中医养生的杂志

健康快车杂志是正规期刊。《健康快车》杂志是由新疆书报刊发展中心发刊。以“读百岁养生，过百岁寿诞”为宗旨，致力于为关心养生的人士提供专业权威的养生理念、常识和方法，帮助更多的人了解养生、懂得养生，使更多的人能够在养生学的帮助下强身健体、延年益寿。《健康快车》杂志开设有中医养生、心理养生、运动养生、经络养生、饮食养生、情趣养生、热点关注等栏目。

《中医健康养生》如何在网上订阅到纸质杂志？杂志简介《中医健康养生》为国家新闻出版总署正式批准，国家中医药管理局主管、中国中医药报社主办。杂志依托中医药行业权威媒体中国中医药报丰富的信息和专家资源，依靠报社和杂志社经验丰富的编辑团队，向广大读者提供权威、科学、地道的中医养生保健知识和技能，弘扬优秀中医养生文化，正确引导养生保健舆论。 《中医健康养生》新编国内统一连续出版物号为CN 10-1279/R。杂志为月刊，设计精美，全彩印刷。

健康养生2015年被维普网收录。《中医健康养生杂志》创刊于2015年，期刊收录：维普收录(中)。维普阅读网于2014年4月创立，旨为文学爱好者免费提供文学作品、经典名著在线阅读及TXT下载服务。

护眼吃什么好？

饮食原则

适宜：

富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。

禁忌：

忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。

如何保持营养均衡？

平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。

适合吃哪些食物？

中医健康养生电子版如何订？答案如下：中医健康养生电子版订第一步打开设置，第二步是对齐拉齐对焦给到拿到。

中医方面的刊物还是很多的，可以试试《时珍国医国药》！