体育概论毕业论文

中学生合理运动对生活影响的论文任务书一、体育锻炼与身体健康体育锻炼不仅对人的身体发生影响，而且会对人的心理产生影响。 体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态， 恢复体力和精力 ; 能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息， 使人精力充沛地投入学习、工作 ; 可以陶冶性情、保持健康的心态， 充分发挥个体的积极性、创造性和自主性，从而提高自信心和价值 观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展 ; 体育锻炼中的集 体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。第 1 页

体育的功能论文

导语：体育是人类共同创造的一种特殊的社会文化活动，它所构建的以公平竞争为道德核心的，以和平、进步和团结为目标的价值体系和价值标准，得到了全人类普遍认同。以下是我为您整理的体育的功能论文相关资料，欢迎阅读！

摘要： 随着社会的发展，时代的进步，人类的物质生活水平得到了极大的改善，但是来自工作、家庭等各方面的压力也逐渐增多，致使很多人的身心健康也受到了威胁。而健身锻炼在促进人类身心健康方面，起到了非常重要的作用。所以，只有充分了解体育健身的功能，才能将健身促进身心健康的作用发挥到最大。

关键词： 健身锻炼；功能；分析

一、健身锻炼对人体各器官系统的作用

（一）健身锻炼对运动系统的作用

骨骼、关节和肌肉构成了人体的运动系统。长期坚持体育锻炼不仅可以加强骨组织的新陈代谢，改善骨骼的血液供应，促进骨骼的生长发育、形态结构和机能的良好改变，而且能够使骨密质增厚，骨径变粗，骨小梁的排列更加整齐且有规律，有利于抵抗外部压力。同时还有利于骨表面肌肉附着的突起更明显[1]。

系统的体育锻炼，可使关节面骨质和关节软骨增厚；肌腱和韧带增粗；关节囊、韧带、肌腱和周围肌肉的伸展性增强。这样关节的牢固性、灵活性、伸展性和柔韧性都会得到提高，关节的活动范围增大，承受能力和运动能力加强，同时可以防止伤害事故的发生。

健身锻炼对肌肉的影响更明显。经过长期锻炼，可以使肌纤维增粗，肌肉体积增大；肌纤维中线粒体的数目增多，供能更充分；肌肉中脂肪减少，结缔组织增多，化学成分发生改，变等等。这样肌肉会变得更发达、结实、健壮、匀称有力，收缩能力强，运动持续时间长。

（二）健身锻炼对循环系统的作用

健身锻炼对心脏有良好的影响。它可以增加心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量，毛细血管大量增生，进而使得循环血量的增加；还可以使心肌纤维变粗，心壁增厚，形成心脏运动性肥大，收缩搏动有力，而且会使得心脏的容积增大，脉搏输出量增加，提高了血液循环能力。

健身锻炼能够促进血管功能[2]。体育锻炼使血管壁肌层增厚，提高血管壁的弹性，增大管径，以有利于血液的流通和营养物质的供应，并能顺利地排出二氧化碳和其他废物。体育锻炼还可改善微循环。体育锻炼能使肌肉中的毛细血管大量开放，能极大地改善微循环机能，使之有更大的潜力来满足激烈活动所需的能量物质供应。

（三）健身锻炼对呼吸系统的作用

人体的肺活量受遗传因素的影响很大。即使经过后天的锻炼，提高的'空间也不明显，最多也就是30%左右[3]。体育锻炼对呼吸最大的效用是减少了肺的剩余容量，即减少了肺在呼吸中没有被利用的部分。健身锻炼并不能改变人的肺的容积，而是可以改善呼吸肌的状态和频率。

健身锻炼对呼吸系统的作用，主要是因为增加了肺通气量，即每分钟呼出的空气升数。肺通气量=肺活量×呼吸频率。健身锻炼虽然会降低呼吸频率，但是能增强呼吸肌的力量，使呼吸深、慢并且有节奏。健身锻炼对肺活量的增大有很大帮助。所以，即使呼吸的频率降低，但一次呼吸进出肺部的空气容量在很大程度得到了提高，这样增大肺通气量，提高了呼吸效率，进而也提高了呼吸系统的机能水平。

（四）健身锻炼对神经系统的作用

神经系统是由中枢神经系统和周围神经系统组成。神经元是神经系统的功能组成部分，而构成神经元的突起根据形状和功能分为树突和轴突。树突的主要作用是接收神经冲动，即起相互间信息联系作用。而轴突的主要作用是将神经冲动传出，即起信息输出的作用。坚持科学的体育锻炼，可以促进“树突”和“轴突”的生长发育，可以促进树突分枝增多，为人的智力发展奠定物质基础[4]。

科学适宜的运动使大脑和神经系统得到充分的锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞的工作耐久力，使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。

健身锻炼还可以提高视觉、听觉、位觉、本体感觉及肤觉等器官的功能。

二、健身锻炼可以提高人体社会适应能力

社会适应是指个体或群体调整自己的行为，使其适应所处社会环境大过程。实质上是个体不断社会化的过程。环境不仅包括例如天气等外部自然环境的影响，也包括例如人际交往等方面的社会环境。

（一）健身锻炼对外部环境适应能力的提高

健身锻炼对适应外部环境，增强身体素质起到了非常重要的作用[5]。长期在各种气候和环境条件下进行锻炼，能改善人体体温调节的机能，从而提高人体对自然环境的适应能力。同时，由于体育锻炼能促进血液循环，加速新陈代谢，提高造血机能，改善情绪，增强免疫力，也就提高了对各种疾病的抵抗能力和防治作用。

（二）健身锻炼对社会环境适应能力的提高

与此同时，体育锻炼的过程中充满着挑战，既有对自己运动能力的挑战，也有对他人的挑战；既有个体间的竞争，也有团队间的竞争。而竞争的结果总与成败相伴。所以，说体育锻炼不仅能够激发参与者追求成功的渴望，而且也能够锻炼参与者不怕失败和承受挫折的能力。竞赛中的失败是一种良好的挫折训练，是一种心理磨练和心理调适的过程，也是提高社会适应能力的过程。

三、健身锻炼能够提高人的智力

（一）健身锻炼可以促进神经系统各器官的生长发育

美国心理学家通过对幼鼠的训练发现，体力活动能有效增加大脑的重量、皮质的厚度和神经细胞的体积，枕叶细胞树突侧棘增多，突触的数量亦见增加[6]。这一结果说明后天的实践活动和脑组织的结构变化有着密切的联系。而体育锻炼对人类大脑和神经系统和其他各部分的生长发育同样可能起到类似的促进作用。

（二）健身锻炼可以增强人体脑部的工作效能

从生理学角度分析，人的记忆能力与脑疲劳有很大关系，而脑疲劳与脑部供能有着直接关系。对脑部的供能主要是指能源物质和氧气的供应。大脑需氧量占人体总需氧量的20%～25%，所以说为大脑提供充足的氧气，是保证其正常有效工作的基础。

长期的体育锻炼会增强人体循环系统和呼吸系统的功能，这两大系统对全身能源物质供应发挥着非常重要的作用。体育锻炼可以增大肺部的通气量，增强了心脏的泵血能力。这样氧气和其他能源物质就会伴随着血液的流动，流入脑部，以供其工作需要。只要脑部供能充足，才能更好地发挥其作用。从另一个角度来说，体育锻炼可以增强人体脑部的工作机能。

四、健身锻炼可以促进人的心理健康

有研究表明，适度负荷的体育锻炼能使人体内释放一种多肽物质—内啡肽，使人欣快和镇静。有研究还认为，体育锻炼还能使中枢神经系统得到适度的滋活，使人直接感觉到舒适，产生愉快的心情。美国一项调查显示：1750名心理医生中，80%的人认为健身运动的治疗抑郁症的有效手段之一，60%的人认为健身运动可以作为一个治疗手段来消除焦虑症。

（一）健身锻炼的抗抑郁效能

抑郁症是一种常见的心理障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常，概括的说是生物、心理、社会（文化）因素相互作用的结果。

美国北卡罗来纳州大学医学院，曾针对156名50岁以上的患有严重精神抑郁症的男子进行了试验。将他们分成每周运动三次，每次30分钟、只靠药物治疗、药物治疗与锻炼治疗兼顾的三组进行试验比较。16周之后，三组病人的病情都有显著改善。但是再过6个月发现，抑郁症复发率最低的是运动组，只有8%，而药物治疗组复发率为38%，药物治疗与锻炼治疗兼顾组复发率为31%。研究小组负责人布鲁门索指出：原先是假设药物治疗与锻炼治疗兼顾组的效果会更明显，但结果却发现运动组的治疗效果更持久[7]。

这最主要的原因可能是因为体育锻炼使得病人的主动意识加强，对病情的自我掌控度增加，随着病情的改善与锻炼的进行，形成良性循环，导致病情复发率降低。所以说，健身锻炼对于抗抑郁有着显著的效能。

（二）健身锻炼降低焦虑的效能

焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应，是面对挑战、困难或危险时的一种正常的情绪反应。并且伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化，如心悸、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、皮肤苍白等。

流畅体验对降低焦虑有着非常重要的作用。流畅体验是一种理想的内部体验状态，它来源于人们的生理需要或心理需要的满足。而体育锻炼是流畅体验的主要来源。在这种体育锻炼的流畅体验状态中，人忘我地全身心投入所进行的锻炼之中，从锻炼过程本身体验到乐趣和享受，并产生对锻炼过程的控制感。

健身锻炼还能提高参与者的自信心，培养参与者乐观积极的心态，这对降低焦虑症发挥至关重要的作用。但同时Morgan（1987）在做了七个系列实验研究的基础上指出：只有在强度为最大心率的70%下所进行的锻炼，才能有效降低焦虑，低强度或中强度的体育锻炼并没有降低焦虑的作用。

（三）健身锻炼促进心理适应能力

体育锻炼过程中充满了挑战，所以当参与者完成特定的锻炼目标时，就可以提高意志品质，增强自信心，保持身心愉快。参加竞技类体育锻炼，还可以增加社会交往，培养乐观向上的积极态度。体育锻炼可以使得参与者全身心的放松，改善生理机能，增加心理承受力，适应日趋紧张的社会压力，从而成为抵御亚健康侵袭的最有效的手段。

体育与其他学科比，运动的多样性与灵活性为人们提供了更多的选择方式，并结合体育锻炼不受空间、地域、年龄等条件局限的特点，选择适宜自我锻炼的内容和方法来增强体质，提高对环境的心理适应能力[8]。

参考文献：

[1]唐宏贵.体育健身原理与方法[M].武汉：湖北人民出版社，1999.

[2]吴中南，吕莉.体育锻炼对人体生理机能的作用[J].黄冈职业技术学院学报，2008，10，（3）：78.

[3]杨文轩，杨霆.体育概论[M].北京：高等教育出版社，2005.

[4]陆阿明，朱小龙.科学健身运动指南[M].苏州：苏州大学出版社，2008.

[5]原黎君.再论体育锻炼对增强体质的作用[J].科技信息，2007，（26）：493.

[6]郭成吉，陈志明，等.体育锻炼“育智”功能探析[J].沈阳体育学院学报，2004，23，（3）：419.

[7]季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2006.

[8]申向军.体育锻炼对心理健康作用的相关分析[J].内肛科技，2006，（4）：110.

2体育运动概论论文借鉴我们研究的第三部分是一个重点，研究的篇幅也比较大。体育产业，或者体育商业的要素，与这些要素所带来的商机。第一，赛事资源管理与赛事运营，我们主要思考一个问题，主办权，即知识产权的拥有和商业模式怎么结合？到目前为止，武林大会号称是自主知识产权的中国赛事，但是它的主办方还是一个体育协会，这个主办权或者知识产权的拥有直接影响到这个产业、这个项目的持续性。如果这个知识产权不在企业里，那可能过了几年主管部门、领导部门换届，会不会产生一些不连续性。我们讲企业的持续性会比一般政府的持续性强，因为企业做品牌，它有很大投入，它不会轻易放弃某些项目。所以我们想做中国体育产业主要要关注知识产权的问题。第二，体育传媒业，传媒是商业模式得以实现的核心要素，因为很多中国体育产业的不发达有可能跟传媒不是很发达有关，因为很多体育赛事得不到选播，当然这个体育赛事本身的品质还是有问题，因为涉及到产权和投入的问题。特别是体育竞技业，产业价值的实现必须要依靠传媒来实现，就是说你要举办一个大型的体育赛事，必须依靠央视这种顶级的媒体，否则肯定做不了产业化。第三，体育明星和中介业。商业模式当中，我们会设计很多的亮点，其中体育明星就是一个很大的亮点，它是眼球经济、注意力经济，它实际上有一个点，但是这个点的把握，包括我们现在的体制问题，可能会影响体育明星的打造。因为目前涉及到奥运竞技体育方面的体育明星还是国有资产，它的产业化可能还是有些障碍。第四，也是一个商业机会，体育场馆建设和经营管理。现在国家统计局和体育总局联合发布的文件中，把体育场馆建设纳入进来了，体育场馆建设在国内有些案例做得比较好，场馆和地产结合，能够把群众体育带动起来，有很好的案例，我们也做了一些分析。而且我们想如果说这个场馆的经营形成像院线一样联盟之后，场馆本身就是一个媒体可以开发。第六，品牌赞助商与体育营销。现在很多企业都已经有这种共识了，利用品牌的赛事提升企业的品牌价值，打造企业的公益形象。还有一个特点，就是同类的企业对体育赛事赞助的竞争。第七，体育用品业的商机会少一些，现在竞争相当的激烈，但是体育运动高端比赛的机械生产、国内的研发还是有一定的空间。我们要组建一些类似于体育联盟的组织，合理地配置资源。 基于以上认识，从产业本身发展特征出发，我认为商业体育是基于体育为要素的配置资源形成的产业。奥运会其实是一次巨大的体育要素资源配置的活动，它把国内国际顶级的企业都作为一种资源配置进来了。 我们研究的第四部分是奥运会对中国体育的影响。奥运会竞技体育带来了一个体育热，即大众对体育的关注。这一结果和中国经济发展程度、和大众消费能力也相关，这种背景下，我们在做体育产业的时候有一些优势。我们研究了奥运会的商业模式，解剖了奥运商业模式中得到一些好处。从文化层面上，84年前的奥运会和84年后的奥运会没有什么变化。但是80年前的奥运会和84年后的奥运会是一个挣钱、一个赔钱的分水岭。这个巨大的变化背景实际上是商业模式的变革带来的，特别是电视媒体的发展。第三，通过体育精神的提炼形成体育文化的价值观。我们在做传统体育推广的时候，我们要善于学习奥运会把一种文化提升为精神层面的一个价值观的东西。因为中国很多传统的体育文化，我想比奥运会多的多，但是没有一个被提升成中华民族代表的一种价值观来传递。我们要学习奥运，要学会编故事，编故事就是在文化上做一些价值、精神层面的包装。第四，我们研究国外商业体育的特点和经验。美国、德国、英国、意大利、法国、日本各个国家都有自己的特点，我们也做了一些比较，以及中国发展体育产业的借鉴。 最后一部分是体育商业发展的趋势。今天上午陈院长已经讲了十大趋势。我认为这里面有几个是比较重点的。比如知识产权的问题，只有掌握知识产权，这个产业才能有可持续发展的可能，如果知识产权的问题解决不了，现在很多的赛事都集中在国家体育总局手上，没办法市场化。第二就是一种商业模式，我们学习了西方的商业模式之后，怎样对国内的体育文化进行包装？第三就是要学习文化产业，争取国家扶持政策。北京在扶持文化创意产业的时候，每年有5亿的资金，这个钱是免费给的。各区县配套的资金大概达到30亿，包括文化创意产业的产业园区、硬件及配套。我认为应该组织一个体育产业相对应的向国家要求扶持资金。第四，我们要加大力度宣传品牌企业参与体育产业的热情，因为企业社会责任感的体现是依靠比较公益性的体育。比如企业最终终极目标并不是盈利，终极目标肯定是慈善，我们要加大这方面的宣传。