发表什么论文对出国有帮助

你可以把你这些GPA、专业等信息输入到留学志愿参考系统（vx公众号"留学志愿参考系统"）中去，系统会自动从数据库中匹配出与你情况相似的同学案例，看看他们成功申请了哪些院校和专业，这样子就可以看到你目前的水平能申请到什么层次的院校和专业了，对自己进行精准的定位。

这个要看具体的学科，对于申请 PhD 或者偏研究的学科，能发表好的学术论⽂对申请是有很大帮助的。作为⼀名本科⽣，⼀般能够发表到省级的核⼼期刊上就是很不错的了，如果能够发表到专业内的国际核⼼期刊上，那更是再好不好过的了。⼀般来说，IF（影响因⼦）越⾼越好，但是有⼀些学科呢含⾦量很⾼的杂志不⼀定 IF 很⾼。

如果是医学类的话3.0的分值就非常难了。但是医学类sci影响出国是很重要医学类sci可以找我。

如果你是理工科的，发SCI肯定对你申请国外，特别是美国高校有很大的帮助；但这个帮助必须是在雅思【7分】和GRE【310分】进入门槛后才有作用。以上所言，仅供参考。