几十年来，没有一篇在权威期刊发表的相关科研论文能得出“生长激素在晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10点左右分泌”的结论，也找不到一家权威机构说过生长激素“按点分泌”。.在一篇1969年发表在《科学》上的研究论文[1]中指出，生长激素分泌峰值存在于...
用户调研：一群舍不得睡觉的孩子青少年儿童的睡眠现状越睡越晚，越起越早，睡眠时间越来越少本次调研结果显示，小学生八成在22点前入睡，六成在6-7点起床，中学生则睡得更晚，起的更早，近七成在22点后入睡，45.7%在5-6点起床。
“晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10点左右，是生长激素分泌高峰，这个时间前必须睡着，错过了这个时间生长激素就补不回来了，影响长高”以上是当前最深入人心的关于孩子长高的“公知常识”，一些“专家”也是这么宣讲的。
因为晚睡症的人本来就容易比别人在晚上精神，任何引起你情绪激昂的东西都不可以接触，那就是可怕的过敏原，一旦发作，超过12点不睡，你认为是小事，但实际会影响很大，之后就会越睡越晚，回到最初的状态。
点赞10w。咱们加速智商税食品！本期咱们讲了一下如何才能科学熬夜！快速恢复熬夜后的疲惫！减少熬夜的危害。但还是希望大家能不要熬夜，做个健康的饱饱。您可能还喜欢：【狂犬病毒】：BV1JX4y1u7y6【提高记忆】：BV1iv41147gQ...
研究显示，睡眠时相延迟（delayedsleepphase，晚睡晚起是主要特征）在年轻人中很常见。在青少年和成人的研究中都观察到，晚睡型人群出现抑郁症状的风险更高。一项采用孟德尔随机化（更好分析因果）的全基因组关联研究表明，早起与改善心理健康有因果
研究显示，睡眠时相延迟（delayedsleepphase，晚睡晚起是主要特征）在年轻人中很常见。在青少年和成人的研究中都观察到，晚睡型人群出现抑郁症状的风险更高。一项采用孟德尔随机化（更好分析因果）的全基因组关联研究表明，早起与改善心理健康有因果
3，讲以往研究的研究设计问题，引入新的统计方法。（引起悬念：研究得确实很多了，可是依然看不清真相）尊敬的审稿人啊，我发现一个有意思的现象哟，关于早睡早起，还是晚睡晚起，对身体健康的影响到底大不大这个问题。
个方略带来香甜睡宝宝睡眠对于0～6岁的幼儿来说是极其重要的，良好和充足的睡眠不仅有利于幼儿身体的成长和发展，而且能促进幼儿智能的开发和提升。.可是很多爸爸妈妈们却总是头疼这样的问题：“我的宝宝晚上精神特别好，玩到11、12点还不肯睡觉...
老话都有说：“药补不如食补，食补不如觉补”，睡眠对身体健康很重要。2017年英国心理学协会的一项来自英国1068人的调查研究，这项研究通过1068人的平均起床时间来进行计算，得出了工作日早起定义为6:58左右起床，懒床晚起定义为8:54左…
哈佛研究：青春期孩子晚睡晚起很正常
早上孩子起不来,于是一场起床气引发的拉锯战拉开帷幕,早餐匆匆忙忙甚至顾不上吃了孩子上学险些迟到我们不约而同发现:越来越多孩子晚睡晚起,这个问题也是爸爸妈妈们最头疼的大事。今天...
可惜,晚睡晚起成为一种习惯之后,孩子在睡眠中,怎能听到清晨小鸟婉转的啾鸣,怎能看到清晨那缕阳光透过树梢洒在路上的飘逸,怎能闻到青草伴随露珠散发出的清香?在一切都透着勃勃生机的时...
美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的一项研究显示,生物钟因年龄而异,因性别而异,甚至因人而异,处于青春期的孩子睡眠节律比成年人晚,晚睡晚起正常。研究人员分析了2003年至201...
5给孩子安排一些规律性的活动，例如每天约朋友打球，去图书馆看书……让孩子的每一天都很充实并积极向上6对孩子的作息做好监督工作，执行得好要适当給予奖励，依然晚睡晚起则...
再来说一下，我能确定的是，晚睡晚起不符合科学的生物钟，并且一定会影响新陈代谢周期，影响身体的排毒...
可惜,晚睡晚起成为一种习惯之后,孩子在睡眠中,怎能听到清晨小鸟婉转的啾鸣,怎能看到清晨那缕阳光透过树梢洒在路上的飘逸,怎能闻到青草伴随露珠散发出的清香?在一切都透着勃勃生机的...
现在很多人都说要早起,因此对孩子也是这么要求,甚至有人凌晨四点就让孩子起床,但麻省理工今年10月最新发布的报告指出这是错误的。10月1日,来自麻省理工大脑与认知科学系研究人员在...
我跟你一样的疑惑，我孩子就是睡的晚，起的晚，但整体睡眠质量还是好的，晚上睡的也很安稳，一天总...
门诊看到很多双薪家庭白天孩子给保母带,晚上接回来已七、八点,这时候会想多陪陪孩子,孩子也想和父母互动,所以就为了亲子互动而造成晚睡,晚睡就会晚起,因此而陷入恶性循环...