舞蹈发表论文的好处和坏处

练舞蹈的好处和坏处总结

练舞蹈的好处和坏处总结，晚上见到许多老人喜爱在城市广场上舞蹈，由于舞蹈最先是能够锻炼的，并且愉快心身，针对我们提升使用寿命及其预防传染病是非常好的。练舞蹈的好处和坏处总结。

一、跳舞的好处：

1、舞蹈是一种有利身体健康活动，增强抵抗力，性情越来越乐观，人体越来越绵软，全方位刺激性肌肉。民族舞蹈对肌肉的刺激性则是整体性、综合型的，它的姿势兼具停止、颈、胸、腿、髋等位置。

2、在民族舞蹈之中，连贯性的姿势节奏感迅速，一整套姿势连贯性而顺畅，齐整而有节奏性，对音感、机敏度的锻练很有协助。而它的挑战性非常容易令人集中化和潜心，忽视掉健身运动疲惫。

3、舞蹈能够提高消化腺的代谢作用，推动肠胃有规律性的肠蠕动，提升胃口，针对预防高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都是有优良的功效。

4、常常跟随节奏歌曲晃动人体，大脑思维活动越来越清楚、灵便，可合理清除头脑疲惫，提升学习培训和工作效能。据相关权威专家检测，每星期舞蹈三次，每一次一小时，持续坚持不懈4月者与讨厌健身运动的人对比，前面一种体现机敏，视觉效果与记忆能力均占上风。

二、舞蹈的弊端：

1、舞蹈的难度系数与规定的标准水平，都是出乎预料。劈叉、弯腰、压胯这些，是对人体的摧残。

2、舞蹈是个激发潜能的全过程，艰辛、枯燥乏味的民族舞蹈基本功训炼，因此 通常很多人坚持不懈不了全自动舍弃。

3、舞蹈还通常非常容易造成 人体负伤，因舞蹈还通常非常容易造成 人体负伤这些一些对人体的损害是一些大的。

儿童学舞蹈的好处和坏处有什么

学舞蹈有哪些好处

首先，学舞蹈能够提高自身的日子，培养自己的兴趣爱好尤其对于女生来讲我们可以明显低看到学舞蹈的女生会比没有学过舞蹈的人更有气质一些。

其次，学舞蹈也是能够增加自己的才艺的，拥有一项自己的才艺是非常重要的，无论是在生活中还是工作上，会一些才艺总是能够受到大家环境欢迎的，而且舞蹈的优美也能够带给人赏心悦目的感觉。

学舞蹈能够让一些对于舞蹈感兴趣的人在未来职位发展中有更多的选择，可以从事为从事舞蹈相关的职业打下一个良好的基础，在未来就业发展中也会多一个选择。

最后学习舞蹈也能够培养自己坚持不懈的性格，提高自己的意志力，让自己学会更好的面对困难和坚持，因为学舞蹈是很累的，能够坚持下来并且学好是需要一定的意志力的，所以对于性格上的培养是很有帮助的。

跳舞的坏处

1、影响孩子的身体发育。

孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。

2、给孩子过多的压力。

孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的.，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，因此，年纪小的孩子学习舞蹈，很容易就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。

3、不利于孩子舞蹈的长远发展。

年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。

跳舞有哪些好处

1、膝盖：随着循序渐进跳舞量的累积和力量的练习，让我们的膝盖变得越来越结实。

2、肝脏：长期跳舞的人能拥有健康的肝脏，通过一些医疗器械的检查，我们可以看到经常跳舞的人肝脏表面血管脉络纹理清晰。

3、血液：有了强大的心脏血管系统，舞者的血液质量也好于常人，身体对长期跳舞发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

4、颈部、肩部、脊椎：正确的舞蹈姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎、肩部以及脊椎起到拉伸的作用，对于孩子来说，更有利于身高的增长。

5、肺部及呼吸系统：长期进行舞蹈锻炼能使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期跳舞可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

6、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，跳舞能够帮你把腹肌练得更强大，有助于去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，这也是需要坚持的。

7、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常跳舞的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，能够更高效地输送氧气和养分。

跳舞的坏处

给孩子过多的压力。

孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，因此，年纪小的孩子学习舞蹈，很容易就给孩造成压力，导致孩子闷闷不乐 3、不利于孩子舞蹈的长远发展。

年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。

能减肥，能让你心情变好，长时间跳舞你的大腿肌肉变得紧实，

1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈培训(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈培训促进少年儿童的生长发育。据统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4--8厘米。2、肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。3、提高身体素质：舞蹈培训需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。5、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈培训有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。6、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。7、培养审美情感：舞蹈培训是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。8、培养孩子的想像力：舞蹈培训是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

跳舞是很好的运动，可以塑形，让体型更完美，身心更健康，还是很好的社交工具，跳舞好的人往往很自信，阳光。因为跳舞需要良好的身体条件，所以平时的生活也会比较节制和规律，长期跳舞是需要毅力坚持的，也是意志品质的体现。缺点还是不多，关键在于舞者，有些舞者享受别人的崇拜，会变得自傲，或是过度沉迷于舞蹈，没有了正常的社交生活，不疯魔不成活，部分舞蹈动作对身体负荷很大，很容易关节受损，和引起一些身体病变

练习舞蹈的好处很多，可以增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉：） 并且学舞蹈能锻炼人的吃苦的耐力和坚持的毅力． 唯一不好的就是如果你把它作为一种职业时，你将会付出很多的伤痛，特别是腰和脚踝的伤痛：） 不过业余的那种舞蹈比如形体芭蕾等，只要有好的老师教并且方法正确，肌肉运用正确的话是没有害处的：） 我是以为舞蹈专业教师，呵呵，希望我的回答能给你点帮助！