大学新生入学适应问题研究论文

大学新生如何更好地适应大学生活从三方面来回答：1．如何培养生活自理能力？上大学后，生活环境有了很大的变化，没有了父母、长辈每日的悉心照料，许多事情需要独自处理，真正的独立生活开始了。从离不开父母的家庭生活到事事完全自理的大学生活，一切都要从头学起。从某种意义上说，这是一种真正的生活独立性的训练。高中生的大部分时间和精力都用在学习上，生活上的事情绝大多数由父母包办打理，从做饭、洗衣服到理发，有的家长甚至每天给孩子收拾床被、打洗脸水等，等到上大学后，生活环境有了很大的变化，孩子没有了父母、长辈的悉心照料，许多事情要开始学会独自处理了，可以说，真正的独立生活开始了。刚入大学的新生，首先应学会日常生活的打理。要学会准时起床、运动，学会自己料理床铺，收拾房间，学会自己洗衣服，缝补衣服，学会自己照料自己……在学习的过程中，如果能够和同学进行交流就更好了，因为同学间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高。独立生活的另外一个重要方面是对钱财的管理。大学新生一般都没有太多"理财"的经验。由于家长一般每月或每几个月给一次生活费，大学生就要自己独立计划如何进行消费。计划不当甚至没有计划的学生常常在最初的时间里大手大脚，把后面的伙食费提前花掉。赶时髦、讲排场的社会风气对大学新生也有相当的影响，往往娱乐一次的开支就花掉生活费的一大半，加上平时的伙食费，每个月的生活费就所剩无几了。因此，大学新生要学会一种"理财"的观念，要注意考虑：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。此外，还要根据父母的经济能力和自己"勤工俭学"的能力来进行日常消费。有了这些基本情况的分析，再确定自己每个月的"消费计划"，使之切实可行。并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备急需时使用。入学几个月或半年之后，大学新生对自理的生活就会逐渐适应了。2．如何培养良好的生活习惯？生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。首先，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。大学新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。第二，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。"文武之道，一张一弛。"学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率3、如何安排你的课余时间？丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢？大学校园的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源。要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是从事一切活动的"本钱"，也是一个人心理健康的物质基础。大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。

从心理学角度看大学新生的适应问题论文

心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。下面是我为你带来的从心理学角度看大学新生的适应问题论文，欢迎阅读。

从心理学角度看大学新生的适应问题

摘要

高中学生经过严格的高考考进梦寐以求的大学，却会在较长一段时间内不能很好地适应学校新的环境，这部分学习相对较好的学生会因此引起的心理上的焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感和行为上的不良症状，这种现象被称为“新生适应不良综合症”。本文从心理学角度分析了大学新生的种种不适应，并且提出了使学生快速适应大学生活的几点建议，望能对高校师生有所帮助。

关键词

心理学、大学新生、适应

心理学家沃尔曼对适应作了如下的定义：“一种与环境融洽和谐的关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一个人能与环境建立起一种融洽和谐的关系。”大学生的适应性，是指提高大学生随外界环境条件的改变而改变自身的特性和生活方式的能力，是个体在现实生活环境中维持一种良好的有效的生存状态的过程。

1大学新生面临的状况

（1）经历高考的考验，有一个心理的休息期、恢复期。

（2）混乱：原有的规则、秩序被打破，原先，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”；现在，同时要应付突然冒出来的各种事情，一下子变得千头万绪。

（3）时间自由、空间自由、生活自主。

2造成新生不适应大学生活的几点心理原因

2.1对父母的依赖，难以适应新环境

现在的高中生都是独生子女，在家备受宠爱，没出过远门，没住过集体宿舍，形成了对“家”和父母的强烈依赖。而大学使他们必须改变这个生活环境，进入到集体住宿的新环境中，一些自理能力差的学生一时很不习惯，或者根本无法适应，生活无规律，许多问题不知道如何去解决。例如，有些大学新生刚刚入学就开始想家，遇到什么事情不会自己思考怎样处理，而是第一时间打电话给父母哭诉。还有些学生不适应新的集体环境，依然感觉自己像在家里一样唯我独尊，无法与同学们搞好关系，受了委屈就找辅导员，更有甚者会选择轻生。这都是源于心理层面的不适应，是许多大学生的普遍表现。

2.2习惯了受约束，无以应对自由

很多学生向往大学，就是向往大学的自由。在这里，你可以自由地学习，自由地分配时间，自由地选择课程，自由地使用金钱……这些方面的自由对大学新生来说：一方面是机遇，一方面是挑战。机遇是指他们在中学时受到了来自学校和家长的多方干预、约束，自由对他们来说就是一种机遇，挑战是指学生因为缺乏经验，突然没有了具体的约束和指导，以至于不知道如何有效地利用这些自由。

2.3角色转变太大，自信心不足

在中学里面，学习成绩的好坏，一直是学生自我评价的重要标准。这些考入大学的学生里大部分人在高中阶段都是学习较好的学生，他们或是聪明，或是勤奋，总之会有赢得人们关注的点，深得老师家长的厚爱，所以趾高气扬。然而，在"高手如云"的大学新班集体中，可能由于学习方法或是心理压力的问题，使大学新生原来的优势不复存在，原市级甚至省级高考状元可能学习成绩会落后于一个高考成绩一般的同学。他们进入大学后发现自己不是最棒的，有很多人比自己优秀，看到这些优秀的同学，这些孩子就会感觉到自己由以前的中心地位向普通角色转变，自我评价和自信心大大受挫。用原来的信念推论出"学习成绩不好个人价值就低"的结论，这一结论沉重地打击着他们的自尊心和自信心。许多人因此导致了失眠、神经衰弱和抑郁症。

3如何引导学生尽快从心理上适应大学生活

3.1确立新的价值目标，自立自强

进入大学，马克思主义会告诉我们要树立正确的世界观、人生观、价值观。价值观是人生路上的指明灯。如果没有指明灯，我们就会在茫然中失去正确的.方向指引，以至于偏离正确的轨道，造成不可知的后果。有了这盏灯，我们就会有正确的人生价值和人生目标，活着就会有动力，内心就会充满信念，就会自立自强，自然会很快适应大学生活。

3.2遵守规则，利用自由

大学也不是绝对自由的，也会有它自身的一些规则，因此我们应告诉新生来到这个新的环境，就要遵守这个新环境的规则，遵守课堂纪律，不迟到不旷课，尊敬师长，刻苦学习，只有在这个大前提下，他们才会有自由。而这种“自由”也不能拿来挥霍，而应充分利用自由来做一些有意义的事。

3.3适应新的参照环境，重新定位自己

大学新生都是高考中的优胜者也都是中学里的出类拔萃者。进入大学后参照环境发生变化，已经不再是高中时候的那部分同学，他面对的是跟自己水平相当甚至比自己水平高的同学，而且这部分同学数量要远远高于高中时期，有几千人、上万人，在这样的范围里，自身位置必定会发生变化。另外“比较范围”也拓展了。不仅仅局限于学习还包括研究能力、社交能力、艺术修养、个人魅力等。这就带来了自我认知与评价问题即如何在新的集体中对自己有一个正确的认识和正确定位。

每个大学新生，在升学喜悦之外，要接受这样的现实：一切都只能说明过去，我必须接受眼前的一切，开始新的生活。

大学生活是一段全新的生活，每个人站在起点上都要自己来决定未来。谁都可能成功，谁都可能遇到坎坷，唯一可以确定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以实现。重要的是，现在，你该对你自己负责了。

面对难题，可以向老师请教，也可以与同学探讨，但更重要的是自己独立思考，自己确定而不是单纯地依赖别人告诉你做什么和怎么做。

面对挫折，可以伸出求援的手，可以自己咬紧牙关独立解决，可以把一切愁苦留给自己，把欢笑留给别人也可以向朋友倾诉，寻求理解。

大学生刚刚从高中步入大学，也是刚刚从孩子蜕变成成人，虽然已是成年人，但是他们的心理还不是十分成熟，价值观也尚未定型，缺乏成年人成熟的判断力和对事物的认识能力，而且在行为上也缺乏自我控制能力，换句话说，缺乏自控能力和自我调节能力，作为老师，我们应该认清他们的年龄特点、心理特点和和行为特点，一点一滴引导他们走向全面发展的健康成长之路。

参考文献

[1]姚彩琴.大学新生心理适应性教育探析.2009年全国高校学生工作年会论文集，2009.

拓展：大学新生适应期的心理问题

一、独立能力较弱

从中学进人大学，伴随着生理成熟而反映在心理上的成人感，使得新生的独立意识和自我意识大大增强，他们从理智上要求摆脱家长和老师的束缚，争取独立性。但是，由于过去依赖父母和老师较多，社会经验缺乏，使得大学新生在具有强烈独立意识的同时，还存在一些难以摆脱的依赖性，还不能真正依靠自己的力量来独立地解决一些生活问题、学习问题和处理好各种社会交往中的关系。新生入学后，许多事情需要自己处理，心理准备不足，许多幼稚、处事能力差的新生常常为自己在某些问题面前束手无策，犹豫不决而感到苦恼和忧虑，因而心理失衡，产生紧张和自我地位变化带来的不适应。

二、学生期望值于现实反差大，理想与现实的矛盾冲突

大学一年级是一个特殊的阶段，他们大多数是从家庭到大学，都是第一次真正离开家乡、父母、亲友，走出家门，来到大学求学。由于高校的办学条件还相对较差，新生入学后，无论是学习、生活还是文化娱乐方面条件都与期望值相差甚远，给新生带来失望，使他们感到现实生活的困难。环境、角色的变化引起心理上的不适应。调查中有6.7％的学生认为目前最需得到帮助的是“生活适应”。有的同学，报到手续刚刚办妥就给家里打长途，说学校不是自己理想的学校，宿舍条件差，生活条件难以适应等等。由于理想与现实的强烈反差，他们不敢正视现实，也不敢改变自己时，一遇到挫折，就会产生苦闷、厌倦、消沉的情绪，直接影响到学习、生活和人际交往。

三、学习方法的不适应导致心理焦虑

大学里的课程内容和教学方法与中学发生了质的变化。在中学，教师的授课方式是以学生能理解为目的，内容少，练习多，一切学习生活都有教师安排，学生处于被动接受知识的状态。然而，大学则不同，教师上课来，下课走，课程多，教材有取有舍，要求学生能独立思考、学习及自我管理。这种学习方法的转变，要求学生尽快调整自己所处的位置，达到“角色转变”，然而，许多学生往往缺乏必要的心理准备，仍然抱着那种等待心理。在经历一个阶段的学习之后，便感到有些茫然失措，顿时情绪由兴奋转为自卑、消沉，部分学生处于难以适应的境地。个别学生的学习适应期长达半年到一年。

四、人际关系适应不良

人的社会性决定了交往的必然性。现在的大学生绝大多数在上大学前没有离开过家，他们过惯了家庭重点保护的生活，“衣来伸手、饭来张口。”离开了父母、老师和朋友，来到大学，面对陌生的环境和面孔，学生普遍有一种孤独感，渴望结识新的朋友以求帮助和理解。调查统计，有34％的学生认为目前最需帮助的是“情感交流”，而有41％的学生认为“社交能力”的培养更需得到帮助，还有17％学生“感到孤独”，绝大部分新生都非常想家。但是，在老师、同学的交往中，许多学生表现出戒备、观望、自我保护的心理，常常使交往受挫。他们渴望与别人交往，却又不知道如何交往，于是，有的同学就把自己封闭起来，使自己与周围产生隔阂，尽管生活在集体之中，仍然感到孤独和不安。加之没有可亲近的人在身边予以安慰，不能及时解脱孤独感，时间长了酒会有精神抑郁和无助感的时刻。若陷入这种误区长期不能自拔，就会发展为严重的心理症状。进人大学后如何处理好人际关系，是学生们最热门的话题。

相应的新生教育对策

根据适应阶段大学生在学习和生活环境上存在的问题，建议从以下几个方面对新生进行教育。

1、帮助新生掌握正确的学习方法

现代教育方法要求教师不仅传授知识，更为重要的是指导学生，使他们学会学习，掌握适合自己的学习方法，具备触类旁通的自学能力。开设学习方法讲座，介绍大学的学习过程，如学习兴趣的培养，学习计划的制定，怎样读书，怎样利用图书馆，怎样使用工具书与查找文献资料，怎样科学用脑等。重点介绍上好一堂课要注意的几个环节。

2、加强班集体建设，形成良好的人际关系

大学新生来自五湖四海，由于风俗习惯、饮食习惯、生活习惯、兴趣爱好及性格上的差异，加上语言上障碍，相互了解甚少，同学间不轻易吐露真情，交流思想。以往所熟悉，所信任，所依赖的老师、同学、家长都不在身边。在这个陌生的环境里，如果缺少温暖和真情，自然会产生一种孤独感。他们也迫切希望有良师益友，得到他人的理解和亲近。班集体建设就显得十分重要。班主任及学生管理工作者应当多下教室和寝室，及时了解学生学习、生活和思想，有针对性地开展工作。

一方面，要在管理工作中激励学生树立正确的世界观、人生观和价值观，学会用客观的思想方法去分析问题和解决问题，客观地分析社会和周围环境。既要看到自己的优点，又敢于正视自己的短处，能够辩证地看待成功和挫折、顺境和逆境，正确处理个人与他人、集体和社会的关系。另一方面，要引导学生利用余暇时间，开展第二课堂活动，培养广泛的兴趣。学生在丰富多彩的业余文化生活中，增加人际交流，提高同学间的亲和力，增进同学间的相互关系，推动群体中互助互爱的精神。如果把同学间的这些情感适时地给予激发与引导，使之与集体荣誉等结合起来，就能形成一种强大的凝聚力，一个良好的班集体就会形成。新生在这样的环境中生活充满乐趣，孤独感也自然而然地淡化以至消失。

3、赋予新生入学教育以新的内容

新生入学的接待和教育工作，学校一直非常重视。一般要安排3至5天的时间，由院系对新生进行适应性教育，亦称始业教育。主要是介绍校系的概况，组织学生学习高校学生行为准则、校园秩序管理若干规定、学生德智体能综合考评办法及学生有关管理规定，并进行测试，以了解学生掌握的程度。这样做很有必要。同时，始业教育还应当增加对学生心理能力、独立生活能力、人际交往能力等教育内容。并根据教育内容的需要来选择一些德高望重，既有较高的学术水平，又有丰富阅历的教师来作专题报告。还可以让高年级的学生来现身说法。在形式上既可采取专题报告、座谈会、个别谈心等方式，也可通过寓教于乐的活动，对学生进行教育。使新生入校后，在心态上及时地作出调整，适应大学的学习和生活。

总之，因不适应而导致的种种心理问题是一个人走向成熟所必然要经历的，是正常的现象，在刚入大学的新生中是普遍存在的，这一时期的大学新生非常渴望得到帮助与理解。新生在适应阶段存在的问题，应当引起高校学生管理工作者的重视。同时要根据新生的特点，采取行之有效的教育方法，帮助新生顺利渡过困惑时期，从理性上把握自我，提高心理调试能力和心理免疫力。

大学新生入学适应问题研究论文

摘要：大学新生入学适应是一个非常重要的过程，在这个过程中，他们面临各种困惑和迷茫，如果这些问题不能得到很好的解决，将会影响他们的大学生活及今后的成长成才。因此对大学新生入学适应问题进行探讨和分析，使他们尽快了解大学特点，走出困惑和迷茫，对于他们完成从中学到大学的转变，尽快适应大学生活，具有非常重要的意义。

关键词：大学新生;入学适应;探讨

大学新生进入大学校园后，面对的是一具新新奇而又完全陌生的环境，他们要完成生活上的自理、学习上的自觉、管理上的自治、思想上的自我教育、目标上的自我选择等一系列问题。在这个过程中，部分新生容易出现对新环境的不适应现象。如果不及时解决这些问题，将会影响他们在大学中的生活及今后的成长成才。因此对大学新生入学适应问题进行探讨和分析，使他们认识大学的特点，走出困惑和迷茫，帮助和指导他们完成从中学到大学的转变，尽快适应大学的学习和生活，具有非常重要的意义。

一、认识大学的特点

大学与中学相比有很大的不同，在学习、生活、交往和社会活动等方面都有自己的特点，认识大学的特点是适应大学生活的前提，因此，我们必须首先对大学的特点有所了解。

(一)学习方面的特点

大学的学习与中学相比有了新的特点，主要表现在以下两个方面：

1、由被动变为主动。在中学阶段，整个学习活动都在老师的安排下进行，学生自己很少有自主的学习活动。大学的学习与中学相比有质的飞跃，这种飞跃首先体现在教学中的师生关系发生了质的变化，教师由学生学习的“保姆”转变为学习的顾问和导师。教师教学不再是面面俱到地讲解书本，而是引导你自己去思考、去研究问题。在这种环境下学习，更多地强调自主性，这就要求我们学会自主地安排学习。如果中学阶段的学习是拄着拐杖走路，那么，大学阶段就是要丢掉拐杖，独立行走。

2、由紧张变为宽松。中学阶段的学习是非常紧张的，同学们把那种极度紧张阶段用“黑色”来表示。大学的学习环境与中学相比要宽松得多，首先是上课的时间少了，自由支配的时间多了，每天除了几节课外，其他时间由你自己支配。面对大学宽松的学习环境，有的同学不知所措，他们没有摆脱中学阶段那种外力强制下的紧张学习的惯性，他们不了解大学学习的特点，还不理解宽松的学习环境更有利于我们去思考，去探索，去创造性地解决问题。

其实，大学的学习是外松内紧的，这里同学之间分数的竞争不再那么激烈了，但是却有其他方面的竞争则更加激烈了，我们应该充分利用这种宽松的环境，使自己得到全面发展。

(二)生活环境方面的特点

我们这一代大学生，绝大多数是独生子女，在家里被称为“小公主”和“小皇帝”，一直是在父母的呵护和娇宠下生活。特别是进入高中以后，家长受“望子成龙”和“望女成风”心理的影响，为了不影响我们的学习，生活上又成为家长的重点保护对象，过着“衣来伸手，饭来张口”的衣食无忧的生活，生活上的事情绝大多数由父母包办。进人大学，离开了父母、长辈的悉心照料，真正的独立生活开始了。衣、食、住、行，这本来是成年人应具备的最基本的常识和能力，对于我们的部分新生却成为新课题。

(三)全新的人际环境

中学时代的人际环境是以家庭和社区为中心形成的稳定的区域环境。这种环境中，大家有着长期的密切往来，形成了许多共同的生活习俗、价值观念、风土人情和地方的语言文化等，中学生在这个环境里穿梭于父母、亲友之间，这种和谐的、熟悉的人际环境使他们感到安全、坦然、自如、松弛，有了喜悦，有人共同分享，有了苦闷也便于倾诉和发泄。而在大学我们面临的人际关系要复杂得多，由于同学们来自不同省市，受不同地域的文化背景和不同家庭环境的影响，生活习惯、语言、性格和价值观念各不相同。而新的人际环境与我们以往的人际关系相比广泛而深刻。这些是我们中学时代所没有遇到过的。

(四)社会活动方面的特点

进入大学后，党组织、团组织、学生会、班委会等组织活动增多;由志趣、爱好相同的同学自愿组织起来的各种学生社团的活动丰富多彩，同学们参加各种社会活动的机会大大增加。

二、大学新生面临的困惑和迷茫

告别中学来到大学，崭新的大学生活本来是一件令人高兴的事情。但由于入校后所面I临的诸多变化，我们需要自我调整来逐渐适应新的环境。在适应环境的过程中，大学新生的困惑和迷茫表现在什么地方呢?

(一)失落感

我们在中学时代把大学想象得非常美好，进入大学之后，有一种不过如此的感觉。由于同学们的期望值过高，对大学的学习和生活条件不够满意，对一些教师的教学可能也不够满意。另外还有一些同学对专业学习感到失落。

不仅对专业课的学习不感兴趣，而且对将来的就业也感到茫然。

(二)自卑感

大学新生入学之后会由于各种原因而感到自卑。进人大学，大家就会逐渐发现大学生活的`内容与中学相比发生了显著的变化，大学生活的内容更加丰富多彩了，比较的方面越来越宽泛了。有的同学可能在中学成绩较好，而在其他才艺方面不如别人就可能感到自卑;因学校和专业不理想而自卑。由于各种原因有的同学没有考上理想的大学，或者不喜欢自己所学的专业，与考上理想学校和理想专业的同学相比感到自卑，于是感到理想破灭，前途迷茫，情绪低落，以为自己一切都不如别人，从丧失了上进的信心;因来自农村或家庭贫困而自卑。有的同学来自农村或贫困家庭，到大学之后看到别人在生活方面比自己强，感到自己非常寒酸。别人有的东西自己没有，觉得自己不如别人，自卑感油然而生。因生活不能自理而自卑。有的同学在家里过着衣来伸手，饭来张口的生活，到大学以后许多事情都需要自己来面对，可是自己在许多方面并不能很好地处理，于是开始自惭形秽起来。

(三)空虚感

中学的学习生活是紧张的、忙碌的，但却是充实的，但大学是相对宽松的，自由支配的时间增多了，一些同学可能由于没有恰当地安排自己的时间，感到收获不大，没有成就感。甚至有的同学可能选择了一些徒劳无益的消遣方式来填补内心的空虚，但是过去之后，则陷入更深的空虚之中。

(四)孤独感

大学的人际关系环境和中学时期有很大不同。我们远离父母和家乡来到异地求学。使我们的人际环境一下子变得复杂多样起来。与此同时，学习成绩不再是我们唯一追求的目标，我们就有了更多的时间和精力关注并思考自己的人际关系状况，如果我们不能尽快融人这种新的环境。孤独感自然而然地产生了。

三、适应大学生活的途径

大学新生在入学之后，面临各种困惑和迷茫，我们怎样才能尽快从困惑和迷茫中走出来，尽量缩短大学生活的适应期呢?

(一)大学新生要学会适应大学的学习和生活

首先，应该从自身做起，让自己尽快了解大学特点，改变自己在中学时期形成的学习和生活方式，让自己适应全新的大学生活，从自身方面，主要从几个方面做起。

1、调整好心态。无论你在高考中如何失误，无论你的专业是多么不够理想，这些都已经过去。“雄关漫漫真如铁，而今迈步从头越”我们要以积极的心态来面对新的生活。一位心理学家说过：“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异，很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。

2、确立新的目标。走进大学，我们是站在同一起跑线上。然而大学毕业之后结果截然不同，其中的原因很多，但是能否确立一个合理的目标起着非常重要的作用。确立的目标不同，人生的道路就会不同。因此我们进入大学的第一件事就是要确立新的目标，只有确立正确的目标，我们才可能成功。我们确立的目标既要符合客观实际，又要符合自己的主观条件。只有这样才能充分发挥自己的潜能，实现自己的理想。

3、学会交往。美国的成功学家卡耐基有一句名言：“一个人的成功，只有15% 是由于他的专业技术，而85%则要靠人际关系和他的做人处事能力。”由此可见，良好的人际关系对一个人的成功是多么重要。我们远离自己的父母和家乡来到一个陌生的地方，必须学会交往，学会与别人很好地相处。要在大学里学会交往首先要尊重和理解别人，这是和谐相处的前提。只有我们能够和睦相处，创造一个和谐的人际关系环境，我们才能以愉快的心情投入学习和生活，从而取得理想的效果。

4、养成良好的习惯。我们要想很好地适应大学的学习和生活，必须养成良好的学习和生活的习惯。首先要学习自主学习，根据自己的目标，适应大学学习的特点，我们要逐渐改变以往的被动的学习习惯，学会自主学习。制定一个科学的学习计划，学会充分利用学校的图书馆、教室、实验室等学习条件，选择适合于自己的社团等;其次，学会独立生活。我们必须适应新的环境，提高生活自理能力，恰当地安排自己的生活。

(二)家庭和学校的支持和帮助

解决大学新生入学适应问题，除了学生自身的努力之外，家庭和学校也要积极提供帮助。父母可以在子女入学前有意识地培养其独立生活能力，入学后，父母的鼓励、关心和辅导，会大大增加新生适应环境的信心。尽管进入大学后，新生脱离父母的庇护走向独立，但家长仍是新生适应过程中相对稳定和重要的支持来源，虽然他们不在子女身边，但在物质上和精神上仍能给新生以极大的支持。

大学的学习和生活与中学相比有很大的差异，由于各种困惑和迷茫使部分新生在短时间内难以适应大学的学习和生活。针对这种情况，高校教师、高年级同学和部分社团可以发挥自身优势，给处在困惑中的新生提供支持和帮助。学校的有关部门，尤其是学生处、团委、学生会可以采用多种方法指导新生正确把握大学学习生活的特点和规律，引导他们及时转变自己的观念。辅导员老师应该向新生讲解大学期间可能遇到的各种问题和解决办法。

参考文献

[1]段兴利，叶进，权丽华、大学新生入学适应问题浅析[J]、思想理论教育导刊，2008，(4)、[2]本书编写组、思想道德修养与法律基础[M]、北京：高等教育出版社，2010、