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100米跑无氧代谢占50％左右，有氧代谢占10％左右。500米跑无氧代谢占60％左右，有氧代谢40％左右；1000米跑无氧代谢占5％左右，无氧代谢可以提高血液中碱贮备量，从而可以中和无氧代谢过程中所产生的乳酸，提高中枢神经在弱酸环境中的工作
中学体育《快速跑50米》教案.doc,中学体育《快速跑50米》教案教师：丁围琼教材重点。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。教学目标认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标:学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。
原标题：【中考体育】50米跑训练技巧、方法.50米跑是快速跑动的全程跑，它包括：站立式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。.它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进...
小学、初中、高中、大学学生50米跑评分标准50米跑测试项目介绍50米跑可以有效地反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性，是评价学生速度素质的常用指标。其成绩与体育锻炼程度有关，该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。
为了帮助同学们更加科学的备战中考体育，新东方在线中考网整理了《中考体育训练技巧：50米跑》，供大家参考。50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。
1．初中测试指标均为必测指标。.身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。.2．总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。.标准分为100分。.附加分为20分；初中加分指标为男生...
初三中考体育考试50米短跑男生9.7秒，女生10.7秒的成绩为正常。根据《国家学生体质健康标准》的规定，初中三年级中考体育考试50米短跑乘积规定如下。1、初中男生50米短跑成绩评分标准（1）优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。（2）良好的成绩为7.6~7.7秒
初中中考体育50米跑教学课件详解.ppt,50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
初中生体质健康测试需要测哪些项目啊？标准又是什么呢？跟我一起来看看初中生的体质健康测试项目和标准吧！测试项目初中男生：肺活量50米跑坐位体前屈立定跳远引体向上1000米初中女生：肺活量50米跑坐位体前屈立定跳远仰卧起坐800米男生
体育50米跑教案教学设计5内容:1、50米快速跑2、游戏：计时目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。2.了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。教学过程开始部分
因此,我们必须注重于对于初中生五十米快速跑的训练,而该如何训练呢?本文就此浅议。下载论文网xzlunwen关键词:初中体育;五十米快速跑;训练方法...
初中体育50米跑策略初中体育考试中50米跑是最为常见也是最为简单的项目,但其对学生却有很高的技术要求.教师应当在日常教学中加强技术训练,提高学生的技术水平与体能,让学生在...
初中体育五十米快速跑训练方法对于初中生而言,其除开对于课本知识的学习之外,还应当注意身体素质的训练.而在初中该如何锻炼身体呢?我认为最简单也是最有效的方法就是跑步.基...
体育教学模式初中体育教学'学,练,赛'是重要的体育教学模式;合理运用学,练,赛教学模式;有助于协调好教师主导与学生主体的关系;有助于提高运动技能的学习效率;有助于促进学生身...
我从教初中体育教学工作,在多年的室外教学实践中,发现绝大多数的初中生在50米短跑的学习中,都因为单调没有"三球"感兴趣,一些女生甚至对50米短跑感到畏惧.我在教学实践中不断...
初中50米跑教学方文:浅谈初中50米跑教学方法一、问题随着学校体育的不断改革和发展,学校体育将面临着众多的问题要去探讨、研究解决。实行中考体育加试十多年来,...
中学体育《快速跑50米》教案.doc,中学体育《快速跑50米》教案教师:丁围琼教材重点。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响难点上体摇晃和后仰、前倾不要过...
关键词:初中体育;50米跑教学;多元化教学方式由于50米跑对学生的身体素质发展有着重要的影响,所以是体育达标和体育中考的考核项目之一.以下是本文对50米跑教学...
通过北镇实验中学30名男生核心力量训练对50米跑成绩的影响的实验研究,得出以下结论:1通过持续15周低中强度的的练习后发现:以核心力量为主的训练对中学生立定跳远成绩的有积极...
初中体育教学研究论文10篇第一篇:初中体育教学策略1.重要意义1.1学生主动参与体育教学,是学生发展的需要初中生正处于身心发展的关键时期,通过主动参与,能够让学生树立正确的健康...