本科毕业论文抑郁了怎么办

能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。

在现在快节奏的时代，年轻人生活压力越来越大。而我们大学生在其中也占了相当大的比例，学业压力，经历压力，未来的工作压力，家庭压力等等等等。因此，大学生抑郁的比例相当惊人。那么，如果我们患上抑郁症，应该如何解决呢？

首先我们要保持冷静，不要慌张，放平心态就是对抗抑郁最好的方法。其次，我们可以多跟家人朋友或者老师沟通，负面情绪也不要忍着，排解出去会好很多，也可以用适当运动的方式去释放负面情绪。最后，我们要相信自己是可以痊愈的，不要老想着自己是病人。当然，必要时要去医院寻求专业的治疗。

希望所有患抑郁的人都能康复，加油！

你要知道对于抑郁症和抑郁是完全不同的概念，有的时候不知道是你从哪里得到这样的一个名词，因为这抑郁症的诊断来说，这个是比较严重的，不只是对自己心理上造成很严重的影响，对于自己的身体可能也会有一个影响，尤其是在临床表现上可能很多内分泌的数值偏高，比如说甲状腺功能的亢进等等，而在心脏上可能也会产生一定的影响。而对于抑郁来说可能是自己压力过大，有的时候无法调整自己的心态，导致自己脾气暴躁，而且情绪低落的一种表现，但是对于这个来说只是心理压力的一个表现，并非是一种病症，对于这个来说一定要区分开来。而对于抑郁症的治疗来说，有的时候是需要药物辅助治疗，最主要的就是心理治疗，也就是说过合理的一个心理分析找到原因的所在，对这个原因进行一个解决，这样就可以达到一个治疗的目的。

可以去医院检查并治疗，拿到相关手续，应该可以申请休学的吧，病好了再继续读。

这是正常的呀，害怕论文通不过，感到非常焦虑，我觉得你写完之后可以找朋友或者找班里成绩比较好的同学帮你看一看，帮你修改修改，这样的话就能提高你的通过率了。

不知道你是不是男生，不管男生女生吧，我以我的亲身经历跟你说！ 我本身大学三年只上了一年半，后半部分也是休学状态，跌跌撞撞算是毕业了。因为抑郁症！ 想如何战胜就必须从原因下手，我分析我的原因，在这里只分析后天个人原因，什么成长环境，教育方式父母过错，先天性格就不说了，因为说了没用，于事无补。 第一，看黄，撸管，手淫频繁。我查阅中医才知道，这个行为引发的病态不只是身体，还有心理。身体佝偻老态龙钟，浮肿虚胖！面部痤疮！心理社恐，胆小怕事，抑郁寡欢！可谓罪魁祸首！第二，自私自利，自我为中心，从不考虑别人。我永远都是觉得我怎么样，我要怎么样，从来不考虑父母，同学，朋友的感受！第三，性格暴躁心狠 所以，我改变自己，改变，改变第一，戒黄色，戒手淫，每天运动一小时，适合自己的，期间膝盖疼，把跑步改成了游泳，最近因为疫情，又改成了健身操和仰卧起坐俯卧撑。第二，孝顺父母这个最难，现在还没有完全改变。第三，坚持助人为乐，做好事，对待动物，他人都很合气，不动怒，每个礼拜坚持放生，基本都放鲫鱼。久而久之运气，身材，相貌，判若两人！现在工作稳定，基本好了，偶尔抑郁情绪，完全可以去应对，希望我的经历能帮助大家，不要有太多弯路！不要去吃药物，和，相信神鬼！自己只要有毅力，完全可以自我救赎，还没有副作用！因为我本人吃过很多药，花了很多钱，也看过大仙，都是白白浪费时间金钱！切记，少走弯路，时间很宝贵！

我们从近代以来接受的是西方的教育模式，即专业化教育。大学本科是专业领域的通识教育，毕竟每个专业涵盖了众多的门类和研究方向，既然是通识，可以通过考试检验，但作为人文社科领域的学生，分析、综合和文字表达能力，单出一张卷子是考核不出来的。毕业论文需要专业化的书写，不可能把所有课程囊括在里面，而是选择一个领域，可以检验学生的专业分析和综合能力。当然了，本科论文，包括硕士论文在内，都不能要求太高的原创性，能把一个问题说清楚，并进行必要的阐释，得出一个以理服人的结论就可以。不少学校都有这样的规则，但不太合理。人文社科的学术杂志，预设的作者一般不包括本科生和硕士生，因为他们尚处在学术的初学阶段，在学术的研究以及语言表达能力都还是比较欠缺的。本科和硕士阶段主要是积累和训练，包括大量的阅读，通过阅读梳理出感兴趣的研究问题，在阅读的过程中做一些学术笔记。日本比咱们做得认真，许多学者最早发表的是研究笔记，而研究笔记跟正式论文是有差别的，可能不太成熟，但在研究和阅读中随时整理出来，如果恰好赶上了本领域的学术热点也可发表出来。本科和研究生的研究思考或阅读笔记很有必要，但不一定要急于发表。

首先回答为什么论文难于通过吧。毕竟是考验你专业知识的，是你学了三四年后的成果展示，在某一方面的深入了解。如果你大学一直旷课，挂科，不肯好好学，那么不过是很正常的。再来就是查重率。很多学校都有论文查重机制，超过百分之几的重复率就要回炉重造。毕竟有些观点在网上被说过很多次，引用的话也要有限制，更希望能看到毕业生自己的想法。

因此会比较困难。毕竟关于独创性和思想性，是很多大学生不具备的技能。而最为明显的原因，还有一点就是字数比较多，很多人整合好几篇论文都达不到要求。还有格式上的要求，很多人第一次接触这样比较专业的形式，而且还有统一化的要求。所以修改的次数比较多。这样就可以回答如何防止“论文抑郁症”了。

1.好好学习本专业的内容，不逃课，不挂科。在准备论文期间，多呆在图书馆寻找专业有关资料，找到选题有关的国际文献自学。也可以联系导师询问这方面的书籍和材料，深入了解。2.针对查重问题，首先引用的资料要规范，结合自己的理解重新解读，提出自己的观点，这是很重要的。再者，尽量避免熟悉到烂大街的观点和论文选题。3.格式问题每个学校标准不同，可以询问学长学姐，联系导师，拿到历年的模板，并且改正。