先是论文自述，然后老师提问
不知道不同学校形式是不是一样，即便有差异也不会差得太远。过程大体上非常简单，主要两个环节，答辩人报告，和答辩委员提问与回答。有的可能在答辩前要集体宣读原创性声明之类的。答辩人报告是重点环节，时间一般不固定，要看答辩人数和答辩顺序，人多的话时间肯定要短一些，而且前面的同学一般会拖的长一些，后面没办法，被迫缩短，所以要做好心理准备。至于怎么报告也不一定有固定的形式，有的要做ppt展示，这样子最好了，有的则比较原始，自己准备手稿，就像演讲一样。具体要看你们学校或学院的安排。至于怎么报告就要看自己了。报告完后是答辩委员的提问，一般是一个接一个。至于是一个提问后马上回答，还是全部问完后再一起回答，也是要看具体情况的，一般由主持人决定。答辩委员提问的时候，最好能动笔记下问题，因为很可能问多个问题，等你答完第一个可能就忘了后面的了。回答的时候一定要谦虚，即便你觉得老师完全误解了你而提出一些牛头不对马嘴的问题，也先感谢然后再加以耐心地解释。问答完了以后，就是答辩委员投票了，这时所有人都得暂时离场，委员商量投票后进行下一个。中国的大学对研究生的要求都是很松的，只要不是特别烂，一般都会通过，而且是全票通过的，ta ma de。至于结果，好像一般是所有人都答辩完了以后再一起宣布的，所以答辩完以后还不能离开。答辩人的事情就到此为止啦，然后是答辩秘书发红包给委员们，然后有的学校还流行答辩人请委员吃饭，这个就是题外话了。
学术堂整理了一份大学论文答辩的详细过程，供大家进行参考：一、在答辩大会上，老师一般会让大家用15分钟概括一下论文的标题、写论文标题的原因，详细介绍下论文的主要论点、论据和创作体验。记住，时间掌握在十五分钟左右，你要是超时了，老师会觉得你总结能力不行；要是没讲到，老师又会觉得你工作量不够。二、主答辩的时候老师一般会提出三个问题，老师提问后，有的学校规定会让学生独立在15-20分钟后当场回答，也有的学校规定，主答辩老师提出问题后，会要求毕业生当场回答，以问答的形式展开，考验学生的学习水平。三、提问后通过思考再问答，不能瞎说偏离论文，回答的时候要简洁、层次清楚、逻辑清晰，把答辩老师问的问题弄清楚后，在短时间内做出反应，自信，用流利的的语言和肯定得语气说出自己的想法，不能吞吞吐吐，犹豫不决。四、文明礼仪，当你站上讲台使，老师第一眼看到的不是你的PPT，而是你的着装。论文答辩也是学术思想交流的过程，学术应该把它看作是向答辩老师和专业学习、寻求指导、教授问题的好机会。所以学生应该要穿着得体，言行举止要文明，上场退场都要彬彬有礼，给老师留下一个好印象。五、毕业答辩结束了之后，老师在给予评价的时候，要认真听取，进一步分析。考虑答辩老师提出的意见，总结这次论文写作的经验，通过这次毕业论文写作，了解自己学习和掌握了多少知识、提出问题、分析问题、解决问题的能力提高了多少。
不会不给毕业证 但是会延迟
我们每天都会在餐桌上吃饭，当然在餐桌上也会发生许许多多有趣的故事。特别是在我们家，每到周末的晚餐时，在餐桌上就会发出连绵不断的笑声。作文
又是一个周末，晚上我们一家团聚在餐桌前吃晚餐。忽然，我宣布：每到周末的三餐必须用左手拿筷子吃饭。“为什么？”，“为什么要用左手拿筷子吃饭？”爸爸妈妈争先恐后的问我。我也不慌不忙地跟他们解释：“前几天，我看了一本书。书上说，用左手吃饭写字的人不仅空间概念较佳，数学能力强还不容易得老年痴呆症！”爸爸妈妈听了之后就没有再做声，估计他们都不想得老年痴呆症吧。
有趣的事情也就紧锣密鼓的来了。我先用左手夹了一些青菜到碗里，没想到夹到一半时几乎都掉在了餐桌上，最后我只把寥寥无几的青菜夹到碗里。爸妈看到我把桌子上弄得狼狈不堪，都“扑哧”一声笑了，爸爸还说：“就你这样，待会儿我们都别吃饭了，索性都笑去了！”作文
接着是妈妈去夹土豆，原来她是想夹一大把的，却一根也没夹起来。我笑得都趴在了桌子上，用手使劲地拍桌子。
后来爸爸用左手拿着筷子扒饭，只看见筷子晃个不停，一粒米都没有进嘴巴全都掉到餐桌低下了！见此情形，我笑得眼泪水都“冒”了出来。我一边擦干眼泪水，一边说：“老爸，没想到你也有这样的下场！就这样你还说我呢。”
爸爸听了我的话很不服气，继续夹菜。但是左手非常调皮，怎么也使不上劲，更拿不稳筷子，眼看着这次夹住了正往嘴里送，这不，送到半路手一软，到手的菜又掉了下去。妈妈见了很为爸爸着急，恨不得在旁边加油助威。爸爸见了妈妈的表情，把筷子传给了她。妈妈胸有成竹地说：“俺老将出马，一个顶俩！”这次老妈“挑战”的是“左手端瓢运汤”。可能是我们的水平很烂，连这个“老将”亲自出马“挑战”都是外甥打灯笼照旧（舅）。结果汤水泼了一桌子，手也被烫红了。我和我老爸都笑她是菜鸟将士。
功夫不负有心人，经过几个“回合”，我们基本撑握了用左手拿筷子的方法了，也能慢慢的夹上菜吃上几口了。
那天的晚餐就在欢声笑语中结束了，真是令我回味无穷！
我们每天都会在餐桌上吃饭，当然在餐桌上也会发生许许多多有趣的故事。
特别是在我们家，每到周末的晚餐时，在餐桌上就会发出连绵不断的笑声。
作文又是一个周末，晚上我们一家团聚在餐桌前吃晚餐。
忽然，我宣布：每到周末的三餐必须用左手拿筷子吃饭。
“为什么？”，“为什么要用左手拿筷子吃饭？”爸爸妈妈争先恐后的问我。
我也不慌不忙地跟他们解释：“前几天，我看了一本书。
书上说，用左手吃饭写字的人不仅空间概念较佳，数学能力强还不容易得老年痴呆症！”爸爸妈妈听了之后就没有再做声，估计他们都不想得老年痴呆症吧。
有趣的事情也就紧锣密鼓的来了。
我先用左手夹了一些青菜到碗里，没想到夹到一半时几乎都掉在了餐桌上，最后我只把寥寥无几的青菜夹到碗里。
爸妈看到我把桌子上弄得狼狈不堪，都“扑哧”一声笑了，爸爸还说：“就你这样，待会儿我们都别吃饭了，索性都笑去了！”作文接着是妈妈去夹土豆，原来她是想夹一大把的，却一根也没夹起来。
我笑得都趴在了桌子上，用手使劲地拍桌子。
后来爸爸用左手拿着筷子扒饭，只看见筷子晃个不停，一粒米都没有进嘴巴全都掉到餐桌低下了！见此情形，我笑得眼泪水都“冒”了出来。
我一边擦干眼泪水，一边说：“老爸，没想到你也有这样的下场！就这样你还说我呢。
”爸爸听了我的话很不服气，继续夹菜。
但是左手非常调皮，怎么也使不上劲，更拿不稳筷子，眼看着这次夹住了正往嘴里送，这不，送到半路手一软，到手的菜又掉了下去。
妈妈见了很为爸爸着急，恨不得在旁边加油助威。
爸爸见了妈妈的表情，把筷子传给了她。
妈妈胸有成竹地说：“俺老将出马，一个顶俩！”这次老妈“挑战”的是“左手端瓢运汤”。
可能是我们的水平很烂，连这个“老将”亲自出马“挑战”都是外甥打灯笼照旧（舅）。
结果汤水泼了一桌子，手也被烫红了。
我和我老爸都笑她是菜鸟将士。
功夫不负有心人，经过几个“回合”，我们基本撑握了用左手拿筷子的方法了，也能慢慢的夹上菜吃上几口了。
那天的晚餐就在欢声笑语中结束了，真是令我回味无穷！
星期六，妈妈和爸爸带我去欧德隆吃午饭。
我们来到了欧德隆，我以飞快的速度来到里面，因为下雨天，所以这里面的灯光显得格外的明亮，还有宽阔的大厅，整齐的桌椅，给人的感觉特别舒适。
首先，我看了看菜单，点了一份汉堡和薯条，但是我看到菜单上有香甜可口的冰淇淋，更让我流口水。
可惜，我感冒了有点咳嗽，不能吃凉的东西，只好看看而已，过过眼福也不错啊！这时妈妈点了一份煲仔饭。
我点了汉堡和薯条之后，总觉得少了什么东西，除了冰淇淋。
我想想，在店里走来走去，还自言自语地说到：“到底缺什么呢？到底缺什么呢？谁来告诉我呀……”我左思右想，终于想了出来了，是饮——料。
我既然感冒了，就不能喝凉的，怎么办呢？唉，麻烦又来了。
我就找挂在墙上的饮料牌子，看看有没有热饮，希望能找到一些“线索。
”啊！原来在这里，太好了！于是呢，我就问妈妈能不能喝饮料，妈妈说我不能喝凉的，我说，有热饮啊！妈妈答应了，给了我钱，我选了一杯香芋味的奶茶。
我迅速地找好位置坐下，这时，服务员把美味的汉堡、薯条、奶茶端来了。
一阵扑鼻诱人的香味，让我垂涎欲滴。
我迫不及待的准备“开工”了，首先撕开一包番茄酱，涂在了薯条上吃了起来，我还把番茄酱涂在了汉堡上面，可我看见汉堡中间夹着一大片番茄，就想把它拿掉了，因为我不喜欢吃番茄，不过番茄酱我超爱吃的。
奇怪吧！哇！妈妈的煲仔饭来了，一看就没有我的汉堡好吃，可我刚吃到一半，你们知道是什么吗？哈！我面前出现了一只香喷喷的烤鸡，还送了一包黑胡椒粉，我叫妈妈撒了一点在烤鸡上，戴上手套再把烤鸡一点一点的撕开，就变成手撕鸡了，我不管三七二十一，直接抓起往嘴里塞，大口大口的吃了起来。
我看见那脆脆的鸡皮时，我的小手又伸了过去，妈妈说，少吃点，鸡皮吃多了不好，再吃的话，你也变的皮“厚”了，可我觉得我的皮一点也不“厚”啊！我的肚子实在吃不下了，可汉堡就剩下那么一小点，一小点了，我还是不肯“放弃”直接一口吃了。
可我忘了，还有薯条呢！还有一点奶茶也还没喝完，但是我绝不浪费，统统把它“消灭”掉了。
唉！肚子撑的好饱啊！差点走不动路了。
最后，我依依不舍得离开了那里，打着饱嗝回家了。
深圳饮食文化人们历来就有“食在广东”的说法。
深圳是一座移民城市，不同地域的人们带来了独具特色的厨艺与美馔。
深圳拥有上万个饮食场所，高中低各档次的酒楼、食街、大排档、中西餐厅，一应俱全，无论多么“挑剔”的食客，在这里都能得到最大的满足，这里是真正美食家的天下。
“吃”是深圳人的一大生活主题，充满诱惑力的大小酒楼食街不仅吸引了到深圳的国内外游客，就是来深圳多年和已定居深圳的人也兴趣盎然。
粤菜是中国饶有特色的菜系之一，人们早就有“食在广东”之说，更兼有潮州菜、客家菜这些精美菜肴，再加上来自全国乃至世界各地的珍馐美味，如川菜、京菜、苏菜、沪菜、湘菜、东北菜、贵菜、西北菜等系列，这些菜系都有各自传统名牌菜、特色菜。
还有法国大餐、韩国料理、日本料理等，的确令人百吃不厌，目不暇接，尤其近几年，“西北风”、“东北风”轮番吹过，更令深圳饮食有声有色，锦上添花。
汇集了以粤菜为主的全国各类菜系。
世界许多国家和地区的饮食风味，在这里也能品尝到。
早晚茶更是饿有特点。
除粤菜、潮州菜、客家菜这些适合广东游客口味的菜式外，在深圳还有许多地方菜系。
如川菜、京菜、沪菜、湘菜、东北菜、桂菜、西北菜等系列。
这些菜系由于都有各自传统名牌菜、特色菜，因此，受到众多食客欢迎。
深圳市内酒家食肆遍布大街小巷，既有装饰豪华、服务优良的高级酒楼，也有物美价廉、经营灵活的食街、大排档。
不少摊点营业至凌晨，成为居民和旅游者宵夜的好去处。
在深圳餐桌上的礼仪归结为以下几点： 一.入座的礼仪.先请客人入座上席.在请长者入座客人旁依次入座，入座时要从椅子左边进入.入座后不要动筷子.更不要弄出什么响声来.也不要起身走动.如果有什么事要向主人打招呼；二、进餐时.先请客人.长着动筷子.夹菜时每次少一些.离自己远的菜就少吃一些.吃饭时不要出声音.喝汤时也不要出声响，喝汤用汤匙一小口一小口地喝.不宜把碗端到嘴边喝，汤太热时凉了以后再喝.不要一边吹一边喝.有的人吃饭喜欢用咀嚼食物.特别是使劲咀嚼脆食物，发出很清晰的声音来.这种做法是不合礼仪要求的.特别是和众人一起进餐时，就要尽量防止出现这种现象；三、进餐时不要打嗝，也不要出现其他声音，如果出现打喷嚏，肠鸣等不由自主的声响时，就要说一声“真不好意思”；对不起；“请原凉”，之内的话，以示歉意；四、如果要给客人或长辈布菜.最好用公筷.也可以把离客人或长辈远的菜肴送到他们跟前，按我们中华民族的习惯.菜是一个一个往上端的.如果同桌有领导，老人，客人的话.每当上来一个新菜时就请他们先动筷子.或着轮流请他们先动筷子.以表示对他们的重视；五：吃到鱼头，鱼刺，骨头等物时，不要往外面吐，也不要往地上仍.要慢慢用手拿到自己的碟子里，或放在紧靠自己餐桌边或放在事先准备好的纸上；六、要适时地抽空和左右的人聊几句风趣的话，以调和气氛.不要光着头吃饭，不管别人，也不要狼吞虎咽地大吃一顿，更不要贪杯；七、最好不要在餐桌上剔牙.如果要剔牙时，就要用餐巾或手挡住自己的嘴巴；八、要明确此次进餐的主要任务.要明确以谈生意为主.还是以联络感情为主.或是以吃饭为主.如果是前着，在安排座位时就要注意.把主要谈判人的座位相互靠近便于交谈或疏通情感.如果是后着.只需要注意一下常识性的礼节就行了，把重点放在欣赏菜肴上；九：最后离席时.必须向主人表示感谢.或者就此时邀请主人以后到自己家做客。
夜空擦不净的是星星的闪耀，坚土除不了的是小草的顽强，清水洗不去的是我活跃的身姿。
我——爱游泳。
我会三种泳姿——蛙式、自由式和仰式。
每种泳姿，我不是学过了事，而要努力追求速度、姿态，因此，父母常带我去泳池练习。
一个烦闷燥热的夏日傍晚，父母照常带我来了泳池。
换上清爽干练的泳衣泳裤，带着一种渴求的欲望，我飞奔到了池边。
踮脚下池，脚尖如同蜓尾，倏忽触到水面，咝，一抽冷气，大概是水中与空中温差过大，我的心同脚一块儿缩了缩。
不过还是很快下了水。
我又开始了对自己的新的挑战。
不知过了多久，父母身边站了另两个年龄相仿的大人。
母亲一说才知道原来是父母的朋友。
他们的女儿也会游泳，游得挺不错，但比较傲，见着谁都要比一比。
我原本便是个好胜性子，当即爽快地答应了。
一场激烈的斗争开始了，我俩似乎是水中的奔马，跃跃欲试。
“预备——，开始！”口令一下，她便似海豚般冲了出去，柔软的身躯扭转着，在水中，庞大僵硬而有力的野马还不如她。
我落在后面，望着前方她灵动的身姿，我想：“我不会比你差的，你就等着在后头看我带出的水花吧！”双脚配合着双腿，使出力气向后蹬去。
凭着感觉，水面定被我激起了层层晶亮雪白的浪花。
待停顿之时，我又缓下来，随着水波的荡漾柔软漂浮着前进。
冰凉的人滑过我的额头、双臂。
我越游越快；而那个女孩，似乎却是体力不支，远远落在了我的身后，与我已是“遥不可及”。
……到达终点的那一刻，我欢呼起来，双脚似是一对弹簧，一次次托着我跳出水面。
见到姗姗来迟的女孩丧气的面容，我的脸上扬起了灿烂而满足的笑容。
那晚，甜甜的梦乡中，幽幽洒下的月光，笼着的还是那个池，还是那个池中的我，还是我对游泳的那份热爱。
Different country have different table western country is different from eastern country,such as China and China,old people eat aren't supposed to talk aloud while we are you don't want to eat next,you are supposed to say:“ I'm full.” And you aren't supposed to eat fruit at eat food with is rude if you point at someone with your of them will be helpful to can make you a polite person.
试试看，你一定能做到 你读过这个故事吗？这个故事是这样的：在草原东北端的一个塘边，有一匹名叫紫岚的母狼。
她的丈夫黑桑已经死了，黑桑最大的梦想就是能够成为狼王，但是他的梦想没能够实现。
后来，紫岚生下五只狼仔，但是很遗憾，有一只被洪水冲走了，紫岚一心想要实现丈夫的梦想，于是她只好把这个希望寄托在四只狼仔身上，希望有朝一日，能够出现一匹狼王。
狼仔渐渐长大了，在他们中间，紫岚对黑仔抱有很大的希望，但是很不幸，黑仔在外出玩耍的时候被一只金雕捉走了。
伤心的紫岚又把希望寄托到蓝魂的身上，可是有一天蓝魂被猎人的夹子夹住了，为了不让他死在猎人的枪口下，紫岚只好用自己的牙齿咬死了她的亲生儿子。
在这个故事中，我想对紫岚说：不必为明天的烦恼而忧心忡忡，不必为昨天的遗憾而冲淡欢乐，多想今天的每一分快乐。
其实，人的一生，只要多自己的梦想不放弃，尽自己的力量去做好它，那么，无论结果怎样，都已经无憾了。
说到这里，我又不得不提醒自己，在认清了自己，认清别人，认清了环境，认清了时代之后，就要坚定地走自己的路。
对于黑籽我想对它说：认命吧，，也许这就是命运的安排。
人世间本来就是这样，胜者为王，败者为寇，既然败了，又能怨谁呢！要知道，物尽天择，适者生存。
”对于蓝魂儿，我想对它说：“人生总有困镜，面对困境，强者百折不扰，弱者长叹短叹字怨自玲。
自怜只会消磨人的意志，使弱者在失败的泥沼中越陷越深，不能自拔。
抛弃自怜，拾回自信，你就有可能实现人生的突围。
”不过话又说回来，要是真的蓝混魂儿的立场，也只能顺其自然，毕竟人还是现实一点的好，不要完全陷入了自己的空想世界中，以至于彻底丧失了对现实世界的把握，最终堕入了黑暗的深渊，至于双毛，他是给我感触最深的，也许这跟我的个人经历有关。
不要做最后的退缩者。
这是我最想对双毛说的一句话：双毛以前是一个温顺，从不和别的狼抗争，即使别的狼咬了它一口，它也总是逆来顺受，他的这种形象也存在于我们现实生活中，有的人就是性格温顺，从不与别人抗争，如果人人都是这样，那天下就国泰民安了，但是如果对于别人的人民银行总是逆来顺受，那就不可取了，这样不仅会使自己的人生毫无意义，而且会严重纵容了犯罪分子，如果真是这样，那么这个世界不是前进而是倒退了。
对于双毛，他完全可以战胜狼王洛戛，可是他动因为一时的胆怯，没有能够扭转乾坤，最终丧失了自己的性命。
前功尽弃，奈何？ 由此可见，胆怯会使你永远与成功失之交臂，永过错与成功无缘。
如果夫是这样，那么你必须尝试着去战胜，自己的胆怯心理。
必须强迫自己去扩大生活的圈子。
的确便我获益匪浅，通过读了这个故事，我终于明白，并非只有我的生活才充满悲伤与挫折。
人与人之间相处，没有纷乱就没有平静，没有紧张就没有轻松，没有悲伤就没有欢乐，没这是我们生存所要付出的代价，我们必须心甘情愿，毫不迟疑地付出这种代价。
成功往往转瞬即逝，昨夜才来，今晨又去。
我期待着一生的幸福，因为我终于悟出藏在坎坷命运后的秘密。
每一次的失败，都会使我们更加迫切地寻求正确的东西，每一次从失败中得来的经验教训，都会使我闪更加小心地避开前方的障碍。
就这种意义而言，失败是通往成功的道路。
这条路，尽管洒满泪水，却不是一条废弃之路。
我不再悲痛地追忆过去，过去的不会再来，我要把握现在，努力向前，去追求神奇的未来，没有恐惧，没有疑虑，没有失望，试试看，你一定能做得到。
试试看 人生是一条直线，由无数个尝试的点组成。
一只很小的鸟儿，它刚刚长着羽毛，那看上去显得稚嫩的翅膀似乎不堪一击。
它躲在己的小窝里，羡慕地看着在天空中自由飞翔的头雁。
它憧憬蔚蓝的天空，金色的阳光以及在香的风中飞翔的自由。
它看着自己的翅膀，想：我的翅膀太嫩了，我是飞不起来的。
很小很小的时候，我就开始摇头晃脑地背古诗，从屈原的“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，到李白的“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。
也许是喜欢那种抑扬顿挫，朗朗上口的 *** ；也许是爱上了诗的那种纯朴的幽美。
我成了一个喜欢诗的女孩。
拜伦，济慈，泰戈尔，叶宁，北岛，舒婷……有时心里会有一种跃跃欲试的感觉，可我想，我只能做做梦而已。
蓝天白云对小鸟而言越来越具有诱惑，它想飞的念头清晰并且逐渐强烈。
它习惯轻轻拍拍自己的翅膀。
我开始有了自己的一本小笔记。
总是随身带着，有时在田野里闻到泥土的气息；有时朦胧的云雾中看到一颗小星；有时在河边扔下一颗石子荡起圈圈涟漪……生活中每一个恬静的影子化成一句很短的话记在我的笔记本里。
大雁对小鸟说：“出来吧，小东西！ 拿出你的勇气，飞出来拥抱蓝天吧。
”小鸟的眼睛亮亮的。
它问自己：“我可以试试看吗？” 我开始串联一些简短的句子，开始写成行。
我的老师说：“试试看吧。
也许你也可以写诗，不试怎么知道行不行呢？”我于是用很长的一段时间去寻找和酝酿一些真正的灵感。
小鸟站在树枝上。
那是一个阳光明媚的日子。
它决定试试看。
即使失败，也得先坠落一次呀。
...
餐桌上的文化妈妈对我说：“阿隆呀，你要记住，今天日本的松田叔叔请我们吃饭，你要学点日本礼仪，吃饭前一定要说：“一达达给妈使！”（日语：我吃了）吃完后必须要说：“郭起烧撒马待西他！”（日语：谢谢款待）……”唉！妈妈又开始她的“演讲会”了。
每次吃饭时妈妈就抓住这“良好机会”滔滔不绝地说着用餐礼仪。
我和妈妈来到一家意大利餐厅，和松田叔叔见面行完礼入座后，我点了牛排、水果色拉等其他好吃的。
“怎么这么慢啊”，我早就等不及了，旁边餐桌上飘来阵阵香味，馋得我口水都快流出来了……菜终于上来啦，哇！这么多好吃的呀，有飘着浓浓奶香的玉米浓汤，还有清爽可口的水果色拉……我急不可耐拿起筷子就想吃，这时，妈妈用脚用力的踩了我一下，我一下想起：“啊呀！差点忘了日本礼节了，该死！”连忙双手合拢说道：“一达达给妈使！”随后，我神速地吃完了一个布丁，又端起一碗汤“咕嘟咕嘟”地喝了下去，“吃菜的时候要慢一点，要学点绅士样。
”妈妈在我耳边轻轻地提醒道。
“嗨！真麻烦！来吃饭的还是来吃礼节的？”我心里嘀咕着，但没有办法，母命难违只好慢条斯理吃起来。
吃牛排的时候，刀叉和盘子又发出“叮叮咚咚”地撞击声。
周围的人们都向我投来好奇的目光，我这才意识到自己的“放肆”和随意已经引起他人的不满，影响到别人的用餐了，我脸一红，忙安静了下来，轻轻地切了一块牛排放进嘴里，抿着嘴慢慢咀嚼着。
饭终于吃好了，我自觉地再一次双手合拢对着松田叔叔说道：“郭起烧撒马待西他！”松田叔叔脸上浮现出了笑容，一旁的妈妈也欣慰地笑了……虽然这顿饭让我吃得很累，但同时我也学到了用餐礼仪，收获真不小！
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题材 1首先要有明确的目标，如一群人，可以是一个家族或是朋友 2可以提到吃饭 3吃饭途中遇到事情，如某个人搞笑或这桌饭吃得很有味道，从未感受 4由于吃饭很有个人感受，于是和大家一起分享 5总结最后你得到的，所领悟的
年 夜 饭 红红的对联挂起来，火红的灯笼挑起来，震耳的鞭炮响起来，热腾腾的饺子煮出来。过年了，又是一载春秋。 我们一家子聚拢在一起，忙的不可开交。母亲包饺子，姐姐擀饺子皮儿，我在烧火，而父亲则忙活着放鞭炮。不一会儿，元宝似的饺子包出来，沸腾的热水滚起来，鞭炮声响起来，大家则聚拢在桌旁，等待着煮熟的饺子，肚子有时也会迫不及待的咕噜两声。饺子下锅后便很快就煮熟了。母亲则将饺子给我们盛上来，我们便狼吞虎咽地吃起来。当时我们的窘相恐怕谁见了都会哈哈大笑。母亲吃的很慢，脸上带着微笑，幸福地看着我们，不时叮嘱我和姐姐慢点吃，别咽着了。“哎呀，”这时姐姐吃到了钱币，我则买力地向她祝福，脸上却不怀好意的笑着。 这是我小时侯的事情了，想一想心里却甜滋滋的。当时我还不懂事，总做出一些调皮捣蛋的事情来，捣蛋可是我当时的一大专利。跟姐姐斗嘴，跟母亲说一些大惊小怪的事情，扯着父亲的衣角胡说八道。虽然显得有点古怪刁钻，但是处处洋溢着家的温馨。 时光像河水般悄悄流过，姐姐长大了，我也当舅舅了，父亲呢？哎，时光不饶人，世间万物仿佛注定了要如此，一切的一切都按着既定的规律发展下去。 今年的除夕之夜，只有我和母亲，虽然也有对联，也有饺子，但是失去的是团聚的幸福时光。桌子上，再没有往日的欢愉。我很沉默，我想尽量多陪陪母亲，这几年苦了她了，毕竟家里只有她一个人支撑着。年夜饭虽然有些味淡，但依然很香，我十分珍惜这份感觉，希望她能伴我天长地久。 人好不容易来世间走一遭，难得有如此好的机会来领略其中的爱恨情愁，酸甜苦辣。世界的景象很怡人，很幽美；世界的人情很和谐，人很善良。来也匆匆，去也匆匆。一顿年夜饭没吃完也许就凉了。 年夜饭，一生中能有多少回呢？珍惜吧！在饭里吃出香甜，吃出团圆，吃出人生的真谛。
读书与吃饭 说句老实话,我并不喜欢读书,或许是因为没有读书的那份静心吧,但是我却深知读书之益处,相信道理还是会说的.尽管不太称职,可还是想谈一下自己的见解.就从前些日子看的一部电影开说.前些日子,我看了一部老电影《一公升的眼泪》.其中的主人公——身患小脑萎缩症的木藤亚也,的确坚强的令人振奋,但是我关注到一个情节,就是那个面包店的老板娘,在木藤亚也临走前说的那一番话：“人啊,就算悲伤、不甘心、难过,也会肚子饿的,可是只要吃东西,明天又能活下去.”对于这句话说来也并没有什么太大的意义,只不过是为了让亚也有勇气面对疾病坚强的活下去,可是我把它引申一下,把吃东西改为读书,那意义可就成了：“人啊,就算悲伤、不甘心、难过,也需要读书.”前一句话,我可不敢保证今天吃东西,明天就准能见到日出.而后一句,我同样也不能保证今天读书,明天就能变成大文豪.但是读书和吃饭不同,吃饭吃饱了还会饿,却不能长记性,毕竟记吃饭吃什么没多大意义；而读书呢,怎么也“读不饱”,虽然总处于“饥饿状态”,却长记性,记得一本书的精髓,倒还有些意思.读书很怪,它和吃饭一样,不读书也有“饿得慌”的感觉.一个人一天不吃饭,就提不起精神,样子就显得倾颓,别人看了就想躲着他.不读书的表现在外表上就看得出,也许有人会反对,所谓“人不可貌相,海水不可斗量”,不过一个人不读书,品质会渐渐的从内心暴露出来.初级阶段,理屈词穷,与人交谈则没有底气,话语粗俗.其后一些朋友就会渐渐疏远,没有了朋友的帮助,自然就会孤僻很多,更有甚者群集不读书之人,所谓“臭味相投”,可能还会危害社会,成为社会的渣滓.在这里读书就好比吃饭,补充了精神的粮食,诗
老师不会给你不及格的。论文文本写的好 指导老师审阅 评阅老师评阅意见 都起作用，答辩最多占40%的分。你说话的方式 不影响你是否及格 只要老师的提问你能基本回答出就可以了。只有 对老师的提问在提示后仍回答不出的 自述逻辑混乱等情况下老师才会给不及格。放心。
艺术生毕业主要是毕业作品，答辩狠简单，很容易通过的 。成功率非常大。
it depends on the teacher
口吃又不能说明你水平差！感觉老师不会因这个原因而不让你过，如果这样，老师也太没素质！自己能力够了就行！相信自己！
想要培养幼儿养成一个良好的进餐行为。那么你就要做好规范孩子会跟着你的规范进行。因为它很小会看着大人怎样去进餐他也会学着一样去做。
浅谈小班幼儿良好进餐习惯的培养 摘要幼儿期是习惯养成的关键期，这一时期良好习惯的养成，将影响着孩子今后一生的发展。进餐是孩子一日生活中重要的环节，培养孩子良好的进餐习惯是幼儿园的重要工作之一，更是小班老师和家长关注的问题。而现在的孩子大多数都成长在421家庭模式中，在家里都享受两个甚至四个成人的照顾。入园后，他们需要学会自己独立进餐，自我服务，这对他们来说是学习的开始。作为小班教师，首先就要学会善于观察每个孩子的不同，采取有趣的不同的教学方法来进行教学，做到因人而异，从而培养小班幼儿良好的进餐习惯。关键词小班幼儿 进餐习惯 培养幼儿期是孩子生长发育的关键期，良好的进餐习惯对孩子的健康成长有着重要的意义。经过开学初期的了解，我班大多数幼儿在家都是由家长喂饭的，很多孩子在家养成了边吃边玩、偏食、挑食、饭粒四散、吃饭慢的不良的就餐习惯。进入幼儿园后，家长也非常担心孩子的就餐问题。入园离园时，经常有家长问“老师，我孩子今天吃饭怎么样？”“吃了多少？”等问题。作为小班的老师，我们要利用小班幼儿年龄小，可塑性较强这一特点，在孩子进入幼儿园这个新环境时进行良好进餐习惯的培养，及时地纠正孩子的不良饮食习惯。 我们可以运用丰富多样的活动形式，做好餐前的准备活动、培养进餐过程中的良好习惯、做好餐后的整理活动以及联系家长通过家园合作促进孩子良好进餐习惯的形成。一、餐前的准备活动（一）养成餐前洗手的好习惯幼儿进餐前，首先要洗干净小手。洗手主要是让小朋友们掌握洗手的顺序和洗手后要保持手部的干净。在我们的多元课程中的《这就是我》这个主题活动中教孩子正确洗手的步骤和方法。我先在课堂上边念儿歌边教孩子洗手“挽好小袖子，露出小手腕。打开水龙头，冲湿小小手。关起水龙头，拿起小肥皂。手里转三圈，放下小肥皂。先搓小手心，再搓小手背。搓搓指甲缝，还有小手腕。打开水龙头，泡泡冲干净。关好水龙头，合手甩三下。打开小毛巾，擦干小湿手。小手洗净了，细菌跑掉了。小手要勤洗，我们都健康。”熟悉后再到水龙头下实践，这样边念儿歌边洗手既富有童趣又避免了孩子洗手爱玩水的小毛病。（二）营造良好的用餐氛围让幼儿在良好和愉快的情绪下用餐，就需要营造良好的用餐环境。在就餐前放一段轻松缓和的音乐，平复幼儿的情绪。小班幼儿还处在直觉思维的阶段，他们容易受具体事物的直接影响，同时孩子都非常喜欢模仿老师。针对幼儿的这一心理特点，我利用饭菜到班后的时间对孩子进行诱导。用夸张的动作和语言来表现自己对这个菜的喜欢。孩子受老师的影响从而爱上自己不喜欢吃的菜。二、进餐过程中的习惯培养小班的孩子在进餐过程中容易出现吃得少、吃得慢、挑食、偏食、饭菜四散等问题。对于这些问题我采取了以下几个小措施：1、角色游戏 小班孩子最喜欢玩娃娃家游戏，并且很喜欢扮演大人来照顾娃娃，于是。我就设计了“喂娃娃吃饭”的游戏，让孩子体验喂娃娃吃饭时的感受。边喂边念儿歌：小宝宝，来来来，张开嘴，吃一口，一勺饭，一勺菜，嚼一嚼，往下咽。久而久之，孩子们就会像在游戏时喂娃娃吃饭那样，自己吃饭了，不知不觉中也加快了进餐的速度。2、趣味视频 充分利用现代信息技术，刺激食欲的作用。比如，今天的菜主要是“胡萝卜”，我就设计了一个卡通胡萝卜，先让孩子们观看卡通胡萝卜玩“超级变变变”的游戏，接着通过卡通“小兔”向孩子们介绍胡萝卜的美味及其营养价值，以有效激发孩子的食欲。如果是吃海带，我就会播放水生生物的视频。并结合画面向孩子提一些问题：“这是海带，它是从哪里来的?”当孩子说出答案后，我们就接着说：“哦!它是来自海里的味道。好特别的味道，请尝尝!”3、耐心引导，打消幼儿依赖的心理班上常常有这样的幼儿，会吃但不愿自己动手吃，要等人喂。我班上的晟晟就是这样的孩子。午餐的时候，手放在腿上，手不拿勺也不扶碗，眼睛看着我们三位老师，好像在说：快来喂我。对于这样的现象，我们首先做到老师之间教育的一致性：坚决动嘴不动手。坐在旁边多提醒，也可通过游戏化的语言鼓励。如：看看谁最棒，能往大山洞里送东西；比比谁的小手最能干，能喂自己吃饭等。但是，坚决不能喂。对于进餐好或有进步的孩子及时表扬。4、放个公共垃圾盘幼儿用餐时，往往吃的是一片狼藉。这时，我会在每个桌子上放一个公共垃圾盘，引导孩子将掉在桌上的饭菜捡到垃圾盘中。在进餐姿势上，要注意提醒孩子胸脯贴着桌子，手扶着碗，别让饭“跑”到桌子下面去。三、餐后的整理工作及卫生习惯幼儿教育家陈鹤琴提出的十七条教学原则中，第一条就说到“凡儿童自己能够做的，应当让他自己做”。像收拾餐具、擦嘴、擦手这些幼儿自己能做的事就应该自己做，这也是培养自我服务的机会。还可以通过安排值日生的活动培养孩子为他人，为集体服务的意识。“做中教，做中学，做中求进步。”孩子们从听老师讲方法，到自己实践，在第一次、第二次老师可以协助，但慢慢的，就可以让孩子自己去独立去完成，渐渐地就会变成习惯。四、家园共育，形成教育合力，巩固幼儿良好的进餐习惯良好习惯的养成需要长时间的积累和磨练，更需要家长的积极配合首先家长要做好榜样作用。老师和家长要达成共识，形成教育合力，共同培养孩子良好的进餐习惯。家长在家应培养孩子自己动手拿调羹吃饭的能力，不可边吃边玩。家庭成员都共同遵守餐桌规矩，例如在吃饭前，可引导孩子关注一下谁还没坐到餐桌边，让孩子感受到用餐必须是在餐桌上做的事。也可以让孩子参与到摆放碗筷之中，让孩子感觉到吃饭的时间到了。进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素。当孩子把饭粒洒落在桌面上时，父母应引导孩子将它们捡起，培养孩子节约粮食的习惯。 家长在做菜时尽量将菜切得均匀，以免儿童进食时挑来捡去。另外给孩子做饭应多花心思，除了合理搭配食物的色、香、味以外，还发挥一点想象力，例如把食物拼成孩子喜欢的造型或卡通图案，以此来刺激儿童的胃口，减少孩子的挑食现象。五、结论英国文艺复兴时期最重要的哲学家培根说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。因此人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯 ”。一日三餐直接关系到幼儿的生长发育和身体健康，它对幼儿的成长及一生具有重要的意义。家长和我们幼儿园老师应长期坚持和培养幼儿良好的就餐习惯，相信通过我们各方面的努力，孩子们一定能够养成良好的就餐习惯，拥有一个健康的身体去成长、去迎接挑战。
目前不少家长在对孩子的教育中存在着重智力开发，轻行为习惯培养的现象，发现许多幼儿存在吃饭挑剔、偏食、边吃边玩等不良的饮食习惯，影响了幼儿的健康成长以及良好习惯的养成。如果没有形成与之相应的良好的进餐习惯，光有丰富可口的食物也是徒然的。因此培养幼儿良好的进餐习惯意义重大。那作为一名幼儿教师，应怎样培养孩子良好的进餐习惯呢？一、创设环境,培养幼儿良好的进餐习惯《幼儿园教育指导纲要》中指出：环境是重要的教育资源，应通过创设并有效地利用环境促进幼儿的发展。良好的环境,对幼儿的行为能产生积极的影响。1.营造良好的进餐氛围,引导幼儿愉快进餐幼儿进餐时要讲究秩序和纪律，不要拥挤，应从小学习饮食礼仪，不影响别的小朋友进餐，养成专心用餐，礼貌进餐的好习惯。幼儿进餐时是否有食欲与情绪好坏紧密相关，而宽松和谐的精神环境、平等亲切的师生关系，能使幼儿身心愉悦、放松。经常保持进餐时的愉快情绪，有利于增进幼儿食欲。幼儿进餐时,营造轻松、和谐、愉快的气氛，能使幼儿愉快的进餐。我们采取的方法是:一播放音乐。就是在幼儿进餐时,有选择地播放一些优美悦耳的旋律,使幼儿边欣赏音乐,边愉快的进餐；二是对进餐表现良好的幼儿，给予鼓励，用亲切的摸头等形式表示赞扬，这会激励他们更加积极用餐；三是对进餐中有过失的幼儿宽容。如：进餐过程中出现有的幼儿掉饭菜,有的剩饭,还有的把饭扣在地上等现象，这时我们不能训斥、命令、批评，而是要采用亲切、关心的态度, 给他们鼓励，这样他们才会越做越好。2.创设丰富的进餐主题墙饰,引导幼儿与环境互动物质环境是幼儿学习和探究的中介和桥梁。我们通过开展丰富的主题墙饰活动,引导幼儿与环境互动。在互动中学会科学进餐的知识,懂得进餐时怎样做是对的，怎样做是错误的，增强幼儿科学进餐的自觉性。通过家长的反馈表中了解到,绝大多数幼儿存在着挑食、偏食、边吃饭边玩耍，甚至个别幼儿进餐不吃一点菜等一些不良习惯。针对这些不良习惯,我们首先创设了“我是爱吃饭的好宝宝”主题墙饰。接着创设第一个子栏目“我会这样做”。把幼儿吃饭过程中存在的普遍问题拍下来，贴在主题墙上，让幼儿边观察边讨论，这样做对不对，为什么。在这个基础上,我们还一起看图编成了朗朗上口的儿歌。进餐时,如果哪个孩子做的不好,我们会说出儿歌中的某一句,提醒他,孩子会很快就调整过来。饭前洗手、饭后漱口、擦嘴等也是科学进餐的重要内容。为了使这些内容深入每个幼儿心里，我们和孩子一起把每一项步骤图展示在主题墙上,编成儿歌，照着去做。从而大大减少了教师用生硬的语言、命令等形式去教育幼儿，而是采用物化的教育目标，通过表扬、暗示、提醒儿歌等生动活泼的形式，教育幼儿，收到了事半功倍的效果。每天离园时，进餐表现良好的小朋友就会奖励一朵小红花。激励的效应是神奇的，孩子之间也互相提醒,不挑食、不偏食、不剩饭。二、运用不同的教育方法,帮助幼儿养成良好的进餐习惯幼儿的生活环境、身体状况、家庭教育不同,对食物的偏好也必然不一样。教师要善于观察孩子的饮食习惯，进餐多少等，掌握每个幼儿的情况，采取不同的教育方法做到因人而异。1．逐渐加量法面对太多、太满的饭菜会加重幼儿的心理负担,使幼儿产生抵触情绪。因此，在给幼儿盛饭时，要留有余地。这样幼儿会很轻松地吃完一碗。然后教师及时鼓励:“真棒!再盛点吧!” “今天,你吃了两碗,真了不起。”在老师的反复鼓励下,激起幼儿的食欲,达到逐渐增加饭量的目的。2．情绪感染法幼儿的情绪极不稳定,极易受大人的情绪感染。因此,我们会用积极地情绪去感染幼儿,激起幼儿食欲。面对不爱吃蔬菜的小朋友,我们会神秘地说:“你一边吃蔬菜，一边还能听到蔬菜咯吱咯吱地为你唱歌呢!”面对食欲不佳的幼儿我们会认真地说:“你这个勇敢的奥特曼，快吃吧，补充能量才能打败怪兽。”用集体氛围的渲染，用积极的情绪感染他们，激起幼儿主动进餐的愿望，有效地解决幼儿偏食、挑食的习惯。幼儿情绪一下子高涨起来,争先恐后地大口大口吃起来。3．榜样示范法模仿是孩子们的天性。同伴的榜样能引起幼儿注意,更能激发幼儿模仿的兴趣。进餐时,我们要为幼儿树立正面榜样。对不挑食,一口菜一口饭,不掉饭粒,细嚼慢咽的幼儿当作典型榜样,让孩子们主动调整自己的不良行为。同时,有意地把进餐表现好的幼儿与偏食、吃得慢的幼儿座位安排在一起,用身边的榜样影响带动他们,渐渐地让他们在正确进餐的轨道上迈进。4．观察法针对幼儿进餐中出现的问题,我们认真观察,仔细分析,并给予针对性的引导。如:有的孩子吃饭慢，是因为身体不适,我们会更加关心,鼓励他适量进餐；有的孩子是因为不爱吃,我们会用游戏口吻激励他，满足不同幼儿的需求。5．亲身实践法亲身实践法就是教师与幼儿一起亲自实践,有地放矢的进行教育,改变幼儿的不良进餐习惯。进餐中,我们发现一部分幼儿不喜欢吃青菜,尤其是菠菜。为了改变这种状况,我们和幼儿一起收集菠菜种,种在种植区，经常带领孩子们去观察,给菠菜浇水、松土、除草。菠菜成熟了，我们共同把收获的菠菜带回活动室,通过择、洗，再送伙房。带领幼儿参观伙房师傅烹饪菠菜的过程。进餐时,孩子们个个都吃得津津有味。三、家长与幼儿园积极配合,共同培养幼儿良好的进餐习惯培养幼儿良好的进餐习惯，不是幼儿园单方面可以独立完成的，也不是家庭一方面可以单独完成的。这需要家园同步,统一行动,才会收到预期的效果。1.多渠道与家长沟通,实现家园互动为了让家长了解孩子在园的具体表现,实现家园共育。我们利用多种渠道,及时有效的与家长进行沟通。主要采用以下几种形式：《家园联系栏》是幼儿园与家长双向沟通的一个重要窗口。我们在家园联系栏向家长介绍从小培养幼儿良好进餐习惯的重要性,家长如何以身作则科学喂养幼儿等知识。通过qq群、微信、手机短信、电话等平台，与家长进行沟通。针对偏食、挑食等现象介绍一些小窍门、小方法。帮助家长树立正确的教育观,提高科学育儿的自觉性。2.召开家长座谈会家长会是幼儿园与家长沟通的有效方式之一。我们打破由原来家长是被动的倾听者，变为主动参与者。教师针对孩子近阶段饮食习惯存在的突出问题进行讨论。请进餐习惯良好的家长说说自己育儿经验；鼓励家长说出自己育儿困惑；大家互相讨论共同找出解决问题的策略，满足家长的需求。家长参与的积极性非常高,大家经验共享,不仅实现了真正意义的双向沟通,也各自在活动中积累了教育经验,提高了教育水平。总之，对幼儿良好进餐习惯的培养要根据幼儿的年龄特点，采取有趣、直观、形象的、能为幼儿所接受的教学方法来进行，那肯定能得到事倍功半的效果，使幼儿的身心进一步得到健康的发展。
【小学综合教育论文】摘 要：小班幼儿挑食、偏食、边吃边玩等不良的进餐习惯很普遍，因此培养幼儿良好的进餐习惯极为重要。关键词：培养幼儿； 进餐习惯； 有效方法中图分类号：G610 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2013）06-118-001小班幼儿在没上幼儿园前绝大多数都是由家长喂食，所以他们就养成了挑食、偏食、边吃边玩等不良的进餐习惯，进入幼儿园后，就会出现各种各样的进餐问题。因此，培养幼儿良好的进餐习惯极为重要，其方法如下：一、餐前诱导法根据小班幼儿喜模仿的特点，利用集体氛围的渲染，用情绪感染他们，为他们树立榜样。在进餐前，教师有意识的吸吸鼻子，夸张的说：“哇，今天的菜好香啊，看！有木耳炒肉片，多香啊！营养很丰富，肯定好吃极了。”教师热情、亲切的语气引发了幼儿的食欲，这样，小朋友们也学着我的“馋”样，动手吃起饭来。班里有的孩子不喜欢吃蔬菜，我就拿了一个玩偶“小山羊”来帮忙，以“小山羊”的口吻说：“哟，今天有我最喜爱的青菜呀，青菜营养好，可以让我长的棒棒的，我要吃，我要吃！”孩子们一看，小山羊要来抢他们的菜吃，一下子来劲了，都低下头吃起了青菜，吃得又快又香。同时，也可利用幼儿爱模仿动画人物的特点，告诉他们哪种食物是哪个动画人物爱吃的，从而让幼儿也爱上吃这种食物。比如吃菠菜汤时，有的小朋友不爱吃菠菜，我就问了几个问题激励幼儿，例如：“小朋友有没有看过《大力水手》的动画片啊？”小朋友都说看过，我再问：“那么大力水手最喜欢吃的食物是什么呢？”许多小朋友马上说是菠菜，我说：“是啊，大力水手吃了菠菜会变的很神通，能完成很多本来做不了的事，吃了菠菜它能飞上天，还能变出宇宙飞船让小朋友到天上游玩。”听了我这些话，幼儿心已有所动了，我再引导幼儿了解菠菜汤味道鲜美、营养丰富，幼儿已经等不及想吃了，这次的菠菜汤空前畅销。再如吃西红柿时教师可以说，天眼神牛最爱吃西红柿，吃了西红柿力气会变的很大，美人鱼最爱吃海带，所以才长的这么漂亮等。利用幼儿爱看动画片爱模仿动画人物的心理，激励幼儿吃各种食物，从而保证了幼儿食物有均衡的营养，效果很好。二、少盛多添，逐渐加量的方法小班幼儿总有一个心理就是“吃不下”，无论多少的饭，他都想吃剩下。所以，为提高幼儿吃饭的积极性，教师在给幼儿盛饭时，可以有意不盛得太多太满，留一点菜和饭等到吃完时再添。一次性给幼儿盛太多的饭会让幼儿有恐惧感，面对太多、太满的饭菜会加重幼儿的心理负担，产生畏难情绪。而且孩子对盛饭、添饭很感兴趣，每添一次都会很自豪，增加了孩子的信心。所以我在给幼儿盛饭时，有意不盛得太多太满，鼓励幼儿吃完再添。这样既不减少饭量，又不会使孩子对吃饭有畏惧感。有些幼儿挑食，如果要他一下子改过来难度很大，对这类幼儿可采用“逐渐加量”的方法。还有的幼儿不吃绿色蔬菜，开始少给他盛点，以后逐渐增加，让他慢慢的逐渐适应，教师及时鼓励：“今天你真棒！再盛点吧！”“今天，你学会吃胡萝卜了，真了不起啊。”在老师反复鼓励下，可以激起幼儿的食欲，帮助孩子逐渐改掉挑食的毛病。三、座位安排法教师在安排用餐位置的时候，可以有意识的在每组上安排吃饭快的和慢的幼儿一起吃，表现好的幼儿与偏食、吃的慢的幼儿座位安排在一起，用身边的榜样影响带动他们。吃饭的时候，孩子们喜欢比较，别人吃的快了，感觉自己落后以后会产生竞争意识，因此这样做可增加幼儿吃饭的主动性。同伴的榜样能引起幼儿注意，更能激发幼儿模仿的兴趣。进餐时，老师应为幼儿树立正面榜样。对不挑食，一口菜一口饭，不掉饭粒，细嚼慢咽的幼儿当作典型榜样，去教育其他幼儿，让他们主动调整自己的不良行为。四、表扬、奖励法每个孩子都喜欢并希望得到老师的表扬。表扬对于幼儿来说是一种极大的心理认同，当幼儿的某些方面有了进步的时候，教师给予及时的肯定与鼓励，能有效地激发幼儿积极的情感，使之已有的一些良好习惯、技能得到进一步的巩固。在进餐的过程中，对于幼儿好的行为，哪怕是一点点进步，教师都给予鼓励，如奖给孩子一朵小红花、五角星、小贴纸或是一个和蔼的微笑、亲切的拥抱等精神奖励，都可调动幼儿的积极性，促使幼儿良好行为的巩固。同时开展“吃饭谁最棒”活动。教师利用自制表格，把幼儿的进餐表现分为几个方面（不挑食不偏食、细嚼慢咽、三净习惯、按时吃完），把此表制作成一个个小天使模型，并张贴在墙面上，根据幼儿的进餐表现在自己相应的照片下面贴五角星，一个月之后看谁得的五角星最多，连续几月后，得的最多的小朋友将在“本月之星”上榜上有名。当幼儿用餐过后，教师也可组织幼儿进行餐后的活动。为培养幼儿良好的饮食习惯以及卫生习惯，教师可引导孩子吃完后将自己餐桌上、碗里的事物残渣清理干净，倒在指定的地方，并把碗轻轻地放在固定位置，养成饭后漱口、用毛巾擦嘴的好习惯，告诉幼儿餐后漱口、擦嘴不仅能使幼儿的牙齿得到保护，而且也会养成整洁、干净的好习惯。五、家园同步法单纯靠幼儿园的教育还远远不够，因此必须借助家庭的力量，使家园同步，一同对幼儿的饮食情况进行教育，才会收到预期的效果。家长的生活习惯直接影响着幼儿进餐习惯的建立，我们利用多种渠道，例如家长宣传栏、短信、电话、班级网站等向家长介绍了孩子在园进餐中普遍存在的问题，以及偏食、挑食对孩子带来的严重后果，以引起家长的重视。并经常与个别进餐习惯差的幼儿家长交流寻找原因取得共识，寻求解决方法。要求家长在家也要以身作则，谨言慎行，帮助幼儿改善不良的进餐习惯。教师及时把幼儿在园的表现反馈给家长，请家长也将幼儿在家情况如实转告老师，这样双方配合积极施教，让幼儿在和谐的环境中建立良好的饮食习惯。经过一学期的培养，小班幼儿的进餐习惯就会有明显的好转。绝大部分幼儿能独立进餐，大部分幼儿都能自觉的将一份饭菜吃完并做到桌面、地面、自身保持干净整洁，幼儿挑食、偏食的行为会明显减少，孩子的自主管理能力及自我服务能力也会在不同程度上有所提高，幼儿会逐步懂得珍惜他人的劳动，打翻碗，掉落调羹的现象也慢慢减少，真正从老师要我吃转变为我要吃。幼儿良好进餐习惯的养成不是一朝一夕的，只要通过各方面的努力，孩子都能养成良好的进餐习惯。
谷维素主要存在于毛糠油及其油脚中，米糠层中谷维素的含量为～。米糠在加温压榨时谷维素溶于油中，一般毛糠油中谷维素的含量约为2%～3%。其含量随稻谷种植的气候条件、稻谷品种及米糠取油的工艺条件不同而略有差异，寒带稻谷的米糠含谷维素量高于热带稻谷；高温压榨和溶剂浸出取油，毛油中谷维素的含量比低温压榨高。在诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等，以毛糠油谷维素含量最高，所以谷维素大都是从毛糠油中提取。 所以没有副作用，但是需要长期服用才能改善，你临阵磨枪估计不会有用。你主要是心理压力太大了，放松心情，睡前喝一杯温牛奶，加点蜂蜜，听听轻音乐。或者出去散步，运动，跟朋友出去玩，这些是物理疗法。如果很想吃药的话，建议吃刺五加，这是中药。
没有效果 维生素过量了反而有害 考试前一天睡不着可以让妈妈给你按摩头部啊 或者你躺在床上 让人给你梳头 头部会随着血液流动慢慢放松下来 你会不知不觉间睡着了 告诉妈妈要等你睡着以后再停止梳头 我高考就是这样的 要不了5分钟就入睡了 尽量用木梳 以桃木梳为最佳
可以改善肤色，谷维素能降低毛细血管的脆性，提高皮肤微血管循环机能，对于改善皮肤色泽，防止皮肤皲裂旅具有一定的作用。
相信很多饱受神经疾病的人群来说，谷维素片并不陌生。但是它的具体作用和功效大家还并没有有全面的认识，所以每到服药的时候，很多患者都有些茫然。今天大伟带大家一起了解一下谷维素片的功效和作用，以及服用它有哪些禁忌。一、谷维素的成分和主要功效
谷维素是常见的弱安定药，它从米糠油中提炼出来，是三萜烯醇及甾醇类为主体的阿魏酸脂混合物，在临床疾病的治疗上已经得到了广泛的应用。它的主要功效有以下几点：
1、具有调节和改善植物神经的功能
谷维素最主要的功能就是有效调节和改善身体的神经系统，长期服用它，对于神经功能失调、内分泌失调、情绪紧张焦虑等症状都有着非常好的缓解作用。我们都知道，很多神经疾病，包括失眠、抑郁、神经衰弱等，都是由于神经功能紊乱引起的，服用谷维素能有效调节神经系统，使我们摆脱这些疾病的折磨。
但是谷维素作为一种药物，服用后对身体产生的副作用也是非常大的，所以大伟建议大家服用褪黑素，褪黑素对改善睡眠的效果十分显著，更重要的是它没有任何副作用，只要按照剂量服用是不会对身体产生危害的2、有效缓解更年期、经期前的不适症状
对于女性来说，月经前期以及更年期出现的情绪焦虑、精神紧张等症状常常使我们自己甚至身边人感到崩溃。我们都知道，谷维素有调节神经系统的功能，所以在月经前以及更年期的女性可以服用谷维素进行调节，平复我们情绪的不安。另外谷维素也有美容的效果，因为它能降低毛细血管的脆性，提高皮肤微血管循环机能，使我们的皮肤看起来细腻有光泽。
3、抗炎症、抗溃疡、降血脂、缓解心绞痛等症状
谷维素的成分中有抗炎、抑制血管通透性的作用。在一定程度上可以抑制身体内胆固醇的合成，所以对于高血脂的人群也可以适量服用。同时对于心绞痛、慢性胃病的人群也有很好的缓解效果。
二、吃谷维素片有哪些禁忌
虽然谷维素片是治疗和改善神经系统的良药，但如果长期大量服用的话，胃肠不适、恶心、呕吐、口干、皮疹、瘙痒、脱发、体重迅速增加等反应，所以大伟建议大家最好不要连续服药超过一周，可以先停药几天，如果需要的话可以再次服用。