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我就是小J

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大学本科毕业文案(精选235句)

随着线上的、虚拟的社交的迅猛发展,越来越多人习惯于在线上发布文案,文案用于分享自己的生活状态。那么什么样的文案才更具感染力呢?以下是我为大家整理的大学本科毕业文案(精选235句),仅供参考,欢迎大家阅读。

1.聚是一团火,散作满天星。

2.我不喜欢别人的告别方式是对我说再见,在我的世界里,再见只有一种意思:那就是再也不见。所以,亲爱的,我们不要再见。因为说了太多次的再见,就真的会再也不见。

3.教室的门再一次被推开时,又是一篇新故事。

4.在这离别之际,我们依然别情依依,走一回校园的小路,数一回教室的楼梯,心中荡起了甜蜜的回忆。

5.祝这世界继续热闹,祝我们模样不变。

6.拍毕业照只需要三秒,定格的却是三年。

7.人生无别离,谁知恩爱重。

8.所有人祝你快乐,我祝你山河历遍,觉得人间值得。

9.今天天气很好,一会儿没课,以后也没有课了。

10.风起四海,各自珍重。

11.青春不老,我们不散。毕业了,不说再见,我们后会有期。

12.我们在这个季节相遇,也会在这个季节各自奔赴前程。希望下次我们会在顶峰相遇。

13.我们偶然相遇,然后各自离去,踏上永远不归的路。路过湖泊,路过森林,路过沙漠,路过人们的城堡和花园,路过幸福。真心祝福:一路走好!

14.我们分离了,但是你的姿容依旧在我的心坎里保存,有如韶光留下的依稀幻影,愉悦着我惆怅的心灵。

15.我希望中考前最后一节语文课,语文老师要默写的,是全班人的名字。

16.山顶的光更耀眼,所以我们要在山顶相遇,那是离太阳更近的地方。

17.毕业了,是否还记得我们曾经为了新闻专业而努力争取一切机会,甚至联名签名的张狂?

18.多彩的初中生活就要过去了,回首往日,一切就像是在昨天。三年的初中生活,无尽的酸甜苦辣,在这即将告别的日子,一起涌上心头。

19.永远有人十七岁,但是没有人永远十七岁。

20.但逐天光岁岁步步如愿以偿

21.成就梦想,主宰未来。

22.矢志向学,敢于胜利。

23.这几年,仿佛一瞬间,我们同欢笑,同拼搏,我们欣赏着彼此最美好的成长历程,我们经历着最刻骨铭心的青春韶华,同学,再见,朋友,一生。

24.大学就像校门口的公交车,坐上车,去了又回,那是又开始了一个学期;坐上车,去了又回,就毕业了。

25.准备迎接社会的毒打。

26.愿你经历世事而不失少年意趣,仍能保持坚定与热爱,依然能够为世间那些真情而心动。

27.思念无果、转瞬滂沱。

28.你声情并茂的朗诵给我们带来了美的享受,谢谢你,愿你这颗“开心果”永远开心。

29.我只是在夕阳中站了一会儿,我们就毕业了

30.愿往后的日子,阳光明媚,时光不老,你我都好。

31.回头万里,故人长绝,满座衣冠似雪。

32.凡是过往,皆为续章。庆幸相遇,无憾别离。

33.如果可以单纯的活着,谁愿意勾心斗角?

34.离别的时候,别人都说要珍重,可我想祝你万事胜意。

35.毕业那天我们都别哭,我要把最美的一面留到最后一刻!

36.我们跃入人海,沉浮于各自的风雨灿烂。

37.夏天的遇见就在夏天告别吧

38.希望我们说了再见以后,真的还能再见。

39.一生的成千上万次相遇,很幸运有一次是与你们相遇。

40.记得把四年的默认收货地址换了。

41.与其抱怨,不如实干。

42.同窗之情世人皆知,毕业数载,相离甚远,想念备至,不知尚可安好,特派此短信前来打探,并备良言数句,祝福万千同往,必须皆收下,不可有丝毫怠慢。

43.至此,全剧终。那,再见了,毕业快乐。

44.高三最后一节课老师说,你们在看看书,我再看看你们。

45.孩子们,六年间,你们已经由一个个充满稚气的孩童成长为知书达理的少年。

46.这里再不是我们的校园,当我们就此离开我们的青葱岁月。

47.即将走下昨天的车,却还没打开明天的锁,今天唱着毕业的歌,颤抖着双手挥动离别。想留下却难留,想永久却分手,只好说声再见,期盼再聚首,祝福永久!

48.紧靠肩头,紧握双手。

49.毕业际,难分舍,同学间,情谊浓,送祝福,愿顺利,发问候,祝如意,许心愿,望好运,默祈祷,盼吉祥,发短信,道个别,我和你,同学情,似海深,毕业后,常联系。

50.学校就像校门口的公交车,坐上车,去了又回,那是又开始了一个学期;坐上车,去了不回,就毕业了。

1、生命力的意义在于努力,因为世界本身就是一个舞台。

2、点子值一打,能实现这些点子的人真的是无价的。

3、成功需要成本,时间也是一种成本,珍惜时间就是节约成本。

4、我想要的不多,但我想证明我能得到的比任何人都多。

5、时间是一个常数,也是一个变量。勤劳的人无数,懒惰的人无数。

6、未来的命运没有人能预知,但我们可以用幸福的表情面对命运。

7、面对人生的逆境,不要妥协,而是选择坚强,站稳。

8、谈家谈装修自己,在家努力创造业绩。

9、盆景修木正是因为被人宠坏了,才破灭了成为力量之柱的梦想。

10、行动是治疗恐惧的良药,犹豫和拖延会继续滋生恐惧。

11、别人转头撞南墙,我撞南墙头也不回,我想穿越。

12、我仍然相信努力的意义和奋斗的价值,因为这是一个本质问题。

13、勇于接受挑战,不断超越自我,释放无限潜能。

14、多运动。如果你崩溃了,就什么都没有了。男人女人都应该善待自己。

15、记住你的价值,它不会因为你不雅的外表而贬值,这是金子永远闪耀的一天。

16、你一生中唯一需要回顾的时候,就是看看你走了多远。

17、往事如回形针,一页青春页面的固定然后成为一本不会出版的书。

18、我们本就来自四面八方,我们自当归于天南海北。

19、运气不能持续一生。唯一能帮助你延续一生的就是你的个人能力。

20、以前,我不得不忍受所有的悲伤和眼泪。但这很好,应该如此。

21、树根向深处延伸一寸,小树被风吹倒的危险减少一分。

22、即使你没有成功,但如果你尽力了,你的生活一定是不同的。

23、发现自己的闪光点,挖掘自己的潜力,做自己喜欢的事业。

24、我们不能与草木一起生活,我们不能醉酒和梦想死亡,我们必须有所作为,白白地过我们的生活。

25、发烧友的心目中只有天上的城堡,实干家的胸膛里只有一座摩天大楼。

26、无论什么时候开始,重要的是开始后不要轻易放弃。

27、装饰也与德不相容,因为德是灵魂的力量和生命力。

28、记住,不要轻易放弃敲门,下次敲门时成功会笑着迎接你。

29、英雄的事业必有艰辛与危险。如果没有艰辛和危险,你就不会成为英雄。

30、一个人的生命可能会燃烧或腐烂。我不能腐烂,我愿意烧掉它!

31、当你知道自己要做什么时,你就会明白生活就是这样。努力,为了明天!

32、如果不甘于现状,不甘平庸,不妨在勇敢的奋斗中奏响人生的波澜壮阔的音乐室。

33、信仰只有在积极的行动中才能生存、得到加强和锻炼。

34、会说话的人,不是能记住别人说过的话,而是能说出别人能记住的话。

35、大启不迟到,趁年轻,努力为自己的才华创造最大的价值。

36、与时间赛跑,你绝对赶不上时间,就看你能不能跟时间跑。

37、人无法在历史中表达自己,他在历史中挣扎着要露头。

38、成功不只是在未来,而是从你决定去做的那一刻开始积累。

39、我每天吃的有限,衣服有限,鲜花有限,但我的快乐一定是无限的。

40、每个人都有美丽的梦想。只有坚持,才能实现梦想。

41、当你的天赋不能支撑你的能力时,就是你静下心来学习的时候。

42、只要是勤劳的蜜蜂,在茫茫的生命荒野中,到处都能找到花蜜。

43、经过一夜的努力,路灯毫无羞耻地接受了第一缕晨光的舒适。

44、只有收获才能检验努力的意义;只有贡献才能衡量生命的价值。

45、越被拒绝,成长越快;你学得越多,你就会越成功。

46、路再长,都可以一步一步走。不管它有多短,你都不用脚就够不着。

47、这就是青春:充满力量的青春,充满期待,志愿服务,充满求知与奋斗的雄心,充满希望与信心。

48、命运就像手上的掌印,无论几经波折,最终还是掌握在自己手中。

49、选择一条适合自己的道路并坚持下去。只要你坚持下去,你就会成功。

50、斧头虽小,可多次砍倒最坚硬的橡树。

51、青春有限,智慧无限。趁青春短暂,学无限智慧。

52、人的潜力是一个无法估量的富矿,就等着我们去挖掘。

53、没有人鼓掌的时候,我们一定不要放弃努力,而是要学会为自己鼓掌。

54、在寻找机会的同时,让自己成熟起来。时机成熟,理想就可以实现。

55、如果你对你所处的环境不满意,那就让你的`生活与众不同。

56、积极的人在每一个困难中看到机会,而消极的人在每一个机会中看到一些麻烦。

57、有希望,就有动力。只要你坚持,黑暗过去,你就会迎来无限的光明。

58、我这辈子从没犯过错失败,我遇到的只是暂时的挫折。

59、在真理和知识方面,任何自称权威的人肯定会在上帝的笑话中崩溃!

60、不要抱怨你的环境。如果你不能改变环境,那就改变你的心态。

61、要想成功,就必须愿意学习。只有一只手可以伸出来,那么你就是一个成功的人。

62、真理不是硬币。现成的放在那里,可以用来藏在口袋里。

63、对于登山者来说,失去过去的脚步并不可惜,但失去前一次的方向却是危险的。

64、当你的天赋不能支撑你的野心时,你应该冷静下来学习。

65、打败自己是最可悲的失败,打败自己是最宝贵的胜利。

66、世界上没有不努力就可以获得的真正价值。

67、面对人生旅途中的挫折和磨难,我们不仅要有勇气,更要有坚定的信念。

68、世界上最容易的是坚持,最难的是坚持。记住,坚持就是胜利。

69、陌生人的委屈,都是发泄在情人身上的。这是错误的,需要改变。

70、不要说消极的话,不要陷入消极情绪,一旦发生就积极应对。

71、下一秒不要放弃,下一秒还有希望!坚持才能成功!

72、骄傲和自满对我们来说是一个可怕的陷阱;而且,这个陷阱是我们自己挖的。

73、理想的品格不仅要表现在物质需要的满足上,还要表现在精神利益的满足上。

74、生活告诉我们,不要老是想放弃,再多的机会也不会失去。

75、每个人的青春,终究都逃不过一段爱情。在这里,有爱、有情、有欢乐、有幸福,但没有永恒。

76、人生的旅途中,要学会自救,才能在逆境中勇敢前行。

77、军人的意志要坚如磐石,军人的性格要像风一样温柔。

78、砂轮是难点。它能磨出勇者的锋芒,也能磨掉懦夫的棱角。

79、生活人才教育不是灌输知识,而是把发展文化宝库的钥匙交给我们所知道的学生。

80、谁把轻松当成幸福之花,那么到了结果,只能望着空荡荡的枝头,叹息。

81、我的对手只有我自己。要想爬得更高,只能自己上去,不要推倒别人。

82、不播种,何来收获;不努力,又怎能成功;没有苦难,何来荣耀;没有挫折,何来荣耀。

83、痛苦和孤独是年轻人的良药。它们不仅使灵魂更加美好和高贵,而且还保持着它的青春色彩。

84、伟人之所以伟大,是因为当他与他人处于逆境时,别人会失去信心,但他有决心实现自己的目标。

85、期待已久的春天属于大自然,手工编织的春天属于我。

1、就算有一天,离别的时刻来临,但那也不一定意味着永别!

2、天下没有不散的宴席,但如果你请客,我可以陪你多吃一会。

3、毕业了!真的就这样一切都结束了!朋友们,祝我们以后幸福!

4、毕业了,不再为作业,论文烦恼了,可却要面临更加艰巨的挑战。

5、我们在春风秋雨里无话不说,却在春去秋来中失了联络。

6、再过几天,相见或许已成往事,不敢奢侈什么,只求相遇时,问候几句。

7、后来回忆也所剩无几,大风将各自卷至南北东西。

8、让我们共同摒弃对幸福的一味幻想,把希望寄托在对事业的执着追求上!

9、我熟悉那大楼,熟悉那雕塑,熟悉那绿色的空气,混着青草香。

10、孤身一人而来,走的时候,多了29个兄弟姐妹。

11、回首,是一段青春无悔的岁月,前望,有一个繁花似锦的前程。

12、愿你们在今后的每个日子里,即使单枪匹马也能勇敢无畏。

13、三年很短,留下的回忆很漫长,你们给予的那些,我还记得。

14、毕业了,想笑就笑,想哭就哭。不要因为世界虚伪,也变得虚伪了。

15、曾经的毕业季我们是看客,如今的毕业季我们是主角。

16、这个夏天,我们就散了,各自奔向各自的世界。

17、今天天气很好,下午没有课了,以后也没有了。

18、伴着你们成长,看着你们毕业。兄弟姐妹们,未来加油。

19、每一次离别都在夏天,明明是最火热的季节,却承载着最盛大的离别。

20、原来,拍毕业照的时候,才焕然大悟,学生生涯,开启了倒计时。

21、愿每一个毕业生在今后的每个日子里,即使单枪匹马也能勇敢无畏。

22、哭着到来,大家都笑了;我微笑着离开,大家都哭了。

23、看着同学录上你写给我的话,我开心的流下了泪。

24、来也匆匆,去也匆匆,离绪千种,期待着一次重逢。

25、分别后的人生犹如一条街,让我们共同为长街增添美丽的景致。

26、毕业了,青春无形之中离去,我们即将翻开人生的另一页。

27、是平庸,是惊艳,是落魄,是光彩,是风是雨,我都祝福你。

28、毕业是千万个不同的夏天,有千万个相同的故事。

29、来年等我重蹈那些时光,人生如戏早已换了剧场。

30、梨花谢了春红,岁月太匆匆。倏然已成过客,惟愿总相逢。

31、明年的开学季,坐在这个教室的人就再不也是我们了。

32、曾经以为,校服是种约束,后来才知,那是最无忧无虑的日子。

33、人生相遇又别离,三年如梦,希望少年不老,伙伴率真。

34、什么是母校,就是那个你一天骂他八遍,却不许别人骂的地方。

35、六月的风吹散了多年的友,九月的阳光却暖不了新人的心。

36、毕业了,我只带三样东西走。左手梦想,右手自由,心中一团火。

37、还记得,那年国庆节,我们全体学生演唱的《我们是一家人》。

38、后来才知道,祝你前程似锦,原来是分别的意思。

39、高考后,该笑的笑,该哭的哭,该告白的就告白吧。

40、毕业了,我们说好了开心的离开,可散伙饭那天眼泪却不听话的流下来。

41、回忆里淡淡地吻,和笔记里淡淡地字迹,只是无意间的想念。

42、一晃又是夏天,一张只需要三秒的毕业照,却散了我们三年的感情。

43、因为我们都已明白,此去再也没有比手中这一杯更醇更美的酒了。

44、那年夏天,我无比憧憬大学;今年夏天,我无比憧憬那年。

45、下辈子再上学校,一定找一所晚上11点不熄灯的。

46、再见学校,再见教室,再见老师,再见同学,再见我暗恋的女孩。

47、愿我们在彼此看不见的时光里,都能成为更好的自己。

48、下一个夏天,教室里又会坐满了,可惜再也不是我们了。

49、毕业了,因为一旦经历后就无法忘记,太过美好的东西都不适合去经历。

50、毕业后,该笑的笑,该哭的哭,该告白的就告白吧。

51、是缘分将我们带到一起,是友情将我们紧紧地相连。

52、那些别人写下的毕业语录,总让我们热泪盈眶,因为那里有我们的青春。

53、愿我的临别赠言是一把伞,能为你遮挡征途上的烈日与风雨。

54、多年以后当你们云游到我家时,我会像迎接冬日的暖阳般迎接你们。

55、那以往的同窗生活,是一串糖葫芦,那迷人的甜和酸,将永远回味不完。

56、就再让我看一眼,就一眼,我不想丢掉这段记忆。

57、笑中有泪的离别,我们在歌声中回味那段“青葱”岁月。

58、毕业了,话题不再是八卦,学习,换成了工作,前途与结婚。

59、哭着到来,大家都笑了;我微笑着离开,大家都哭了。哎,这就是大学。

60、我的生命里,无疑会有很多个夏天,但没有哪一个,会如今夏。

61、什么是母校,就是那个你一天骂他八遍却不许别人骂的地方。

62、相逢又告别,归帆又离岸,既是往日欢乐的终结,又是未来幸福的开端。

63、同桌,对不起,以前我天天欺负你,现在分开了,以后再也不能了。

64、曾经拼命想逃离的世界,却又在往后的日子里,念念不忘。

65、谢谢你,在老师发现我玩的时候,你总会提醒我――致我亲爱的同桌。

66、又到一年毕业季,说好不哭,但能做到不哭的有几人。

67、毕业那天,给同学们一个纯洁的拥抱,因为可能以后再也见不到了。

68、毕业季,我想拿着签满全班同学名字的毕业照,给一个大大的吻。

69、跟空荡荡的教室说再见,从此故事便属于别人。

70、毕业了,也许还会怀念寝室卧谈会那轻松,愉悦的感觉。

71、相逢又告别,归帆又离岸,是往日欢乐的终结,未来幸福的开端。

72、毕业在兵荒马乱中如期而至,青春在跌跌撞撞中戛然而止。

73、吃醋的感觉就像是吞下了很多的玻璃碎片,满口鲜血,却吐不出来。

74、再次听到《同桌的你》那熟悉的旋律,想起我们以前的种种。

75、愿我们,山野皆有路灯,苍茫亦可归舟,所遇皆良善,所行化坦途。

76、我希冀这下一个三年,却又无时无刻不想着回忆过去。

77、书上说,天下没有不散的宴席。但是,书上还说,人生何处不相逢。

78、任何一个学校,平庸的大学生是相似的,不平庸的大学生各有各的辉煌。

79、废铁之所以能成为有用的钢,是因为它经得起痛苦的磨炼。

80、很多人,不是怀念学校、教室、班级,而是怀念,坐在教室里的人。

81、每一次的离别都在夏天,明明是最火热的季节,却承载着最盛大的离别。

82、让自己的思想沿着正确的轨道前进,你们的世界将没有极限。

83、愿所有人毕业后,与朋友相聚时能欢笑,离别时也能彼此安好。

84、毕业的那天,我用我们要离开的名义,去拥抱我喜欢的人。

85、回味又到毕业季,一起倒带我们早已散场的青春。

86、我们的生命里,无疑会有很多个夏天,但没有哪一个,会如今夏。

87、今天天气不错,明天没有课……以后都没有了。

88、大地上有五色土,海滩边有五彩贝,乐章里有五线谱,人生中有五彩路。

89、离别,泪水成了留言,你说:这泪可以凝结成珍珠,变成永久的纪念。

90、下一个夏天,教室依旧坐满人,可惜不是我们。

91、往前走,决不能把命运的纤绳,拴在青春的幻想上。

92、毕业了,结束了!可是到底是结束,还是另一个新的开始?

93、是平庸是惊艳是落魄是光彩是风是雨,我都祝福你。

94、毕业了,不倾城,不倾国。只倾尽所有,爱我所爱。

95、就算是拼尽全力,我也不会轻言放弃,因为有个傻瓜,一直在等我。

96、所有人祝你快乐,我祝你山河历遍,觉得人间值得。

97、下个毕业季,我要以离开的名义,拥抱所有我关心我尊敬的人。

98、人的天职在勇于探索真理,为真理而斗争是人生最大的乐趣。

99、我们将拿着三年青春和七张答卷,跟世界赌一个明天。

100、我们渐渐长大,渐渐变得可怕,是不是慢慢的,连你都不认识你自己了。

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小肚巨肥

大学生能否妥善管理自己的情绪,不仅影响到他们的身心健康 ,而且会影响到他们能否优质高效完成学习任务,下面是我整理的大学生情绪管理论文,希望你能从中得到感悟!

浅谈大学生情绪管理

摘 要:现今,很多大学生都面临着压力,不管是学业上还是情感上。而过多的压力,会使大学生们走向极端。大学生能否妥善管理自己的情绪,不仅影响到他们的身心健康 ,而且会影响到他们能否优质高效完成学习任务,能否拥有和谐融洽的人际关系 。本文是从情绪的含义出发,讲情绪管理的含义、大学生情绪的特点,大学生情绪管理的意义以及策略。

关键词:大学生、情绪管理、策略

一、情绪管理

(一)情绪

情绪是人们对客观存在的事物表现出来的一种直观感受,或喜或悲,或无奈,直接或间接的成为人做事的一种动力,是一种必经的心理运动过程。

(二)情绪管理

情绪管理就是在人们做了一件事后,对其在事件之中所体现的情绪的自我认识、自我审议、自我区别、自我体会等能力以及对他人于这件事所表现出来的情绪作出反应的能力。通过一系列的有效地方法合理的控制自己的情绪,达到一种和谐状态。

二、大学生情绪管理的意义

(一)合理的情绪管理有助于大学生的学业发展以及他们的积极性

兴趣是学习的最好老师,所以,在学习过程中,情绪很重要,良好的情绪是学生学习顺利进行的有力保障。一个学生情绪若处于积极的状态,那么他就会快乐的学习,积极的学习。如若情绪消极,那么他干什么事都会无聊,没有兴趣,对学习是有害无利的,会是一个关键。他们做事的积极性也不能保证。

(二)有效地情绪管理有助于大学生的人际交往关系的发展

在相互交流沟通时,彼此的表情不断的向对方传达出一种信息,表达彼此的想法意愿。同时,彼此也在通过对方的表情来感受对方的意图、态度。一般而言,情绪体验丰富且能够很好的控制管理自己情绪的人,能拥有稳定且可靠的人际关系。

(三)合理的情绪管理有助于大学生的生理和心理健康发展

良好的情绪管理使大学生全身各系统器官的功能更加协调、健全,有利于保持其身体健康,使其学习、工作生活更有激情和创造力,更有力量去克服挫折与困难。

(四)合理的情绪管理有利于大学生树立正确的人生观价值观

负面情绪虽然是不可避免的,但若是能很好的控制,适时的调整,那么就能保持一个健康的情绪状态;但若是不能及时合理有效地调整,那么,就会对大学生的个性起到一定的负面影响。

(五)有效地情绪管理有助于学校和社会的和谐发展

情绪管理的核心是将人本原理作为最重要的管理原理,使人性人的情绪得到充分发展,人的价值得到充分体现。社会是由无数个个体组合而成的,而大学生是无数个个体中的一员。促进个体与社会的和谐发展,才能让个体的自我价值得到完美实现;反之,则会让个体自我价值不能很好实现甚至是不能实现。

三、大学生情绪管理的策略

(一)营造良好校园氛围,创立良好的学校育人环境

1.创建良好的校园环境,促进学生情绪的良好发展

积极开展健康、有益、充实、丰富的校园活动,营造出一种积极的向上的健康的团结互助的校园文化氛围和心理健康的环境。

2.学校要积极的创造条件,多加宣传心理健康教育。

除了设立心理咨询社,还应开展“情绪管理”选修课,是对大学生情绪进行积极干预, 促使大学生人格完善、身心健康成长的一次积极而有益的尝试。指导大学生掌握情绪管理方法和技巧。

3.选择经验丰富的老师来当大学生的辅导员,积极引导他们

通过交流与沟通帮助他们理解别人的心理情绪,学会观察,尊重他人感受。在这个基础之上,做好自己的事,管理好自己的情绪。在不断的学习观察交流过程中获得以后一种自我控制、驾驭和承受情绪的能力。

4.积极开展团体辅导,及时了解大学生的情绪状态,促使它向好的方面发展

现今,大多数的学生都比较排斥单独的心理辅导,而通过团体之间的互动互助,更容易让学生接受,从而更好的调节情绪、控制情绪。

(二)努力营造和谐宽松的家庭生活环境

家庭对于一个孩子来说,是至关重要的。一个好的家庭(包括父母的受教育水平、家庭的氛围健康和谐与否、家庭父母的教养方法等)对孩子的一生(包括成长、教育、身心发展、为人处事等)有着很大的影响。家庭氛围好的,健康积极的,其孩子在学习成长过程中,心态情绪都是积极健康向上的;而家庭氛围不好的,比如暴力(冷暴力和热暴力),孩子的心灵会受到极大的伤害,有时甚至会导致生命的终结,对社会也是有害的。

(1)父母多与孩子交流,沟通。大学生尽管成年,但是,心理和身体的发展都还欠缺,更多的是心理上的。

(2)父母双方之间尽量少在孩子的面前吵架或是太过激烈的行为。

(3)父母多参与到孩子的生活学习的过程中。

(4)父母应该多接触心理健康教育方面的东西。

(三)大学生学会正确管理自己的不良情绪,做自己情绪的主人

1.及时的发现自我的情绪

如,为什么我现在看不进书,马上就要考试了,怎么办?考差了怎么办?父母会不会打我?当遇到这种情况时,就应该好好的感受一下自己的真实情感是什么,以便针对性的调节。

2.正确认识自我的情绪,学会辩证的看问题

情绪会因为某一件事而发生触动。如,某一个信念有合理(符合大众的、科学的)和不合理(不符合大众评价标准、荒诞的)之分,不管我们遵循哪一种,情绪都会有波动,而当这时,我们就该正确的认识自己的情绪了,学会自我安慰。任何问题都具有两面性,在大学,必学哲学,要求我们一分为二、变化发展的眼光看问题。所以,不能片面的极端的看待一个问题。

3.合理表达宣泄自己的情绪

大学生可以通过情绪转移、适当比较、交换角色等方式来表达自己的情绪。可以通过听音乐、做游戏、倾诉、运动、适度痛哭、咨询等方法来宣泄自己的情绪,释放自己的不良情绪,使自己的心态保持一个平衡。

参考文献:

[1]宋颜云: 大学教育中的教育心理学研究[ J]. 中国科技信息, 2007( 7)

[2]吴杰:大学生的情绪调控与身心健康[ J].济宁师范专科学校学报, 2006(3)

[3]许若兰.论情绪管理[J].理论与改革,2001(6)

[4]迟成勇.试论学生情绪的自我调节[J]. 职业教育研究,2005,(6):110-111

[5] 杨敏杰.谈大学生情绪的自我调节[J]. 教育探索, 2002,(12):86

[6]陈大红.大学生的情绪管理[J] .安徽科技学院学报,2009 ,(5)

[7]蔡秀玲,杨智馨.情绪管理[M].合肥:安徽人民出版社,2001。

[8]薛永苹,大学生情绪管理能力的培养[J].思想教育研究,2008,(4)

作者简介:

谭在娇(~ ),女,汉,重庆万州,硕士研究生,重庆师范大学马克思主义学院,国外马克思主义。

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熊大熊二喜羊羊

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