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近日，顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度，发现挥拍类的球类运动和有氧体操是身心方面都受益最高的运动，且每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间。研究者从这120万人的日常里，一共识别出75种运动。
每天11分钟中高强度运动 就能“活得长”！ 近期，发表在《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）上，一项研究证实： 每日只需要30-40分钟的中高强度运动，就能有效降低与日常久坐有关的全因死亡风险。
近日，顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度，发现挥拍类的球类运动和有氧体操是身心方面都受益最高的运动，且每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间。
据《英国体育医学杂志》刊登最新的国际研究认为，乒乓球、羽毛球、网球等的挥拍类运动保护心血管的作用也在所有运动中位列第一，专家建议最好每周能运动到3-5天，每次运动时长控制在45-60分钟，这样效果更好一点。 三、运动要注意哪些事项？
“生命在于运动”，无论是预防疾病还是医生给病人的“生活处方”中，运动都是必不可少的一项。2020年，剑桥大学团队发表在权威医学期刊《柳叶刀-全球健康》上的一项研究发现：全世界每年至少有390万人通过充分的身体活动而避免了过早死亡。
顶级医学期刊《柳叶刀》曾发表相关研究结论，文章总结分析出了“最能降低死亡率”的几类运动，排名前三的分别为挥拍运动（打羽毛球、乒乓球等）、游泳和有氧体操。 其中，坚持有氧体操、跳舞等运动能降低27%的全因死亡率；坚持游泳、挥 ...
专家将这些运动分别分成团队运动、骑单车、有氧或者体操运动、跑步或慢跑等其他总计8大类。分析了不同运动对精神和身体健康的影响程度，得出结论：羽毛球、网球等挥拍类球类运动是最佳运动！ 为什么挥拍类球类运动是最佳运动？
最好的运动 英国的世界顶级权威医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究，分析了不同的 运动对精神和身体健康的影响程度。研究者从这120万人的日常里，一共识别出75种运动，为了方便统计，他们将这些运动分为团队运动、骑单车、有氧或者 ...
顶级医学期刊 《柳叶刀》 研究证实：挥拍运动如羽毛球网球，可以降低47%的全因死亡率（指所有死因的死亡率）。 近日，顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度，发现挥拍类的球类运动和有氧体操是身心方面都受益最高的运 …
健康养生#近日，顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度，结果发现，对身体来说，收益最高的是挥拍类运动，它能降低47%的全因死亡率（指所有死因的死亡率），排名第二的游泳能 ...
【挥拍类运动降低47%的全因死亡率,爱打球的人赢在起跑线上】顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究,分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度,结果发现,对身体来说,...
著名医学杂志《柳叶刀》,发布增寿的4项运动,排第一的最受欢迎第四:挥拍类运动羽毛球、网球和乒乓球等的运动项目均是奥运体育竞技项目,除了身体竞技之外,还需要大脑思考如何运用战术去战胜对手,...
还有一些其他运动项目，如快步走、骑自行车、打网球、游泳等。近期发表在顶级医学期刊《Lancet》上的一项研究发现，... .new-pmd.c-abstractbr{display:none;}更多关于顶级医学期刊证实挥拍类运动的问题>>
世界顶级医学杂志汇总!风起帝国收藏于2020-01-31转藏1次举报来,上菜!精品推荐1.《CA:acancerjournalforclinicians》自1950年开始出版以来,CA已经成为美国癌症协会的旗舰...
挥拍运动的好处可不只这些!顶级医学期刊《柳叶刀》刊发的一篇研究结果显示,挥拍类的球类运动因能降低47%的全因死亡率,位列全球公认的健康运动之一。爱打球的人纷纷表示赚到了,...
顶级医学期刊《柳叶刀》曾发表相关研究结论,文章总结分析出了“最能降低死亡率”的几类运动,排名前三的分别为挥拍运动(打羽毛球、乒乓球等)、游泳和有氧体操。...
近日,顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究,分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度,发现挥拍类的球类运动和有氧体操是身心方面都受益最高的...
2019年10月著名《自然-医学》杂志刊发了北京体育大学宋亚锋教授为第一作者的一项关于DMD的研究成果。该研究通过AAV载体递送一种新的优化的合成基因,使体内表达抗肌萎缩蛋白相关蛋白(...
顶级医学期刊《柳叶刀》刊发的一篇研究结果显示,挥拍类的球类运动因能降低47%的全因死亡率,位列全球公认的健康运动之一。爱打球的人纷纷表示赚到了,这么好的挥拍类球类运动值得你好...
之前看过微信传得很火的一个报告,顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究,分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度,发现挥拍类的球类运动和有...