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生殖中心科普文章

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生殖中心科普文章

请问这是科普短文吗?

我家有一只可爱又调皮的小狗,叫皮皮。它的身体圆滚滚的,大约和四开纸的长度一样。圆圆的脑袋。有着毛绒绒的卷毛。耳朵尖尖的,在一半的地方垂下来。大大的眼睛,有着棕色的瞳孔。嘴馋时总喜欢一动不动地盯着我,弄得我心里痒痒的,忍不住给它一块肉骨,若是盯着我这招不起效,它准会改变方案——两脚直立,给我作揖。它还有着日本樱桃大的鼻子,乌黑的,虽说小,但它的鼻子可灵了,只要你吃什么,它就立马嗅着气味跑过来了。吃的东西,大到一个苹果,小到半块饼干。皮皮的尾巴也很有趣,它的尾巴比兔子长不了多少,俗话说“兔子的尾巴长不了”,可以改成“皮皮的尾巴长不了”!虽然它的尾巴不长,但却可以让人一眼看透它的心情指数。比如:尾巴耷拉下来是生气,不摇也不垂是一般,摇尾巴是高兴,尾巴摇得像一朵花则是特别开心。皮皮叫声洪亮、清楚,声音大得一叫让十米以内的人抖三抖。我们离开的时候它也会叫:“汪汪,汪汪,汪汪……”似乎在表达它的依依不舍。皮皮在生活中给我们带来了许多快乐,我们一家人的心情也跟着它上下起伏。

有蔬菜烹【【我帮患者代挂号】】煎,你还有那些儿不趁心处,这般短叹长吁,说甚么造化低了?”行者道:“不是这【【182】】等说。今日我的父母,隔着墙,丢砖料瓦的,甚是打我骂我哩。”那怪道:“他打骂你怎【【0132】】的?”行者道:“他说我和你做了夫妻,你是他门下一个女婿,全没些儿礼体。这样个丑嘴【【5511】】脸的人,又会不得姨夫,又见不得亲戚,又不知你云

生物的生殖方式有有性生殖和无性生殖两种,有性生殖指的是两性生殖细胞精子和卵细胞结合形成受精卵的过程,由受精卵发育成新个体的生殖方式.无性生殖是不经生殖细胞的两两结合,由母体直接产生新个体的方式.可见,它们的本质区别是有无两性生殖细胞的结合.

科普文章心得

自然灾害包括地震、干旱、洪水、台风等大自然中存在的,人类所无可避免的。当遇到以上情况时,应保持冷静,尽可能的保护好自己。以下是我整理的地震科普携手同行感悟心得,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

地震科普携手同行感悟心得1

一、领导重视,演练活动组织到位。

为了确保演练活动落到实处,学校领导要求全体成员首先从思想上要引起重视,增强防震安全意识,在学生中进行安全意识 教育 ,抓住这次演练机会,提高应对紧急突发事件的能力。学校领导还着重强调,对于这样的大规模的活动,一定要注意安全,保障 措施 一定要到位,各年级要层层落实,以确保这次演练活动顺利进行。

二、筹划缜密,演练安全可行。

为了使得演练方案安全可行,学校认真研讨,对演练方案进行调整、充实和完善,使演练方案具有科学性和可操作性。在方案中就演练的时间、地点、内容、对象都作了具体的说明。要求班主任教育学生,听到校长的宣布后,全校师生必须服从指挥,听从命令,立即快速、安全进行疏散,不能再收拾物品;不得拥挤、推搡,不得重返教室,更不得喧哗、开玩笑;如发现有人摔倒,应将其扶起,帮助一起逃离危险地。要求各小组按照各自的职责,到达规定的位置,完成各自的任务。

三、师生参与,演练效果呈现良好。

周四下午,校园铃声长鸣,防震、消防逃生演习活动开始。在场教师指导学生有秩序地迅速撤离。到达目的地,各班主任马上清点人数, 报告 校长。各班向校长汇报,校长对演习活动进行简要。校长宣布防震、消防逃生演练活动结束,请各班有秩序地回到教室,要求班主任就本班参加这次演练活动立即进行分析、小结。

这次活动全校师生参加,学生从教室撤离到操场(安全区域)只用了不到40秒钟,演练按预案进行,整个演练过程既紧张、激烈,又有条不紊。这次演练活动是对学校的一次检验,不仅再次落实了学校校应付突发事件的防范措施,而且也提高了我校实际应对和处置实发安全事件的能力,更进一步增强师生防震、消防安全意识,真正掌握在危险中迅速逃生、自救、互救的基本 方法 ,提高抵御和应对紧急突发事件的能力,整个演练活动达到了预期目标。

在这次的演习中我学到了如何机智应对突发事件,并能冷静的处理。这次地震给人们敲响了警钟。掌握危难时自救的方法是必需的,学校人群相对密集,是事故易发地点,为了培养学生逃生自救技能,确保学生生命安全。对此非常感谢学校,希望下次还有这么有意义的活动。

地震科普携手同行感悟心得2

地震是一种突发性极强、破坏力极大的严重自然灾害,其带来的危害、造成的损失居各类自然灾害之首。我国是一个多地震的国家,且地震活动频繁、强度大、范围广。据统计,全球地震的十分之一发生在我国,上个世纪以来,因地震死亡的人数,我国就占到了百分之五十以上。尽管,从地震的板块构成上看,大足属于地震少发地区,相对来说比较安全,但大足也曾多次发生过地震,从这个意义上讲,大足也不是绝对的地震安全地区,也必须进行地震设防。因此加强地震 科普知识 的教育和宣传,提高应对地震的意识和基本技能就显得特别重要。

下午第二节课后,我校第一次“防地震紧急演练”开始了。下午三点二十五分,一声急促的哨声响彻整个校园,全校两千多名学生在班主任老师的指挥下迅速抱头、躲在桌子下面。十秒钟过去了,长哨声响起,全体师生紧急疏散,迅速冲出教室,在楼梯上我们自觉排成两队,整齐有序的跑到操场上指定的地点,这才松了一口气。

在这次演练中,我获得了许多知识,比如:在地震来临时我们不要先急于往外跑,要先抱头蹲下,躲在桌子下面或墙角边,因为随时都会有余震。在这次演习过程中,有的同学只是把它当作一次游戏,没有重视起来。其实,在地震真的降临的时候,过程就是这样的,如果你现在不好好练习,到时候你就会不知所措的。

地震教育要从娃娃抓起,通过教育一个孩子,影响一个家庭,多个家庭影响一片社区,从而带动和促进全社会的防震减灾工作。

地震科普携手同行感悟心得3

1.政府重视,组织落实

我区防震减灾工作得到区委、区政府的高度重视,于今年年初,批准挂牌__区地震局,并列支了经费,定期召开乡、办有关领导会议,调整了__区防震、抗震指挥部组成人员,并抽出一名专职副局长负责防震减灾工作,定期向区委、区政府请示汇报工作,按时参加市地震局组织的例会和 其它 会议及活动。结合“内紧外松”的原则,区政府专题召开指挥部会议,强调转变观念,与时俱进,做好防震减灾工作,坚持“预、防、救”三大体系一起抓,树立震情观念,切实抓好震情短临跟踪和地震应急工作。组织学习地震法律、法规常识和防震、抗震的应急预案,强调在此项宣传工作中,要从讲政治的高度来认识,向人民负责,掌握好“内紧外松”的原则,积极宣传地震科普知识和国家防震减灾工作的有关法律、法规,使社会公众了解地震知识,掌握地震避险技能,提高社会抗御地震灾害的能力,同时在宣传中避免产生负面影响,让人民群众理解防震减灾工作是一项正常工作。

2.落实短临跟踪工作

制定了__区破坏性地震应急预案,成立了以区长为主任的防震抗震指挥部,以应对地震突发性事件,按照管科字〔2003〕14号文件的方案,充分发挥各乡(镇)、街道办事处防震减灾工作联络员队伍的作用,专人负责地震宏观测报点,有专门人员观测,实行每日报告和零报告制度。定期组织工作人员到各宏观测报点进行实地考察。建立起__区各乡(镇)、办事处成员单位联络测报网络,健全了各项联络体系,确保地震信息保送 渠道 畅通无阻。为了对我市的防震减灾工作有一个总体把握,市地震局转发了一系列国家地震局有关各地区实际情况和防震减灾工作的调查汇总表,我局接到任务后,认真对待,马上派专人查找资料并到区计统局、卫生局、文教局、民政局、农经委等相关单位查询,比较详细、完整、准确、及时地把我区的相关数据上报到市地震局。

3.预防为主,宣传为先

__区科技局利用在全区范围内开展多种形式的科技下乡、科技进社区、科技活动周等活动,开展防震减灾宣传活动,到目前共进行防震减灾基本知识宣传____,展出各类展板500块,挂图60____幅,共发放防震减灾基本知识宣传材料500____份。

积极宣传《中华人民共和国防震减灾法》、《__省实施〈中华人民共和国防震减灾法〉办法》、《__省地震安全性评价管理办法》、《地震安全性评价管理条例》、《抗震设防要求管理规定》等有关法律法规,以实例介绍宣传地震灾害的教训和防震减灾的.成功 经验 。具体做法

(一)召开各乡(镇)、街道办事处、区直局委等有关单位,负责防震减灾工作领导和防震减灾联络员会议,认真学习了《中华人民共和国防震减灾法》、《__省实施〈中华人民共和国防震减灾法〉办法》、《__省地震安全性评价管理办法》等防震减灾精神,传达了市地震局防震减灾宣传精神,要求各单位要加强领导,责任到人,统一安排,精心部署,扎扎实实开展防震减灾的宣传活动。

(二)采取“三进入”的方式开展宣传活动。即进农村、进社区、进学校。利用板报、 标语 、条幅等多种方式,在社区科技 文化 广场、街头、企业单位开展多种形式的宣传活动。全区共悬挂宣传条幅200条,标语500条,发放防震减灾知识宣传材料3000份。通过此项活动的开展,增强人民群众的防震减灾意识,提高抗御地震的能力,达到了宣传的目的。特别是区教文体局,回后及时召开全体人员会议,认真学习有关文件精神,开展各学校利用课余时间组织全体师生学习宣传 口号 ,增强师生的防御地震的能力,进行“小手拉大手”活动,让学生给家长宣传防震减灾的重要性和必要性,提高广大家长的防震减灾意识。局属各学校均有计划、有组织地组织部分学生走上街头进行宣传,参与人数达两千余人。

4.加强业务学习,提高工作效率

我区防震减灾办公室工作人员,认真贯彻、落实、执行市防震减灾的各项工作,按时参加市里召开的会议,及时传达、部署市里的各项工作任务,认真落实各项工作完成情况。平时我们能认真组织学习防震减灾法,学习上级文件精神,学习地震业务知识。每当有文件和报刊到来时,都认真组织学习讨论,领会文件,吃透精神,努力工作。

20__年防震减灾工作虽然取得了一定的成绩,但还存在着不少的问题,如:防震减灾工作人员编制问题,区级防震减灾工作的实地演练问题等。

年的工作打算

明年我们将继续深入宣传、执行《中华人民共和国防震减灾法》,进一步完善各项工作制度,做好地震安全性评价管理工作,探索防震减灾执法,强化乡(镇)、办事处联络员网络,加大防震减灾工作的宣传力度,克服机构改革,精简人员等方面的不利因素,继续发扬艰苦奋斗,把防震减灾工作做的更好一些。

地震科普携手同行感悟心得4

为了进一步贯彻落实科学发展观要求,坚持以人为本的思想,营造学校、家庭和社会防灾减灾的宣传氛围,唤起广大师生、学生家长对防灾减灾工作的高度关注,增强防灾减灾意识,普及推广防灾减灾知识和避灾自救互救技能,我校积极开展了一系列“防灾减灾”教育宣传活动。

1.为了保证活动顺利有效的组织实施,学校领导班子讨论与研究宣传周活动的内容、要求、目标,制定《学校“防灾减灾日”宣传周活动方案》,并按方案要求,具体组织宣传周的各项活动。

2.积极宣传,营造氛围。

我校按照县局的要求,做好《关于开展2018年防灾减灾宣传周活动的通知》的宣传学习。高度重视“防灾减灾日”的宣传工作,学校利用升国旗仪式进行了以《如何防震减灾》为主题的 国旗下讲话 ,号召全体师生做到:增强防灾减灾意识,提高自我参与防灾减灾工作的自觉性和主动性。认真学习防灾减灾知识,提高综合减灾能力。积极配合学校的抗灾防灾演练,防患于未然。防灾减灾,从我做起。做好宣传教育工作,营造 安全教育 活动氛围。

1)、在校园操场、护栏等处悬挂安全横幅。

2)、由学校法安科绘制两块有关“5·12防灾减灾”内容的宣传展板,于5月8日—13日在学校进行集中宣传。组织全校师生学习。

3)、LED滚动展示5·12防灾减灾活动主题。

3.各班学生搜集相关安全教育的资料,让学生能够从中引起注意,并获得相关 安全知识 ,加强学生之间的互相交流与学习,提高认识,共同进步。

4.各班开展以“防灾减灾从我做起”为主题的主题班会。通过开好主题班会,对学生进行防、防震、防火、防雷电、交通事故、溺水等安全教育,让学生将安全牢记在心中。

5.一至六年级学生制作以“防灾减灾”为主题的 手抄报 比赛。将优秀作品做成精美的宣传栏,并组织学生参观学习。

6.开展一次全校“防震减灾”安全演练活动。

本次演练有两个意义:第一为了让同学们具有防震的能力,提高防震意识。地震时要沉着冷静,要有智慧;要听从指挥,不能拥挤。第二通过此次活动,学校领导讲解了守护生命十大黄金法则,多了解防震的知识,提高自护能力。例如:遇地震,先躲避,桌子床下找空隙。靠在墙角曲身体,抓住机会逃出去。远离所有建筑物,余震蹲在开阔地。通过这种形式,让学生学到更多的救生知识。

7.向全校学生发放一张“防灾减灾”致家长一封信。要求老师先带领学生集中学习,回家后学生与家长再次学习。

8.各班、各科室组织开展一次“火眼金睛搜索隐患”活动,学校全体师生认真分析了目前安全工作现状,针对防震、防火、防雷电以及校园伤害、交通、溺水、用电等事故的薄弱环节进行安全自查,对可能存在的问题做好记录,进行了及时的整改,使学校的安全教育真正落到实处。

通过开展“防灾减灾日”系列活动,对全体学生进行了安全教育再宣传,再动员,再强调。进一步增强了我校师生防灾减灾意识,程度防止灾害的发生、保障我校师生的生命安全和健康生活,确保校园安全稳定。在以后的学校工作中,还将一如既往的将安全放在第一位,绷紧安全教育这根弦不放松,加强生命教育,让学生安全健康快乐的成长。

地震科普携手同行感悟心得5

1.及时安排部署全县防震减灾宣教工作。

为统筹组织开展好今年防震减灾宣传教育工作,县防震减灾领导小组办公室及时下发了《关于认真做好20__年防震减灾宣传教育工作的通知》(罗震领办〔20__〕1号),就继续学习宣传贯彻《__省防震减灾条例》;巩固防震减灾科普示范单位创建成果;利用“防灾减灾日”纪念活动,开展形式多样的宣传教育活动;推进防震减灾宣传教育“五进”活动等工作进行了全面安排部署。

2.举办地震志愿者“第一响应人”培训。

在“”防灾减灾日来临之际,为进一步提高社区居民防震减灾意识与知识水平。5月8日上午,省级防震减灾科普示范社区万安镇景乐社区举行了开展地震志愿者“第一响应人”培训。社区志愿者60余人参加此次培训会。会上,县防震减灾局现场讲解了防震减灾科普知识、地震应急“第一响应人”知识与技巧等方面的内容,并现场发放了《__省防震减灾条例》、《__城市应急知识手册》。

3.继续开展新建房农户集中宣传防震减灾知识和建房技术培训工作。

2月21日,县防震减灾局开展新春首期新建房农户及承建工匠防震减灾知识和建房技术培训会,拉开了今年x建户培训的序幕。会上,副局长黄兴明就防震减灾科普知识、抗震设防要求、农房建设中的材料选择和抗震结构等方面进行了培训。截止目前,已举办培训12期,参训农户和建筑工匠共计400余人次,发放《农村防震减灾知识读本》、《__省防震减灾条例》、《__县农房建设抗震设防指导手册》等资料1000余册。

4.加强抗震设防要求监督管理。

为了确保新建、扩建、改建建设工程抗震设防要求落到实处,我局加强建筑抗震设防管理,5月21日,县防震减灾局就新改扩建建设工程抗震设防管理工作相关法律法规、备案流程等方面对县住建局中层干部职工、全县房地产企业代表等40余人进行了培训。上半年,共办理建设项目抗震设防要求管理1项。

5.对全县交通、住建等系统开展防震减灾知识培训。

5月15日和21日,县防震减灾局对全县交通系统和住建系统开展了防震减灾科普知识与应急救援专题讲座。讲座上,就地震及其灾害认识、汶川、芦山地震的相关经验与启示、地震应急准备、地震应急避险遇救援、新改扩建建设工程抗震设防管理等方面知识进行了详细讲解,并介绍了交通、住建部门分别在新修订的《__县地震应急预案》中承担的职责、应急响应措施以及应急保障措施等内容。同时,现场发放了宣传资料。今年,县防震减灾局将对全县交通、住建系统进行分批次开展此类培训,通过培训,进一步提高防震减灾意识,增强自救互救能力。

6.巩固防震减灾科普示范单位创建成果,切实开展了“三个一”活动。

一是开展了一次法律法规和科普知识、应急知识讲座活动。充分利用“”防灾救灾周等活动,组织对万安镇景乐社区、奎星阁社区、白马关镇等防震减灾科普示范单位开展地震科普知识讲座。

二是组织了一次到省级科普教育基地见学活动。5月23日,我局组织万安镇景乐社区、通用电子学校、罗江中学、七一潺亭中学、幼儿园、白马关镇等6个省、市级防震减灾科普示范单位有关人员到省级科普教育基地__市汉旺地震遗址公园进行了参观和学习。下步工作中,防震减灾科普示范单位将组织学生、社区志愿者、镇助理员等到基地参观学习,从而达到增强防震减灾意识,提高自救互救能力的目的。

三是开展了一次应急演练活动。“”前,各防震减灾科普示范单位都及时修订了地震应急预案,立足实际,开展了地震应急疏散演练活动。

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。抿一口茶,心情略微激动地开始阅读一本书——《昆虫记》,它是法国杰出昆虫学家、文学家法布尔的传世佳作,亦是一部不朽的著作。它熔作者毕生研究成果和人生感悟于一炉,娓娓道来,在对一种种昆虫、曰常生活习性、特征的描述中体现出作者对生活世事特有的眼光。字里行间洋溢着作者本人对生命的尊重与热爱。本书的问世被看作动物心理学的诞生。 《昆虫记》不仅是一部研究昆虫的科学巨著,同时也是一部讴歌生命的宏伟诗篇。法布尔穷其毕生精力深入昆虫世界,在自然环境中对昆虫进行观察与实验,真实地记录下昆虫的本能与习性,他刻苦钻研,牺牲了自己私有的时间去观察昆虫。《昆虫记》详细地描绘了昆虫的生活:如蜘蛛、蜜蜂、螳螂、蝎子、蝉、甲虫、蟋蟀,等等。这给后世作出了很大的贡献,使人类社会迅速走了现代文明。

一个人耗费一生的光阴来观察、研究“虫子”,已经算是奇迹了;一个人一生专为“虫子”写出十卷大部头的书,更不能不说是奇迹;而这些写“虫子”的书居然一版再版,先后被翻译成50多种文字,直到百年之后还会在读书界一次又一次引起轰动,更是奇迹中的奇迹。就是这样一个奇迹让我深深地感受到:人类并不是一个孤立的存在,地球上的所有生命、包括“蜘蛛”“黄蜂”“蝎子”“象鼻虫”在内,都在同一个紧密联系的系统之中,昆虫也是地球生物链上不可缺少的一环,昆虫的生命也应当得到尊重。

而且,这本书有很强的可读性。它的行文生动活泼,语调轻松诙谐,充满了盎然的情趣。在作者的笔下,杨柳天牛像个吝啬鬼,身穿一件似乎“缺了布料”的短身燕尾礼服;小甲虫“为它的后代作出无私的奉献,为儿女操碎了心”;而被毒蜘蛛咬伤的小麻雀,也会“愉快地进食,如果我们喂食动作慢了,他甚至会像婴儿般哭闹”……多么可爱的小生灵啊!难怪鲁迅先生将《昆虫记》奉为“讲昆虫生活”的楷模。

《昆虫记》也很有真实感,那些具体而详细的文字,不时让我感觉到放大镜、潮湿、星辰,还有虫子气味的存在,真的使人身临其境。被我因为厌恶而忽视太久的昆虫的身影,及它们嚣张的鸣叫,一下子聚拢过来,我屏住呼吸,然后,凭它们穿透了我心灵的幽暗。是《昆虫记》,让我重新喜欢上了这些小生灵,发现它们并不讨厌,相反,还有很多可爱之处;是《昆虫记》,让我看到了昆虫跟我们人类在生与死、劳动与掠夺等许多问题上都有着惊人的相似。《昆虫记》不同与小说,它是最基本的事实,是法布尔生活的每一天、每一夜,独自的,安静的,是几乎与世隔绝的寂寞和艰辛。

《昆虫记》的确是一个奇迹,是由人类杰出的代表法布尔与自然界众多的平凡子民――昆虫,共同谱写的一部生命的乐章,一部永远解读不尽的书。这样一个奇迹,在人类即将迈进新世纪大门、地球即将迎来生态学时代的紧要关头,也许会为我们提供更珍贵的启示。

《昆虫记》不仅仅充满着对生命的敬畏之情,更蕴涵着追求真理、探求真相的求真精神,给了我很大的启发:在生活中和学习中,我们要学习法布尔勇于探索世界、勇于追求真理的勇气和毅力,无论做什么事情都要像法布尔那样,要有一种严谨的科学精神,坚持“准确记述观察得到的事实,既不添加什么,也不忽略什么”。做任何事情都要坚持不懈,即使条件艰苦,也要为了理想而不断奋斗!

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科普书读后感

小故事网 2012年10月20日

我很喜欢看科普书,因为科普书里有各种各样的知识,让我学习到很多课堂外的知识。

我看过的科普书有《植物来了,快跑》、《动物的绝招》、《地球真酷》、《宇宙原是这样》等等。在这些书里,我最喜欢的是《植物来了,快跑》,因为通过看这本书,我知道了植物真的很神奇!有的植物是死神的帮手;有的植物依靠气味来杀敌;有的餐桌上的植物也能隐藏杀机,伤害人的身体;有的稀奇的植物更加疯狂呢!

通过阅读科普书籍,我增长了知识,不但感受到了植物之奇,还体验了动物之趣:箭毒蛙表皮颜色鲜艳,可以分泌出剧毒沾液;探索了神秘的地球:揭开地球的小档案,进行神奇地带之旅,见识地球的坏脾气;知晓了天文地理:在书里,我游遍了祖国的五湖四,了解了自然界的神奇。

看完每本书后,我都能记住里面的许多内容,有的描写我很喜欢,还能背下来:地球像个熟鸡蛋,分为三层:地核、地幔和地壳。地壳在最上面,地幔在中间,地核在地球的最里边。

以后,我还会看更多的科普书,学到更多的知识。

一、格式和写法

读后感通常有三种写法:一种是缩写内容提纲,一种是写阅读后的体会感想,一种是摘录好的句子和段落。

二、要选择自己感受最深的东西去写,这是写好读后感的关键。

三、要密切联系实际,这是读后感的重要内容。

四、要处理好“读”与“感”的关系,做到议论,叙述,抒情三结合

五、以“感”为主,适当地引用原文,应以自己的语言为主,要体现出一个“简”字。

六、要审清题目。 在写作时,要分辨什么是主要的,什么是次要的,力求做到“读”能抓住重点,“感”能写出体会。

七、要选择材料。读是写的基础,抓住重点,把握文章的思想感情,才能有所感受。

八,写读后感应以所读作品的内容简介开头,然后,再写体会。原文内容往往用3~4句话概括为宜。结尾也大多再回到所读的作品上来。要把重点放在“感”字上,切记要联系自己的生活实际。

九,写读后感的注意事项:①写读后感绝不是对原文的抄录或简单地复述,不能脱离原文任意发挥,应以写“体会”为主。②要写得有真情实感。应是发自内心深处的感受,绝非“检讨书”或“保证书”。③要写出独特的新鲜感受,力求有新意的见解来吸引读者或感染读者。

科普文章读后感300字 在暑假里,我读了二本厚厚的《科学王国里的故事》,上面有许多精彩的故事,科普书读后感作文。

比如有:大蒜为什么有抑菌防病的作用?椰子树大都生长在哪里?青菜为什么会得病等。这些故事帮助我开阔视野,扩大知识面,活跃思想,提高思想能力。

还通过一个个妙趣横生的故事,一幅幅精美的插图,讲述天体的来龙去脉,风雨的激荡变幻,地球的身世与风采,物质的运动、构成与变化,数学的缜密与神奇,动、植物的生存与发展,人体的构造与玄妙等等。它们不是不着边际的天方夜谈,而是融会科学的知识于故事之中。

让我在故事乐趣的同时,汲取科学知识的阳光和雨露,驱散了心中疑惑的迷雾。 《科学王国里的故事》伴我度过了一个愉快的夏天,也培养了我学科学、爱科学、用科学、立志攀登科学高峰的献身精神。

让我在故事乐趣的同时,汲取科学知识的阳光和雨露。比如有,也培养了我学科学、爱科学、用科学、立志攀登科学高峰的献身精神。、植物的生存与发展,人体的构造与玄妙等等,动,地球的身世与风采,物质的运动、构成与变化,数学的缜密与神奇:大蒜为什么有抑菌防病的作用?椰子树大都生长在哪里?青菜为什么会得病等。这些故事帮助我开阔视野,扩大知识面,活跃思想,风雨的激荡变幻,驱散了心中疑惑的迷雾。 《科学王国里的故事》伴我度过了一个愉快的夏天,提高思想能力。还通过一个个妙趣横生的故事,一幅幅精美的插图,讲述天体的来龙去脉,我读了二本厚厚的《科学王国里的故事》,上面有许多精彩的故事[.科普书读后感作文]

在暑假里,.科普书读后感作文,小学六年级作文《.科普书读后感作文》。它们不是不着边际的天方夜谈,而是融会科学的知识于故事之中

一看了《昆虫记》后,这本书使我十分着迷, 原来昆虫世界有这么多的奥秘,我知道了:凌晨,蝉是怎样脱壳;屎壳螂是如何滚粪球的;蚂蚁是怎样去吃蚜虫的分泌物。

还弄清了:“螟蛉之子”是错误的,蜂抓青虫不是当成自己的儿子养,而是为自己的后代安排食物。 第一次读《昆虫记》,不知怎么的它就吸引了我。

这是一部描述昆虫们生育、劳作、狩猎与死亡的科普书,平实的文字,清新自然;幽默的叙述,惹人捧腹……人性化的虫子们翩然登场,多么奇异、有趣的故事啊!法布尔的《昆虫记》,让我没有梦幻感,那些具体而详细的文字,不时让我感觉到放大镜、潮湿、星辰,还有虫子气味的存在,仿佛置身于现场一样。被我忽视太久了的昆虫的身影,及它们嚣张的鸣叫,一下子聚拢过来,我屏住呼吸,然后,凭它们穿透了我心灵的幽暗。

是法布尔,让我看到了昆虫跟我们人类在生与死,劳动与掠夺等许多问题上都有着惊人的相似。《昆虫记》不是作家创造出来的世界,它不同于小说,它们是最基本的事实!是法布尔生活的每一天每一夜,是独自的,安静的,几乎与世隔绝的寂寞与艰辛。

我仰起了头,这一刻,我非常想仰起我的头,像仰望星空一样,来对待昆虫们存在的奥秘。它使我第一次进入了一个生动的昆虫世界。

于是,我接着往下看《昆虫记》。 接着往下看,《昆虫记》是一个个有趣的故事:“螳螂是一种十分凶残的动物,然而在它刚刚拥有生命的初期,也会牺牲在个头儿最小的蚂蚁的魔爪下。”

蜘蛛织网,“即使用了圆规、尺子之类的工具,也没有一个设计家能画出一个比这更规范的网来”, 丰富的故事情节使我浮想联翩。 看着看着,这些虫子们渐渐地清晰起来,我思考着:如果我们环境保护,不环境污染,这些虫子是不是还会在呢?现在的环境恶化,又是不是在以后还会有呢?我仔细地想了一想这彼此之间的关系,这一次的阅读,《昆虫记》为我打开了一扇全新的门。

当我继续阅读《昆虫记》时,我看到法布尔细致入微地观察毛虫的旅行,我看到他不顾危险捕捉黄蜂,我看到他大胆假设、谨慎实验、反复推敲实验过程与数据,一步一步推断高鼻蜂毒针的作用时间与效果,萤的捕食过程,捕蝇蜂处理猎物的方法,孔雀蛾的远距离联络……一次实验失败了,他收集数据、分析原因,转身又设计下一次。严谨的实验方法,大胆的质疑精神,勤勉的作风。

这一次,我感觉到了 “科学精神”及其博大精深的内涵。 昆虫学家法布尔以人性关照虫性,千辛万苦写出传世巨著《昆虫记》,为人间留下一座富含知识、趣味、美感和思想的散文宝藏。

它行文生动活泼,语调轻松诙谐,充满了盎然的情趣。在作者的笔下,杨柳天牛像个吝啬鬼,身穿一件似乎“缺了布料”的短身燕尾礼服;小甲虫“为它的后代作出无私的奉献,为儿女操碎了心”;而被毒蜘蛛咬伤的小麻雀,也会“愉快地进食,如果我们喂食动作慢了,他甚至会像婴儿般哭闹”。

多么可爱的小生灵!难怪鲁迅把《昆虫记》奉为“讲昆虫生活”的楷模。 我叹服法布尔为探索大自然付出的精神,让我感受到了昆虫与环境息息相关,又让我感受到了作者的独具匠心和细微的观察。

《昆虫记》让我眼界开阔了,看待问题的角度不一样了,理解问题的深度也将超越以往。我觉得 《昆虫记》是值得一生阅读的好书, 我想无论是谁,只要认真地阅读一下 《昆虫记》,读出滋味,读出感想,一定可以知道的更多。

二科普知识读后感2008年9月25日是一个值得骄傲的日子,我国自行研制的“神舟七号”终于揭开了神秘的面纱,出征遨游太空,在漫无边际的太空上演伟大和神奇,这是中华民族实力的展示,也是中国人民向世界的又一个宣告……兴奋之余,总有许多疑惑萦绕心头。例如:为什么不能在设备齐全的实验室完成科学实验,非要带到遥远的太空上去进行,我在《十万个为什么》里找到了答案。

原来,在茫茫的太空里有四项特别优良的天然条件:绝对没有空气,绝对没有污染,零下270度的低温条件以及不受任何地球引力的干扰.尤其是第四项条件,它在地面上的任何实验室里都是绝不可能做到的。航天飞机是在太空里飞行,是一个动态过程。

把实验带到航天飞机上去做或者带到遥远的太空上去进行,其目的是为了让实验在与地面上完全不同的环境条件下进行,就有可能创造出全新的科学奇迹.最吸引人的要数在太空科学试验全新的生产加工方法:冶炼新的合金材料、各种新材料的焊接、制造质地绝对纯净的玻璃、提炼合成新的化学药物等……看完整篇科普文章资料,我情不自禁地赞叹道:“太神奇了,太不可思议了!”我想:我们今天努力学习科学文化知识,就是为将来去揭开一道道深邃、神秘的科学难题,去开辟一个新的科学领域,去引领一个新的科学时代!三《海底两万里》写于1870年,这本名著是凡尔纳叙述法国生物学家阿龙纳斯在海洋旅行的所见所闻! 这事发生在1866年,当时海上的人们发现了一只所谓独角鲸的大怪物,他(阿龙纳斯)接受了邀请并参加捕捉行动,在捕捉过程中却不幸与其仆人(康塞尔)掉入水中,却意外游到了这只怪物的脊背上。后来得知这只惊动一时的独角鲸原来是一艘构。

我读了一本书,名叫《森林报》,我读完其中的雪崩以后,第一感触,那就是--爱.

故事讲述了发生雪崩后松鼠妈妈不顾自身的安危,全力抢救出自己的宝宝.文字虽然简单朴实,所描写的也是极为平凡的动物,没跌宕起伏的情节,没有引人入胜的悬念,但是,其中流露出动物与动物之间的真挚情感,让人感动不已.

同学们,让我们做一个传递友爱的人,让社会变得更和谐、安宁,让生活变得更温馨、甜蜜.

2、《森林报》读后感200字

《森林报》是一套深入森林,对一些动物进行了解并且呼吁我们保护大自然、减少对树木的砍伐和尽量防止河流、空气等污染的一篇著作.

这部《森林报》让蜗居在钢筋水泥森林中的我们重新认知,反省自我.在细细品味中,让人感觉到森林中的动植物在一年四季中五彩缤纷的生活,耐人寻味的奇异现象,深入地探寻大自然的无穷奥秘,体验春的快乐,夏的蓬勃,秋的多彩,冬的忧伤.

我喜欢这本书,因为它带我领悟了大自然的奥秘,我们应该去学会保护大自然,爱护大自然,爱护大自然就等于爱我们自己.

3、《森林报》读后感300字

《森林报》是我最喜欢看的一部科普读物,是苏联作者,维.比安基写的,他分为春、夏、秋、冬四季,来描写大自然四季更替的新奇瑰丽.

从这本书里,我懂得了一群还没有长出翅膀的小蚊子从土里爬出来,光着脚丫在冰天雪地里乱跑;身强力壮的麋鹿们突然大打出手;严守纪律的候鸟史诗般大迁徙;秧鸡徒步穿越欧洲.从这本书里,作文金谷园我仿佛亲身经历了森林里的春夏交替,秋尽冬来,鸟儿飞去又飞回,花儿凋谢又重开.

我也是一名红领巾成长小记者,生活城市中,也曾报导过身边发生的事,但是从来没有想到走入动、植物的世界里,去看看它们并观察它们的生活与习惯,并通过我的报导让更多的小朋友了解动、植物的世界,让所有小朋友用一双明亮的眼睛,倾听每一只小鸟的歌声,仔细观察第一只飞过的蝴蝶或苍蝇.

4、《森林报》读后感400字

《森林报》的作者是维.比安基,生于1894年,逝于1959年,俄国著名儿童文学作家,《森林报》是他最著名的代表作.作者采用报刊的形式,以春夏秋冬十二个月为序,向我们真实生动地描绘出发生在森林里的喜怒哀乐.

读过这本书后,我发现所有的动植物都是有感情的,它们共同生活在一起,静谧中充满了杀机,追逐中包含着温情,每只小动物都是食物链上的一环,无时无刻不在为生存而逃避和猎杀,正是在这永不停息的逃避和猎杀中,森林的秩序才得到真正有效的维护,生态的平衡才得以维持.

然而如果我们仅仅把自己当作俯视一切的自然秩序之上者,那么读这本书中一定会失去很多感动与震撼的心灵体验.

这本书还让我知道了森林的新奇故事有很多一直等着我们去了解,去发现.也告诉我们要保护大自然,爱护大自然.森林已经并不是很葱郁茂密了,所以我们要与那些破坏树木的人作战,也要与杀害小动物的人作战,让森林变得更和谐,更美丽.

科技无处不在

科技,科技是什么?就是科学技术的意思。对于科技,我们一点也不陌生,因为我们每天都生活在科技的怀抱中,我们每天都在享受着科技带给我们的方便与快捷。科技,在为生活服务;科技,早已深深地渗入到我们的生活,与生活融为一体。

说它与我们生活融为一体,是因为它的运用与我们的生活密切相关。生活中科技实际体现在公众意识中对于科普的实用性和工具性。

穿衣上有科技:我们穿的衣服款式各异,花样不断翻新。当然这些衣服的制作都离不开科技,就说保暖衣吧,它可以使你感到温暖,在寒冷的冬季,我们可以不用穿上肥大的厚的羽绒服、粗重毛衣,只靠一件轻薄细柔的保暖衣就可以让我们倍感温暖。这不就是科技带给我们的便捷吗?

饮食上有科技:现在,我们吃的东西都要讲究一点,那就是健康!随着社会的进步、科学和人类的发展、大家对食品的观念也改变了,不单单只追求味道好,还要求食品健康营养。大多人吃的都是科技食品,如:蛋白粉、钙片、膳食纤维等,它们都经过科技人员的研究而来的。

低碳生活方式也有科技——利用能源。近年来,随着科技的发展,太阳能也不是人们家居中的罕见能源了,新能源也不断开发出来,如:风能、空气能、海洋能、地热能、水能等多种能源,它们各有特色,都是科技的结晶。

科学,是人类迈向新时代的桥梁,正是因为科学,改革开放才会成功,人们才会过上安居乐业的生活。然而,科学也需要我们探索它的奥秘,揭开它的本来面目。科学探究是我们获取科技知识更为必要的途径,能够使我们获得对科学、对科学概念和事物更为深刻的理解。

记得在一次体育课上,同学们正热火朝天地进行每一项体育运动。可正在打乒乓球的我们却犯了难,一位同学在打球时不小心把乒乓球给踩扁了。“这该怎么办?”“难道一节体育课就这样泡汤了?”几个同学的质疑声竟把那位同学弄哭了。老师闻声而来,弄清原由后看了一会球,不久就端来一盆热水叫我们把那个扁乒乓球放进去。过了一会儿,奇迹发生了!扁了的乒乓球在热水中慢慢变圆了。我们倍感惊讶,老师笑着说 “这叫‘热胀冷缩’乒乓球受热之后便膨胀起来,因此变圆了。这种现象你们以后在科学上会有认识的。”也就是在生活中看似简单的亲手实践过程中,我们一步步地走近了那看似遥远的科学,了解了更多的科学知识。

在飞速发展的21世纪,科技并不神秘,它就藏在你身边,只要你细心观察。人造地球卫星、载人宇宙飞船,原子弹等这些似乎离我们遥不可及的东西,科学帮我们完成了。科技正在飞速发展,生活在努力改变。科学技术的日新月异,使得科学不只为尖端技术服务,也越来越多地参透到我们的日常生活中,点点滴滴,时时事事,科技无处不在。

作为一名新一代的小学生,我们在享受新生活的同时,每个人都有探索科学的权利,每个人都有学习科学的能力,每个人都有创造科学的潜力。只要我们时刻保持科技意识,培养浓厚的学习兴趣,努力学习科技知识,学好各门文化课,多阅读一些科普书籍,积极投入到日常的科技活动中,寻找身边的科学,学会用科学的方法解决生活中的问题,做一个热爱科学的新一代,去体验生活中科学的乐趣!

认真读完一本名著后,大家一定都收获不少,为此需要认真地写一写读书心得了。那么读书心得到底应该怎么写呢?以下是我精心整理的科普读物读书心得,欢迎阅读与收藏。

论语中孔子曰:”学而时习之,不亦悦乎 ? “这句话的意思是:学习知识时常去复习,不也很有乐趣吗?

我对这句话深有体会。因为复习对知识巩固的至关重要。不信,我就给你讲个故事听听。

东晋王羲之的《兰亭集序》的字写得非常好,所以老被人称赞,他自己也洋洋得意起来。一天,他去” 鸭儿水饺店“吃水饺,发现水饺都是从墙那边一个个扔过 来的,而且都准确地掉到了锅里。他去墙后一看,原来是一位老太太在那里包饺子。包好后头也不抬地就扔过墙去,没有一个扔到锅外的。这使王羲之大为惊异,他 觉得他写字还没有熟练到这种程度。于是,他回去后更加严格地要求自己,刻苦练习书法,终于成了一代宗师。

俗话说”熟能生巧“,在学习上也是这样。孔子在两千多年前就提出了复习对学习的重要性,我们在学习上也一定要时常去复习,因为”温故而知新,可以为师 矣“。

有一天,妈妈下班回来,带来了一套书,叫《神奇校车》。妈妈把它放到桌子上,我好奇地翻开书看了起来。吃饭时间到了,我还入迷地看着。见我那么爱读,妈妈决定给我买一套。

《神奇校车》是一套科普读物,是美国的乔安娜。柯尔和布鲁斯。迪根共同创作的。它由《迷失在太阳系》、《探访感觉器官》、《地球内部探秘》、《在人体中游览》等9本书组成。书中的主人公是古怪的老师弗瑞丝小姐和她那些爱搞怪的学生。他们一起坐上神奇的校车,开始惊险、疯狂的旅程。神奇的校车带着他们来到太阳系,小行星把神奇校车的尾部撞碎了,弗瑞丝小姐出去修理,结果安全绳断了。但因为神奇校车被调成自动驾驶,瞬间就消失在了茫茫宇宙中。在这个过程中,孩子们学会了驾驶校车,并找到了弗瑞丝小姐。弗瑞丝小姐又带他们去了火星。火星上非常热,有一个学生打起伞,伞马上就烧没了。木星是由非常多的气体组成,如果把木星放在水里,它就会浮起来。海王星上的一年等于地球的165年。在太阳系的旅程中,大家知道了很多太阳系的知识。接下来,弗瑞丝小姐又突发奇想,带领学生们到了地球内部。他们开着神奇校车,钻到了地球内部,在地壳中行驶......

开着可以随意变化的神奇校车,在弗瑞丝小姐的带领下,学生们在惊险、奇妙的旅程中,学到了宇宙、地球、人体、昆虫的很多知识。《神奇校车》是一套构思独特、语言幽默,还有很多图画的有趣科普读物。不仅我迷上了这套书,连我妈妈也很喜欢读。

今天,我读完了《植物揭秘》这本书,了解了很多关于植物的内容,也看到了大自然的奇妙之处。

这本书的.主题主要是“草药植物”、“植物的秘密”、怪异植物“植物世界的吉尼斯”、“沙漠植物”、“植物习性”。我对这些主题都很感兴趣,原来植物世界也有这么多东西可以探索。我就说一下我最感兴趣的的“植物世界的吉尼斯”吧。

俗话说“人生七十古来稀”,人只要活到七十岁 以上就算不错了。可是在树木面前人类界的长寿简直是一只微不足道的“小蚂蚁”。世界上最长寿的树是非洲西部加那利岛上的一颗龙血树。五百多年前,西班牙人测定它大约有8000~10000岁。可惜在后来的一次风灾中毁了。

植物界中还有命很短的“短命鬼”,瓦松。瓦松是长在瓦房顶上的植物。只要等到雨季一来,它为了“能多活几天”,就迫不及待地发芽生根,开花结果,繁殖了自己的后代,随后就是“等死”了。只要雨季一过,它便很快枯黄死去,结束了生命历程。

还有更绝的树。铁刀木,它的种子都刀斧难入,可想而知它长成后的身体有多么坚硬了。铁刀木的硬度可达每平方厘米656~698千克,用斧子去砍它竟还会迸出火花。

水瓶树,对待火就像一个小儿科的把戏似的,毫不放在眼里。他高大粗壮,主干高达几十米,酷似一个巨大的水桶。其实真可以说它是水桶。它的藏水量可达一吨多。即使来了火灾把附近的植物都烧光了,它也只不过损伤几根枝条树叶而已。

看吧,光植物就有这么多奇妙的东西,那么大自然呢?至今世界上还有很多都没有被发现的科学事物,而身为祖国希望的我们又何尝不能将它们一一发现呢?

每当我们仰望蔚蓝的星空,望着无数闪闪发光的星星,我们都不禁会问:“宇宙到底是个怎样的世界?它还有别的智慧生物吗?月球上发现水了吗?”这一切一切的问题为宇宙蒙上了一层神秘的面纱。它吸引了许多科学家的目光,许多科学家为了揭开它的面纱,为世人展现它的庐山真面目,从而做了无数个实验。

月球是地球黑暗里的光明使者,那冷清皎洁的月光,如诗如画,令人心旷神怡。自古以来,它激发了人类多少美丽的遐想。然而科学家对月球的种种发现,则没有任何诗情画意可言。事实上月球是怎样一个星球呢?我在《宇宙之谜》这本书找到了答案,原来月球是个极其“活跃”的星球。月震发生在令人无法想象的月球深处,震源在月下500至1000英里处这里离月球外壳可谓是相隔千里之远。月球的活动和震动不仅仅频率很高而且有时还相当剧烈。科学家经过研究发现当发生这种乱哄哄的微弱震动时,有的时候两小时发生一次,有时候几天才能得到平息。但是还有一个问题让科学家们百思不得其解——这些震动的震源到底在哪里呢?在月球给人类的“暗示”中,有许多不曾被科学家们忽略的东西,希望这些能为解开月球神秘的面纱“助”上一臂之力。

地震和月震差不多,不同的是它每次相隔时间比月震长。地震是地壳的一种运动,是一种破坏性的自然现象。对于人类来说,地震并不陌生,特别是生活在地震频发地区,更能感受到地震带给人类的切肤之痛。

“天有不测风云,人有旦夕祸福。”地震随时可能发生在我们身边,虽然我们无法预测,但是我们可以在发生时应对它,要知道很好的应对有时也能让我们逃离死神的魔掌。发生地震时至关重要的是要有清醒的头脑,镇静自若的态度。不要跳楼;不要站在窗边;不要躲在阳台上;不要躲在易破物品下;不要随意点燃明火。假若地震时你正在室内,如离门窗较远,暂时躲避在坚实的家具下或墙角处,是较安全的。

在浩瀚无垠的宇宙中还有许多值得人类去探究的东西,希望我们能早日揭开它的面纱,看到它的庐山真面目吧!

提到“魅力”这个词,不少同学一定会把他与一些明星联想在一起吧!的确,明星确实令人崇拜,但是,今天我要说的却是科学。

科学配“魅力”这一词再恰当不过了,因为科学散发着无法抵挡的光芒,它使无数人为它“神魂颠倒”!看到这儿,你一定会想:“即使科学的魅力再大也是科学家为之吸引,与我有什么关系?”是的,曾经我也有过类似的想法,但是,当我看过一期期《科学大众》之后,它改变了我的想法!

读完这些杂质后,我知道科学的奥秘是无穷无尽的,只要你有一双善于观察的眼睛,一个勤于思考的大脑,科学就会与你成为朋友。科学把时间“倒流”于几亿年前,带我遨游了一番恐龙王国;它把我的思绪,带往宇宙,使我领略了宇宙的神奇,让我“欣赏”了金星,看到了神秘莫测的黑洞;科学让我知道了海浪形成的原理;让我畅游了海底世界,与海豚一起“嬉戏”……

千百年来,许多“疑难杂症”只有科学做出了解释,如果你畏惧科学,是怕他枯燥乏味,那你就放一百二十个心吧!真正的科学有趣极了!一次,科学老师为我们做了一个关于气球的实验。在一个瓶中放了一个气球,看谁能把它吹鼓。我们都跃跃欲试,可谁知,我们吹的脸红脖子粗,气球依然没动静。后来,我们才知道,因为瓶中有空气,而空气又占据空间,气球自然就吹不大了!怎么样,有趣吧!

科学能使一个人从不爱它到热爱它,它的魅力能不吸引人吗?如果你也愿意拥抱科学,那从此刻起,让我们一起爱科学,用科学吧!

随着科学技术的不断发展,不论是机器人还是房屋,都正在向智能化的方向前进。

在书中,我看到一个有趣的科技知识:机器人=新人类,这就是科技的伟大,如果你是一名排弹 专家,即使你的对手是一枚世界人最危险的炸弹,你也必须硬着头皮去把它排除了,但是如果使用的机器人,就不用为自己的性命担忧了,它完全可以帮你把炸弹收拾了,就算它牺牲了,人们还可以派出另一个机器人继续它的工作,而且机器人是不会向人们要工资的,也不会追认为烈士,因为它是一台机器,它也是排雷高手,不论是陆地还是海洋,它也是一只:螃蟹“,即使被海浪打翻仍能继续工作,它也能像蛇一样爬,像青蛙一样跳,甚至可以前往其它星球,成为未来太空探索的先锋。

虽然机器人对我们人类帮助很大,但有些机器人却会伤害人类。比如在1978年9月6日,一家位于广岛的工厂一如往常的工作,机器人正在切割钢板,突然间,机器人把一名正在值班的工人当作钢板卷入了切割机,这真是不可思议吧!还有在1985年,前苏联国际象棋冠军古德柯夫同机器人棋手下国际象棋,古德柯夫连胜了3局,就在观众为人类战胜机器人欢呼时,也许是机器人恼羞成怒时,金属棋盘有了强大的电流,在众目睽睽之下,古德柯夫被电流击倒了,所以人们不要盲目的相信机器人,它们有时也会失手。

科技真伟大,在今后的日子中,人们的生活会更加美好。

大学生心理健康科普文章

中学生心理健康问题及对策 一、中学生存在的心理健康问题及成因 世界卫生组织明确指出:“健康不仅仅是没有躯体疾病、而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此,中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的,而且应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展,教育事业的进步,特别是随着应试教育向素质教育的转轨,中学生心理健康问题日益引起各方面的关注重视、研究与探讨。1987年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示,在被调查的2961名学生中,有的学生存在着较严重的心理卫生问题,并随年龄增长而大幅度上升,其中初中生为。厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现,有49�6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应,有10�8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。前不久,陈沛霖、陈立华用自制的问卷在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查,结果表明,武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好,30%的学生属基本正常范围,但也有10—15%的学生低于正常水平,特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常,情绪不稳,自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,学习困难,考试焦虑,记忆力衰退,注意力不集中,思维贫乏,学习成绩不稳,难于应付挫折,青春期闭锁心理,并在行为上出现打架、骂人,说谎,考试舞弊、厌学、逃学,严重的出现自伤或伤人现象。我们可以把以上表现归类为以下问题。 (一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分,其问题有: 1.学生学习的心理压力越来越大,造成精神上的萎靡不振,从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习成绩差的同学不愿意学习,一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说,中学生厌学的有30%,有的县甚至高达60%”。 3.考试焦虑,特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重,甚至出现焦虑泛化现象。以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的。在现行的中等教育体制中,我国的教育结构存在着不合理现象,绝大部分是普通中学,学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的,实际上升入大学的只是很少的一部分,学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象,特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们,这一种情况反映在学习上,就是感到学习的沉重,讨厌学习,考试焦虑。教育结构的不合理性还表现出教学内容过难,“据人民教育出版社调查,80%的中学生学习理科教材有困难”。这种情况导致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习,脱离学校去寻求不正当刺激,从而形成一系列品行障碍。 (二)人际关系问题人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。 1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理,以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理,攻击行为等问题。中学时期,教师仍然是学生的理想目标、公正代表,他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心,不能以热情的态度给予指导帮助,反而横加指责,学生则会失望。更有甚者,“教师对学生缺乏尊敬,贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。学生,特别是高年级学生往往病态地感知这一切,这也是师生间发生冲突的原因”③。这种情况下,学生有一种压仰感,消极情绪产生,师生关系日趋紧张。 2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外,也希望在班级、同学间有被接纳的归属感,寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽,甚至关系紧张,有的同学就流露出孤独感,想恢复与同学的关系,而又不知该怎样去做。 3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾,专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通,造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕,会给中学生造成不同程度的心理伤害。有研究认为,父母不和比父母一方死亡,会给儿童在心理问题上造成更大伤害,因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。 (三)青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体,可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下,封闭与外界的任何心理交流,将是一个值得注意的征兆。 2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变,必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬,彻夜兴奋,然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静;他们有话有秘密想与别人倾吐,可无论碰到父母或老师却又缄默不言,这种情况如果得不到理解,便会出现压抑心理,出现焦虑与抑郁。 3.早恋。中学生一般尚未成年,我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代,特别是高中生,正值青春发育期,而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制,特别是在教育引导不及时不得力的情况下,使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性,所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了,尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份,但却是一个令人十分观注的问题。 (四)挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的,有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦,中学生们的反应方式有两类:消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化,在一定的情境中挫折状态即使有所改变,其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是,消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。 二、维护中学生心理健康的有效对策 (一)对中学生进行专门的心理健康教育。 在中学开设专门的心理健康教育课程,帮助学生了解心理科学知识,掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分:心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课,后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练,掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。 (二)设立悄悄话热线信箱。 实践证明,热线信箱十分有利于与中学生进行交谈,这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便,而有些话又是碍于颜面的,所以信箱可省去害羞的忧虑,而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。 (三)设立心理服务室,进行心理咨询与治疗。 由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切,心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中,城市乡村,中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询;从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出,开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求,而是一种时代的趋势了。 心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解学生。同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分交流,如此才能达到心理转化的效果。有些情况下要进行心理治疗,因此心理咨询老师要有意识地和困于心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系,并依据问题的需要使用适当的心理治疗方法,减轻或消除学生的不适应的心理现象及行为,培养适应习惯,促进心理的健全发展。 (四)兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。 研究表明,学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系,有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此,无论是了解学生心理与行为偏异的原因,还是咨询、矫治计划的制订和实施,都需取得家长的积极支持和配合,因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。

一个人心理不健康的话,身体也会不健康

作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。下面是我为你精心整理的大学生心理健康 作文 ,希望对你有帮助!大学生心理健康作文篇一 当“大学生”这充满荣耀、父母的笑容、自己的汗水的”帽子“落到我们自己头上时,大家又是以一种什么样的态度去看待它呢?是心里面翻滚奔腾,但表面却装着满不在乎;还是异常激动,心想自己从此将非同一般了;亦或是平静异常,心里壮志昂扬,暗自捏紧拳头,立志要在大学这个舞台上演精彩的人生,要让自己的青春在这四年里开出最灿烂的汗水灌溉的生命之花…… 从一个对未来充满迷茫的高中生,一下之跨入了大学的门槛。昨天的一切已不复存在,明天的蓝图需要我们去描绘。但是,大学并不像我们想象中的那么美好,处处都充满着未知的危险,稍一不慎,你就有可能堕入无尽的深渊。 你在高中,可能是班上的希望、是天之骄子、是众多光环环绕的对象、是同学们眼中的标榜 。所有的称赞在进入大学后让你不是那么自然,感觉进入了一个新的世界,但这个世界已不再围绕着你转。就如一句话说:人生就像一场戏,而我们都不过是些戏子罢了。我想问,倘若我们都是戏子,那么谁又是导演呢?在大学中,处处都是强劲的对手,由于大学与高中的落差,让一些心理相对薄弱的一些同学产生了一种叫做自卑的情绪,它让我们做什么都没有信心,让大学这个张扬个性的舞台变得暮气沉沉。当然还有一些同学尚未从高中生的角色转换过来,认为自己仍是NO`1,眼里瞧不起其他同学,这就是叫做自负的情绪。自卑与自负都是由于不能由于正确的认识自己造成的,他都会蒙蔽我们的双眼,使我们的行为不被别人所正真认可。我们应该时刻与自己的内心对话,走进自己的内心世界,认识真实的自己,那么做事就能很好的把握住分寸,能够恰如其分的控制自己,理所当然的就会拥有自信。 大学,是一个展现个性的舞台,那么就离不开交际这个词,这个让一些“书呆子”头疼的词了。交际从何开始,我想交际的一个重要舞台应该算社团了。作为一个大学生,我想大部分人都参加了社团了的。当然,加入社团的初衷也不尽相同,有的是为了学分、有的是想锻炼一下自己所欠缺的能力 。暂且不管他们最初是为了什么。当我们成了大学这个大家庭的一份子开始,我们就得与其他人打交道。有时我们心里有一百个不情愿但当我们意识到这是我们的责任、是我们的必修课时,我们又不能不踏出那艰难的一步,去摸索交际中的一些规则。人们焦虑的原因当然也离不开交际。在交际中总是以为自己不如别人,做的总是很糟糕,对自己越来越不自信,导致自己每天都是愁眉不展的,影响到学习。 所以学好交际这门课是很重要的。这时就会有人问了:交际如何才能学会呢?我个人认为不过很简单。所谓万事开头难,只要我们勇敢的踏出第一步,后面的自然就水到渠成了。当然自信是很重要的。其实大家也不用过度焦虑,只要你勇敢踏出第一步,然后再坚持下去。那么,成功,离你不会太远。 有人说:大学一定要做两件事”挂科,谈恋爱“,所以 大学生自然就离不开恋爱这个问题了。恋爱是一个深层次的交际,处理不好会影响我们的生活,更有甚者会使我们产生一辈子的阴影。这将是毁灭性的灾难,恋爱的力量是无可置疑强大的。它既可以换发一个人的潜力,也可以让一个人堕落。在这里,我只想说,恋爱就是一把双刃剑,需要我们去掌控它,让他来激发我们的潜能。在大学里,对于一些还没有适应大学节奏的同学些会感到很无聊,由此而然就有了恋爱的念头,这仅是抱着一种消遣的态度。原以为自己可以掌控,可到最后才发现自己不过就是对方游戏里的一枚棋子罢了!所以内心产生了一辈子的阴影。倘若不加以正确的疏导,那么,他的人生就杯具了。不是有句话叫做:”不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓“吗?所以,谈恋爱前我们应该端正自己的态度。爱情不是追求,不是做占有,而是祈祷。我们倘若真的爱她,就不能去伤害她。 我们来到大学是为了什么呢?我想哟有大部分同学是为了跳入龙门,使自己以后的生活能够幸福, 能够有一份好的工作吧!这自然是大学多了一些烦恼。在工作日益紧张的今天,就业压力压得大学生喘不过气来。因此大学生就在大四过后是否 考研 产生了烦恼。但是在这个只承认能力的社会中,有一个好的文凭就一定能够拥有一份好的工作吗?我想《这的打算改行一个问号吧!一方面考研,一方面找工作。这给我们大学生带来了一个难题,因此左顾右盼,最后落得一个高不成低不就。我认为,作为大学生,刚到大一时就应该考虑到四年以后自己要走的路,并为此而做好充分的准备,那么到了大四就不会弄得手忙脚乱了。 一个新时代的大学生,肩负着祖国复兴的大任 。大学生心理健康也应该得到社会的重视。拥有一颗干净纯洁的心灵,它会使我们的人生更加灿烂。大学生心理健康的重要是无可置疑的。大学生代表着祖国的希望,是国家以后赖以生存的中流砥柱。是流入社会的人才根源。所以,洗洗我们的心灵,让自己变得更加空灵。让整个世界为我们而精彩。 大学生心理健康作文篇二 当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展,而且也关系到全民族素质的提高,更关系到跨世纪人才的培养,大量调查表明,目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍,精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。 对当代大学生心理问题的原因分析 : 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍,特别是当代大学生,为了在激烈的高考竟争中取胜,几乎是全身心投人学习,家长的过度保护、学校的应试 教育 、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加,社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。 1、客观方面 :与中学比,大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。 1)学习的任务、内容、 方法 发生了变化。 中学学的是基础知识,大学学的是专业知识,中学有老师天天辅导,日日相随;大学要有较强的自学能力,独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活,不知道如何适应和支配时间。 2)生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历,但多数新生仍然是上学到学校,放学同家人居住在一起。进入大学后,班集体成为主要生活环境,宿舍成了主要的生活区,日常生活全要自理,这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说,确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。 3)人际关系较中学时代要复杂。 大部分新生在中学时期居住的比较集中,从小学到中学,都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年,天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗,构成自己熟悉的生活环境。跨进大学,周围的人来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生,有想法也难以启齿。因此,每逢节假日就会想家、想同学,会产生孤独感。 2、主观方面 新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾;日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题: 一是盲目自满与自我陶醉 。因为考取了大学,老师表扬,同学羡慕,亲友夸奖,父母庆贺,部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志,终日悠哉游哉,认为自己是中学的尖子,大学里成绩也不会差,从而放松了对自己的要求,盲目自满。 二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化,入学后感到理想与现实差距太大,因而产生失望感,有的学生曾是中学的尖子,是家庭与学校的重点保护对象,进入大学一下子不受重视了,就会产生失宠感。 三是松气情绪与歇脚心理。 有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗,长期拼搏的目标已经达到,心理上得到了满足,生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明,适应能力不强,竞争的气势也有所减弱,便产生了“松口气,歇歇脚”的心理,再也鼓不起前进的勇气了。 四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前,社会活动不参加,运动场不光顾。整日除了学习之外,无所事事,生活单一,有碍个性发展。 对大学生心理问题的教育 措施 : 人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,教育对心理素质的提高起着决定性的作用。 1、充分发挥学校心理咨询作用。 学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。近年来,心理咨询机构不断完善,增设了多种形式的服务,已成为大学生心理素质教育最有效的途径。 2、开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防。 开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生,主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然。 大学生心理健康作文篇三 人一生中,每进入一个新的环境,都会遭遇一系列新的问题,都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们:成长中的矛盾,正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观,能掌握正确理解社会、 文化 与自我的方法,学会有效筹划自已的大学生活,尽快适应环境,接受新的挑战,以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。 随着我国经济水平的整体发展,人们的物质生活水平迅速提高,人们在追求身体健康的同时,也关注着心理健康,作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野,活跃的思维,追求个性化的生活方式,充满着色彩浪漫的情感,但同时也面临着新的心理问题和冲突。 健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础 一、大学生心理健康的标准 心理健康水平的评定,一般参照四个标准: 经验 标准,即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康,研究者凭自已的经验对当事人 心理健康进行判定; 社会适应标准,以社会大多数人的常态为参照标准,观察当事人是否适应常态而进行心理是 健康的判断; 统计学标准,依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模,把当事人的心理与常模进行比较; 自身行为标准,每个人以往生活中形成稳定的行为模式,即正常标准。 二、大学生的心理过程 人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程,个性心理包括个性倾向。在人的一生中,心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体,心理过程具有特殊性,主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题,是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望,他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。 三、大学生中常见的不良认知 大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种: (1)我这么矮,别人肯定瞧不起我; (2)我长得不漂亮,肯定没有人喜欢我; (3)别人有几项比我强,我就只有认输了; (4)我什么 爱好 也没有,也没长处,真是没用; (5)我来自农村,家庭条件不好; (6)我表达能力不好,别人都不怎么和我说话,我 人际交往 不行; 自卑有两种表现:一是与他人比较,觉得在知识、能力、体貌等方面,自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标,怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是:低估自已,只看到别人的优点,吸看到完成任务的困难,而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇,把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势,贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。 大学生一方面要客观、全面地认识自我,既要看到自忆的优点长处,也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处,也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已,优点长处、缺点短处都要接受,一个人的长相、出生是无法选择的,只有悦纳自已,才是最实际明智的态度。 成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因,扩大“视野”,既要看到自身因素,又要看到处部因素;既要看到客观条件,又要分析主观努力程度,从而作出恰如其分的评价和相应的调整。 四、大学生的情绪心理 大学生的心理也需要释放,他们在学业、情感、经济等方面受者困扰,压力也可能失衡,例如马家爵就是典型例子,我们应正确释放自己的压力。 控制自己的情绪也是解决压力的正确途径,我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情,我们要学会控制自己的情绪,遇到不愉快的事情要想开些,不要钻牛角尖,为了一些不值得的事情,生闷气,抽闷烟,甚至喝闷酒,这都是不应该的。 现在的大学已经不是某些人想象的那样了,太平凡了,但是同时,由于现在的大学里,已经形成了一个不好的环境,我们要适应他们,就要自己要有一种积极的心态去面对他,这是一个过程。总之,有一个好的心态去面对,要学会,自己乐,同时要做一粒快乐的分子,去调动你周围的积极因素,使你总可以在一种积极的环境中,去最大限度的发挥你自已的潜力。 五、如何正确地认识自我 我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题,大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者,在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时,大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高,很容易受挫折,并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看,当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响,大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看,大学正是人生成长与发展的重要时期,大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突,理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题,如果大学生不能很好地适应环境解决问题,就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。 因此,培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验。

自己写,我就不写

科普文章中科院

课文以《飞向蓝天的恐龙》为题的作用:吸引读者的兴趣,将大众眼中笨重、迟钝的恐龙和轻灵的鸟类联系在一起,打破了人们对恐龙的固有印象,吸引读者阅读下文;同时这个题目也揭示了文章主题,即介绍恐龙的演化史。《飞向蓝天的恐龙》的主要内容《飞向蓝天的恐龙》主要介绍了一种科学假说:鸟类很可能是一种小型恐龙的后裔。文章将我们的视线引向中生代,在我们眼前再现了恐龙变成鸟类的演化过程。全文既揭示了科学家们在古生物研究方面的重大发现,也向学生开启了一扇探索古生物的科学之门,唤起他们对科学的浓厚兴趣。《飞向蓝天的恐龙》的作者《飞向蓝天的恐龙》的作者是徐星。徐星是中科院古脊椎动物与古人类研究所副所长,主要从事中生代恐龙化石及相关地层学的研究工作,单独或合著在英国、美国、德国、加拿大等国著名学术刊物及国内核心刊物上发表近40篇学术论文。本文是徐星的一篇科普文章。

截至1995年,中国科学院古脊椎动物与古人类研究所共发表论文2663篇;截至2007年(1963—2007),中国科学院古脊椎动物与古人类研究所共获院、部级以上的奖项38项。 2010至2014年,该所共发表论文935篇,SCI和SSCI论文517篇,其中33篇发表于Nature和Science上(第1完成单位19篇)。 2000~2007年度研究所发表文章情况统计年度 研究论文 专著 科普文章 SCI/SSCI Nature/Science 论文总数 1996 16 4 42 1997 19 3 46 1998 21 3 42 1999 21 8 69 2000 22 6 99 4 53 2001 40 6 109 6 81 2002 37 8 92 5 37 2003 38 4 82 2 28 2004 45 9 140 11 43 2005 47 4 99 3 44 2006 43 6 127 3 42 2007 40 1 92 3 43 备注:SCI/SSCI论文统计数字引自《中国科学院资源环境类研究所论文与引文统计》;1996-1999年论文总数的数字系引自中国科学引文数据库(CSCD),由于人员流动在国外发表的论文无法统计。参考资料: 2010~2014年度研究所发表文章情况统计年份 文章总数 SCI/SSCI 第一作者 Nature、Science总数 2010 188 77 58 9 2011 130 71 52 5 2012 156 80 58 2 2013 208 102 66 8 2014 252 187 80 9 参考资料: 获院、部级以上奖项一览表奖项类别 奖项等级 合计 一等奖 二等奖 三等奖 国家级 国家自然科学奖 3 1 4 国家科学技术进步奖 1 1 2 其他国家级奖 3 3 院级 中科院自然科学奖 6 4 6 16 中科院科学技术进步奖 1 3 2 6 中科院杰出成就奖 1 1 其他院级奖 4 4 其他 其他省部级奖 2 2 合 计 38 参考资料: 据2015年10月研究所官网信息显示,中国科学院古脊椎动物与古人类研究所主办的刊物有《中国古生物志》(丙、丁种)、《古脊椎动物学报》、《人类学学报》、《中国科学院古脊椎动物与古人类研究所集刊》等专业杂志。●《古脊椎动物学报》《古脊椎动物学报》由中国科学院古脊椎动物与古人类研究所主办,登载内容涵盖与古脊椎动物学有关的所有领域。该刊目前登载的研究论文均附有详细的英文摘要,是中国及其他国家古脊椎动物学研究者必备的参考资料之一,在国际学术界影响较大,为中国的古脊椎动物学研究走向世界作出了积极贡献。1990年获得中国科学院优秀期刊三等奖;2000年获得中国科学院优秀期刊二等奖;2012年荣选“2012中国最具国际影响力学术期刊“。 ●《人类学学报》《人类学学报》是中国唯一报道人类学研究领域的国家级核心刊物,主要发表人类学、旧石器时代考古学和其他相关学科的原始研究报告及综合性学术论文,刊登的文章包括研究论文、发掘报告、简报、综述、书刊评介和消息与动态等。该刊主要报道:人类和灵长类的起源、进化、古病理、生物人类学和应用人类学的研究;史前人类技术、行为和文化研究;古人类和旧石器时代遗址的发掘报告;与人类活动有关的地层、古生物和环境研究;与人类学研究有关的新技术、新方法(如年代测定、DNA分析)等的应用及其成果。该刊被GeoRef (美国地质文摘)、Zoological Record Online (美国动物学记录)、 Ulrich’s (TM)International Periodicals Directory (乌利希国际期刊指南<美>)等检索系统收录。

第一只鸟儿是怎么飞向蓝天的?人类进化史上有几个非常吸引人的不解之谜。一是为什么发明了轮子?二是既然轮子的效率那么高,人类的腿为什么没有进化成轮子?第三个问题就是人为什么没有学会飞翔?(翅膀比轮子的效率更高)人没有进化出轮子,也没有进化出翅膀,但人类从关注自身的角度出发,开始对鸟儿感兴趣了。大家知道,鸟儿是地球上几乎是唯一的会飞翔的动物(昆虫和蝙蝠也会飞,但飞翔的路程和鸟儿根本不能比,不在一个数量级上)。小学四年级的课本上有一篇文章,《飞向蓝天的恐龙》,我是看了这篇课文之后才想起写这篇文章的。长期以来,鸟类飞行起源一直存在两大假说:鸟类飞行树栖起源说和鸟类飞行起源奔跑起源说。最早流行的奔跑起源学说,这个符合我们绝大多数人的常识,比如,飞机就是现在地上飞速地奔跑,然后再从地上突然起飞的。很多大鸟的起飞过程也要有个奔跑的阶段。但第一只鸟儿是这样飞翔的吗?别忘了,那个最先的鸟儿(老祖宗)的翅膀可能发育得并不完全。翅膀发育不完全的鸟儿如何飞行呢?我们可以看看蝙蝠。蝙蝠具有一对假翅膀,它是靠滑翔学会飞行的。所以,第一只鸟儿因为飞行结构发育不完善,借重力通过滑翔开始飞行更有可能。那么,第一只鸟儿依靠滑翔飞行有没有证据呢?第一只鸟儿是由谁演变过来的呢?答案是恐龙。 2000年后,人们在辽西地区陆续发现了很多带羽毛的奔龙类化石,这些化石从形态上看很可能是赵氏小盗龙或者类似的物种。2002年,美国纽约自然历史博物馆的诺雷尔博士和他的中国同行以及另外一个中美联军研究小组对其中的一些化石进行了研究。他们发现这些类似赵氏小盗龙的奔龙类发育有和现代鸟类一样的羽毛,一些羽毛左右两侧的羽片不对称,一些很长的羽毛长在后肢上。这些新发现促进了人们对于恐龙向鸟类转化过程的理解。2001年和2002年,徐星对同类型的标本进行了更加深入的研究,研究工作揭示了一个恐龙演化过程中完全未知的阶段,而这一阶段恰恰可能是鸟类飞行起源的一个关键性阶段;新标本证实了徐星以前对赵氏小盗龙所做的推测:恐龙世界中存在树栖恐龙,鸟类的飞行始于树栖生活。在这些标本当中,徐星不仅观察到了前人观察到的一些现象,比如这些恐龙的皮肤结构不仅具有现生鸟类羽毛的形态,甚至还显示了空气动力学特征;更为重要的是,徐星注意到发育在这些恐龙后肢上的羽毛形态和分布与鸟类翅膀上的羽毛惊人地相似。由此徐星推论,这些恐龙长着四个翅膀,不仅前肢羽化为翼,而且后肢也羽化为翼;这些恐龙生活在树上,可能借助四个翅膀进行滑翔;鸟类的祖先很可能借助重力,在经历一个滑翔阶段之后才产生强大的主动飞行能力。徐星的研究成果发表之后在国际古生物学界引起了很大反响。英国里兹大学的进化生物学家瑞讷博士称四翼恐龙是始祖鸟之后在鸟类演化研究领域最重要的发现;美国芝加哥大学的古生物学家塞雷诺博士称之为“一篇具有里程碑意义的论文”。但是并非所有的学者都同意徐星的结论,许多问题尚存争议或者有待解决。有人提出,顾氏小盗龙的后肢是否能够形成翅膀?后肢的羽毛是否可能用于展示,吸引配偶或者恐吓敌人?徐星提供的证据显示,后肢羽毛的空气动力学特征非常明显:羽轴两侧的羽片不对称,而不对称程度和鸟类翅膀一样,越靠近远端越明显;羽毛的着生方式和长度变化与鸟类翅膀也一样。羽轴两侧的羽片不对称是鸟类飞行能力的一个很好的指示标志。著名鸟类学家美国学者费多西亚和他的同事发现,鸟类的飞行能力越强,其翅膀上飞羽羽轴两侧的羽片宽度差异越大;失去飞行能力的鸟类,其飞羽的羽片显得相对均称。因此,顾氏小盗龙的这些羽毛特征表明后肢羽化为翼的可信度是很高的。还有学者提出,后翼的姿态和已知恐龙的骨骼结构似乎矛盾,如何解决?四翼代表一个演化的旁支还是鸟类演化的必经阶段?徐星在进行相关工作的时候对这些问题曾做过探讨,已经有了一些线索和思路。这些问题的解决将彻底消除人们的疑虑,为鸟类飞行起源树栖滑翔说提供最终的判定意见。有关顾氏小盗龙的深入研究正在继续,我们相信在不远的将来会对这些问题做出很好的回答。

如果要给孩子讲科学家被好奇心驱动, 探索 未知的故事,你会想起谁?是被苹果砸中的牛顿,还是尝试了1500多次才发现合适用于灯丝材料的爱迪生? 中国科学院院士、中国科学院古人类与古脊椎动物研究所研究员,中国科普作家协会理事长的周忠和先生在回忆自己的科学启蒙时,说到一个对自己影响深远的情景: 至今,我还清楚地记得1970年中国 第一个人造卫星 上天的情景,虽然那时我才5岁,但广播里传出的《东方红》乐曲以及周围人群的惊讶表情,留给了我人生第一个永恒的记忆,或许还在我幼小的心灵中播下了第一颗 探索 未知的种子。 上面这段文字,来自周忠和先生在《科普时报》上发表的一篇名为《播下一粒粒希望的种子》的文章,他希望重视孩子的科学启蒙,从小在孩子们心中播下仰望星空、 探索 未知的种子。通过朋友介绍认识了中国探月与航天工程中心的王倩,拿到她与几位作者和乐乐趣童书共同创作的《嫦娥探月立体书》,给我留下的第一印象便是“用心”。 我之前结识不少航天人,无论是院士,项目负责人,还是普通的管理工作者,他们都给我留下了“奉献”和“质朴”的美好印象。中国的航天事业数十年来为国人带来了无数的骄傲时刻和震撼心灵的画面。在这些光鲜的背后,大家常常容易忽略的是,一项项科研技术的艰苦攻关,以及近乎苛刻的严谨与一丝不苟。诚然,国家对航天事业的支持是巨大的,然而公众常常并不了解的是,航天 科技 工作者的生活条件与待遇,与目前被许多高校趋之若鹜的“带帽”人才们相比,事实上要寒酸许多。可是,他们一直坚守着自己的阵地。翻看《嫦娥探月立体书》,会时时让我联系起中国航天人的精神。我不知道该如何去总结,但我知道这其中一定包含了科学精神与奉献精神。这本面向儿童的科普作品,可以说凝聚了作者的心血和爱心。科学 探索 与科学普及本来就是两个不可分割的词汇。前不久,航天英雄杨利伟还欣然担任了“科普中国”的形象大使。中国的航天事业还需后继有人,薪火相传。 至今,我还清楚地记得1970年中国第一个人造卫星上天的情景,虽然那时我才5岁,但广播里传出的《东方红》乐曲以及周围人群的惊讶表情,留给了我人生第一个永恒的记忆,或许还在我幼小的心灵中播下了第一颗 探索 未知的种子。 2019年1月15日,在随嫦娥四号登陆月球背面的生物科普试验载荷中,棉花种子在万众瞩目中发芽。这株播撒在月面上、承载生命的希望之种,引起了国人对于中国的“嫦娥探月”工程更多的关注,其中不乏对星空充满幻想的孩子们。仰望星空的孩子们,往往怀揣着旺盛的 探索 欲望。他们不满足于“嫦娥奔月”的神话故事,而是期盼着真正地踏上月球,探究宇宙奥秘。然而,航天知识涉及物理、化学、天文学等多个学科交叉的内容,没有专业背景的大人们都很难吃透,将其介绍给好奇的、渴求知识的小朋友们,则是更大的挑战。 4位作者和乐乐趣童书合作,接受了这个挑战。打开他们联合创作的《嫦娥探月立体书》,辽阔的星空瞬间跃入眼帘,神秘的月球触手可及。宇宙起源、嫦娥探月工程,甚至于中国未来航天计划,这些晦涩的知识点都被深入浅出地娓娓道来。“立体书”这种新颖的形式,打破了平面思维的限制,让读者参与到解码的过程中,与文本形成有效互动,从而带来了不一样的阅读体验,使得 探索 知识的惊喜与乐趣无处不在。著名科幻作家艾萨克·阿西莫夫曾经预言,人类终将会进入太空,不仅仅是收集月球岩石,而是建立月球基地,拓展另一片生存的乐土。在本书中,这些曾经的科学幻想不再遥远,而是有了现实的归宿,孩子们已经可以跟随“嫦娥工程”的脚步,从“无人月球探测”的实现,到“载人登月”的规划,最终找到 “建立月球基地”的途径。虽然探月历程充满挫折与艰辛,但是小朋友也能在本书中充分感受到科学 探索 的快乐。2018年,《嫦娥探月立体书》受到读者们的肯定,入选 科技 部“全国优秀科普作品”。我相信,这不仅仅是一本吸引少儿的科普读物,成年人在与小朋友共同阅读此书时,也许能唤醒他们曾经的好奇心,激发对宇宙的无穷想象,从而获得灵感,滋生新的智慧。这本书也激发了我另外一个感想:中国的航天人已经创造了一个个的奇迹,这背后是国家科学与技术整体实力的体现,也是国家经济实力的体现。然而,一个不容回避的事实是: 在航天 探索 的基础科学研究方面,还鲜见中国人自己的标志性成果。科学研究本身确是没有国界的,中国行星科学如何在人类 探索 太空的征程中提出世界影响的发现和假说? 中国的基础研究任重而道远。《嫦娥探月立体书》或许又为我们播下了一粒粒希望的种子。从宇宙起源,到嫦娥探月,再到中国未来航天计划,《嫦娥探月立体书》深度介绍了宇宙太空的知识,还介绍了我国探月工程——嫦娥工程的精彩故事及有意义的 历史 事件。书中设有70余组互动机关,翻翻页、小册子、大立体等多种互动机关,让小朋友在互动参与的过程中了解中国探月工程的曲折与精彩,在玩乐中学习宇宙知识。《嫦娥探月立体书》被中国 科技 部评为2018年全国优秀科普作品,向全 社会 推荐阅读。一直以来,月球、太空都是孩子好奇和热爱的,《嫦娥探月立体书》可以给家里的航天迷一个仰望星空, 探索 星空的引导,打开书,带孩子一起漫步月球,轻松愉快的阅读, 探索 未知。

心血管疾病科普文章

不管高压高,还是低压高,都属于高血压!

正确的测量血压方法,准确的血压计测量血压下,如果在不同日3次测量血压,高压 140mmHg,或低压 90mmHg,或高压低压 140/90mmHg,都称之为高血压。当然这一般是指在医院测量,如果是在家测量的标准是 135/85mmHg;如果是美国的标准那就是 130/80mmHg。

一、高压和低压的区别

高压:专业术语叫收缩压, 简单说就是心脏收缩的时候产生的压力;心脏每分每秒都在收缩舒张地跳动着,心脏收缩的一瞬间,主动脉等大血管在压力的作用下扩张,这时候血液产生的压力,就是高压。

低压:专业术语叫舒张压, 心脏收缩的目的是把血液输送到全身,等心脏收缩过后,心脏马上舒张,也就是周身血管的血液要回到心脏,为下一次收缩做好准备。心脏在舒张时,血管回缩也产生压力,这个压力就是舒张压,也就低压。

二、老年人为什么高压高,年轻人为什么低压高?

我们常常发现随着年龄的增加,更多人是以高压升高为主,低压正常,甚至低压偏低;而中年轻恰恰相反,中青年人往往是高压正常,而低压偏高。这也是老年人高血压和中青年高血压的特点,正因为这个特点,决定了老年人和中青年高血压的降压方法不一样。

中青年人为什么低压高?

年轻人高血压的特点多为高压正常,低压偏高,导致低压偏高的原因主要是交感神经兴奋,比如说焦虑、压力大、熬夜、疲劳、紧张等等。一般说来,55岁以后,收缩压随年龄的增长逐渐升高,而舒张压开始逐渐下降。导致这一结果的原因,一方面随着年龄的增加,交感神经不那么兴奋了,年龄大了心态越来越好了。另一个方面就是动脉硬化加重了。

老年人为什么高压高,低压正常或偏低?

随着年龄的增长,我们的血管会越来越硬,这是自然规律。心脏收缩的射出去的血液如果是一样的,血管有弹性的话,就会缓冲一定的压力;老年人的动脉血管硬化比较严重,那么硬化的血管弹性就会降低,缓冲压力的能力就会缩小,所有心脏收缩的时候产生的压力就会偏高,导致收缩压升高,也就是高压高。当心脏舒张的时候,大血管同样没有很好的弹性,那么大血管产生的压力相对就会偏小,也就会表现为低压正常,甚至低压偏低。

三、如果降低高压高和低压高?

首先告诉大家没有单纯降高压的降压药,也没有单纯降低压的降压药。现在的降压药高压低压一起降。

但老年人和中青年的血压特点不一样,且降压药的侧重点不同,所以临床降压也不尽相同。

年轻人低压高怎么办?

首先去除诱发因素,比如缓解焦虑、压力大、熬夜、疲劳、紧张等等;在这个基础上,如果休息时心率 80次/分,可以选用洛尔类降压药;如果心率不快,可以选择普利/沙坦类降压药,这几种类药可以抑制交感神经系统的兴奋。

老年人高压怎么办?

一般来说地平类降压药适合老年人高压升高,如果单纯的地平降压药效果不好,根据具体情况,可选择联合用药,比如利尿剂通过排钠、减轻钠水潴留来降压。对老年单高压升高的高血压,指南推荐起始应采用噻嗪类利尿剂,或者长效地平类降压药。

当然,现实中的高血压患者,不管是老年人还是中青年高血压用药都很复杂,因为每个人的具体情况不一样,对药物的耐受性也不一样。常常一种降压药不能达到降压目标,常常会联合用药。而联合用药除了要考虑高压高,还是低压高,还得结合患者的心率、是否心衰、是否心肌梗死、是否心绞痛、是否糖尿病、是否肾功能不全等等具体情况。

所以具体用药,必须在心血管医生指导下完成!

科普划重点:

1、不管高压高,还是低压高,都属于高血压!都得想办法降到正常。

2、老年人常以高压升高为主,年轻人常以低压升高为主;老年人要排除心脑血管疾病,年轻人要更加注重 健康 生活, 健康 心态。

3、具体用药,要找心血管医生。

出品:科学大院

作者:陆剑虹(中国科学院上海生命科学研究院)  尹慧勇(中国科学院上海生命科学研究院)

监制:中国科学院计算机网络信息中心中国科普博览

随着生活水平的提高,“富贵病”逐渐走入我们的视线。

人们常说的“富贵病”是指以糖脂代谢紊乱为基础的代谢疾病,今天我们要关注的是其中一种——动脉粥样硬化。

我们常说的动脉粥样硬化,其实是属于动脉硬化的一种,这种心血管系统中常见的“富贵病”通常以中、老年患者居多,但由于生活水平的提高,如今在一些青、壮年中也会出现。

动脉粥样硬化究竟是什么

其实,动脉粥样硬化是一种由脂质、胆固醇、钙和其他物质组成的斑块在血管内形成而引起的慢性炎症疾病。

动脉粥样硬化逐渐形成的过程

动脉粥样硬化的发展是一个很漫长的过程,可以主要分为以下几个阶段:1)早期内膜增生和脂纹形成;2)纤维化斑块;3)不稳定斑块;4)斑块破裂产生血栓,从而阻塞血管,影响供血。

由于前期的动脉粥样硬化一般不表现出临床症状,容易被忽视,但当产生的凝块严重阻塞或者完全阻塞血管时,就会诱发严重的心血管疾病,包括冠状动脉疾病,颈动脉疾病以及外周血管疾病。

动脉粥样硬化了会怎样?

我们知道,动脉遍布人体各处,所以人体不同部位的动脉都会有发病的可能。当然,这其中也有重点部位,即更容易发生严重的动脉粥样硬化的地方,比如:主动脉、冠状动脉、颈动脉、脑动脉、肾动脉等。

那么,动脉粥样硬化了会带来哪些可能危害?

可能一:动脉瘤

由于粥样斑块破坏了正常的血管壁,导致血管壁承受压力改变,被压迫的一边血管壁变薄,血管同时也因为拥堵鼓起一个包,好像随时都会炸开一样,很有可能形成动脉瘤。

左:正常腹主动脉;右:膨胀瘤状腹主动脉(图片来源:羊城晚报)

动脉瘤是由于动脉管壁薄弱而发生的一种永久性肿胀疾病,在任何部位都有可能形成。

不过,发生动脉瘤最常见并且最麻烦的部位,则是在脑动脉,主动脉,以及把心脏泵出的血液带往身体其他部分去的大动脉。

箭头所指心室动脉瘤,位于非常薄的室壁上(图片来源:病理学园地)

可能二:冠状动脉疾病

冠状动脉疾病,已经成为目前死亡率最高的疾病之一。

因为冠状动脉是为我们的心肌供血的,一旦出现狭窄或者堵塞就会导致心肌缺血,短暂的心肌缺血可能引起心绞痛,而严重的供血中断就会导致心肌梗死,诱发死亡。

粥瘤的黄褐色斑块使得冠状动脉明显狭窄,并且血栓完全阻塞了管腔(图片来源:病理学园地)

冠状动脉粥样硬化主要是在冠状动脉上形成斑块,常伴发冠状动脉痉挛,痉挛可使原有的管腔狭窄程度加剧,甚至导致供血的中断,引起心肌缺血及相应的心脏病变,并可成为心源性猝死的原因。

可能三:主动脉夹层

动脉粥样硬化导致血压被堵塞,被堵塞血液因为流动就会把动脉壁内层撕破,主动脉内膜破裂,血液在压力作用下冲进主动脉壁向外扩展,这样就形成了主动脉夹层。

原有的主动脉腔称为真腔,而主动脉中层裂开所形成的腔为假腔,真假腔之间有一个或数个破口相通(图片来源:美敦力健康关爱中心慢性知识库)

主动脉夹层是一种十分凶险的心血管疾病,由于进程非常快,多数患者在3天内就会因血管破裂而死亡,也因此,它成为患者体内的不定时炸弹。

当然,不只是动脉粥样硬化会引起主动脉夹层,高血压、妊娠、遗传因素(马凡综合症)、主动脉壁中层病变、主动脉粥样硬化、主动脉炎性疾病、外伤等,都是主动脉夹层的危险因素。

其他可能

除了以上疾病,动脉粥样硬化还有可能引发颈动脉疾病,由于影响了对大脑的供血,导致中风。

而其引发的外周血管疾病则更容易被忽视,主要影响下肢,引起行走的不适或疼痛。

动脉粥样硬化的预防与治疗

诱发动脉粥样硬化的风险因素主要包括高血压、异常的胆固醇水平、吸烟、糖尿病、肥胖等。

研究表明,我们可以通过采用健康的生活方式来控制相关的风险因素,预防或者延缓动脉粥样硬化以及相关的疾病,主要包括戒烟,合理的运动以及均衡饮食。

此外,动脉粥样硬化可以进行药物治疗、手术治疗,而手术治疗适用于急性或者严重血管病变,主要包括经皮冠状动脉介入治疗(PCI),冠状动脉搭桥(CABG)以及颈动脉内膜切除术。

近年来,科研人员在动脉粥样硬化形成机制方面取得了突破性的进展,这些研究成果对预防和治疗动脉粥样硬化具有重要的医学价值。

研究也证明,血流动力学在动脉粥样硬化发生发展过程中有着重要作用,并为动脉粥样硬化的治疗提供了新的靶标。

近期也有研究发现:随着年龄的增长,白细胞的突变可能导致心血管疾病,这首次揭示了年龄因素与心血管疾病的相关性。

此外,中国科学院上海生命科学研究院最近的一项研究还发现:低密度脂蛋白(LDL)表面的磷脂氧化产物中存在一类有抗炎和抗氧化作用的新型代谢物,这似乎与传统认为LDL的氧化促进动脉粥样硬化的观点有些冲突,但也可能是机体的代偿性反应。

参考文献:

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(文章首发于科学大院,中科院上海生科院供稿)

这几天很多地区都出现了酷热天气,从内蒙到山东,安徽,浙江,多地都出现了35 以上的高温天气,有部分地区甚至达到了40 左右的高温天气,有网友调侃,这热天把河南热成了“可南”,把济南热成了“齐南”。 如果从 健康 角度来看,这样的高温天气下,有心血管疾病风险和已有心血管疾病问题的朋友,都应该多加注意。以往的调查数据显示,在气温超过30 以后,温度每升高1 ,心血管疾病的发病风险会增加,因此,夏天绝不是心血管疾病的低风险期,对于有相关风险的朋友,也一定要注意做好生活调理和疾病控制,尽量保护好心脏 健康 ,减少气温升高带来的心脑血管风险。 很多朋友都知道,冬季气温寒冷,会促进血管收缩,身体免疫力下降,是心血管疾病的高发期,为什么夏天变热了,还是会加大心血管疾病风险呢?其中的原因也是多方面的。 首先,在高温天气下,身体各个器官都会受到更大的压力,心脏的负荷也会进一步增加,如果本来就有心血管狭窄,或者三高慢病,属于心血管疾病风险高危的人群,心脏负荷的长时间增加,就容易诱发心脑血管疾病发生,值得特别注意。 高温天气会影响很多人的食欲,对于那些本来就有心血管风险的老年朋友来说,不能够保持规律 健康 的饮食习惯,身体无法获得充足的营养供应,同样也有可能因此而导致血管、心脏等多方面的功能紊乱,进而带来心血管疾病风险。 夏天出汗会很多,如果大量出汗,却不及时补充水分,身体处于缺水状态,首先受到影响的就是血容量下降,血液黏稠度增加,血流速度变慢,血液中凝血物质出现聚集,形成血栓的风险也会进一步增加。 炎热天气下,人的心情也容易出现烦躁,易怒等变化,而不良情绪的影响,同样也通过影响自主神经的调节功能,带来心率变快,血管收缩,血压升高等多种问题,情绪影响带来的心血管 健康 风险,容易被忽略,其实很常见。 还有些老年高血压患者,血管硬化程度较为严重,在夏季服用原剂量的降压药,会出现低血压风险,低血压不但会产生乏力眩晕等问题,还会促进心跳加速,带来突发心脑血管事件的风险。 上述的这5个方面,都是在炎热夏日里增加相关人群突发心血管疾病风险的重要原因,特别是对于身体机能随年龄增长不断下降的老年朋友来说,就更应该注意在酷热天气下,做好心脑血管疾病的预防和调理,到底应该怎么做呢?给大家以下5个方面的建议。 对于夏季的高血压控制,有两种情况都会带来风险。有些高血压患者,到了夏天,吃药后量一量血压有点偏低了,就赶紧停了降压药,等天气变凉时再吃;第二种情况是,服用原来的降压药,血压已经降成了低血压,却仍然坚持吃药。 其实归根结底,这两种情况,都是不注意血压监测造成的。我们控制血压的目的,就是为了使血压控制在平稳达标的范围内,而经常量一量血压,了解自己的血压控制情况,就是监测血压是否控制良好的重要手段。在气温冷热交替的夏季,高血压患者更要注意多做血压的监测,了解自己的血压控制情况。 如果服用原来的降压药,血压除了偏低的情况,坚持用药不是好选择,低血压反而会带来心血管风险;但彻底停药更不是好选择,彻底停药可能会使原本控制好的血压失去控制,再次出现飙升的情况,带来的风险同样巨大。更好的办法是,结合实际情况,合理调整用药方案,既能够减少低血压风险,也能够保证血压的稳定控制,这才是合理使用药物,控制心血管疾病风险的真正好办法。 除了用药,做好生活方面的调理同样非常重要。在饮食方面,既不应暴饮暴食,也不要因为炎热天气吃得过少,合理搭配好膳食,吃得清淡一点,多吃些夏季应季的果蔬,茄子,豆角,丝瓜,辣椒,苦瓜,冬瓜,苋菜等蔬菜,西瓜,桃子,李子,杏,芒果,山竹等水果,都是很好的补充营养的食材,同时合理搭配谷物杂粮,豆类奶制品等 健康 饮食,就是很好的。 在起居方面,夏季昼长夜短,但也要注意保持 健康 良好的睡眠,对于多数老年朋友来说,早睡早起,比晚睡晚起要更有益于心血管 健康 。虽然天气炎热,每天还是应该保持7到8小时的睡眠时间,晨起时应该注意不要过急,醒来后先在床上躺一会,待精神彻底清醒后,再慢慢起身,能够减少晨起时段的心血管风险,也应特别注意。 好情绪是 健康 的良药。不管在什么季节,不管天气怎么热,都应该让自己保持平和的心情,不要因为一些无谓的事儿烦恼,更不必因为炎热的天气而烦躁,如果因为一场暴怒,或者是焦虑烦躁的心情,而带来的心脑血管事件的突发,就真得得不偿失了。 “心静自然凉”,平和平静的心态,不但能够降低心脑血管风险,还能够让我们在酷热里由内而外地感受到自然清凉。 有些朋友喜欢运动锻炼,这对于心血管疾病的预防,身体代谢机能的调理改善等多个方面,都是良好的生活调理方式。但在炎热酷暑的天气下,运动锻炼还是要讲究方式方法。 首先是不要在最炎热的时段去锻炼,应该选择气温相对较低的时间段,比如清晨,或傍晚等时段进行锻炼,或者去温度适宜的健身房运动,都是很好的选择;其次,天气特别炎热的时候,锻炼的强度应该结合自身情况进行调整,不宜进行高强度运动的情况下,在高温天气下可以适当的减少运动量,稍微活动活动出出汗,或者在特别热的天气下,先暂停运动,也都是可以考虑的。第三点需要注意的是,夏季出汗多,运动锻炼更是会大量出汗后,应该及时为身体补水。 夏季炎热,希望凉爽一点没有错,但对于有心血管疾病风险的老年朋友来说,应该特别注意不要过度贪凉。空调当然是可以使用的,让自己的体感温度更加舒适,但也要注意不可把空调温度设置得过低,导致室内外温差过大,骤然的冷热刺激是血管舒缩,反而可能会加大心血管风险。 另外一方面要注意的是有些朋友喜欢冲凉,对于心血管疾病患者来说,洗澡尽量不应用纯凉水,凉水同样也会刺激血管收缩,带来一定的心脏风险,因为过度贪凉,急着冲凉而诱发心血管疾病的事例也屡见不鲜,用温度适宜的温水洗澡,不但会降低风险,洗澡后带来的清凉感,也是冲冷水澡所不能代替的,千万不要为了“一时爽”,而带来更大的风险。 上述的几个方面,都是在酷热天气下,老年人预防心血管疾病风险,减少心血管风险事件发生的重要方面,希望这篇科普文章能够让大家有所收获,也欢迎大家积极转发分享,让更多人看到这样的 健康 科普知识。

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