗”呢？市眼视光预防保健所的陶丽霞医生给我们开出了“良方”——— 近视预防做什么 陶丽霞介绍，近视的形成后天因素是最主要的动因，所以，周边环境以及自身的学习生活习惯等也是重要的预防渠道。她介绍了全方位的近视预防措施： 社会预防———学更多的技艺、考更高的成绩、进更好的学校……现今的孩子承担了社会、学校、家长多重的期望与压力，以致不合理、额外的负担越来越多，在一定程度上导致了近视率的增高。所以，近视的预防，首先需要社会的支持与理解，替孩子多多减负，使他们的眼球在发育过程中能从繁重的课业负担中解脱出来。 学校预防———学校是孩子一天中除了家以外所呆时间最长的地方，学校预防近视主要有以下几个方面：首先是环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大、字迹清楚；其次，用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育，宣传、督促学生认真做眼保健操；最后，则是全面推进素质教育，切实有效地减负是预防近视的必要保证。 家庭预防———给孩子创造良好的学习环境，是避免近视的头等大事。据了解，孩子在家里学习时，最好使用8~15瓦的日光灯或25~40瓦的灯泡，灯距离书桌的距离在50~67厘米左右，并让光线应该从左侧前上方射来。 自身预防———自身预防是预防近视的重头戏，应该让孩子尽早了解护眼知识，从而在日常学习中注意培养正确的用眼习惯，如看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字的手离笔尖约1寸，看书时间达到1小时左右应该休息15分钟，避免趴着、躺着看书，看电视、盯着电脑的时候也应该每小时休息几分钟，并让眼睛离屏幕的距离是电视或电脑屏幕对角线的5倍。 另外，还要积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合、远近兼顾；自觉做眼保健操，解除眼部疲劳，并养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。 走出近视误区 1.眼镜会使眼睛近视越来越严重，所以度数浅的时候尽量不要戴。 市康利眼视光配镜中心负责人何向英：一般来说，镜片度数在300度以下时看近处可以不戴，但看远处时则一定要戴上。另外，也要视裸眼视力而定，如果裸眼视力差，那即使只有100度也最好戴上。而且，这也涉及到眼镜质量问题，合格的眼镜能在一定程度上减缓近视。所以，在配镜时一定要选择专业的眼科医院等，以使验光准确，且眼镜材质、外观等都适合个人特点。 2.滴眼药水治近视 市眼科医院业务院长杜尔罡：许多青少年近视后，喜欢长期滴眼药水治疗。但眼科专家指出，眼药水治疗方法虽然短时间能迅速缓解眼睛疲劳，但无法解决近视。而且眼药水对眼球有很大的刺激性，长期使用依赖性大，不适宜正处于生长发育期的青少年长期使用。 3.当视力检查结果为零点几或近视度数在300度以下，则为假性近视，会自己慢慢转好。 副主任医师孙忠海：假性近视不能用近视度数的高低来判断。它一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。如经适当休息或用药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松后，视力就可恢复。 但是假性近视这个阶段时间非常短，如果不加注意很快就会转向真性近视。所以，对待这种情况要慎重，最好及时到医院验光确定。