女孩说准备毕业论文很头疼

神经系统失去平衡!建议去看看心理医生!

说起毕业论文，可能大多数人都会觉得这是一个艰巨的任务，尤其是完全不清楚如何去写的情况下，就要写出一万多字的文章，想想都让人觉得畏惧。写论文也很考验一个人的文学功底，即使你有很好的想法，如果不能表达出来，那有跟没有差别也不大。但是毕业论文是每个在校大学生都必须经历的，没有说不写论文就能毕业的，竟然都要写，那就认认真真把论文写好。 很多师兄师姐都会说论文其实也不是很难，只是我们还没开始写就已经畏惧了，带着这样的心理当然是很难把论文写好的，我觉得只要合理规划好论文的写作时间，按步骤一步步来，就没有那么困难了，比如每天完成哪个部分，哪些是需要比较长时间去撰写的，这些其实都是可以列出来的，这样有规划的去完成，就不会觉得那么乱，无从下手的感觉了，从明早开始，就要正式开始撰写论文了。 今早计划是看一下自己的开题报告还有没有要修改的，看了一下还好，没有什么要修改的，如果非说有的话，那可能就是外文参考文献了，对于外文参考文献，真的不知道去哪里找好点，很多又看不怎么懂，就算找到了，都要花很长时间去看，这都会花费很多时间，本来写作时间就有点赶了，更需要好好规划一下写作的计划，不然到时手忙脚乱的，我可不想这样。

能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。

尽自己最大的努力去写，在写论文的过程中，有不懂的地方一定要多和别人请教，相信完全可以克服这种不好的情绪。

大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。

面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。

不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。

要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力和不安情绪。

要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。

又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？

这个时候毕业论文早就过了吧？楼主要写明年的毕业论文？你这范围有点广啊，毕业论文首先选题，这个学校应该给一批题目，自选，然后根据要求，写开题报告，找资料，然后组织，如果是文科比较容易，理科要做毕业设计跟论文结合，开始写，然后通过导师审核，先说明一下， 导师审核很麻烦，对整篇论文的叙述，格式等都要审核，不合格改到合格为止，现在又有论文检测系统这一利器，所以要通过毕业论文已不再像以前那么容易了，这是最后一关，学校大多购买知网，维普系统，建议送检之前，先自测，保证抄袭率在10%左右，比较保险。