家庭科学新健康杂志有卖的吗

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易. 红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了. 满意请采纳

家庭医生ummm别的想不起来了

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几个世纪以来人们一直在研究与减肥相关的各种方法，这些通通以失败告终。在过去的数年中，人们越来越热衷于减肥。尽管每年都有大量的资金投入到实验当中，但减肥药也并没有很好地解决问题。调查显示，超重问题不仅仅是由摄入食物量过多引起的。每个人超重的原因都不尽相同，有些人因为生活方式，有些人因为食物来源。所以减肥药并不能解决所有人的肥胖问题[1]。

减肥药副作用对身体危害极大：

健康研究人员说，研发一种只会减重又毫无害处的减肥药的可能性是零。减肥药通常会刺激加快新陈代谢，用药物阻止人体吸收食物中的脂肪含量，会带来许多不利之处，如腹泻、肛瘘等等。研究人员说，减肥药研究一向位于各项药物研究之首，但成效甚微。减肥药成分的副作用却有很多：如西布曲明可致心脏病、中风；芬芬可致心脏病；利莫那班容易让人产生自杀的想法；麻黄可致心脏病和中风。

为何制造不出无副作用的减肥药：

体重增长与情绪、生物、心理和环境等因素有关，这些因素的解决办法不能完全塞进一个小小的胶囊里面。尽管健康的生活方式和运动会解决肥胖问题，但是人体的生物钟和环境因素就使单纯依靠运动和改变生活方式的方法没那么奏效。好多人都说肥胖是自己的原因，但是科学家却说这种观点并不完全正确。科学家说，人类的大脑有着自己独特的调节机制，它会产生食欲，而这种食欲往往要大于人体活动实际需要的摄入量，这是因为它要储存一定量的能量以备不时之需，比如食物匮乏和饥荒的情况出现，而并不是我们贪吃。

用药物抑制食欲可能会导致精神疾病：

如今含有盐、糖和脂肪的高卡路里的食物随处可见，美食广告也吸引着大量消费者。我们大脑中很多通道都指向我们的胃，食欲是一种本能的感知，很难研制一种药物来抑制它。如果试图用药物来抑制会带来很多危险的后果，如精神病、抑郁症和产生自杀的想法。

专家说，没有一种欲望可以和食欲相比。它会充斥着整个身体，不管你是通过药物抑制了胃口还是阻碍对食物中脂肪的吸收，体内还会有其他系统影响着人们。我们要记住的是减肥药都是有害的，没有对身体无副作用的神奇药物。

所以减重还是要靠科学的方案，轻度肥胖的还是建议管住嘴迈开腿，超重/严重肥胖的患者建议去医院寻求专业医生的问诊，临床上有减重外科手术和内镜下肥胖治疗的技术可供选择。

代谢手术减重——有效但造成器官不可逆损伤

近年来，代谢手术治疗肥胖在医学界引起极大关注，目前，减重代谢手术被广泛接受的术式包括腹腔镜胃袖状切除术、胆胰转流十二指肠转位术、腹腔镜胃旁路术，其中以胃旁路术效果尤为显著。数据显示，接受代谢手术的肥胖患者不仅体重显著下降，术后糖脂代谢异常也得到明显的改善[2]。

虽然代谢手术减重效果明显，但仍要正视其缺点，如永久不可逆地改变了消化道结构，远端旷置的大胃囊不能做胃镜，远期有发生倾倒综合征、低血糖、吻合口溃疡等，同时维生素缺乏和贫血的发生几率更高。

另外，代谢手术治疗肥胖需要自身有一定的适应证，并不是所有的肥胖人士都可以选择代谢手术进行治疗。

内镜介入治疗减重—有效但未全面展开

随着内镜医学的不断发展，内镜下介入减重技术也逐渐崭露头角。这类技术相较于代谢手术更为安全有效，对于生活方式改变和药物治疗效果欠佳、无法接受或不能耐受代谢手术的肥胖人士，内镜介入治疗术是个不错的选择。

当下主流的内镜介入治疗减重技术有以下几种：内镜下“胃转流支架系统”置入术、内镜下袖状胃成形术、十二指肠黏膜重塑术等，其中以内镜下“胃转流支架系统”置入术的效果尤为显著，其通过无痛胃镜在十二指肠及空肠上段置入一个套管隔离食糜，置入后，来自胃内的食糜由套管腔内通过，胆汁及胰液等隔离在套管外，使得胆汁胰液和食物“分流”于远端汇合，减少了糖和脂肪的消化吸收，从而达到减重的效果，并不会改变患者的生理解剖结构[3]。不过，目前该技术正在与国内知名三甲医院开展临床试验，距离产品全面进入市场销售还有一段距离，消费者还需要耐心等待。

最后，需要友情提醒一下，减重不难，在综合评估过自身的条件后，参照科学减重的方案，千万不要乱吃减肥药，如果希望吃药减肥也一定要去专业营养科/消化内科寻找医生，让专业医生根据患者实际情况来开具处方药，市面上卖的减肥药万万不可取哦~

参考文献：

[1]李晶晶. 绝对安全的减肥药?这个真没有[J]. 家庭科学·新健康,2020(6):44.

[2]中华医学会糖尿病学分会,中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4).

[3]OBES SURG,1995,5:314；张新国, 杨学军, 徐红,等. 胃转流手术治疗2型糖尿病胰岛素抵抗改变的临床研究[J]. 武警医学, 2007, 18(4):2.

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