自我保健期刊影响因子

1、遗传因素 有的疾病也与遗传有关，如父母有血友病，其子女百分之百患此病，如癌症、糖尿病、肥胖、冠心病等等，都有遗传倾向。不过内因在慢性病中所占的作用只占15－20％，80％是外因造成的，内因可以通过外因调控。 2、社会因素 社会是否安定，医疗保健制度及网络是否合理，人类居住环境如何（污染），劳动保护（工伤、交通事故等）如何等都是影响长寿与健康的社会因素。 3、不良的饮食习惯 地区性：东北地区吃盐较多，高血压的发病率就高，每户人家都有一个高血压。湖南、四川一带喜食熏肉、泡菜等，含亚硝酸多，属致癌物质；青海65％的人维生素A缺乏；克山地区克山病多（缺锌、硒）。 个人：比如偏食，造成某种营养的缺乏，儿童缺铁、维生素B12，因而贫血率较高；缺钙儿童发育迟缓，老年人骨质疏松症。还有一部分人早餐不吃，而晚餐暴饮暴食，又不运动，营养过盛带来的富贵病，如：肥胖、脂肪肝、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等。 4、不良的生活习惯 （1）吸烟、酗酒。1989年我国统计酒精中毒约一万人亡，吸烟人群中得肺癌、高血压、冠心病为不吸烟人群的6－7倍。 （2）睡眠不足、过度疲劳。如整夜狂欢、打麻将等引起内分泌紊乱及脏腑功能失调。 （3）生活无规律、不喜欢运动。 （4）便秘：大便在体内多停留一小时，毒素回吸收增加10％，患结肠癌、直肠癌的患者60％的人都有便秘史。 5、环境因素 工业排放的废气污染空气，排放的废渣、废水浸入水源危害农田，造成农作物的污染；农民追求‘早产’、‘高产’，盲目施用农药、化肥和违禁的化学添加剂，导致食品中农药残留物超标；内环境的污染，如：居室建筑物装修等污染，由于环境污染的严重，癌症已成多发病、常见病，且发病年龄提前。 6、性格偏激 中医讲过：人的七情六欲对脏腑的影响，如：怒伤肝、喜伤心、忧思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾。有一位长寿学者曾经说过：“在一切对人体不利的影响中，最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、沮丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等”。而开朗乐观的情绪和健康的个性是健康长寿的秘诀。比如：文化大革命十年浩劫，导致人的心情压抑、紧张。得冠心病和癌症的人较多；改革开放以来，随着高科技的发展及市场经济的激烈竞争，带给中青年人精神压力较大，危机感增加，高节奏的工作，紧张的情绪，疲劳感增加，很多现代病提前到来，二十几岁得高血压、三十几岁得心梗、脑溢血已不罕见。 7、疾病的影响 目前危害人类健康的四大疾病（四大杀手）：（1）心脑血管病；（2）癌症；（3）糖尿病；（4）呼吸系统疾病、前两个病占亡率的70％，目前我国患高血压者亿，平均每5户人家有一个，血脂异常的约6000万人，超重者约亿，肥胖症3000万人，糖尿病3000万人。 世界卫生组织的报告提出：影响健康的因素中，遗传因素占10％，医疗条件占8％，气候因素占7％，自我保健占60％。报告十分强调健康教育、健康保护、健康促进。提倡自我保健，这种新观念要求我们大家把注意力由偏重治疗转向积极预防和保健，由依赖医院医生转向积极地自己把握健康的命运。不是说治疗不重要，得了病再治疗，不但对自己，对家庭造成很大损失，而且给国家也带来了很大的损失，提前保健是非常重要的。