直接和导师联系
直接 找老师去 别怕麻烦 都是要找导师确定题目的 老师好友记录 要不没人知道你选了 什么 时间还够 错过了 就不好了
论文开题报告基本要素
各部分撰写内容
论文标题应该简洁，且能让读者对论文所研究的主题一目了然。
摘要是对论文提纲的总结，通常不超过1或2页，摘要包含以下内容：
目录应该列出所有带有页码的标题和副标题， 副标题应缩进。
这部分应该从宏观的角度来解释研究背景，缩小研究问题的范围，适当列出相关的参考文献。
这一部分不只是你已经阅读过的相关文献的总结摘要，而是必须对其进行批判性评论，并能够将这些文献与你提出的研究联系起来。
这部分应该告诉读者你想在研究中发现什么。在这部分明确地陈述你的研究问题和假设。在大多数情况下，主要研究问题应该足够广泛，而次要研究问题和假设则更具体，每个问题都应该侧重于研究的某个方面。
我一起萦绕于怀的，是在写博士论文开题报告的一年多时间里，导师薛澜教授反复追问的一个问题：“你的 puzzle 是什么？”多少次我不假思索地回答“我的问题就是，中国的半导体产业为什么发展不起来。”薛老师问题以其特有的储蓄，笑而不答。我在心中既恼火又懊丧：这么简单的道理，这么明显的答案，到底哪儿不对了？！ 奥妙就在于提出问题的“层次”。不同于政策研究报告，学术文章聚集理论层面、解决理论问题。理论是由一系列前设和术语构造的逻辑体系。特定领域的理论有其特定的概念、范畴和研究范式。只有在相同的概念、视角和范式下，理论才能够对话；只有通过对话，理论才能够发展。极少有硕博论文是创造新理论的，能这样当然最好，但难度很大。我们多数是在既有理论的基础上加以发展，因此，在提出问题时，要以“内行”看得懂的术语和明确的逻辑来表述。审视我最初提出的问题“中国半导体产业为什么发展不起来”，这仅仅是对现象的探询，而非有待求证的理论命题。我的理论命题是：“中国产业政策过程是精英主导的共识过程吗？”在这个命题中，“政策过程”、“精英政治”、“共识诉求”三个术语勾勒出研究的理论大体范围和视角。 其次，选择问题是一个“剥笋”的过程。理论问题总是深深地隐藏在纷繁复杂的现实背后，而发现理论问题，则需要运用理论思维的能力。理论思维的训练是一个长期积累的过程。不过初学者也不必望而却步，大体上可以分“三步走”：第一步，先划定一个“兴趣范围”，如半导体产业、信息产业、农村医疗、高等教育体制等，广泛浏览相关的媒体报道、政府文献和学术文章，找到其中的“症结”或“热点”。第二步，总结以往的研究者大体从哪些理论视角来分析“症结”或“热点”、运用了哪些理论工具，如公共财政的视角、社会冲突范式等。第三步，考察问题的可研究性，也就是我们自己的研究空间和研究的可行性。例如，西方的理论是否无法解释中国的问题？或者同一个问题能否用不同的理论来解释？或者理论本身的前提假设、逻辑推演是否存在缺陷？通过回答这些问题，我们找到自己研究的立足点。不过还要注意我们研究在规定的一到两年时间内，是否可能完成？资料获取是否可行？等等。 最后，如何陈述问题？陈述问题实质上就是凝练核心观点的过程。观点应当来自对现实问题的思考和总结，而不是为了套理论而“削足适履”。中国的政治、经济和社会发展充满动态的、丰富的景象，如何才能用恰当的术语、准确的逻辑表述出来呢？雄心勃勃的初学者往往提出宏伟的概念或框架，但我的建议是尽可能缩小研究范围、明确研究对象，从而理清对象的内存逻辑，保证能在有限的时间内完成规范的学 术论文。如“中国半导体产业政策研究”就是一个非常含糊的陈述，我们可以从几个方面来收缩话题：（ 1 ）时间：从 1980 年到 2000 年；（ 2 ）对象：政府的叛乱者和决策行为，而不是市场、企业、治理结构等；（ 3 ）视角：政治和政府理论中的精英研究；（ 4 ）案例： 908 工程、 909 工程、 13 号文件和《电子振兴》，这是发生在 1980 － 2000 年间半导体政策领域的两个重大工程和两个重要文件。通过这样的明确界定，我们将目光集中在“政策过程”、“精英”、“共识”几个显而易见的概念上，问题也就水落石出了。同时，问题清楚了，我们在筛选信息和资料时也就有了明确的标准，在这个“信息冗余”的时代，能够大大提高研究效率。
大专生毕业论文写法如下：
开题报告的目的
开题报告是研究生毕业论文工作的重要环节，是为阐述、审核、确定研究生毕业论文选题及内容而举行的报告会，旨在监督和保证研究生毕业论文的质量。
开题报告的内容
研究生毕业论文开题报告的内容包括审核和确定论文选题依据和研究方案。选题依据包括: 选题的学科性质、理论意义及实践意义;国内研究现状的分析。研究方案包括:研究内容、研究中所要突破的难题、拟采取的研究方法，有何特色与创新之处以及与选题有关的参考文献等内容。
三、开题报告的时间和步骤
脱产研究生在第2学期末，在职研究生在第3学期末进入毕业论文开题报告阶段。可先由教研部提供选题指南，在研究生提交选题意向后，由教研部批准。为确保研究生毕业论文的写作时间，开题报告会应在脱产研究生的第2学期结束前.在职研究生的第3学期结束前举行。
四、评审小组的组成
研究生毕业论文开题报告评审小组由本学科研究生导师和秘书组成。评审小组的组长由教授或副教授担任。
五、开题报告的方式和成绩评定
开题报告评审小组的成员在听取研究生的毕业论文开题报告后，对选题依据和研究方案进行审查，提出修改或补充意见。研究生根据评审小组的意见，在对研究方案进行修正、补充和改进后，按规定程序审批备案和存档，并正式进入论文写作阶段。
论文开题报告成绩按合格、不合格两级评定。不合格者不得进入毕业论文写作阶段。研究生毕业论文开题报告后，需变动论文题目和基本内容时，需本人申请，导师批准并重新填写《研究生毕业论文开题报告》表。
六、开题报告材料的备案和管理
研究生毕业论文开题报告进行后，评审小组秘书填写《研究生毕业论文开题报告》表，经评审小组组长签字后交研究生部备案。《研究生毕业论文开题报告》表必须用钢笔填写，不得打印、剪贴。研究生开题报告的有关材料归入学籍档案。
开题报告不要求查重。
开题报告是不查重的，但开题报告放到论文里需要进行全篇查重。所以单独交开题报告是不影响的，但有几个方面需要自己写，国内外研究现状，或是综述中评述部分必须是由你自己分析出来的，不能全抄，大纲要是你自己写的。
毕业设计（graduationproject）是指工、农、林科高等学校和中等专业学校学生毕业前夕总结性的独立作业。是实践性教学最后一个环节。旨在培养学生综合运用所学理论、知识和技能解决实际问题的能力。
在教师指导下，学生就选定的课题进行工程设计和研究，包括设计、计算、绘图、工艺技术、经济论证以及合理化建议等，最后提交一份报告。应尽量选与生产、科学研究任务结合的现实题目，亦可做假拟的题目。
学生只有在完成教学计划所规定的理论课程、课程设计与实习，经考试、考查及格后始可进行。是评定毕业成绩的重要依据，学生通过毕业设计答辩，成绩评定及格才能毕业。
开题报告并不是最终发表的成果性内容，开题报告仅仅只是一个过程性的资料，所以就算在内容方面有重复，问题也是不大的。所以大家在完成好开题报告后，通过开题报告的一些陈述，就可以开始准备论文了。
开题报告入手方法：
我们在写开题报告的时候，可以找老师要相关的样本来参考，也可以找学长学姐们咨询，还可以在网上搜索相关资料，下载后再进行阅读总结，最后写文献综述用以支撑开题报告。
在写开题报告的思路时，要是有章可循的，可以借鉴别人的思路来帮助我们把主要精力放在更深层次的问题上。
A=20B=4
答：可以向学校的教务处提出申请，再次上传。如果开题报告没有在规定的时间内上传，那么，教务处的系统会出现关闭的状态，如果学生还要上传的话，必须要向教务处提出申请，并且说明理由，如果理由是正当的，那么，教务处会及时再次开放系统，学生就可以再次上传开题报告。问：四川农业大学。毕业论文忘记交了怎么办？答：是四川农业大学毕业论文忘记交了，怎么办？那这种情况下，他不会影响你毕业吗？答：四川农业大学毕业论文忘交了，怎么办？赶紧打电话跟你的导师说一声，是快件邮过去，还是你亲自去交上去啊，这么大事，你还能忘掉答：咨询负责老师，立刻补交。毕业论文和毕业作业对于各环节时间节点的要求非常严格，错过了一个环节就会影响后续环节，直接关系到最终的成绩。请务必关注时间节点，及时提交毕业论文和毕业作业。答：四川农业大学毕业论文忘记交了，怎么办？毕业生的毕业论文忘记交了，那么，学校是不会准予他按时毕业的答：四川农业大学毕业论文忘记交了，怎么办？我因为毕业论文没有交，那你是不能毕业的。那你应该找老师，把毕业论文交上去。答：四川农业大学的毕业生，自己的毕业论文忘记了上交，那就需要尽快和班主任联系，了解补救措施，才能够让自己顺利毕业。答：论文迟交也分为几种情况：1.系统里迟交毕业论文入口已经关闭的情况，这种情况要第一时间跟辅导员和班主任沟通，一般来说论文系统都有开放的时间错过时间学生就不能够自己提交论文了，但是辅导员或者班主任可能还有学校知网论文的管理员账号，可以用这个账号权限提交论文，切记态度一定要诚恳，自己错了就要抱有歉意的礼貌请求麻烦他人帮自己弥补错误；2.系统已经提交但是错过了纸质版论文提交的时间，一般这个时候都是提交给学院教务处好在论文答辩的时候让评委老师人手一份论文原稿，这个时候依然是要第一时间告知辅导员和导师，承认错误的前提上补交自己的毕业论文或是在答辩当日携带提前携带稿件上交给答辩组老师，必要的时候要遵循学校规定写一封道歉书；3.学校有明文规定迟交论文相关措施的以学校规定为主，例如有的学校对于迟交论文的学生处以降分的惩罚措施，如果你是在截止日期后的两个工作日内提交则会直接扣掉10%也就是10分的成绩；还有些高校的惩罚措施更为严格，最终会影响到毕业证书的发放和造成延期答辩的局面。综上所述同学们尽量要在规定时间内提交自己的毕业论文，这样既能保证老师们翻阅毕业论文的进度又是尊重老师的一种体现，实在是由于不可抗力导致论文没有及时提交就要诚恳的联系相关负责人员，看能不能及时亡羊补牢好让自己顺利毕业，以上就是关于毕业设计晚交了怎么办的具体解答。问：毕业论文检测系统未提交附件怎么办答：1、可以先找老师说明情况，既然是平台就可以修改这些东西的。2、联系好老师再与平台说明情况，再次上传就好了。3、没有附件是不可以的，毕业论文选题阶段必须要添加附件，是为了正规，而且是为了好通过，并且能够阐述论文的结果，没有附件是不能行的，还希望题主谨慎处理。
奥鹏电子科大论文没有提交初稿,但是提交了终稿可以毕业吗？答：只要终稿你提交了，而且成绩合格了，应该不影响毕业问：奥鹏论文开题报告没提交答：奥鹏论文开题报告没提交是不行的。解答如下：开题报告没有交，对后期的评职有很大的影响，尽量提前补好，开题报告是指开题者对科研课题的一种文字说明材料。这是一种新的应用写作文体，这种文字体裁是随着现代科学研究活动计划性的增强和科研选题程序化管理的需要而产生的。问：奥鹏教育毕业论文没交怎么办啊答：没写毕业论文是拿不到毕业证书的，建议你写好了交给负责的老师帮你修改指导下。答：论文提纲可分为简略提纲和详细提纲两种。简略提纲是高度归纳的，只提示论文的要害，怎样打开则不触及。这种提纲尽管简略，但由于它是经过深思熟虑构成的，写作时能顺利进行。——我能依照你导师的写作请求来完结。问：奥鹏教育答辩申请没提交答：在答辩前，可以申请补交。逾期不提交论文者，视为放弃本次学位论文答辩申请。论文线上评阅时间约20天左右，为不影响论文修改和答辩，可分批分次提前提交论文进行学术不端检测。毕业论文答辩是一种有组织、有准备、有计划、有鉴定的比较正规的审查论文的重要形式。为了搞好毕业论文答辩，在举行答辩会前，校方、答辩委员会、答辩者（撰写毕业论文的作者）三方都要作好充分的准备。问：论文初稿没按时交咋办系统会关闭吗答：会的。学校一般都会给补交的时间，但是由于你把初稿写作时间和修改时间都浪费了，你可以在二稿的时候补交，但是要确保你的稿子没有大问题，不然后面修改时间会很仓促，所以最好按照学校进度来，这是给自己有好处。确实论文很多人都是一头雾水，网上也看过很多方法，都是要花很多时间精力去做的，对于没时间精力的人来说，临时抱佛脚也不一定能做好，所以如果你这没时间做，就赶快想办法，比如找人帮忙，现在很多提供这种服务的，都可以帮你写的过关
以，毕业论文的文献综述要比开题报告更全面更有深度，内容更多。论文的最终内容在开题报告里面也是没有的。如果是你开题完后，想写其他的内容，不按开题报告上的内容和框架来写，也是可以的，不过研究内容要相近。如果差别太大，甚至是换了一个题目，你就要重新开题了。追问所以最初的开题报告里有些格式的错误，是不会影响论文进程的咯？学院会因为开题报告“不够完善”而在中期前把它退下来么？（因为被导师说“再去交一次”而感到内心很苦闷的我不断碎碎念。。。谢谢你。。。。。。。。）追答开题报告里有些格式的错误，是不会影响论文进程的。学院也绝对不会因为开题报告“不够完善”而在中期前把它退下来。但是尽管你的开题报告交上去了，如果你的导师认为有问题，那么他也许还没有签字同意开题，这时你就属于还没有开题。建议你去和导师沟通一下，如果已经开题成功了，那些就不是问题了，以后开题报告不重要了。如果导师还没签字，你就老老实实按导师的意见修改吧。
自考毕业论文申请的流程如下：
1、选择论文题目：首先选择一篇符合自己专业和个人兴趣的论文题目。
2、填写申请表：在自考毕业前，需要向所在院校提交一份论文申请表，填写申请表需要提供个人基本信息，论文题目，指导教师信息等。
3、指导教师的选择和确认：在填写申请表时需要选择自己的指导教师。学生需要在规定时间内联系指导教师，并征得其同意作为指导教师。同时，学生需要和指导教师商定论文的题目、研究内容和进度计划等。
4、提交开题报告：完成指导教师安排的开题报告，按照规定时间内将开题报告提交学院进行审核。
5、提交论文初稿：根据指导教师的要求和规定，完成论文初稿，并按照规定时间提交给学院进行审核。
6、论文答辩：论文初稿审核通过后，需要进行答辩，答辩时间、地点由学院确定，答辩时需要准备好答辩PPT，回答出题人和答辩委员的提问。
7、修改论文：根据答辩委员会的意见和指导教师的要求修改论文，并提交最终论文。
8、最终审核：提交最终论文，学院对论文进行审核并确认通过，办理毕业手续。
毕业论文是 毕业生 总结性的独立作业，是学生运用在校学习的基本知识和基础理论，去分析、解决一两个实际问题的实践锻炼过程，也是学生在校学习期间学习成果的 综合性总结 ，是整个 教学活动 中不可缺少的重要环节。 撰写毕业论文对于培养学生初步的科学研究能力，提高其综合运用所学知识分析问题、解决问题能力有着重要意义。
开题报告中的很多内容可以直接写到论文中，比如研究背景、研究意义，文献综述及研究内容，可以放到论文中的第一章。 开题报告主要是对你的课题来源已经国内外的现状一个大体的阐述，当然开题报告最好还要有文献综述。
开题报告是毕业论文的一部分。 开题报告作为毕业论文答辩委员会对学生答辩资格审查的依据材料之一。 开题报告是由选题者把自己所选的课题的概况(即"开题报告内容")，向有关专家、学者、科技人员进行陈述。然后由他们对科研课题进行评议。亦可采用"德尔菲法"评分；再由科研管理部门综合评议的意见，确定是否批准这一选题。
开题报告主要内容是你说选择的毕业论文的研究缘起，研究现状，研究价值，以及毕业论文的大框。首先，老师通过你所作的开题报告来审核你所研究对象有没有创新点和价值。其次，老师会针对你所作的毕业论文的题目和章节目录提出建议。接下来根据老师对开题报告的建议，你继续写毕业论文。一般改动很大，所以可以说开题报告只是毕业论文前的一次类似调查和收集资料。
1.要义，定好选题，宜小不宜大。2.开题答辩，写论文前最大的难关就是开题答辩，开题答辩通过，马拉松已经跑完半程，开题报告格式要严谨，答辩态度要端正，老师的提问并不可怕，可怕的是答辩时没有一个老师问你问题，那你的论文大概率还没写就无药可救，让老师都无从下手。3.查重，每个学校查重的维度和要求不同，最好还是按照自己学校的系统查重。1、论文格式的论文题目：(下附署名)要求准确、简 练、醒目、新颖。 2、论文格式的目录目录是论文中主要段落的简表。 (短篇论文不必列目录) 3、论文格式的内容提要：是文章主要内容的摘录， 要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百 字为宜。 4、论文格式的关键词或主题词关键词是从论文的题 名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心 内容有实质意义的词汇。关键词是用作计算机系统标 引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读 复制|全 者检索。每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词， 另起一行，排在“提要”醉空答点。主题词是经过规范 化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题分析， 依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。 （参见《汉语主题词表》和《世界汉语主题词表》)。 5、论文格式的论文正文：(1)引言：引言又称前言 序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写 出作者意图，说明选题的目的和意义,并指出论文写 作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。〈2)论文正 文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、论 证过程和结论。主体部分包括以下内容：a.提出问题 论点;b.分析问题-论据和论证;c.解决问题-论证方法与 步骤;d.结论。
综述其好处有以下七个方面。 一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑 步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从 而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退 行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的 退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌 强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏 比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚 持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这 样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道， 一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人， 可忍受到150次/分。 四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸 机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量 增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。 五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力， 从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 六、跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈 介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26％ 的月经失调的妇女恢复了正常周期，17％的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑 步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。 七、跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境 的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快； 二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦 彻底，能迅速恢复到平静水平。 附 生命在于运动 人们的生活普遍好了,身体却越来越多毛病，有一点就是对身体锻炼的忽视的原因。要使身体锻炼的效果更好，就要遵循科学锻炼身体的原则和要求。进行锻炼时应注意以下几个问题： 要全面锻炼 全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础，如果只单纯凭兴趣，觉得什么项目好玩就练什么，是不能收到全面效果的。体育教学的内容包括走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑以及技巧、支撑跳跃和球类、游戏等许多项目，安排这么丰富的锻炼内容，目的就是使身体得到全面的锻炼。 要经常锻炼 体育锻炼的效果还取决于是否经常的参加活动。根据“用进废退”的原理，不经常锻炼，运动技能就会消退，身体机能就会下降，因而不能保证健康水平。 要循序渐进 进行体育锻炼或者学习体育的技术，要从易到难，逐步提高。锻炼过程中，运动负荷要从小到大，使身体逐渐适应。 要注意安全 运动前要充分做好准备活动，运动后要做整理活动。要根据运动项目的特点，考虑周围环境（包括场地器材）的不安全因素，防止伤害事故的发生。 体育保健，自我身体检查方法： 1．睡眠：经常运动的人，会很快人睡，睡得熟，很少做梦，起床后精神饱满。如出现失眠、屡醒、多梦、起床后精神不好等现象，如无其他病因，就应检查锻炼的方法和运动负荷是否合适。 2．食欲：经常运动的人食欲良好。有时因运动负荷过大或大量出汗，过多失去水分和盐会使食欲减退。最好在运动后半小时左右进食，使身体恢复到安静状态，就会有良好的食欲。 3．体重：锻炼初期，由于新陈代谢加强，体内脂肪和水分消耗较多，体重可能减轻一些。过一段时期以后，由于肌肉质量和体积的变化，体重就会保持在一个比较稳定的水平。随着年龄的增长，体重应逐渐增加，一般正常情况下，每次锻炼后，体重或多或少都有所减轻，经过休息即可恢复到原来的水平。大家可以通过测定运动前后的体重并加以比较，以观察运动对身体的影响。追问： 在帮我找点。要围绕这个主题的。别跑题了 谢谢 字数要够3000 回答： 这个不好吗,我觉得还不错啊. 追问： 字数不够把？
只要能够奔跑，生活就不会太糟糕！有很多身边的朋友热爱跑步、健身，喜欢研究、热爱交流，也有的能够静下心来学习很多新的知识，以前羡慕这些自律的人，觉得他们的生活是可望而不可及，羡慕而做不到的。当自己决定认真去对待自己，不止是身体，还有灵魂，还有梦想。 三年前是我最为难过而饱受折磨的时刻，现在虽然梦中还会出现当时的场景，但是跑步、爬上真的改变了我的生活。 2017年5月12日 女子半程马拉松 这是第一次参加马拉松，准备阶段也比较兴奋，每天至少5公里的跑量，学校里还有蓝天跑团，在每周晚上7点都会在体育场准备活动，报名打卡，周末组织公路跑，在半年的准备中，学着渐渐的忘记，学着和自己相处，学着找到兴趣点并坚持下去，会在某一天忽然发现，你爱自己的时候，也会学着爱别人，爱这个美好的世界。看海天一色，看日出日落。2018年5月12日 女子半程马拉松 大连每年的马拉松，要成为生命中的仪式感存在在生活中，这是在研究生2年级的时候，和最好的朋友一起参加，当时腿部有伤痛，觉得自己跑步下来，一直在怀疑这20多公里的路程能不能坚持下来，怀疑昨晚拉稀体力够不够，但是当走到赛场的时候，兴奋点马上就回来了，这里就是我的舞台。2019年5月12日 女子全程马拉松 今年面临毕业，小论文和大论文压得自己喘不过气，跑步的时候也没有当初放松的心态了，算是告别学校，告别大连的礼物，狠狠心报了全程马拉松，似乎周边就只有我这女子，能够这么狠心的对待自己。 赛前，怀疑自己行不行，平时练得不够，耐力行不行，膝盖脚踝可否承受。 赛中，不断鼓励，在半马与全马的岔路口，就是选择坚持与放弃的时候，大部分人都在拐进了半马路口，寥寥无几的人进了全马赛道，其中就是备受挣扎的我。幸好碰到了一位大哥哥，配速和我差不多，一起跑了8公里左右，当看到6小时关门兔追上我们的时候，莫名的紧张感，可是大哥哥却腿部抽筋，让我先走了。当到30公里的时候，体力有点不支，腿部的疼痛，身体还有些颤抖，关键是饿了，在最后能量补给并不是很多，这时旁边收容车的人不断的多了起来，看着身后的人一个个去了车里，也是备受煎熬，要不要坚持，还是要放弃。不，马拉松的精神就是不断挑战极限，用奇迹战胜自己的心理，只要身体能够承受住，就不会跌倒。很幸运的是，和最后一只关门兔相互鼓励，用矿泉水浇灌腿部，一路上高歌向前，这就是生命的美好。我是最后一个到达终点的姑娘，眼看马拉松关门的牌子拉上，路边的交警和其他选手都在为我加油“姑娘，好样的”，最后的百米冲刺冲到了终点，也很幸运能够顺利完赛。即使没有人陪伴，也要咬牙前往终点。在全程马拉松遇到的70岁的老爷爷，看着他坚定的眼神，精神抖擞的面貌，在这个年纪是多少营养品都换不来的，充满对生命的热爱与坚持，专注于一件事，就是用剩下的生命去挑战奇迹。马拉松真的改变了生活的轨迹，让我有激情，有冲劲，有坚持的动力，有热爱生活的心去拥抱生命，不管遇到什么，只要还能动，就永不停止奔跑的脚步。 不管遇到什么事情，只要能够奔跑，生活就不会太糟糕！