个人陈述毕业论文500字

问题一：怎么写个人陈述 个人陈述是申请中非常重要的浮个部分。 它的主要目的在于给申请人一个充分的机会通过书面沟通向申请评审委员展示自己：你的个性、你的动力、你的目标、你的领导才能、你的交流能力等等。你的个人声明必须做到诚实，直截了当，不过分造作。一些象“。。多年前我出生于一个穷苦的小山村。。”之类的拖泥带水写法应该避免。 个人组织件：其中包括：你的家庭背景, 教育历史、学校成就、个人主要成就、专业成就、课外活动、个性特点（诸如智力能力、分析能力、想象力、创造力、主动性、成熟度、组织能力、管理能力、与人合作能力、领导潜力、自信度、口头表达能力、写作能力、幽默感）、工作经验、工作成就、未来目标等等。 写作提示： 对于高中以前的学习情况简单概括,除非有非常有历史意义的内容,但需要提供一些具体数据,比如平均成绩,全班/年级排名,高考分数等. 大学期间的学习内容,学习感受,喜欢学习的科目,感兴趣的活动.对于所学专业的简单介绍,课程,见解(与申请专业相关联) 工作中,重点在表现你而不仅仅是你做过的项目。如果你曾在工作中完成过几个大的项目，与其泛泛而谈地描述这几个项目，还不如选取其中一个最有意义的进行深度阐述。 个人陈述写作的重点在于： ――表达自己的理想、展示自己的优秀、解释自己的弱点； ――申请者应该合理地说明自己为什么要选择这个专业、这所学校，令人信服地表明自己符合其录取标准，并展望在这所学校的学习经历对申请者学术和前途的重大意义。 要具体，空洞无物的语言为大忌，你给出的例子越具体越好。比如谈到你在某一项目的成就时，首先你要介绍项目背景（时间、地点、相关人物等）， 然后你可以描述你如何克服具体的困难，最后列出具体的成功指标（例：成本下降30%, 销售额上升20%）。如果你需要解释你的弱点，简单明了地说出你的原因，过多的解释反而令人生疑。充满 *** 地写作，不要让你的读者昏昏欲睡。总结：个人声明是商学院申请中非常重要的一环，细致的准备及良好的写作技巧会帮你写出一份既能打动评审委员又能鼓舞自己士气的个人声明。 体现的特点： A、Insight Into Your Character (注意你的个性)B、Sincerity （材料的真实性）C、Background and Motivation （综合背景和学习动机）D、study goal（学习目标）F、Writing Ability （写作能力）中文字数要求：800字左右，精练。真实。可信。 问题二：研究生复试表里的个人陈述怎么写? 一、自我简介 尊敬的各位领导，我是。。。，来自于。。。，我本科就读于。。。。我性格沉稳内敛，平时心态乐观做事勤奋踏实，学习上能积极上进，先后通过了英语四六级和计算机二级。 在校期间有幸先后担任学习委员和班长的职务，在组织、管理、协调方面得到了一定的锻炼和提升，同时也培养了我团队合作，宽厚待人的态度，我也充分认识到沟通与合作的重要性。我良好的工作作风得到了同学和老师的一致认可，荣获“。。。”等称号。另外，我的爱好是篮球，阅读等。 二、学术背景， 研究工作 在。。。就读的四年中，我始终严格要求自己以积极地心态，脚踏实地的韧劲学习在校的每门课程，在专业知识和实验技能方面有了一定的训练和提高，先后完成了基础化学实验、综合化学实验、科研能力训练等课程的学习。 在校期间，在老师的教研室学习、配合老师做好各项科研项目，从而对高分子化学方向有了初步的认识，并参与了。。。等实验项目，获得了老师的肯定。自己也从中初步体验了科研过程的漫长和艰辛，初步学会了一些基本技能，对一些先进分析仪器也有了一定的认识。 现阶段进行的毕业论文设计，我的课题就是。。。。 三、攻读研究生学习计划 如果有幸成为。。大学材料与化学化工学部的一员，我将在今后的研究生阶段，以积极地心态，踏实的行动，努力锻炼自己，提升自己的各方面综合能力。积极向导师和学长学习，相互合作相互沟通，在交流中发展，在合作中获得新知。培养良好的逻辑思维能力、语言表达能力、学术思想、实验技能等等。 高分子化学与物理这门学科，是整个化学学科和物理、生物、工程乃至药物等许多学科基础的交叉和分支。在这门课程专业中，我对共轭高分子，合成功能高分子，乳液聚合方向很感兴趣。我希望在研究生阶段对这些方面有更深入的探究。我深知在探究过程中会遇到始料不及的困难，但我相信只要凭借扎实的专业知识，良好的心态，坚韧的毅力，是能够突破一切的难题的。 总之，我选择这个专业，是本着对化学的热爱，对继续深造的渴望。 四、毕业后的就业目标 当我修完研究生阶段的学业，完成毕业设计之后，我将踏上社会，接受社会的检验。我将努力融入社会，建立良好的社交网络。面对就业，我会以积极地心态展示自己。我所攻读的研究生专业是一门与社会密切相关，有良好的实际应用性。相信经过研究生阶段的锻炼和提升，能够找到一份与自己专业相关、适合自己成长发展的职业 问题三：个人简历里面个人说明怎么写 寻几句套话 比如：为人诚恳，吃苦耐劳，乐观积极，适应能力强；认识问题有超出实际年龄的深度，注重团队的共同学习和进步；善于与人相处，口才较好，具有良好的交际能力；爱好多项体育运动；在校期间，作为班长，热心学生工作，且业绩突出，深得师生信赖。 为人诚恳，吃苦耐劳，乐观激极，适应能力强；具有较好的组织领导能力；认识问题有超出年龄阶段的深度，注重团队的学习和进步；善于与人相处，交际口才较好，具有有效的交际能力并保持良好的人际关系；生活阅历较浅，希望在实践中不断完善自我，提高自身素养。 呵呵，最近我就在做简历。希望有帮助。 问题四：个人简述怎么写 姓名，年龄，性别，职业，工作单位，家庭住址，一家几口，工作表现，收入状况，家庭人均收入，性格表现…… 问题五：求救，个人历史陈述怎么写 如果要申请UC Berkeley的研究生院的话，那么，除了其它材料之外，申请者还会被要求递交两份关键性材料，一份是“目的陈述”（Statement of Purpose），另一份是“个人历史陈述”（Personal Statement of History）。更重要的是，申请规定中特别说明，一份材料中的内容不能重复（duplicate）另一份材料中的内容。 关于“目的陈述”的写作要求，UC Berkeley是这么规定的： UC Berkeley Statement of Purpose: Please describe your aptitude and motivation for graduate study in your area of specialization, including your preparation for this field of study, your academic plans or research interests and experiences in your chosen area of study, and your future career goals. Please be specific about why the University would be a good intellectual fit for you. 问题六：自我介绍范文 自我介绍是面试开始第一环节，是非常重要的一环，看能否在人事主管那里留下好的印象，在这里的长话短说，我爱人才网根据多年的人事经验特别的提醒求职者在自我介绍过程中要注意的几点和几个案例。 第一：内容；自我介绍没有说有特别规定的内容，但一般来说应该介绍：姓名-年龄-籍贯-学校学习情况-工作经验或实习-性格特长-优缺点-家庭情况-自身的职业规划-收尾；其中学校学习情况、工作经验，一般来说这是要重点介绍的，其他的内容稍带过；对应届生来说学校学习阶段和实习经历相对重要，有工作经验的要重点介绍工作经历经验；如果是去大公司应聘，大公司会注重面试者的职业规划是否符合公司未来培养人才的方向，这时需要注意自己的职业规划是不是和应聘公司需要的一致。如果面试的是比较基层的岗位，自我介绍可以稍微简单点。 第二：形象；面试自我介绍时，注意衣着得体，面带微笑，保持自信心，注意礼貌。也可以根据岗位适时调整，比如面试销售类，要表现出你开朗、沟通交流能力强。财务类，就要表现出沉稳踏实。 第三：描述；自我介绍说话时，语速应中等或稍快，说话流利，适当的内容还可以用手来比划；语义内容要直白，可以适当的加些名人名句修饰，一般的修饰也可以体现出自己的文化修养；但别太诗情画意，应届生容易犯这毛病。 第四：真实真诚；态度这是面试过程中非常重要的，自己描述的内容可以适当修饰但必须的真实，面试时一定要真诚，真实真诚人事经理更易于接受。 案例一：应届生自我介绍面试地点： IBM 目标职位： 技术支持工程师 面试类型： 一对一面试 申请人概况： 中山大学本科应届毕业生， 女 自我介绍原文 我叫赵婉君， 您可能会联想起琼瑶小说， 字的确就是那两个字， 差别就是人没有那么漂亮， 呵呵。其实， 我的同学更都喜欢称呼我的英文名字， 叫June， 六月的意思， 是君的谐音。（点评： 寥寥数语， 让面试官轻松地记住了申请人的名字。） 我来自广东的恩平市， 可能您没有去过， 是一个很小的县级市， 这几年刚刚开发了温泉业， 我想将来会有更多的人了解这个小城市。（点评： 提到温泉， 面试官对恩平这个陌生的地方一定会产生一点亲切感。） 在2003年我以恩平市全市第一名的成绩考上了中山大学， 学的是计算机科学专业。 不过， 在中大， 我没法再像高中一样总是名列前茅了， 到目前为止， 我的综合学分排名是40%左右。在专业课程方面， 我C++的编程能力比较强， 一年以前就开始自学Java， 在班级里是最早开始学Java的。（点评： 诚实可信地阐述了自己的学习能力。） 我参与过我们老师领导的一个项目， 叫做LAN聊天室， 我负责开发了其中的及时通信系统的编写。在我们班， 老师只挑选了我一个女生参与这个项目， 主要是我写程序的效率比较高， 态度也非常认真。（点评： 如果你的编程能力不如男生强， 至少你要告诉面试官， 我比多数女生要强。如果贵公司考虑选择一名女生， 那么， 选择我吧！） 除了学习和项目实习以外， 我在学生会工作了两年， 第一年做干事， 第二年被提升为秘书长。大家对我的评价是考虑问题很周全， 令人放心。（点评： 稳重周全， 是做技术支持工程师的一个完美形象。） 在我的求职清单上， IBM是我的首选单位， 原因和您面试过的很多同学都一样， 出于对大品牌的信赖。毕竟， 大品牌公司意味着很多我们需要的东西， 比如培训和薪资， 能和优秀的高素质的人在一起工作等等。（点评： 对于IBM这种一流的企业， 没有必要过多地解释自己为什么想来应聘，......>> 问题七：个人特长及优势怎么写 我头发特长，身高有优势~ 问题八：个人陈述怎么写 你可以去找下棒棒论文，大概500字就搞定了！ 问题九：个人陈述大概怎么写？ 个人陈述是对于个人简历的升华和描述，正常来说，需要通过一两件事情来更好的更形象的描写出你的人物特点，性格特色。 建议你选几件事情，可以是小事情或者身边经常发生的事情，用自己的口气，更真实的表现出来自己的态度。无论是去哪国家留学，录取官最想看到的就是真实性。 在真实的基础上，如果更能体现出你的专业度，或者你的社会责任感，和你对整个世界的认知，那就更好了。 总之，个人陈述，是需要花时间来酝酿的，而不只是简单一篇作文。

毕业论文自我介绍（通用10篇）

在学习和工作中，大家对论文都再熟悉不过了吧，通过论文写作可以培养我们独立思考和创新的能力。那么你有了解过论文吗？下面是我整理的毕业论文自我介绍，仅供参考，大家一起来看看吧。

尊敬的各位教授，早上好!

我叫xxx，论文题目是《我国个人集资合作建房的法律问题研究》，今天很荣幸能向在座的各位教授学习，也很高兴能和大家一起关注个人集资合作建房的课题。

下面我将从选题、内容、观点、意义等几个方面，简单介绍一下我的论文。

第一点，我想先说说为什么要选这一课题。大家都知道，个人集资合作建房具有两个鲜明的特点。一是热，二是新。热就是热点，个人集资合作建房出现短短两年时间，就引起金融界、法律界、房地产界、政界、理论界等领域的极大关注，成为热点中的热点。新就是新颖，个人集资合作建房是近两年来刚出现的新事物，老百姓对其了解不深，学者研究不多，操作者也在摸索中，管理处于真空阶段，立法更是空白，所以对各行业、各领域来说个人集资合作建房都是全新的事物。这一个既热又新的课题引起我个人的好奇和兴趣，同时在沈教授大力支持和鼓励下，我也大胆地决定以此为题，了解和研究个人集资合作建房，并作一些肤浅的探讨，也希望在撰写论文的过程中对个人集资合作建房有一个较为全面的认识。

第二点，想说说论文的结构、主要观点和大概内容。为了把个人集资合作建房这个题目研究清楚，我的论文采用了由浅入深、从面到点的结构方式。全文分为四部分。第一部分是对个人集资合作建房的概述。首先介绍了我国目前个人集资合作建房在各个城市采用不同模式的实施情况，包括的与开发商合作、重庆的委托代建、深圳的盘活烂尾楼等模式，然后从纷繁多样的现象中 总结 出个人集资合作建房的概念，最后进一步通过评析目前存在的多种观点，表明 本文 倾向于将个人集资合作建房的法律性质定性为个人合作行为。第二部分是对我国个人集资合作建房的产生原因及存在必要性。本部分首先从 思想 根源和现实根源两个方面详细阐述了个人集资合作建房的产生原因，然后再从社会意义、意义和法律意义三方面全面论述了个人集资合作建房的存在必要性，表明个人集资合作建房的出现是符合社会发展需要的。第三部分是对国际住宅合作社经验的 与借鉴 。本部分通过介绍国际住宅合作社的发展历史以及各国发展住宅合作社的成功经验，表明虽然我国暂时未有个人集资合作建房的相关规定和制度，但是可以借他山之石，借鉴外国的相关做法。第四部分是对我国个人集资合作建房的法律模式选择，本部分首先阐明了个人集资合作建房立法的必要性和紧迫性，然后提出了对个人集资合作建房立法原则的两个设想，接着通过介绍现行法律法规对个人集资合作建房的可行性规定，提出了制定《个人集资合作建房条例》的立法模式设想，最后针对该条例的具体立法内容，运用比较、提出建议的方式，详细论述建立个人集资合作建房制度所需要的法律基本内容构造，包括管理组织模式、土地使用权取得模式、资金监管及建设工程监管模式、房屋分配模式、物业管理及维修资金模式共五个方面的内容。

第三点，想说说研究这一课题的价值意义。意义有两个，一是实践意义。自20xx年首次出现的时候，个人集资合作建房就受到了许多人的关注和认同，并迅速在全国范围内蔓延开来，许多人将之看作为现今房地产市场高房价的一种对抗，希望能藉此实现自己的购房梦想，而且非常期待能够住进自己建造、自己管理的理想家园。因此，个人集资合作建房是房地产市场发展到一定程度上的正常产物，研究该课题具有实践意义。二是理论意义。真正意义上的个人集资合作建房在我国尚属新生事物，既无成功先例，也无明确而完善的法律指引，因此无论对于主管部门而言，还是对于合作建房者们来说，都仍处于摸索阶段。因此，研究该课题还具有理论意义。希望能藉此抛砖引玉，让更多的 专家 学者关注和研究个人集资合作建房。

最后一点，想说说论文存在的一些不足。一方面，由于个人集资合作建房本身是新生事物，各界对其认识不深也不全面，人类认识事物都有一个过程，从感性到理性，从浅到深的，这是人类的一条规律，个人集资合作建房是个新事物，同样要经历这一过程。另一方面，由于本人时间、能力有限，对个人集资合作建房的理解难免存在偏颇与不足。由于上面这两方面原因，论文可能存在研究不深，探讨不全面等诸多方面的不足，与老师期望达到的水平仍有较大的差距，在论文打印方面也存在一些错别字。因此，恳请各位老师予以见谅并提出宝贵意见。我会继续关注、学习、研究这一课题。

谢谢大家!

您好!首先感谢您在百忙之中抽出时间来阅读我的自荐材料!我是xxx学院国际经济与贸易专业的一名09级大三学生——xx，我非常希望能推免到上海交通大学，成为安泰经管学院的硕士研究生。我深知，只有足够优秀的学生才能成为贵学院的学生，因此，我也对自己的情况和能力进行了评估。

首先，三年的大学生活，我一直严格要求自己，打下了坚实的专业基础，系统地掌握了计量经济学、微观经济学、宏观经济学、国际贸易理论、国际贸易实务、市场营销、国际金融、基础会计等学科理论;熟悉了外贸函电、经贸英语等专业性极强的语言用法，具备较好的英语听说读写译能力(英语四级534分，六级547分，托福90分)。大学三年我的综合成绩排名年级第三(全年级一共155人)，获得过国家奖学金，校“三好学生标兵”等多项奖学金和荣誉称号，因此我坚信自己能够获得湖南大学的保外推免名额。端正的学习和严谨的学习风格在为我带来优异成绩的同时，塑造了我踏实、稳重的性格特点。

其次，我对科研的兴趣相当浓厚，同时也具备较强的创新能力。大三上学期，我与队友一起参加第二届“中国富强社会创业奖励计划”大赛，策划了以发布实时招聘、实习、创业等各类信息并兼具就业指导、创业指导等培训的网站为依托的“Brain Power”项目，挺进了全国30强。现阶段，我跟随《世界贸易组织概论》课程老师研究学习，并展开了围绕课题“知识产权摩擦问题”的研究工作，从微观的企业角度挖掘知识产权摩擦的诱发机制，探讨知识产权下外企需求与中企供给的不平衡，针对性得研究中国企业在此贸易趋势下的突围策略，并将知识产权作为要素考虑进生产函数中，研究最优配置方案。这一阶段的学习使我了解了科学研究的特点和方法，具备了基础的科研技能，让我坚信自己一定能在研究生阶段有更加优异的表现。

最后，各科经济学专业课的学习，让我一次次加深了对于经济的认识与喜爱，发自内心地觉得经济是一国发展之根本，对于国民生活的改善有着至关重要的作用，因而明确了自己进行深造，继续从事经济学研究的目标。我深刻地感受到任何一个国家都不能在当今全球化的背景下独善其身，改革开放是必然趋势，而中国在如今的巨大成就上依旧任重而道远。作为一名光荣的预备党员，一名未来的接班人，我时刻感觉到自己身上的重任，不敢懈怠，努力学习专业知识，为祖国的发展进步做好准备!

三年来，湖南大学培养了我“实事求是、敢为人先”的作风，对于经济我有着不竭的动力和热爱，同时，端正勤奋的学习是我学习质量的最好保证。我诚挚的希望能成为贵学院的学生。也许从本科生到研究生的转变还需要一个过程，但我坚信天道酬勤，皇天不负有心人!我一定会尽自己最大的努力来最快地实现这一蜕变，成为贵学院研究团队里一名优秀研究生!

末尾，无论贵学院是否接受我，都请接受我最真挚的谢意和祝福，愿身体健康，万事如意!

尊敬的各位老师：

大家下午好!

我是来自于16届新闻2班的学生王雷，本次我的论文指导老师是柳广文老师，我选的题目是《新闻摄影与历史变革进程》，下面我先汇报一下自己选择这篇论文的选题背景、基本写作的思路及理论与实践的意义。

首先我先陈数一下我的选题目的：在选择这个题目前，本身我对摄影这块领域比较感兴趣，而我以后从事的职业也和这个有关系。在选择这个题目的初期，因为题目较大感觉无从下手，但是在导师的开导下我从四个几个方面来写：

尊敬的各位老师：

上午好! 我叫XX，是14级电子商务的学生，我的论文题目是：基于网络营销的企业网站建设策略—郑州鼎盛工程技术公司实证分析，论文是在赵亮老师的悉心指点下完成的，在这里我向赵老师表示深深的谢意，向各位老师不辞辛苦参加我们的毕业论文答辩表示衷心的感谢。下面我将论文设计的目的和主要内容向各位老师作一汇报，恳请各位老师指导。

尊敬的评委老师以及在座的各位同学：

大家早上好。

我是x级xx专业的xx，很高兴在这里论文答辩，希望今天能为我20年的学生生涯画上一个完满的句号。（这句可是我琢磨了半天的经典啊）

下面，就我毕业论文的选题原因，国内外研究现状，研究目的，研究方法，研究内容，研究结论等问题向大家做一个简单的汇报。之所以选择这样一个论文题目，主要是基于以下三方面的考虑：

以上是我毕业论文的一些基本情况，欢迎各位老师批评指正，谢谢。

各位校 领导 ，老师，大家下午好！我是来自行政管理专业XX班级的XXX。（虽然都知道，但是也有必要说！）我的研究课题是基于XXXXX的现状（具体看你研究什么，其实就是把你的论文题目转化下语序说一下），在XXX教授的带领指导下研究完成的。在此，我由衷的感谢XXX教授对我的帮助……（客套话多说几句）。我的论文题目是《行政管理XXXX》。

1，为什么要研究这个课题。

2，你的研究过程。

3，你得到什么结论。

4，你对该问题的解决 方案 （1234就是把你的论文简略的说一下，重点放在1，4上，因为教授提问会主要问你研究过程和为什么得到这个结论。）

以上，把时间固定在4—5分钟左右，也可以具体看你前面几个人都用了几分钟，随机应变一下~

尊敬的各位老师：

上午好! 我叫XX，是14级电子商务的学生，我的论文题目是：基于 网 络营销的企业 网 站建设策略—郑州鼎盛工程技术公司实证分析，论文是在赵亮老师的悉心指点下完成的，在这里我向赵老师表示深深的谢意，向各位老师不辞辛苦参加我们的毕业论文答辩表示衷心的.感谢。下面我将论文设计的目的和主要内容向各位老师作一汇报，恳请各位老师指导。

各位老师：

午好！

我叫xxx，是x级x班的学生，我的论文题目是xxx。论文是在xx导师的悉心指点下完成的，在这里我向我的导师表示深深的谢意，向各位老师不辞辛苦参加我的论文答辩表示衷心的感谢，并对三年来我有机会聆听教诲的各位老师表示由衷的敬意。下面我将本论文设计的目的和主要内容向各位老师作一汇报，恳请各位老师批评指导。

首先，我想谈谈这个毕业论文设计的目的及意义。

其次，我想谈谈这 篇 论文的结构和主要内容。

本文 分成……个部分。

第一部分是……这部分主要论述……

第二部分是……这部分分析……

第三部分是……

最后，我想谈谈这 篇 论文和系统存在的不足。

这 篇 论文的 写作 以及修改的过程，也是我越来越认识到自己知识与经验缺乏的过程。虽然，我尽可能地收集材料，竭尽所能运用自己所学的知识进行论文 写作 ，但论文还是存在许多不足之处，有待改进。请各位评委老师多批评指正，让我在今后的学习中学到更多。

尊敬的各位评委教师：

大家好！我是来自的学生xx。我的论文题目是《xx》。我当时之所以选择研究是因为，主要表此刻：在着手准备论文 写作 的时候，我针对这个命题，很多阅读相关方面的各种资料。对的概况有了大致了解，缕清思路的基础上确定研究方向，然后与教师商讨，确定论文大致思路和研究方向。然后，为了完成论文，本人收集了很多的文献资料，其中主要来自 网 上的论文期刊、图书馆的书目、学习教材的理论资料。在导师的耐心指导和帮忙下，经过阅读主要 参考 资料，拟定提纲，写开题报告初稿，毕业论文初稿，修改等一系列程序，于xxx年x月x日正式定稿。

具体来说，我的论文分为以下四个部分：

第一部分：主要概述了；

第二部分：是在对进行了详细论述的基础上，运用法对的深入挖掘；

第三部分：运用法对的深入挖掘；

第四部分：

经过本次论文 写作 ，我学到了许多有用的东西，也积累了不少经验，但由于学生本事不足，加之时间和精力有限，在许多资料表述上存在着不当之处，与教师的期望相差甚远，许多问题还有待于进一步思考和探索，借此答辩机会，万分恳切的期望各位教师能够提出宝贵的意见，多指出本 篇 论文的错误和不足之处，学生将虚心理解，从而进一步深入学习研究，使该论文得到完善和提高。在论文的准备和 写作 过程中，我阅读了很多的关于的相关书籍和学术期刊，这得益于我们学校图书馆丰富的 参考 书籍和学术期刊数据库的专业论文。 本文 经过一二三稿并最终定稿，在这期间，我的论文指导教师教授对我的论文进行了详细的修改和指正，并给予我许多宝贵的提议和意见。在那里，我对他表示我最真挚的感激和敬意！

以上就 是我的答辩自述，期望各评委教师认真阅读论文并给予 评价 和指正。多谢！

尊敬的各位评审老师，你们好，我叫xxx，很高兴能够有机会参加这次的论文答辩，聆听各位老师的指导。

根据要求，我撰写了两 篇 论文，一 篇 是《一例初三女生的一般心理问题咨询案例报告》，一 篇 是个人分析报告《踮起脚尖，触摸阳光》。接下来我就这两 篇 文章进行简短的陈述。

关于案例报告，我选择的是初三女生一般心理问题的案例，在咨询过程中，从求助者的个人陈述、父母的反映和我的观察，掌握了求助者的基本情况，该求助者的主要问题是因为父母离婚而致敏感。主要表现在一个多月以来，心烦、情绪不稳定，上课注意力不集中，有退学的想法。结合心理测验的结果，最后诊断为一般心理问题。

造成求助者心理问题主要原因包括生理原因、社会原因和心理原因。生理原因：16岁，处在青春期，青春期是发展的敏感时期，自尊心高。社会原因：父母吵架闹离婚，父母对其要求严格，在校学习表现好，有一种优越感，缺乏耐挫性。心理原因：求助者性格内向，个性追求完美，自我要求较高，主要是存在错误认知，认为离婚家庭的孩子品行不好是小流氓，害怕父母离婚，自己成为这样的人。

根据求助者的心理问题外在表现为心烦、情绪不稳，注意力不集中等；内在原因却是由其不合理信念造成的。针对该求助者的情况，我决定尝试使用合理情绪疗法进行咨询，改变求助者的不合理信念，从而改变其不良的情绪和行为反应，最终改变其认知。

咨询过程分为三个阶段，1.诊断阶段2.咨询阶段3.巩固阶段。每周一次，每次60分钟，共五次。第一次，主要是收集求助者的详细资料，与求助者建立良好的咨询关系并完成SDS、SAS的测验，提示其抑郁焦虑均为轻度。第二次咨询，与求助者从生物、社会、心理等方面探讨产生不良情绪和问题的原因，认识自己不合理信念。第三次咨询，帮助求助者尝试改变其不合理信念。第四次咨询，尝试让求助者主动以合理信念代替不合理信念。第五次主要是巩固和结束阶段。

经过五次的咨询，取得了良好的咨询效果，求助者学习比以前专心了，与同桌、同学的关系和谐，能够正确对待父母闹矛盾的问题。

在我的个人分析报告中，我分享了我的成长经历、人生经验、自我分析以及成为一名优秀心理咨询师的决心。

我的个人成长比较顺利。我出生在山东省，父母是地地道道的农民。文化程度不高，对我和姐姐的生活、教育一直都管理的比较少，奉行自己的路自己走的原则。充足的自由和放松，塑造了我独立坚韧、乐观向上的个性。

我是一个外向型的人，气质类型上偏多血质，活泼开朗、真诚善良。当然，有时我也感到压力，心情压抑。每当这时候，我总是及时的进行调整，合理宣泄自己的不良情绪。

我以前性格比较急躁，自己一直没有意识到问题的严重性，直到大学的时候因为太过急躁跟好朋友发生摩擦，差点失去了一个最好的朋友，经朋友提醒，意识到后开始涉猎一些心理学方面的书籍，借助心理学进行自我剖析，自我调整，逐渐对这门学问产生了浓厚的兴趣。所以在考研的时候坚定的选择了心理学专业，我也希望能用我的所学、知识和经验帮助更多的人更好的生活。

心理咨询师不是一个简单的工作，需要丰富的心理学知识、熟练的专业技能以及良好的个人修养和素质。在研究生阶段，我补充了心理学的很多知识，但条件有限，对于心理咨询一直未能深入了解。因此，我参加了心理咨询师培训班，在这段时间的学习中，我有针对性的、深入系统的学习了心理咨询师所需要的各种理论知识、操作技能，同时更进一步的知道了如何调整自己的心态。

我希望将来能够从事青少年心理的辅导工作。一是我在两年的教师兼职工作以及实习中一直就与处在青少年期的孩子们在一起，对他们的学习生活各方面都了解的比较多，同时看到了太多家长由于各种原因与孩子之间变成了“最熟悉的陌生人”，我希望自己能够帮助他们，让家长和孩子都快乐起来；二是我在实习的过程中担任了心理健康老师，跟着有经验的老教师学习、实践，并且参加心理咨询师培训班进行了系统的学习，积累了一定的经验；三是我有耐心和爱心，同时发自内心的热爱这一事业、热爱这一方面。我还有很多需要提升的地方，但是我愿意努力，用“专”“钻”二字时刻提醒自己！

当你紧握双手，里面什么也没有，当你打开双手，世界就在你手中。因为热爱，我会打开双手、全力以赴。很喜欢一句歌词：就算天再高，那又怎样，踮起脚尖，就更靠近阳光。我相信，只要努力踮起脚尖，我一定能够触摸到属于我的阳光！

选择了这一门科学，我知道路很长，也很崎岖，但我已准备好了，在各位心理 专家 老师的帮助下，从心灵出发，在“助人自助”的路上走得更远更好----成为一名优秀的心理咨询师。

以上，就是我对两 篇 论文的介绍，由于所积累的知识和经验有限，论文还有很多不完善的地方，真诚地希望得到各位评审老师的指导和帮助。