跳尴尬舞怎么发表论文

在我们的生活当中，每一个人都会遇见各种各样的事情，在我们无意之间会发生非常多的事情让我们措手不及，有的时候会发生让我们非常喜悦的事情，但有的时候会发生让我们特别尴尬的事情。不仅仅我们会发生这样类似的事情，在娱乐圈当中也有非常多的明星，发生一些尴尬的瞬间，对于这些刚刚瞬间发生的时候，我们普通人其实更多的时候让自己厚着脸皮就过去了。而对于大多数娱乐圈当中的明星来讲，他们会被记录下来，一次又一次的被大多数网友翻出来让他们看，让他们一次又一次的尴尬。

1.要学会用巧妙的方式来面对。

尴尬的瞬间并不是每一个人都能避免，毕竟每一天生活当中上演各种各样的事情，如果一群人坐在一起的时候。发生了特别尴尬的事情，那么这个时候就一定要用其他的方式来吸引大家的注意力。虽然在一瞬间之内会引起大多数人的嘲笑，但你把注意力转移了之后，那么大家对于这件事情也就会忘记，后来大家也不会再讨论这一件事情，毕竟如此尴尬的事情，自己表示别人提起来会生气的话，那么识趣的人应该也不会再说这一件事情。那么对于自己来讲就要寻找一种比较巧妙的方式来面对会很重要，毕竟只有让别人的注意力转移了之后，大家才不会一直在嘲笑这种让自己尴尬的事情。

2.厚着脸皮。

如果用一些巧妙的方式都无法改变大家的注意力，那么只能自己厚着脸皮来面对这样的事情。毕竟是发生在自己身上的事情，而且又会让自己非常的尴尬，那么为了不让自己尴尬，那就只能厚着脸皮，只要自己不尴尬，尴尬的就是别人。像这种社会性的死亡时刻，只有让自己装作什么都不知道，即使发生了不要问我，我不知道，那么大家也不会再讨论这样的事情，只要自己不尴尬，那么就没有人会把这件事情提起来。即使在面对一些非常尴尬的瞬间，那么在周围的人基本也都是自己的朋友，而朋友会将这样的事情作为以后搞笑的点，一次又一次的提出来，其实也不用太过在意，毕竟自己的朋友也不会存在什么坏的心事，他将这样的事情提出来，也只是为了调节气氛，让大家变得更加开心。

面对社会性死亡的时候，只要自己不尴尬，尴尬的永远是别人，如果有方法的话，那么还是转移大家的注意力，让大家都不尴尬才是最正确的方式。

每一个人都有自己喜爱的业余爱好，有人喜欢唱歌、有人喜欢下棋、有人喜欢弹钢琴……而我却是一个舞蹈迷，我五岁那年就被妈妈送进了舞蹈班，从那以后我就深深地喜欢上了舞蹈。

我每天放学赶快把作业写完，就打开电脑开始练舞蹈，有的时候妈妈叫我吃晚饭，叫了好几遍，我还是在那练舞蹈，好象什么事情都没有发生似的。平时我最喜欢和小朋友玩了，可有一次我在练舞蹈的时候，有几个小朋友让我出去玩，我舍不下舞蹈都没有去，为此，大家都叫我跳舞迷。

我因为爱跳舞还闹过笑话呢！有一天晚上睡觉的时候，我梦见自己在舞台上跳舞，还得了一等奖，正准备领奖的时候，妈妈把我叫醒了说：“你要床上跳舞，把被子都踢到床下去了。”我听后看看床下的被子，又看了看我自己身上，确实被我踢下去了，于是我又把被子拾上来盖在身上，又继续睡觉了，可是我怎么睡也睡不着，我脑海里想的还是刚才领奖的场面。

学舞蹈给我带来了无尽的乐趣，它不仅可以锻炼身体，还可以修养自身的气质，锻炼意志，培养坚持不懈的精神。

[跳舞比赛作文200字]跳舞比赛 长沙市砂子塘小学二年级五班 袁哲勤 圣诞节到了，动物们准备开一场跳舞比赛，跳舞比赛作文200字。

这一天，公园里风和日丽，非常热闹。小兔穿着花裙子，脚踏白色的跳舞鞋，小猪穿着背带裤，挺着大肚子，狐狸穿着红背心，手拿一顶红帽子，小学五年级作文《跳舞比赛作文200字》。

它们围在一起商量排练节目。 小兔首先跳了一个芭蕾舞，小猪舞了一个肚皮舞，中午太阳好热，它们一个个跳得大汗淋漓。

狐狸就用自己的红帽子给小兔煽风。狐狸对小兔小猪说：“你们谁在跳舞比赛中拿到第一，我就把帽子奖给谁作礼物”。

小兔和小猪听了更加努力排练节目了。 太阳公公看着它们的跳舞也笑红了脸。

跳舞比赛作文200字小学生作文（/）。

跳舞比赛作文第一篇：跳舞比赛校园第十五届艺术节又要到来了，我有幸代表班级参加比赛。

心里既高兴又发愁，高兴的是我的舞蹈基本功得到了老师的认可，发愁的是排练要占据我很多的课余时间。学习任务这么重我能兼顾的了吗？在老师和妈妈的鼓励下我决定接受这个任务，尽量做到学习跳舞两不误。

排练的确很辛苦，每天下课后都要匆匆忙忙赶到老师家里练舞。当其他同学在外面玩耍时我在练舞，晚上当其他同学写完作业在家看电视时，我正匆忙吃完饭在写作业。

虽然练舞很辛苦，但是在妈妈的陪同和老师的细心指导下，我完成了舞蹈的排练。2013年4月8日校园艺术节终于到来了，我的节目安排在下午。

早上妈妈带我去老师那里换衣服化妆，当我们赶到学校阶梯教室的时候已经坐满了学生，我坐在表演席上看着其他同学的精彩表演，心里暗暗担心我的节目能跳的比他们好吗。见我没有信心，老师和妈妈在一旁鼓励我：“我们练习了这么久， 你又这么努力一定可以取得好成绩的”终于轮到我上场了，我表演的节目是独舞《小小计算娃》，在等待音乐的时候， 我感觉自己很紧张，但我想到老师的话，心很快就平静了下来，我跟自己说：“像平常练习一样，在好每个动作就可以了”跳完了，掌声阵阵，我想观众一定喜欢我的舞蹈，我回到自己的座位一边观看节目， 一边等待结果。

终于公布比赛结果了，我的独舞《小小计算娃》获得了一等奖。一分耕耘，一分收获。

我相信付出了辛勤的汗水，就能有丰硕的果实，跳舞是这样学习也是这样。第二篇：跳舞比赛10月1日是祖国的生日。

我感到非常的高兴，因为西安举办了跳舞比赛来庆祝祖国的生日。我们百艺学校也参加了。

老师给我报了两项，是“幼儿C组和儿童地区B组”，我和妈妈还有同学们兴高采烈的去参加比赛。那里人山人海，热闹非凡。

经过选手的 *** 表演，最后选出进入决赛的选手，晚上8点开始最后的决赛。我是310号选手，当主持人叫到我的号时，我非常激动，心跳加快，我快步走向舞台向评委行礼。

当音乐开始时我很快听着节奏跳起了舞。最后我进入了决赛，我非常高兴。

晚上我和妈妈观看精英组的选手比赛，非常精彩，我下定决心学习和跳舞都要做到最好。第三篇：跳舞比赛随着时间的推移，如今已是2013年了，让我带大家回想下2005年的那个六一儿童节吧！六一儿童节要到了，学校里每个班都在热火朝天的准备着比赛节目，三年级也不例外。

我们班准备了一个舞蹈节目，三年级也不例外。我们班准备了一个舞蹈节目，老师精心挑选了一些人，每天都废寝忘食地训练着。

眼看过两天就是儿童节了，老师要去买统一服装，让大家去跟家长说，结果其中一个跳舞的女生的家长不知因为什么情况，不给她买衣服，老师只好不让他跳了。因为少了她，人数就不够了，正在大家苦恼的时候，音乐老师说让我上，立刻让我和其他人学起舞来。

虽然老师们是抱着“死马当活马医”的态度，但是这毕竟是我第一次跳舞，我妈妈很乐意，当天下午就给我买了衣服。儿童节终于到了，。

要到我们上场了，好紧张啊！我们一个个上台之后，排好队形，随着音乐的完毕，舞台也就完了。最后一个退场动作是跳着往后倒着走，结果我一个不小心撞到旗杆上了，台下一阵轰动，让我非常尴尬。

虽然我没能华丽的退场，但我也不在乎，因为只要我乐于参加就好了。接下来，评我们开始打分了。

我们没能得到最高分，没能得到奖品，但是我们依然微笑着去为获奖的人鼓掌。对我来说，其他的都不重要，重要的是我的收获了练舞过程中的快乐，虽然我是顶替别人的那个名额，虽然我最后退场的时候很衰，但这毕竟是我第一次跳舞，我会在心里永远的记住“我参加了舞蹈比赛。”

第四篇：有趣的跳舞比赛一次，小兔子和小乌龟遇见在小河边。小兔子说；“哼！慢吞吞的！敢不敢和我比试一下？”“不行！不行！我跳得不够好！”小乌龟说，却想；先让你像你奶奶那样骄傲不已！之后，我就像我奶奶一样抓住你的缺点！之后，两个奶奶都说；“千万不要输！”来到赛场上，“开始！”小熊裁判说，“请各位选手按照规定开始比赛。”

跳呀跳，就只剩下小乌龟和小兔子了。这时，小乌龟突然一不留神了，输了。

小兔子高兴地说；“太好啦！这次我替奶奶报仇啦！”小乌龟说；“下次我一定会赢的！”小兔子突然拉了拉小乌龟的手，说；“让我们成为朋友吧！”“好的。”从此以后，她们互相帮助，团结友爱。

第五篇：跳舞比赛今天，我六点钟就乘车来到学校。去参加重庆渝中区“健康杯三跳比赛”。

早上，乌云密布，下着毛毛细雨，一阵阵寒风吹来，使人感到寒意浓浓，有的同学还着冷颤。但我们心情激动，总感到心里热呼呼的。

七点，胡老师和几个家长忙忙地给我们四十位同学化妆。出发前还进行了彩排，我们下决心，一定要得奖。

为巴蜀争光。我们雄赳赳，气昂昂。

乘坐轻轨去比赛场——大坪小学。场地宽敞明亮。

先到的比赛队穿着整齐的服装，东一沱，西一沱地站着，像雄狮一样，盼望上场。我心里怦怦直跳，默默地对自。

跳舞比赛作文第一篇：跳舞比赛校园第十五届艺术节又要到来了，我有幸代表班级参加比赛。

心里既高兴又发愁，高兴的是我的舞蹈基本功得到了老师的认可，发愁的是排练要占据我很多的课余时间。学习任务这么重我能兼顾的了吗？在老师和妈妈的鼓励下我决定接受这个任务，尽量做到学习跳舞两不误。

排练的确很辛苦，每天下课后都要匆匆忙忙赶到老师家里练舞。当其他同学在外面玩耍时我在练舞，晚上当其他同学写完作业在家看电视时，我正匆忙吃完饭在写作业。

虽然练舞很辛苦，但是在妈妈的陪同和老师的细心指导下，我完成了舞蹈的排练。2013年4月8日校园艺术节终于到来了，我的节目安排在下午。

早上妈妈带我去老师那里换衣服化妆，当我们赶到学校阶梯教室的时候已经坐满了学生，我坐在表演席上看着其他同学的精彩表演，心里暗暗担心我的节目能跳的比他们好吗。见我没有信心，老师和妈妈在一旁鼓励我：“我们练习了这么久， 你又这么努力一定可以取得好成绩的”终于轮到我上场了，我表演的节目是独舞《小小计算娃》，在等待音乐的时候， 我感觉自己很紧张，但我想到老师的话，心很快就平静了下来，我跟自己说：“像平常练习一样，在好每个动作就可以了”跳完了，掌声阵阵，我想观众一定喜欢我的舞蹈，我回到自己的座位一边观看节目， 一边等待结果。

终于公布比赛结果了，我的独舞《小小计算娃》获得了一等奖。一分耕耘，一分收获。

我相信付出了辛勤的汗水，就能有丰硕的果实，跳舞是这样学习也是这样。第二篇：跳舞比赛10月1日是祖国的生日。

我感到非常的高兴，因为西安举办了跳舞比赛来庆祝祖国的生日。我们百艺学校也参加了。

老师给我报了两项，是“幼儿C组和儿童地区B组”，我和妈妈还有同学们兴高采烈的去参加比赛。那里人山人海，热闹非凡。

经过选手的 *** 表演，最后选出进入决赛的选手，晚上8点开始最后的决赛。我是310号选手，当主持人叫到我的号时，我非常激动，心跳加快，我快步走向舞台向评委行礼。

当音乐开始时我很快听着节奏跳起了舞。最后我进入了决赛，我非常高兴。

晚上我和妈妈观看精英组的选手比赛，非常精彩，我下定决心学习和跳舞都要做到最好。第三篇：跳舞比赛随着时间的推移，如今已是2013年了，让我带大家回想下2005年的那个六一儿童节吧！六一儿童节要到了，学校里每个班都在热火朝天的准备着比赛节目，三年级也不例外。

我们班准备了一个舞蹈节目，三年级也不例外。我们班准备了一个舞蹈节目，老师精心挑选了一些人，每天都废寝忘食地训练着。

眼看过两天就是儿童节了，老师要去买统一服装，让大家去跟家长说，结果其中一个跳舞的女生的家长不知因为什么情况，不给她买衣服，老师只好不让他跳了。因为少了她，人数就不够了，正在大家苦恼的时候，音乐老师说让我上，立刻让我和其他人学起舞来。

虽然老师们是抱着“死马当活马医”的态度，但是这毕竟是我第一次跳舞，我妈妈很乐意，当天下午就给我买了衣服。儿童节终于到了，。

要到我们上场了，好紧张啊！我们一个个上台之后，排好队形，随着音乐的完毕，舞台也就完了。最后一个退场动作是跳着往后倒着走，结果我一个不小心撞到旗杆上了，台下一阵轰动，让我非常尴尬。

虽然我没能华丽的退场，但我也不在乎，因为只要我乐于参加就好了。接下来，评我们开始打分了。

我们没能得到最高分，没能得到奖品，但是我们依然微笑着去为获奖的人鼓掌。对我来说，其他的都不重要，重要的是我的收获了练舞过程中的快乐，虽然我是顶替别人的那个名额，虽然我最后退场的时候很衰，但这毕竟是我第一次跳舞，我会在心里永远的记住“我参加了舞蹈比赛。”

第四篇：有趣的跳舞比赛一次，小兔子和小乌龟遇见在小河边。小兔子说；“哼！慢吞吞的！敢不敢和我比试一下？”“不行！不行！我跳得不够好！”小乌龟说，却想；先让你像你奶奶那样骄傲不已！之后，我就像我奶奶一样抓住你的缺点！之后，两个奶奶都说；“千万不要输！”来到赛场上，“开始！”小熊裁判说，“请各位选手按照规定开始比赛。”

跳呀跳，就只剩下小乌龟和小兔子了。这时，小乌龟突然一不留神了，输了。

小兔子高兴地说；“太好啦！这次我替奶奶报仇啦！”小乌龟说；“下次我一定会赢的！”小兔子突然拉了拉小乌龟的手，说；“让我们成为朋友吧！”“好的。”从此以后，她们互相帮助，团结友爱。

第五篇：跳舞比赛今天，我六点钟就乘车来到学校。去参加重庆渝中区“健康杯三跳比赛”。

早上，乌云密布，下着毛毛细雨，一阵阵寒风吹来，使人感到寒意浓浓，有的同学还着冷颤。但我们心情激动，总感到心里热呼呼的。

七点，胡老师和几个家长忙忙地给我们四十位同学化妆。出发前还进行了彩排，我们下决心，一定要得奖。

为巴蜀争光。我们雄赳赳，气昂昂。

乘坐轻轨去比赛场——大坪小学。场地宽敞明亮。

先到的比赛队穿着整齐的服装，东一沱，西一沱地站着，像雄狮一样，盼望上场。我心里怦怦直跳，默默地对自。

我养成了上课认真听讲的好习惯三年级记叙文507字现在，只要家里一来客人，妈妈就笑眯眯地对客人说：“我家文文进步可大了。”

因为我已经养成认真听讲的好习惯，我每天上课都能做到全神贯注地听老师讲课，不开一点小差。其实我以前不是这样的。

一年级刚开学时，我觉得上课听课特别累，没有在幼儿园时有趣，于是上课时就开小差，总被窗外的事情吸引，一个脚步声，一声鸟叫声都会引起我的东张张望；有时打哈欠，甚至用书遮面躲在书后和同桌讲话。有一天上午，我们正上语文课，我被教室外面的小鸟吸引了，正侧头张望寻找，这时，语文老师让我回答问题，我站起来后，不知道老师的问题是什么，站在座位上像傻子一样一动也不动。

老师生气地说：“这一阵子，你上课总是开小差，在想什么？你给我好好想想！”听语文老师这么一说，我的泪水流了下来。我也发现如果我再这样下去，成绩就会越来越差的。

哼，坏习惯，我要和你说再见！于是，我每节课都认真听讲，积极举手发言，教室外再大的声音我也不去寻找，并时刻提醒自己每节课都要用心听讲，做个人人喜爱的好孩子！一个月过去了，我的成绩越来越好了，每节课老师都要夸奖我。小朋友，佩服我吗？好习惯让我们受益无穷，现在就让我们先养成认真听课的好习惯吧。

请在

跳舞，可以让人拥有丰富的情感，还可以让人理解这种舞蹈背后的知识。 我喜欢霹雳舞，是因为它给了我欢乐。记得我第一次学习霹雳舞时，曾适可而止，不再学了。但我听了妈妈的劝告后，终于学会了霹雳舞。而就是霹雳舞，给了我无限的欢乐。

在霹雳舞中，我如一只愉快的蜂鸟，汲取快乐的蜜汁。在六一儿童节，班里每个同学都表演了一个个精彩的节目，我正是表演霹雳舞。在出场是我就有点腼腆了。是同学们震耳欲聋的掌声鼓励我知难而进。我踏着歌曲走进了舞台。我随着歌曲的节奏跳着舞。在舞蹈结束时，“啪啪。。。”同学们的掌声如雷贯耳。看，这就是霹雳舞给我带来的欢乐。 在霹雳舞中我是一片晶莹剔透， 洁白无瑕的银丝，没有心灵中尘，思想上的俗，而只有霹雳舞中的高贵质量。在学校运动会开幕式时一个班一个节目，我被老师选去跳霹雳舞。这次的霹雳舞是年段一起跳的，有五个人。大家练得很苦，而且手和脸都被化妆成血肉模糊。可是最后，我们成了随着音乐舞蹈的音符。这样神秘古朴的气氛是我们得了最佳节目奖。看，这是霹雳舞给我带来的质量——知难而进。

在霹雳舞中，我还是一叶飘摇不定的小船。跟着霹雳舞的脚步。霹雳舞在前几年，不断更新，不断出新版。而我，就是跟随着它的脚步，不断学习，学习。摔倒和失败，只是成功的前兆罢了，要不断努力，成功才会出现在眼前。失败，重来；失败，重来。只是学习中必有的坎坷。

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校园第十五届艺术节又要到来了，我有幸代表班级参加比赛。

心里既高兴又发愁，高兴的是我的舞蹈基本功得到了老师的认可，发愁的是排练要占据我很多的课余时间。学习任务这么重我能兼顾的了吗？在老师和妈妈的鼓励下我决定接受这个任务，尽量做到学习跳舞两不误。

排练的确很辛苦，每天下课后都要匆匆忙忙赶到老师家里练舞。当其他同学在外面玩耍时我在练舞，晚上当其他同学写完作业在家看电视时，我正匆忙吃完饭在写作业。

虽然练舞很辛苦，但是在妈妈的陪同和老师的细心指导下，我完成了舞蹈的排练。 2010年4月8日校园艺术节终于到来了，我的节目安排在下午。

早上妈妈带我去老师那里换衣服化妆，当我们赶到学校阶梯教室的时候已经坐满了学生，我坐在表演席上看着其他同学的精彩表演，心里暗暗担心我的节目能跳的比他们好吗。见我没有信心，老师和妈妈在一旁鼓励我：“我们练习了这么久， 你又这么努力一定可以取得好成绩的” 终于轮到我上场了，我表演的节目是独舞《小小计算娃》，在等待音乐的时候， 我感觉自己很紧张，但我想到老师的话，心很快就平静了下来，我跟自己说：“像平常练习一样，在好每个动作就可以了”。

我喜欢校园那充实的学习生活，但我更喜欢轻松、多彩的课余生活。

大多时候，我每天完成学习任务之后，精彩的电视和电脑成了我课余的最好消遣。有时候我也会帮爸爸妈妈做一些我力所能及的家务，减轻他们的负担，洗碗、扫地、拖地、洗衣服等等这些活对我来说当然不在话下。

每到周末，妈妈就会带我和弟弟到楼下去打羽毛球、骑自行车、转呼啦圈运动一下。运动既能增强我们的意志，又能强壮我们的体魄，何乐而不为？除了运动，妈妈偶尔带我们去逛街购物，教我怎样购买商品以及理财的方法。

她还经常带我去友谊书城、亿康书城，我在那里看了各种各样的书，使我获得了很多知识，也增强了我的阅读兴趣。如果到了寒假和暑假，我们全家就要回一趟老家，去拜访外婆和奶奶。

因为外公外婆住在农村，我去外婆家就等于去田园度假。每次到外婆家呆一段时间，总能让我懂得一些道理——在外婆家清香袅袅的早晨，我懂得了要爱护大自然；在外婆的菜地里，我懂得了一分耕耘，一分收获；我看着外婆忙碌的背影，我明白了劳动的人最光荣••••••。

上周五，我们五年级合唱团的同学穿着漂亮的合唱服装，戴着鲜艳的红领巾，兴高采烈的来到学校。因为下午三点半要现场摄像参加巫峡镇“唱红色歌曲，诵精典诗文”录像比赛。我们参赛的节目是《歌唱二小放牛郎》和《少先队队歌》。

下午三点钟，同学们神气十足的来到音乐室，迅速排好队。个个胸有成竹、信心百倍，准备打好这场仗。突然，一个熟悉的身影走了进来，原来是蔡校长来看我们的表演，我的心立刻激动起来，心想：我一定要伴好“小草”这个角色，起到画龙点睛的作用。我一身绿装，就像小草那样绿得那么可爱！

钢琴伴奏开始了，我马上进入了角色：当二小在玩耍时，我们小草的心情很愉快，脸上笑容满面；当二小把敌人带进了埋伏圈时，我们小草也非常紧张；当二小摔死在大石头后，我们小草悲伤得流下了眼泪……我的感情随着剧情的变化而变化，自我感觉演得非常投入，非常成功。但却在做最后一个造型动作的时候，我一不小心没把动作做好。

合唱结束后，有的同学就埋怨了起来，说我是故意的，说我很娇气。我忙道歉说：“对不起，我不是故意的”。可是他们还是小声的议论着，一点也没有原谅我的意思。我越想越难过，越想越生气。便把这件事告诉了舞蹈老师杨老师。杨老师安慰我说：“刘昱含，他们也是为集体着想。其实，你最后一个动作跳得还是挺好的，只要老师满意，自己觉得跳得好就行了，不要把别人的话记在心上”

是呀，“走自己的路，让别人去说吧！”

三跳比赛的作文

操场上传来了快乐的欢呼声，原来是我们全体江南实验校的小学部在举行三跳比赛。本次比赛的内容是：跳绳、跳长绳、花跳和花踢，由四年级的学生帮我们数数。

比赛开始了，我既兴奋又紧张。兴奋的是，我第一次参加三跳比赛很高兴，紧张的是每次跳完绳后，肚子会有些难受，恐怕这次比赛也会出现这种情况。还担心没有跳好的话，会为班级丢脸。

轮到我们一（3）班跳的时候，我鼓足了勇气，努力跳短绳。一分钟结束后，我的成绩是130个，我没有发挥好，没有象以前一样跳200多个。我有一个问题想问大家，为什么我数的和大姐姐不一样，她数的慢，我数的快呢。我安慰自己说“没关系，接下来还有两项比赛呢”。

接着我又参加了跳长绳、花跳和花踢，在踢毽子过程中，我努力了，踢得还不错。

“我运动、我健康、我是三跳小能手”，三跳比赛就在欢乐与歌声中结束了。

我们可以通过以下方法来调控：一 、充分准备、充满自信：处理怯场最有力的方法是保持自信，并不断心理暗示自己你已经为这场演出做好了充分的准备。同时，应该反复练习，有充分的信心，相信你有能力完成表演。二、树立正确的价值取向：功利心过重，期望值过高，总希望通过演出的机会能一展才华功成名就。这种观念误解对表演者发挥真实水平有很大影响。所以要树立正确的价值观，以实现自我为最大目标，不要掺杂任何物质色彩。三、提高舞者自身的文化修养： 舞者要加强文化修养，不断拓宽知识视野，培养与音乐表演风格相结合的艺术理解和精神。表演者的文化修养是决定个人艺术表演十否好看的重要原因。四、加强比赛前的“心理训练”：临近表演时，应现场多练几遍，但仅仅依靠对自然环境的负面适应是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节能力。五、进行运动表象和情绪记忆活动：所谓运动表象，就是演员想象自己在表演，在脑海里构思自己将要表演的跳跃、旋转、翻身等各种舞蹈表象。六、进行自我心理调节：表演者应该给出有效的心理暗示，比如在表演前不断提醒自己：不要害怕，我已经掌握了熟练的技能，不要惊慌等。当困难的情况发生时，不要慌张，不要急躁，平静下来，好好想想该怎么做。七、深呼吸或者听音乐放松：尝试放慢呼吸的节奏，加深呼吸的深度，这样身体各个部位的肌肉就会逐渐放松，然后大脑器官就会进入平静的状态，原来的紧张情绪就会迅速消失。在赛前用耳机将自己与观众隔离开来，听自己的舞蹈音乐或一些放松的音乐，也可以取得了很好的放松效果。跳舞时如何克服尴尬，跳舞应该怎么办如果你因为怕尴尬从不当众跳舞，那就错失了很多乐趣！学几个基础舞蹈动作并不费劲，哪怕只是简单地滑到舞池也很好。在家练习，把几个基本动作跳好，有了自信之后你就可以当众跳舞而丝毫不觉得尴尬了。跳舞时如何克服尴尬01 保持微笑，享受其中的乐趣。有一个避免跳舞尴尬的妙招，那就是即使不自信，也要装出一副很自信的样子。抬头、挺胸，给人一种自信满满的感觉。一定要在跳舞时保持微笑、享受其中的乐趣。这样会让你看起来对自己的舞技很自信。 不要低头看地面，也不要耸肩含胸。这样会让你看起来很害羞、很不自在。02 不要喝太多酒。喝一两杯可以让人放松，有足够的自信踏进舞池。但是如果你喝得太醉，就真的有可能出丑了。人在喝醉的状态下，拘束感会减少，更容易尝试一些夸张的新动作。对身体的控制力也会下降，还有可能撞到别人或者摔到地板上。03 不要担心别人怎么看你。你不敢跳舞可能是因为担心别人会评判你的舞姿。在酒吧或者其它社交场合随便跳跳舞不需要具备拍音乐录影带的实力。试着融入人群中，大部分人在跳舞的时候关注点都在自己的舞姿上，没工夫注意你跳得怎么样。04 不要做奇怪或者是太花哨的动作。如果你担心跳舞时出丑，就应该坚持基本舞蹈动作。不要心血来潮尝试你从某个舞蹈比赛节目中看到的疯狂动作。那些动作留给专业舞者吧，你跳好基本动作就很棒了。例如不要跳霹雳舞、小丑舞或者其它任何夺人眼球的舞蹈。 同理，避开月球漫步这样华丽的舞蹈动作。你很可能没法跳得像迈克尔•杰克逊那么带劲。05 找一个伴或者跟一帮朋友一起跳舞。如果身边有朋友围着你，你很可能会觉得跳得更自在一些。这样你就不会觉得所有目光都在盯着你。同理，如果你跳舞时有个伴，就可以把注意力放在对方身上，你就不会一直想大家是不是在评判你的舞姿。 如果你和一群人一起跳舞，一定要尊重别人的跳舞空间。不要猛挥手臂，也不要踩别人的脚。跳舞的方式没有对错之分。跳舞只是一种个性的表达方式，所以不要太在意，放轻松，享受其中的乐趣吧。

如果是我的话，会用笑容来掩饰尴尬，立即退场。

首先我们应该以积极乐观的心态去面对，因为这只是一种失误，所以不必要太在意。