职场霸凌应对策略研究论文

第一，既不谦虚也不傲慢，有自己的底线你知道，人们不能因为你循规蹈矩就喜欢你！只有那些始终坚守底线的人才能在工作场所过上舒适的生活。第二，和你的同事保持距离当然，要对非常亲密的朋友诚实。但是同事和朋友不能等同，你更多的是一种利益关系，所以你要保护你的隐私。如果你靠得太近，你就无法控制你的同事是否会在你身上挖坑。总结在工作中被欺负是你的问题，所以要努力解决它。如果是环境的问题，你只能适应它或试图改变它。除了努力使自己更强大，你还应该知道如何与你的同事相处。毕竟，很多人靠自己是很难赢得战争的。事实上，要真正避免所有的“霸凌”，你需要建立一个强大的核心竞争力。与其研究更多的方法来防止欺凌，你需要提高你的力量。

直接与欺凌者对话，记录所有“罪证”。遇到职场欺凌可以：1、直接与欺凌者对话。愈早发声，就可避免自己成为“长期攻击”的对象，这是最关键亦最难行的一步，但只要有勇气踏出这一步，就好大机会可解决问题。要知道如果你愈是忍气吞声，欺凌者就会变本加厉。所以当你注意到你受到欺凌时，在情况许可下，可作出即时回应。2、记录所有“罪证”。不论是同辈还是上司，若欺凌者对你的言语带有歧视成分。例如耻笑你的性倾向、身体上的疾病、国籍等等，你就可采取法律行动，考虑向平等就业机会委员会投诉。此时，你所保存的证据就大派用场。职场人际相处小技巧：1、做人要真诚不要高傲、谦虚但不卑微。做事态度要好但不装，学会擦亮眼睛，小心也是一种本事。2、学会不卑不亢、挺起腰杆，别人才不会欺负你。当你表现很懦弱的时候，蚂蚁都会咬你一口。3、永远记住：人前不评人好坏，人后不论人是非。只有傻瓜才和笨蛋才会在人后说人、人后评人。

想要对抗职场欺凌，第一步，就是要认识到职场欺凌！二、遭遇职场欺凌的“3个原因”一般来讲，职场欺凌有三种原因：被嫉妒，被瞧不起，以及过度压榨。（1）被嫉妒职场欺凌最常见的原因就是来自对方的“嫉妒”，你被人当成了眼中钉。可能是因为你这个月业绩太好，可能是因为领导刚刚表扬了你一句，可能是因为在头脑风暴时你想出了一个不错的主意。对于心眼比针眼还小的霸凌者来说，你的“优秀”就是原罪。所以他们在背后戳你脊梁骨，传你的谣言，甚至排挤你，孤立你。不过换一个角度想，这也恰恰证明了你的价值和对方的无能，所以，“恭喜你”，你是真的很优秀。（2）被瞧不起这种情况多发生在职场新人身上。刚离开校园的新人往往都缺乏经验，对工作也不熟悉，需要向前辈取经。大多数老同事都会很乐意帮你，但不排除部分人会因为自己“资历深”而瞧不起你。这些人会在你提问时意无意地使用侮辱性的语言或者轻蔑的神情，他们的目的就是让你感到紧张，慌乱，甚至自卑。