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血清素又称5—羟色胺，它的存在对人体的很多生理功能有影响，如：饮食、睡眠、情绪、体温、性欲等。如果血清素不足，容易发生抑郁、愤怒、情绪冲动。如果有莫名的情绪低落，也许就是血清素含量低引起的。血清素水平低还会使得人体海马体、前额叶皮质、前皮质扣带回等脑区活动减弱，导致记忆减退，思维迟缓，对任何事都不感兴趣。杏仁核活动加强，使得负面情绪增加。缰核区域活动增加，通过释放氨基酸到中脑区域，影响多巴胺分泌，奖赏系统也受到抑制，所以情绪会更加低落。研究表明，女性合成血清素的速率仅为男性的一半，某种程度上可以解释为什么女性情绪更容易波动，以及更容易焦虑和抑郁。血清素水平高低取决于色氨酸水平、维生素B6、维生素D的水平。长期的压力和劳累会导致体内血清素水平减少。以上对血清素的医学研究也从侧面说明了抑郁症的成因。 咨询师面对抑郁症来访者时，首先要询问是否接受过精神科医师的诊断，抑郁的严重程度如何，达到中重度以上的来访者是否遵医嘱服药，来访者有无自杀自伤的意图，必要时要做危机干预处理。将这些流程过一遍，留下符合心理咨询条件的来访者。一般来说轻症的，或者是已经吃药见效情绪稳定的中度以上患者，是可以进行辅助的心理咨询的。 对于这些来访者，咨询师一方面邀请他们讲出自己的人生故事，一起探索这些经历带给来访者的情绪感受。咨询师要通过心灵的外置和重构技术，带领来访者“看见”三境三时中的自己，看见就是疗愈的开始；另一方面，可以利用一些辅助的方法提高来访者体内的血清素水平，如体育锻炼、晒太阳、合理饮食、正念练习等。这样双管齐下，应该对来访者的抑郁情绪有很大的缓解。
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多巴胺、血清素、内啡肽，这些物质决定幸福，你知道它们都有什么作用吗？几千年来，对幸福的思考一直是哲学家和诗人的主题，但是近几十年来，神经科学也参与其中，为幸福带来了一些科学的启示。在研究抑郁症和躁郁症等人类痛苦的情感机制时，科学家们意外地发现，幸福的所谓组成部分--爱、快乐、舒适和满足--也有生物成分。"行动的荷尔蒙" -- 多巴胺
由于生物学和大脑成像技术的进步，自1970年以来，神经生物学家一直在深入研究大脑的结构。他们研究了大脑中对情绪调节起作用的部分，并破译了产生快乐或痛苦情绪的连贯过程。但是，虽然幸福是大脑的问题，但大脑中并没有专门用于幸福的单一区域。幸福的情绪隐藏在额叶皮层的脑组织和脑干深处传递信息的电路中，这种现象被法国国家科学研究中心的名誉研究主任让-皮埃尔-特诺称为 "大脑的交响乐"。"我们在下丘脑外侧、边缘叶、杏仁核、阿肯本核和海马体发现了幸福的信息，这些地方的神经递质作为神经元之间的信使，参与了情绪的调节。"
血清素，血清素是另一种大脑化学物质，以前已被证明可以影响心血管和胃肠系统等系统的活动。最近的研究表明，血清素帮助我们放松并看到我们生活中的积极因素。血清素的缺乏会导致焦虑、抑郁和暴力。羟色胺是一种在体内产生的神经递质，在一些植物和真菌中发现。但有文献表明，营养物质可以参与血清素的合成。这些营养素包括色氨酸（一种氨基酸）、欧米茄-3脂肪酸、镁和锌。血清素影响食欲、动力（食欲、睡眠、性）和情绪。通过饮食增加血清素水平可以改善睡眠，使人平静，减少急躁，带来快乐和幸福，并带来更多的幸福。
论文题目是啥啊？压根不知道
吃土少年Hollar 5人参与回答 2023-12-11 As we made our way to the hospital after leaving the Holborn, 在我们离开侯本前往医院去的路上，
怡安宝贝 5人参与回答 2023-12-09 1919年2月出版他的处女作诗集《睡吧，小小的人》，1923年朱自清发表了近300行的抒情长诗《毁灭》，表明自己对生活的严肃思考和“一步步踏在泥上，打上深深的脚
馒头的馒头 6人参与回答 2023-12-07 血清素是体内产生的一种神经传递;存在于一些植物和菌类中。但有著作表明有营养物质可参与合成血清素，这些营养物质包括色氨酸(一种氨基酸)，Ω -3脂肪酸，镁和锌。血
，一叶一菩提 5人参与回答 2023-12-08 考场作文资料：勤俭节约【名言警句】1.俭，德之共也，奢，恶之大也。 ——《左传》2.静以修身,俭以养德。——诸葛亮3.历览前贤国与家,成由勤俭败由奢。——李商隐
stella59444 3人参与回答 2023-12-05 
