大一心理健康论文2000字

语言暗示调节，相对来说大学生知识都是比较丰富的，而且他们的独立思维和思考能力比较强，因此通过一些语言暗示调节，可以帮助很多的大学生解决心理方面的问题，对于大学生的政治思想等方面也有很积极的作用。理智调节，大学生一般来说都比较心高气傲好胜心特别的强，所以在生活工作之中往往都会有一些过激的反应，有的人甚至会思想比较狭隘，无论遇到什么样的事情，其实都应该用理智的头脑去进行分析，这样才能够控制自己心理平衡。自我意识调节，自我意识就是能够全面的认识到自己的情绪，而且还可以控制自己情绪的变化，像是自己的一些政治道德等方面的情绪调节，只有提高了自己的这种自我意识支配能力，才能够保证正常的自我意识发挥。情感调节，其实现在的大学生都是精力非常旺盛的，相对来说情感也是比较的丰富，有的时候还会产生很多不良的情绪，而这种情绪产生之后，如果难以释放那么就会影响到大学生的身心健康，所以大学生就一定要学会调节自己的情感方面，最好是能够将这些不良的情绪转化为学习的动力。3如何做一个心理健康的大学生首先，正视自己，保持自信，不自欺。对自己的各方面优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不提苛刻的非分的期望和要求，但要上进;对自己的生活和理想能有规划，明白自己想要什么;同时，也会努力发展自身的潜能。还有，每个人都有一个缺陷不论什么，都不要因此觉得自卑。接受别人，敢于交往。能与他人相互沟通和换位思考，又能获得别人的理解和接受，能融于集体，不论是在班级还是宿舍或者社团，都能够交往顺畅。最后是学会控制自己的情绪。当今有太多的学生不懂得控制自己，造成了严重的后果，所以一定要学会控制自己，并能够调节情绪。

大一新生心理健康教育2000字论文参考学习啦 斯娃 2017-07-31 18:41:08对大一新生进行心理健康教育，对于促进大学生全面发展有十分重要的意义，心理健康教育的普及，将有助于教育工作者观念的更新和经验方法的改善。下面是学习啦小编为大家推荐的大一新生心理健康2000字论文，供大家参考。大一新生心理健康2000字论文篇一：大学心理健康教育7周的心里健康教育在不知不觉中过去了，这7周的课程里我认识到原来每个人都或多或少地存在着心里疾病，可能只有像孔子这样的圣人才可以说心里绝对的健康。因此现代社会没有像孔子那样心里绝对健康的人存在，有的只是心里相对健康的人。现代社会对于心里健康的标准是这样定义的：1 正视现实，接受现实 2 正确评价和悦纳自己 3 接受他人，善于人处 4乐观进取，反应适度 5 智力正常，人格完善 6心里行为符合年龄特征。作为大学生的我们是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，由于注重文化教育，而忽略心里健康教育。导致大学生心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列心理问题，特别是当代大学生基本是由90后大军组 成。我们生活在改革开放成效阶段，享受着改革开放的带来的成果。但是父母忙碌的工作，多数是独生子女的90后不得不独自去面对这个信息社会，面对各种各样的信息，没有人指导教育。这就导致了当代大学生的现状--知识文化高度发展，心里健康的滞后。当代大学生面临的心里问题主要有：1 不能正式现实，接受现实，情绪不稳定。每个人都会遇到某些困难或挫折，这可能是一次考试没考好，可能是别人的批评。心里健康的同学会很快走出来，心里不健康的同学会陷入消极的情绪中不能自拔，不能面对现实，情绪反应过激，有的会自暴自弃，甚至自杀或者杀人。例如深圳大学学生杨倩因为犯错被老师批评而跳楼自杀。所以我们一点要善于调节自己的情绪，学会面对现实，使自己的情绪保持在一种良好的状态，冷静面对才能解决问题 2 情感恋爱问题。恋爱是青年男女的一种正常的心里现象。大学生恋爱很正常，只要不影响学习工作，没人会反对，但不是每个大学生都有一个正确的爱情观。有的是因为从众心理，看见别人平日出双入对，自己也想恋爱一番。有的是因为好奇心里，只是对恋爱感到好奇，想体验一番而去恋爱。有的是游戏心里，为了派遣空虚，寻找刺激，无视恋爱道德。更有甚者有着殉情心里，不能正确对待爱情与学业的关系，爱情至上。一旦失恋，可能自暴自弃，甚至可能轻生，或走上犯罪的道路。所有恋爱时要有一个正确的恋爱观，不要因为寂寞而去恋爱，顺其自然，尊重爱情，懂的放手。3 人际关系问题，大学是一个从家庭生活向社会生活过度的一个阶段，我们不免要与各种各样的人打交道。对我们来说最重要的人际关系就是同学，舍友之间的关系，最容易反生矛盾也是发生在两者之间。或许是一句无心的话，或许是一个不经意的动作，就造成两人形同陌路，甚至反目成仇。所以我们要正确处理好人际关系，懂得礼让，尊重他人，真诚待人。每一个人都不是独立的个体，都不能在社会上独自生活，学习生活上离不开别人的帮助和支持。因此学会处理人际关系，学会与人沟通变得至关重要。人际关系是人生的巨大财富，是我们打开成功大门的金钥匙。我们一般认为，人际关系是指人们在物质和精神交往的过程中发生和建立起来的，人与人之间相互影响的心里关系。人际关系主要包含三种成分：第一是 情感成分，人际关系的基础是人们彼此间的情感活动。情感是人际关系的主要成分，也是人际关系的基础。第二是 认知成分 就是自己对自己人际关系状况的了解，是好还是坏，有什么不足。第三是行为成分，是人际交往的外在表现和结果。人际交往应该的遵循的原则：真诚原则，交互原则，交换原则，自我价值保护原则，平等原则，情绪控制原则我是一个随和的人，只要想和我真诚交朋友的人，我都会以真诚去对待。因此我也有一群不错的朋友群，我们一起生活，一起学习，有困难互相帮助，遇到问题互相理解，遭受挫折互相鼓励，拉一把。所以我的人际关系还算不错，不过也存在着不少的问题。但在朋友交往中，特别是好朋友间，我比较喜欢开玩笑，扮演“丑人”的角色，经常说一些开玩笑的挖苦的话语。有的朋友能理解，打闹一下就算了。但有的朋友会误解，导致我们的友谊受到影响，甚至对我产生厌恶感。还有就是在朋友间我会表现得很活泼，很喜欢玩，但在人际交往的陌生阶段，我却表现得很“冷”。基本上从不主动聊天，都是比较被动，只有在被人搭话我才回应一两句。可能就是这个原因，我的朋友大多数是同班同学。对于不是经常见面的朋友，我也很少和他们联系，有的只是在网上聊聊天，或者过年的时候聚聚，这也导致我们的关系疏远。在我心情不好的时候，想一个人静静，对于朋友的话语表现得不耐烦。这些都是我在人际交往过程中的问题，因为这些问题，我或多或少地损失一些朋友，影响我和朋友之间的友谊。针对以上问题，在我与人交往的过程中，我会努力地让自己变得自信，活泼些。不管是不是陌生的人，也主动去聊天，努力去交多点朋友，拓展自己的人际关系;和好朋友交往中，也会开开玩笑，不过会把握好度，该开玩笑时，就笑笑。对于什么朋友，在什么场合能开玩笑有个清晰的了解，这样才能不会一句玩笑话取得反效果;对于很久不见的朋友，我会多点和他们联系，多点聚会，一起吃个饭，保持友谊的长久。每个人在人际交往的过程中都会遇到各种各样的问题，不过只要我们时刻记住人际交往的原则：真诚，交换，平等，尊重。我们就能妥善处理好我们的人际关系。大一新生心理健康2000字论文篇二：谈大学生心理素质罗曼罗兰曾经说过：要散布阳光到别人的心里，先得自己心里有阳光。一、 大学生心理健康现状在我国社会发展的历史进程中，经济增长速度加快，利益格局差距加深。随着急剧的社会变迁引发的心理的心理问题也逐渐增多。随着中国教育的不断发展，越来越多的适龄青年都有机会进入大学。接受高等教育的机会，同时大学生们也渐渐走出了“栋梁之才”的神话，回归到现实生活中来。而是更多地承受着理想与现实的冲突。(1)我们无法忘记2002年轰动全国的“清华大学刘海洋硫酸泼熊事件”(2)也同样对2004年云南大学马加爵事件杀害同宿舍四位同学的事件记忆犹新。........这一系列的事件留给世人的是无尽的警醒和反思。此类的案例在高校中绝非个别现象，大学生的心理素质问题，值得社会的共同关注。因此大学生心理问题，必须引起全社会关注，高校学生健康状况不容乐观，大学生心理素质的提高迫在眉睫。二、大学生常见的心理问题1、 环境不适：初次离家过集体生活的同学都需要经历一个从不适应到逐步适应的过程。但在这一过程中，从小受溺爱或过度保护的人，性格孤僻、内向或暴气的人不易合群，就难以适应生活的变化，在孤独感，无助感的折磨下，个别容易产生抑郁。2、 学习的压力：青年学生因学习加大而轻生的实例也较为常见。大多是金人大学后由于学习目标不明确，学习方法的布适应或所学专业与自己的学习兴趣、思维方式相抵触的一些原因，部分同学的学习成绩明显滞后，甚至面临留级、休学等现象。3、 情感的挫折：大学生既有对友情、爱情的追寻和渴望，也有情感的迷惑和失落，处理不好，就会受到压抑，抑郁等情绪的困扰。当今大学生相对一部分为独生子女，经常在父母的身边，得到无微不至的关心照顾，享受到家庭的温暖，金人大学后，情感产生波动。渴望关爱和友情，苦闷、孤寂、烦恼等情绪。4、 人际关系问题：我们情感丰富而敏感，渴望与人交往。获得友谊、尊重和理解。然而，不同的地域、不同的兴趣爱爱好、不同的生活习惯等造成的差异使得一些同学对人际交往产生了心理戒备，甚至形成封闭的心理。对人际交往的期望越高，在人际交往过程中的猜忌、戒备心理也越重，自我封闭的状态也就越来增重。封闭与交往的冲突，也是当前一些同学产生失落和自卑的重要原因之一。三、提高大学生自身心理素质的方法提高大学生自身心理素质的方法有很多种。除了自身的努力之外，还需要外界的支持和鼓励，个人、家庭、学校和社会。首先，学校要做好学生的心理教育工作，加强大学生的心理健康。1、 积极优化校园环境，创造良好的心理社会环境。营造文明健康的校园文化氛围成为培养大学生心理健康的重要内容之一。可以通过心理健康案例分析、心理科普宣传等方式，普及心理健康知识、传播心理健康的理念，使得大学生关注自身心理健康，积极预防心理问题的产生。利用各种传播媒介在促进大学生心理健康方面的潜移默化的影响，普及心理健康知识，以引起大学生对提高心理健康水平的自觉要求。2、 开设心理健康教育课，定期举办相关讲座。同时有利于大学生协调发展，高校校园精神氛围，对学生很强的感染力，能发挥调节心境、陶贻情操、愉悦身心、造就性格的功能，对学生心理的健康发展具有不可低估的作用。3、 设立心理教育和咨询机构，积极开展学校心理咨询服务。积极向上、乐观、和谐、轻松的群体氛围，有利学生形成积极的心理品质。4、 将心理健康教育与德、智、体、美、劳的教育紧密结合起来，以实现相互促进、相互互补夫人效果。在广泛的结伴、交际与合作中，建立和睦、融洽的人际关系，培养健全的人格，从而心理品质的健康发展。5、 鼓励大学生建立心理健康教育社团。开展丰富多彩的校园文化生活，让朝气蓬勃、精力旺盛的大学生能在广阔的生活空间尽情的施展天赋与才华，增强竞争意识;奋发进取。其次，企业也要营造一个良好的环境氛围，最后，大学生要提高自身心理素质的主要还是靠自己。1、 要培养良好的

当代大学生心理问题的现状： 当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。 对当代大学生心理问题的原因分析 ： 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。 1、客观方面 ：与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。 1）学习的任务、内容、方法发生了变化。 中学学的是基础知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。 2）生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。 3）人际关系较中学时代要复杂。 大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。 2、主观方面 新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题： 一是盲目自满与自我陶醉 。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。 二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。 三是松气情绪与歇脚心理。 有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。 四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。 对大学生心理问题的教育措施 ： 人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。 1、充分发挥学校心理咨询作用。 学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。 2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。 开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。 3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。 心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。 4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。 大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！